كيفية علاج الأظافر بالطرق الطبيعية
ارتداء قفازات واقية
زيت جوز الهند
تناول مغذيات
اسباب تكسر الاظافر تنحل عند ارتداء قفازات وقائية خاصة عند أداء الأنشطة التي تتطلب منك غمر يديك في الماء لفترات طويلة. كما يمكنك فرك الفازلين أو كريم سميك على أظافرك للحفاظ على الرطوبة حول وتحت أظافرك، خاصة إذا قمت بذلك في وقت النوم وتركه طوال الليل. اسباب تكسر الاظافر يجعلك تفكرين بالطرق الطبيعية لعلاجها. أسباب تكسر اﻷظافر - فهرس. فزيت جوز الهند يعتبر مغذٍ للأظافر الضعيفة والهشّة ويعمل كمرطب طبيعي مذهل يساعد على تغذية وتقوية الأظافر الضعيفة ويعزز نموها. خذي ملعقتان صغيرتان من زيت جوز الهند، وقومي بتسخينها بشكل معتدل ثم ضعيها على كل ظفر وقومي بتدليكها بلطف لمدة 4-6 دقائق، فذلك سيعزز الدورة الدموية ويحتفظ بالرطوبة في الأظافر. كرري هذا ثلاث مرات يومياً للحصول على أفضل نتيجة. اسباب تكسر الاظافر تظهر بسبب نقص الفيتامينات، ففيتامين A وE يعتبران الأهم للحفاظ على قوة الأظافر، ويمكن الحصول عليها من الجزر والسبانخ والأفوكادو، كذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل الحليب، والأوميغا 3 الموجود في المأكولات البحرية.
أسباب تكسر اﻷظافر - فهرس
ويتميز الكريم بأنه سريع الإمتصاص وبدون رائحة. لذلك يعتبر الأنسب للأفراد الذين لا يفضلون الكريمات الأخرى ذات الروائح الفواحة.
وضع مرطبات على اليدين والأظافر بعد غسلها, من الأمثلة على ذلك زيوت البشرة التي تحتوي على فيتامين E. تقليم الأظافر باستمرار خاصةً بعد الاستحمام, حيث تكون الأظافر في هذا الوقت أكثر نعومه وأقل عرضة للتشقق والكسر وذلك لأن إبقاء الأظافر أقصر يجعلها أقل عرضة للإصابه. إستعمال مزيل أظافر لا يحتوي على الأسيتون, حيث أن الخيارات الخالية من الأسيتون تكون أقل إحتمال لإضعاف الأظافر أو تمزيقها. الإمتناع عن قضم الأظافر أو تآكلها أثناء التوتر أو القلق ارتداء قفازات واقية عند القيام بنشاطات تتطلب غمر اليدين في الماء لفترات طويلة تناول نظاماً غذائياً يشمل مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما فيها الحديد وفيتامينات باء، وغالبا ما تكون العديد من الأطعمة غنية بهذه العناصر مثل الحبوب والخبز وعصير البرتقال. في حين أن الأبحاث لم تثبت صحة ذلك؛ إلا أن بعض الناس وجدوا أن تناول مكملات البيوتين يعزز من صحة الأظافر، تتوفر هذه المكملات في محلات البقالة والصيدليات. اسباب تكسر الاظافر عند الاطفال والبالغين ! ونصائح للوقاية والعلاج - صحتي. كما أنه تتوفر العديد من منتجات "تقوية الأظافر" في محلات التجميل، قد تكون فعالة في مساعدة بعض الناس على منع تكسر الأظافر. إذا كنتِ تقومي بطلاء أظافرك وتقليمها بإستمرار يجب أن تعطي أظافركِ راحة من وقت لآخر للسماح لها بإعادة البناء.
اسباب تكسر الاظافر عند الاطفال والبالغين ! ونصائح للوقاية والعلاج - صحتي
5ملغ يومياً لمدة ستة أشهر. و من الأطعمة الغنية بمادة البيوتين: صفار البيض ، الحبوب الكاملة، الأسماك، الحليب ، العدس ، الموز. نصائح:
عند استخدام مواد التنظيف و غيرها من المواد الكيميائية، يُفضّل ارتداء القفازات لحماية اليدين و الأظافر من التأثيرات الناتجة عن هذه المواد. طبقي كريم مرطب موضعي على يديك و أظافرك عدة مرات يومياً، للحفاظ على الرطوبة. تجنبي استخدام طلاء الأظافر قدر الإمكان. إذا كنت تعانين من أظافر هشة و سهلة الكسر، تجنبي استخدام الأظافر الصناعية. انتبهي لصحة الأظافر و أي علامات قد تظهر و تشير لوجود عدوى أو فطريات. تناولي كمية كافية من الماء و السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم عموماً. تناولي وجبات غذائية متنوعة غنية بالفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم. تناولي المزيد من البروتينات، فالأظافر و الشعر كلاهما يتكون من البروتين. أسباب تكسر الأظافر والوقاية منه - موضوع. و من الأطعمة الغنية بالبروتينات اللحوم و الخضروات ذات الأوراق الخضراء. المراجع:
الصورة المرفقة:
كرري الوصفة مرتين يومياً لمدة شهر. ملح البحر:
يحتوي ملح البحر على العديد من المعادن الصحية للأظافر. حيث يساعد على تقوية الأظافر الهشة و يضفي عليها بريقاً و لمعاناً. امزجي ملعقتي طعام من ملح البحر مع الماء الدافئ في وعاء. أضيفي نقطتين من زيت جنين القمح و زيت الليمون. انقعي أصابعك في المحلول لمدة 10-15 دقيقة. اغسلي يديك جيداً بالماء الدافئ، جففيهم ثم طبقي كريم مرطب. كرري هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع و سوف تلاحظين نتائج تسرّك سريعاُ. عصير الليمون:
إن استخدام عصير الليمون يعزز بنية الأظافر و يمنحها قوة و لمعان و نضارة فتبدو أفتح من قبل و أكثر حيوية. امزجي ملعقة طعام من عصير الليمون الطازج مع ثلاث ملاعق من زيت الزيتون. سخني المحلول لبضعِ ثوانِ إلى أن يصبح دافئ فقط. ثم ضعيه على أظافرك قبل الذهاب للنوم. ارتدي قفازات و اتركيها حتى الصباح. البيوتين:
يعتبر البيوتين من العناصر الأساسية لتقوية بنية الأظافر. و هو فعال جداً في علاج تكسر و هشاشة الأظافر. فقد أظهرت الدراسات أن المواظبة على تناول المتممات الغذائية الغنية بالبيوتين يساعد في تقوية بنية الأظافر بنسبة 25% بعد تناول مادة البيوتين 2.
أسباب تكسر الأظافر والوقاية منه - موضوع
تعرف على أسباب تكسر الأظافر لتتجنبها، واتبع بعض الوصفات المنزلية التي قد تساعدك في الحفاظ عليها. قد يعاني العديد من تكسر الأظافر، ولكن في الحقيقة كل ما تحتاجه هو الاعتناء الصحيح بأظافرك ، واستخدام الوصفات المنزلية البسيطة للحفاظ عليها وعدم تعرضها للتكسر، لنتعرف الآن على أهم أسباب تكسر الأظافر:
أسباب تكسر الأظافر
أسباب تكسر الأظافر عديدة ومتفاوته من فرد إلى آخر، إليكم أبرز أسباب تكسر الأظافر المحتملة:
1. نقص الفيتامينات
إذا كانت أظافرك ضعيفة وسهلة التكسر فهذا يعني أن جسمك يفتقر لبعض الفيتامينات الهامة ، ويعود نقص الفيتامينات إلى عدم تناول الغذاء الصحي المتكامل. ويعد فيتامين أ، وفيتامين ه الأهم للحفاظ على قوة الأظافر، ويمكن الحصول عليهما من الجزر والسبانخ و الأفوكادو ، كذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم كالحليب، بالإضافة إلى تناول الأوميغا 3 الموجود في المأكولات البحرية. كما ينصح بتناول المكسرات ، والبيض، والحبوب الكاملة؛ لأنها قد تساعدك في تعويض النقص في الفيتامينات اللازمة لصحة الجسم بشكل عام. 2. نقص البروتين
الأطعمة الغنية بالبروتينات تساهم في تقوية الأظافر والحفاظ عليها من التكسر، ومن أجل الحصول على البروتين لا بدّ من تناول اللحوم الحمراء، والدجاج، والسمك، البيض، والفول.
إن الأظافر التي تبدو مقعرة كداخل الملعقة، قد تكون نتيجة انخفاض مستويات الحديد في الجسم أو الإصابة بفقر الدم. الكتابة و الطباعة دون توقف:
إذا كانت أظافرك على تواصل دائم مع لوحة مفاتيح الكومبيوتر أو الهاتف المحمول، فهذا يؤثر على نسبة نموها و تكسّر حوافها سريعاً. لذلك عند الكتابة حاولي استخدام الأصابع أكثر من الأظافر لتجنب الضرر. عدم استخدام مرطب كافِ لليدين:
يجب عليك ترطيب يديك و أظافرك بعد كل مرة تبللين فيها يديك بالماء، و ذلك للحفاظ على الرطوبة و منع جفاف البشرة و تكسر الأظافر. إن تكرار غسل اليدين بالماء يؤدي لجفاف البشرة من الداخل و الخارج، و كذلك الأظافر أيضاً. فيجعلها أكثر عرضة للتكسّر. لذلك يجب الحرص على صحة البشرة و الأظافر و ترطيب اليدين بعد كل مرة تغسلين يديك بالماء. كذلك الأمر في حالات تقلبات الطقس، حيث يزداد تكسّر و جفاف الأظافر في فصل الشتاء و درجات البرودة العالية. استخدام طلاء الأظافر بكثرة و تركه فترة طويلة على الأظافر:
جميع مستحضرات طلاء الأظافر تحتوي على مكونات للتجفيف، و التي تسحب الرطوبة من صفيحة الأظافر و تُضعفها. و حتى بعد جفاف و تصلّب طلاء الأظافر، يستمر تأثير مكونات التجفيف هذه، و تلحق الضرر بالأظافر.
كتب البديل نيوز آخر تحديث منذ 7 أشهر منذ 7 أشهر
شاهد المحتوى على موقع البديل نيوز من هنا:
عن الكاتب
البديل نيوز
بكالوريوس: أنظمة المعلومات الحاسوبية
البلد: فلسطين
مديرة موقع البديل نيوز
Facebook Twitter LinkedIn
التعليقات
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
مسلسل عالحلوة والمرة الحلقة 26
مشاهدة مسلسل ع الحلوة والمرة الحلقة 21 الحادية والعشرون
الأحداث الدرامية للحلقة الأولى من المسلسل السوري سوف يتم أيضا عرضها على شاشة mbc ابتداءا من التاسع والعشرين من الشهر الجاري وكذلك على منصة شاهد الأصلية،
العمل أيضا يضم نخبة مهمة من الأبطال والممثلين السوريين َاللبنانيين،
من بينهم الفنانة دانا مارديني والفنان نيكولا معوض ،و كذلك باميلا الكيك وجو طراد ونور علي وهادي أبو عياش ،
وبمشاركة مميزة من الفنانات كارمن لبس وسلمى المصري و أيضا آخرون من الفنانين، بحكم أن العمل مشترك،
فإن التشويق و كذلك الإثارة في أحداث المسلسل تزداد حلقة بعد الأخرى. مواعيد عرض مسلسل ع الحلوة والمرة
العمل كذلك يرتكز على البطولة الرباعية، و يحكي قصة فتاة اسمها حياة، هذه الأخيرة تعمل كمنظمة حفلات الزفاف،
والتي أيضا توجب عليها أن تنظم زفاف شاب إسمه ريان. مسلسل عالحلوة والمرة الحلقة 1. لتكتشف بأنه تعرفه من قبل وبأنه هو من تخلى عنها يوم زفافها قبل خمس سنوات. وهنا تبدأ أحداث المسلسل بشكل درامي. رومانسي، و كذلك كوميدي. احداث مسلسل ع الحلوة والمرة
وعما أضاف أيضا إليها مسلسل «ع الحلوة والمرة» ترد باميلا الكيك: «لا أدخل أي عمل جديد دون أن أعرف مسبقاً بأنه سيضيف إلى مشواري.
ع الحلوة والمرة الحلقة 21 كاملة
ويشارك أيضا الفنان اللبناني نيكولا معوض في بطولة مسلسل ع الحلوة و المرة و يجسد خلاله شخصية الشاب (رايان)،
و الذي كذلك يعود من لندن الي لبنان بعد 5 سنوات من الغربة و يعمل في بلده مدير أوتيل ،
وعندما يعود أيضا تريد أسرته أن يتزوج و في يوم زفافه تحدث مفاجأة له من الماضي و التي تعكر و تتسبب في وقف حفل الزفاف الخاص به،
و نعرف أيضا من خلال متابعتنا لهذا المسلسل ما الذي يحدث و تدور باقي أحداث المسلسل في إطار درامي شيق و مثير. لمشاهدة مسلسل ع الحلوة والمرة حلقة اليوم اضغط هنا …