مشاكل البنات النفسية
انا بنت عمري 20 عندي فوبيا من التعرض للتوبيخ والاذلال من قبل الأساتذة امام زملائي، بحيث إذا فقط رفع احدهم صوته علي اشعر اني ادخل بعالم ثاني، ابدأ بالتعرق والاحمرار ولا استطيع ان ارد بكلمة واحدة، افكر فقط كيف زملائي ينظرون الي باحتقار الآن، او باستهزاء، وانهم سيكرهونني ولايقدرون قيمتي. وغالبا اتغيب عن الدوام من شدة الاحراج، واشعر باني ضعيفة وعديمة القيمة ومكروهة ولن يحترمني احد. هذا فقط جزء من الأفكار التي تدور في رأسي اثناء التوبيخ وتستمر هذه المعاناة لمدة اسابيع إلى ان انسى، اتعرض لموقف مذل آخر لقد تعبت كثيرا والله كرهت نفسي. لااعرف كيف ازيد ثقتي بنفسي او ارد على التوبيخ او انسى الموضوع كأي شخص اخر يتعرض لمثل هذه المواقف. كيف اصبح قوية الشخصية. اريد ان اعرف كيف تنظر لشخص تم توبيخه امامك من قبل شخص اعلى رتبه منه؟ هل تكره هذا الشخص الذي تعرض للتوبيخ وتحتقره؟ ام تشفق عليه؟ ام لا تهتم بالموضوع؟ اريد ان اعرف، لاني اهتم كثيرا بما يظنه الناس بي عندما اتعرض للتوبيخ امامهم. اريد ان اعرف ارائكم، المشكلة كبيرة جدًا ولدي عقدة نفسية من موضوع التوبيخ والاذلال. ارجوكم ساعدوني كيف اتغلب على هذه المأساة؟ كيف اصبح اقوى وشخصيتي قوية وثقتي بنفسي عالية؟
اضيف بتاريخ: Thursday, August 5th, 2021 في 12:41
كلمات مشاكل وحلول: الاحمرار, التعرق, انعدام الثقة بالنفس, بنت, تقوية الشخصية, فوبيا
اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة
- كيف أصبح قوية جداً - Layalina
- كيف أكون قوية؟ كيف أكون قوية الشخصية؟كيف اصبح قوية؟ - YouTube
- كيف اكون فتاة قوية الشخصية ؟
- يا سامعين الصوت - YouTube
- يا سامعين الصوت | كُتاب سرايا | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- تفاصيل «أزمة الصوت» فى حفل أنغام.. والأخيرة تعتذر
- يا سامعين الصوت !!!!!!
كيف أصبح قوية جداً - Layalina
كيف تصبحين قوية الشخصية💪❤ - YouTube
في النهاية تعلمت كيف اكون قوية وحدي - YouTube
كيف أكون قوية؟ كيف أكون قوية الشخصية؟كيف اصبح قوية؟ - Youtube
مُمارسة رياضة حمل الأثقال، وبالأخص تلكَ التّي تُناسبُ الأنثى، لأنَّ الجسد القويّ يجب أن تكونَ كتلة العضلات فيهِ كبيرة. مُراجعة الطبيب بشكلٍ دوريّ لعمل فحوصات عامّة للجسد للتأكُّد من خلوّه من الأمراض. المراجع
أخذ دورات ودروس عن بناء وتقوية الشخصيّة، فبذلِك تزيدُ قوّة المرأة بشكلٍ تدريجيّ لوجودها بالقُرب من أشخاصٍ يُشبهونها. الاهتمام بالنّفس وتقديم الأفضل لها، فعلى المرأة ألّا تبخلَ بشيءٍ على نفسها، فلا ضررَ من القيام بتدليلها من وقتٍ لآخر، والاهتمام بها حتّى تظهر الثقة ، والقوّة على المرأة من الخارج. مواجهة الأمور التّي تُسبّبُ الخوف والتوتُّر للمرأة، فبمواجهة هذهِ المخاوف تزيدُ قوّة المرأة وقدرتها على مواجهة المصاعب والعقبات في حياتها. كيفيّة تقوية المرأة لجسدها
تستطيع أ إمرأة أن تقوم بتقوية جسدها وذلك عند اتباعها الخطوات التالية: [٣]
الاهتمام بنوعيّة الأطعمة التّي يتمّ تناولها، فمن أجل الحصول على جسدٍ قويّ يجب أن يكونَ الطعام صحيّاً أوّلاً، عن طريق تناول الأطعمة المُفيدة والابتعاد عن كُلّ ما هوَ مُضرٌّ بالصحة، كالوجبات السريعة والمشروبات الغازيّة والكحوليّة. كيف اكون فتاة قوية الشخصية ؟. ترك التدخين، فهوَ من العوامل الأساسيّة التّي تؤثّرُ في الصحّة العامّة للجسد، وتجعلهُ ضعيفاً، وغير قادر على حماية نفسه من الأمراض المُختلفة. شُرب الماء بكميّاتٍ كبيرة، فالماء هوَ السرّ والمفتاح الأساسيّ لجسدٍ صحيٍّ وقويّ. مُمارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ دائم، كالركض والمشي فهيَ تُساعد على جعل الجسد رشيقاً وصحيّاً، وقادراً على تحمُّل أعباء الحياة والأعمال المختلفة، لذلِكَ ينصحُ الأطباء النّاس بجعل الرياضة جُزءاً أساسيّاً في حياتهم.
كيف اكون فتاة قوية الشخصية ؟
التحلي بالشجاعة والتمكن من السيطرة على مشاعر الخوف في المواقف الصعبة بالرغم من أن الخوف من الأشياء التي توجد في غريزة الإنسان إلا أن يستطيع التغلب على الأمر، ومواجهة جميع العقبات التي يواجهها. من الصفات التي يعتقد البعض أن الأشخاص ذو الشخصية القوية لا يمتلكونها هي التعاطف مع الآخرين، حيث أن التعاطف من سمات الأخلاق ويجب أن يتحلى الشخص ذو الشخصية القوية بالأخلاق الحميدة. التسامح مع الآخرين، وتقديم الخير للأفراد من دون أن ينتظر المقابل؛ لأنه يقدم الخير من شخصيته الحسنة وليس انتظار رد هذا الخير، ولكن بالطبع ستجد جميع الأشخاص من حوله يحبونه ويقدرونه. كيف اصبح قويه الشخصيه. كما أن صاحب الشخصية القوية شخص يتسم بالرزانة والهدوء وقلة الكلام عند الحديث يكون حكيمًا جدًا في أقوله، كما أنه لا يستغل شخصيته القوية حتى يكون شخص عصبي أو ذو صوت عالي ولكنه يستطيع أن يحل جميع المشكلات من دون هذه التصرفات الغير أخلاقية. اقرأ أيضًا: كيف أكون قوية الشخصية أمام الناس
مهارات تساعد على اكتساب شخصية قوية
حتى نتعلم إجابة سؤال كيف أصبح قوية الشخصية؟ هناك بعض المهارات التي يمكنك اتباعها حتى تكتسب الشخصية القوية، حيث أن الشخصية لا تعني أن تمتلك جسد قوي ولكن الشخصية القوية هي القدرة على التعامل في كافة المواقف حتى إذا كانت هذه المواقف صعبة، والتمكن من تجاوز هذه المواقف من دون أن تتأثر شخصيتك والآن سنذكر لكم أهم المهارات من خلال الآتي:
عدم التذمر أو الشكوى بشكل مستمر والقدرة على التحمل.
الاهتمام بمظهرك الخارجي حتى تتمتع بمظهر أنيق وصحي. الرضا عن الأشياء التي تمتلكها وعدم النظر للغير. الاهتمام بالمواعيد والالتزام بها، والالتزام بتنفيذ الوعود التي تقطعها على نفسك. اقرأ أيضًا: كيفية التعامل مع المرأة قوية الشخصية
كيف أصبح قوية الشخصية في العمل
إذا أردت أن تصبح شخصيتك قوية في العمل الخاص بك وأن تصل إلى درجات عالية من النجاح يمكنك اتباع هذه النصائح التي سنذكرها لكم فيما يلي:
تعامل مع الزملاء في العمل بثقة واحترام واحترم رأي الآخر ولا تفرض رأيك على أحد. يجب أن تحافظ على حب نفسك وعدم التأثر بآراء الآخرين، أو الاستمرار في لوم نفسك أو الإحساس بأنك شخص عاجز أو فاشل. كيف أصبح قوية جداً - Layalina. يجب أن تقوم حاسم في بعض المواقف ولا تكون ذو رأي متذبذب ومتغير. من المهم أن تتسم بالحكمة والبعد عن التردد. لا تغير المبادئ الخاصة بك حتى تناسب شخصيتك الآخرين بل يجب عليك أن تحافظ على مبادئك. تجنب أن تنتقد زملائك في العمل لمجرد أن رأيهم غير رأيك. كُن متفاعل مع الأصدقاء وشاركهم التواصل والحديث. حاول أن تكون ودود مع من حولك وإذا كان هناك فرصة حتى تساعد من حولك لا تتردد في فعل ذلك. طور من المهارات الخاصة بك وحاول أن تصل إلى مراتب أعلى في العمل عن طريق الاجتهاد والإتقان في تأدية المهام المُكلف بها.
يا سامعين الصوت - YouTube
يا سامعين الصوت - Youtube
فلسطين …
توفيق الحاج – غزه – فلسطين المحتلة …
يا سامعين الصوت. يا موحدين بالله. صلو على النبي وزيدوا النبي صلاة..
واسمعوا وجعة قلب.. من هالشعب… مالو حدن.. مالو سند يرعاه الا عظيم في السما لاينسى مين يدعاه..! ياسامعين الصوت..
مابدي أحكي نثر بطلت مراجيلو…
ولا أقول الشعر بعد الشعر ما تاااه
حقول كلامن صعب.. بلغوة شوارعنا..
عن حال ضيم وكرب
بنعيش حصار جواه..
كان المنادي زمان …ينادي على صبيان.. ضايعين في حارتنا يامن شاف.. يامن أري …
وانا بقول كمثل..
يااامن شاف يااامن ارى.. في حال خرا بيمشي ورا شعب تايه ما بين حربين وطن ضايع من ميت سنا..
وكمان قبل.. كان الهوان.. كان العنا
كان الهوان تركي واسمو اسلامي
مهرة وسخرة وشنق.. وقعدة خازوق حامي
وياما حكالي التاريخ.. يا سامعين الصوت | كُتاب سرايا | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. عن المجاعة طوت اسيادي واعمامي ولسه واحد مغفل بيقول:
ادعوا لسيدنا الخليفة انه يطول عمره
حتى ولو كان الدعا في حفل اعدامي..!! طلبوا مني قصيدة …للقدس سيف ماضي
ف خمس دقايق احررها …وارجع اغراضي
بس انا بطلت ااامن بالكلام وتمجيد في الماضي بطلت ااامن بالمعلقات الماجدات في حضرة القاضي بطلت ااامن الحكي من مسئولينا الكذابين..
وتصريحات وتلميحات نرجس على ياسمين
عن الحلول الاصول ومفاوضات مفتول.. وشعب يكون راضي انا كمان بطلت اصدق حكي..
عن الكفاح جديد وعن نضال بعيد
ويرحم احمد سعيد… تجعجع على الفاضي
أنا شايف..
كله بيضحك ع كله والخلق عايمين
يعني المقاوم زي المساوم…
شاطرين برم قبل العصر نايمين..
والناس ( من كام سنه واحنا هنا)..!!
يا سامعين الصوت | كُتاب سرايا | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
كان أهل القرية يذهبون إلى أعمالهم ومعهم أدواتهم
في القرن الماضي كان أهل القرية يصحون من نومهم في الصباح الباكر كي يذهب كل واحد منهم إلى عمله الزراعي ومعه ما يلزمه من أدوات زراعية قد يحتاجها في ذلك اليوم مثل (فاس) (طورية) (قزمة) (مقص شجر) (منشار) (قدوم) (قفة) (نُخُل) (بينسة) (شرخة) (شاقوف) (شاقوش) (منجل) (عِبية) (ذيال) (قرطلة) ومعه رغيف من خبز الطابون مدهون بزيت الزيتون وملفوف في (شريطة) من القماش ومعها إبريق الماء ودابته إن كان عنده دابة. وعادة ما يبقى المزارع في عمله إلى أن تغيب الشمس
وكان من بين هؤلاء المزارعين من يستمر في عمله من الصباح الباكر إلى أن تغيب الشمس وخلال هذا اليوم الواسع قد يفقد مثل هذا المزارع أحد أدواته الزراعية السابق ذكرها أو أحد أغراضه الشخصية مثل (موسه) (علبة دخانه) (قداحته) (حذاؤه) (سيره) (عصاته) (دابته) (حطته) (عقاله) أو أي شئ آخر غير ذلك فيبدأ في البحث عنه في مكان العمل أولاً فإذا لم يجده يبحث عنه في الطريق التي أوصلته إلى مكان العمل في رحلة الذهاب أو الإياب. يا سامعين الصوت صلوا على محمد
وإذا لم يجد ما يبحث عن ما فقده ينتظر حتى غروب الشمس كي يضمن وجود كل الناس في بيوتها ويطلب من أحد أولاده أو أحد إخوانه أو أحد جيرانه أو أحد أقاربه أن يصعد على سطح بيت مطل من بيوت القرية ويصيح بأعلى صوته ثلاث مرات (مقابل هدية ينتظرها من الشخص الذي كان قد فقد ذلك الشئ لو ظهر) قائلاً:يا سامعين الصوت صلوا على محمد يا من شاف يا من لقي يا من سمع عن (الشئ الفلاني) واللي شافه أو لقيه أو سمع عنه ولا يعترف به الله يقطع ماله وعياله ويكنس داره وما يظل في داره إلا هو.
تفاصيل «أزمة الصوت» فى حفل أنغام.. والأخيرة تعتذر
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
يا سامعين الصوت !!!!!!
6- وأخيرا ضماننا الوحيد في القانون الحازم الرادع ،وتنفيذ العقوبات المنصوص عليها ،وتحويل قضايا العنف ،حتى وإن كانت على بوابات الجامعات الخارجية إلى المحكمة ، فما عادت الإنذارات المؤقتة ،والتساهل الناتج عن الضغوط المجتمعية مجدية في وقف هذه الظاهرة أو الحد منها. ويأتي دور الأهل معززا ومكملا لدور الجامعة في هذا الاتجاه، مع مزيد من الاهتمام بمداخل الجامعات ،وممرات السيارات والمشاة ،وتكثيف وجود جميع الأجهزة الأمنية ، ونشر عناصر أمنية بالقرب من التجمعات السكنية للطلبة ، مع تشديد الرقابة والمتابعة لكل مصادر الفوضى كالإزعاج الناتج عن أبواق السيارات ،والجلوس في الشوارع المخصصة للسيارات أو المشاة ،وإعاقة الحركة أو التجوال في المناطق المنزوية في أوقات متأخرة. إن جامعاتنا التي تعاني من ظروف مالية صعبة ،وتسعى جاهدة لاستقطاب آلاف الطلبة العرب الذين أصبح ذووهم قلقين عليهم في الأردن ،وهم يتابعون في وسائل الإعلام ما يجري في جامعاتنا من عنف وتكسير وتدمير ومشاجرات ؛على مفترق طرق إما الفوضى ،أو تحقيق الأمن المجتمعي ، وإن سمعة جامعاتنا رهينة بالتصدي لهذه الظاهرة المدمرة ، وعلى وزارة التعليم العالي ومجالس الأمناء أن ترعى وتتابع وتراقب ثم تقيم الجامعات الأردنية وتصنفها بحجم ما تنفذه من برامج وخطط في هذا المطلب الشعبي والوطني الضاغط.
وغالباً ما كنا نسمع هذا الصوت ونحن نتناول طعام العشاء
وغالباً ما كنا نسمع مثل هذا الصوت ونحن نتناول وجبة طعام العشاء مجتمعين كأسرة وعندما يسمع أحدنا هذا الصوت تقف الأسرة كلها عن الأكل ويخرج أنشط أفراد الأسرة إلى خارج البيت كي يسمع جيداً من المنادي عن ما فقده هذا الرجل وبعد أن يسمع ما قاله المنادي ويفهم منه ما فقد يعود ليخبر باقي أفراد الأسرة عن الشئ المفقود وعن صاحبه بعدها تواصل الأسرة تناول طعام العشاء. القطين النعيمي وهو أحسن وأجود أنواع القطين
وما هي إلا لحظات حتى يصيح على المنادي الشخص الذي وجد هذا الغرض المفقود فيقطع المنادي ندائه ويذهب على الفور إلى هذا الشخص مسرعاً فرحاً بالهدية الموعودة من صاحب الشئ المفقود فيأخذ ذلك الغرض ممن كان قد وجده ويذهب به إلى صاحبه ويقوم صاحب هذا الشئ المفقود في الحال بملأ (جيبة) المنادي بالقطين النعيمي (وهو أحسن وأجود أنواع القطين) مقابل ذلك ويعود فرحاً مسروراً إلى بيته. تراث بلدنا
4]
تابعـت المسير إلى البيت مشـيـًا ، فهـو قريب ، وصلت والعرق يتصبـّب مـني ،
قالت لي زوجتي الفاضلة: لم ندفع فواتير الهاتف والماء والكهرباء ، اذهب إلى مركز
الاتصالات لدفع فاتورة الهاتف ، ثـمّ إلى مركز البريد في أم السمـاق أو في خـلدا لدفع
فاتورتي الكهرباء والماء. يا سامعين الصوت !!!!!!. قلت وأنا أستغفر الله:
متى يصبح في كل منطقــة مركــــز
جباية مـوحـّد!! ؟
هـذه صـورة بالحجـم الطبيعي لـفـرد يـُمـثـِّـل الجميع.. والـبقيـّة تأتي....! لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا