دار مسنين, دار مسنين بمدينة نصر, دار مسنين بالقاهرة, دار مسنين البيت بيتك, دار مسنين بالقاهرة, دار رعاية المسنين في القاهرة دار مسنين بمصر الجديدة, دور المسنين بالقاهرة اسعار دار المسنين دار المسنين فى مصر دار رعاية المسنين بالقاهرة, دار رعاية المسنين, دور رعاية المسنين بالقاهرة, عناوين دار المسنين بالقاهرة, دار مسنين, دار المسنين بمصر, دار المسنين فى القاهرة, دور رعاية المسنين, دار مسنين بالقاهرة, دار المسنين بالقاهرة, بحث دار رعاية المسنين, دار رعاية المسنين,
ألوان الوطن | فوائد الصيام للمعدة والقولون.. «يخلص الجسم من السموم ويحسن الهضم»
ويمكنك تقطيعه وقليه في قليل من زيت الزيتون حتى ينضج. 10- الصويا: في وقت سابق، كان يجري وصف فول الصويا والأطعمة المرتبطة به، مثل حليب الصويا، بأنه وسيلة قوية لخفض مستويات الكوليسترول. إلا إن دراسات حديثة أظهرت أن تأثيره على هذا الصعيد محدود. ومع ذلك، تبقى الأطعمة المعتمدة على فول الصويا الغني بالبروتين خياراً أفضل بكثير من الناحية الصحية من قطعة برغر أو أي نوع آخر من اللحوم الحمراء. 11- سمك السالمون: تناول الأسماك التي تعيش في المياه الباردة، مثل السالمون، مرتين أسبوعياً يمكن أن يخفض من الكوليسترول منخفض الكثافة، من خلال تناولها بديلاً عن اللحوم والاستفادة بدهون «أوميغا3» الصحية التي تحويها. ومن بين خيارات الأسماك الجيدة الأخرى التونة المعلبة الخفيفة والسردين المعلب. - الألياف تمنح الشعور بالشبع وتزيح الأغذية السيئة
> لا يستطيع الجسم تكسير الألياف، مما يضطره إلى تمريرها عبر الجسم دون هضمها. وتأتي الألياف بوجه عام في صورتين: غير قابلة للذوبان، وقابلة للذوبان. وعادة ما تضم الأطعمة التي تحوي الألياف، مزيجاً من النوعين. لا تذوب الألياف غير القابلة للذوبان في الماء. ورغم أنها لا تسهم مباشرة في تقليل مستويات الكوليسترول منخفض الكثافة، فإن هذا النمط من الألياف يمنح شعوراً بالشبع، كما يزيح الأطعمة الأخرى التي ترفع معدلات الكوليسترول من نظامك الغذائي، ويعاون في خسارة الوزن.
لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل الخطر (بما في ذلك السمنة ، التدخين، عدم ممارسة الرياضة وأمراض القلب لدى أفراد الأسرة الآخرين) يجب أن تبقى أقل من - 130 ملغ \ دل. لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكري ، يجب الحفاظ على قيم أقل من 100 ملغ \ دل والسعي لخفضها إلى 70 ملغ \ دل أو أقل. نصائح لخفض الكولسترول السيء
نورد هنا بعض العادات الصحية التي من شأنها رفع مستويات الكولسترول الجيد HDL وتخفيض مستويات الكولسترول السيئ LDL في الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب:
1- الحفاظ على وزن سليم
الوزن الزائد يزيد من مستويات LDL والدهون ثلاثية الجليتسريدات، ويقلل مستويات HDL، لذا فإن الحفاظ على وزن سليم والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة يساعد على خفض الكولسترول. 2- ممارسة النشاط البدني
قد تسبب قلة النشاط البدني زيادة الكولسترول السيء وخفض الكولسترول الجيد. النشاط البدني المنتظم يمكن أن يزيد من مستويات الكولسترول الجيد في الدم ويخفض مستوى الدهون ثلاثية الجليتسريدات في الدم. ويمكن لممارسة الرياضة أن يساعد في خفض الوزن وخفض الكولسترول السيء في الدم، وهذه توصياتنا:
ادمجوا بين التدريبات في الهواء الطلق وتدريبات القوة (الأثقال والمقاومة).
تعرّف على طبيبك.. د. أسامة ضمرة - YouTube
العجارمة يشكر معالي وزير الصحة والدكتور نغوي والدكتور ضمرة لنجاح العملية الجراحية لزوجته .. وكل من اطمئن على صحتها | حديث المدينة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
الدفعة الثالثة من المقبولين:
أعلن مدير دائرة القبول و التسجيل الدكتور جبر الشريدة الدفعة الثالثة من المقبولين لكلية الملك طلال للأعمال و هي على النحو التالي:: ادارة اعمال::
• زهى محمداسامة الشكشوكي
• ديالا وجدي وادي
• رايان سامي زعرور
• شهد مؤيد مرعي
• ريم عبد السلام ذوابي
• روشان مازن طعيمه
علماً بأن الوثائق المطلوبة هي كما يلي:
- كشف العلامات الأصلي للثانوية العامة أو ما يعادلها باللغة العربية واللغة الإنجليزية. - صورة مصدقة عن وثيقة اثبات الشخصية. - شهادة ميلاد حديثة أو صورة مصدقة عنها. - ثلاث صور شخصية حديثة ملونة. - دفتر خدمة العلم أو صورة شهادة الإعفاء للإردنيين. - صورة عن تصريح الإحتلال وبطاقة الجسور (ان وجد). - رسوم تسجيل (12) ساعة معتمدة شاملا الرسوم الفصلية هي ألف وثلاثمئة و عشرة دينارا أردنيا لا غير. "التعلم عن بعد" نصائح للأهالي لجعل التجربة أكثر متعة وثراء - جريدة الغد. :: محاسبة::
• فرح فيصل ابو الراغب
• رند أيمن الغلايني
• دانيا حمد الكساسبة
• مرح عماد حتر
• سجى عيسى الرواشدة
• نور خالد الاخرس
• روان تيسير نوبة
• سليمان مخلد الفرايه
• عزيه أحمد عبدالفتاح
• ميراي نارت وردم
• تولين خلدون ابو حويج
• تيماء جريس العرنكي
• اسيل عيسى العرنكي
• احمد منقذ مبسلط
• مريم حسام علي
• زيد كميل حداد
• ليان خالد أبو حجلة
• زيد كميل غنما
- رسوم تسجيل (12) ساعة معتمدة شاملا الرسوم الفصلية هي ألف و اربعمئة و ثلاثون دينارا أردنيا لا غير.
مستشفى حمزة يجري 100 عملية جراحية لربط وقص المعدة | اخبار الاردن | وكالة عمون الاخبارية
ملاحظة: يرجى مراجعة دائرة القبول والتسجيل في الموعد المحدد لكل طالب، وفي حال عدم الحضور يعتبر الطالب مستنكف.
&Quot;التعلم عن بعد&Quot; نصائح للأهالي لجعل التجربة أكثر متعة وثراء - جريدة الغد
العيادة الالكترونية
يناير 11, 2009 § أضف تعليق
السلام عليكم
تستطيع الحصول على الاستشارة الطبية المجانية العيادة الالكترونية
الموقع الالكتروني
ديسمبر 18, 2008 § أضف تعليق
الموقع الالكتروني الخاص بالدكتور أشرف ضمره بعنوان العيادة الالكترونية
اتصل بنا
جامعة النجاح الوطنية - كلية الطب وعلوم الصحة
الحرم الجامعي الجديد
نابلس، فلسطين
بريد إلكتروني: [email protected]
صندوق بريد: 7
هاتف: 2345113 9 972+ ، داخلي 4020