وبهذا نكون قد تعرفنا على آلية الدخول لنظام فارس وإدخال الدورات المرادة بكل سهولة من خلال الشرح الذي طرحناه لكم. المراجع
^, نظام فارس, 29/8/2020
- اضافة الدورات في رسی
- فوائد السمسم الاسود الحلقة
- فوائد السمسم الاسود الحلقه
اضافة الدورات في رسی
كتابة اسم المستخدم. كتابة كلمة السر. إدخال رمز التحقق. النقر على أيقونة "تسجيل الدخول". اختيار "صلاحية الخدمة الذاتية للموظف" من بين الخيارات المتاحة في القائمة الرئيسية. اختيار "التطوير المهني للمعلمين". بعد ذلك سيتم الانتقال إلى الصفحة الخاصة بالبيانات الشخصية للموظف، وبيانات الأنشطة للتطوير المهني، يجب على المعلم في هذه الصفحة أن يتأكد من وجود كافة البيانات الشخصية المتعلقة به، والبيانات الغير متاحة يقوم بإدخالها، وهذه البيانات هي:
السجل المدني. الاسم. الهاتف المحمول. جهة العمل. الرمز الوزاري. الإقرار بصحة البيانات. النقر على "بيانات الأنشطة للتطوير المهني". طريقة إرسال أنشطة التطوير المهني في نظام فارس و التعرف علي الدورات المعتمدة في هذا النظام - موقع نظرتي. النقر على أيقونة "إضافة". إدخال البيانات المطلوبة الخاصة بالنشاط، وهذه البيانات هي:
اسم نشاط التطوير المهني. الجهة التي أصدرت الشهادة. (يقوم المعلم باختيار الجهة المصدرة من بين الجهات المعتمدة للتدريب لدى الوزارة). تاريخ بداية النشاط. تاريخ نهاية النشاط. اختيار صفة المعلم في البرنامج سواء كان منفذ أو مستفيد. نوع النشاط. نوع المدة. مدة النشاط. النقر على حفظ. وهكذا، فإن المعلم قد انتهى من ادخال الأنشطة المعتمدة في التطوير المهني الخاص به، ويتم تمرير هذه البيانات إلى المدير من أجل اعتمادها.
بعد فتح الرابط ، ستظهر الصفحة الرسمية للموقع ، والتي سيتم تسجيل دخولك فيها عن طريق إدخال: اسم االمستخدم. كلمة السر. ثم اضغط على أيقونة تسجيل الدخول. بعد ذلك ، انقر فوق خيار صلاحية الخدمة الذاتية للموظف. ثم يتم تحديد البرامج التدريبية ، ومن خلالها يتم الضغط على خيار الإضافة. ثم يتم إدخال المعلومات المتعلقة بالبرنامج التدريبي وهي: اسم هيئة التدريب. موضوع البرنامج التدريبي. نوع التدريب. دولة. مدينة. تاريخ بدء الدورة. تاريخ انتهاء الدورة. المدة الزمنية. اضافة الدورات في نظام فارس الالكتروني 1442 - خليجي دوت كوم. وحدة. بعد إدخال جميع البيانات السابقة ، اضغط على خيار "تطبيق" ، ثم تعود إلى صفحة البرامج التدريبية. ثم انقر فوق الخيار التالي. بعد ذلك يتم إرفاق المستندات اللازمة لإثبات الحصول على الدورة التدريبية. ثم انقر فوق الخيار "تطبيق". في النهاية يتم إرسال القرار للموظف المعني للموافقة عليه بالضغط على خيار "تنفيذ". كيف تعرف الدورات التي تم أخذها سيتمكن المعلم من التعرف على الدورات التي حصل عليها من خلال مركز التدريب التابع لإدارة التعليم الذي يوجد به ، وبعد ذلك ستتعرف على جميع الدورات التي أخذها بعد إنشاء الموقع الإلكتروني لإدارة التدريب بإدارة التعليم.
خفض مستويات الكوليسترول في الدم: تحتوي بذور السمسم الأسود وزيت السمسم على نسبة عالية من محتوى الفايتوستيرول، الذي يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدّم. تعزيز النوم الصحي: يرتبط الأرق بنقص المغنيسيوم، لذا فإنَّ المغنيسيوم يلعب دورًا كبيرًا في تهدئة الجسم، وتعزيز النوم في الليل، وتقليل الصّداع. فوائد السمسم للجسم
يحظى السمسم بالعديد من الفوائد، ويُذكر منها ما يأتي: [٣]
يُعدُّ مصدرًا جيدًا للألياف، التي تؤدي دورًا حيويًا في تعزيز صحة جهاز الهضم؛ إذ توفّر ثلاث ملاعق كبيرة من بذور السمسم 12% من الألياف. يخفّض مستويات الكزليسترول الضار، تشير الدراسات إلى أنَّ تناول بذور السمسم بانتظام يخفّض نسبة الكولسترول الضار، والدهون الثلاثية من الجسم، بالتالي تفيد هذه البذور في التقليل من العوامل المُسببة لأمراض القلب. فوائد السمسم الاسود الحلقة. تمثّل مصدرًا جيّدًا للبروتين النباتي، وهي اللبنة الأساسية للجسم. تخفض ضغط الدم المرتفع، إذ تحتوي على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم، وتساعد مضادات الأكسدة في منع تراكم الويحات الكولسترول. تمتلك الكثير من المواد المغذّية الحيوية لصحّة العظام، خاصة الكالسيوم، ويُذكر أنَّ نقع بذور السمسم أو تحميصها يساعدان في امتصاص المعادن.
فوائد السمسم الاسود الحلقة
7. تحسين الجلد
يوفر حمض الأوليك في بذور السمسم الأسود على تليين البشرة ومنع فقدان الرطوبة فيها، كما أنه يقلل من الاحمرار والحكة، ومحاربة تلف البشرة. 8. يخفف من التهاب المفاصل
من فوائد السمسم الأسود أيضًا أنه يساعد محتواه العالي من النحاس في الحد من الألم والتورم المرتبط بالتهاب المفاصل. 9. تعرف على فوائد السمسم الأسود - ويب طب. يخفف من فقر الدم
تحتوي بذور السمسم السوداء على محتوى عالي من الحديد مقارنة بأصناف أخرى، لذلك ينصح بتناولها للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. 10. يعد جيد لصحة القلب والأوعية الدموية
إن القشور الموجودة في بذور السمسم تحد من مستويات الكوليسترول المرتفعة، و تمنع ارتفاع ضغط الدم. 11. يحسن صحة العين
وفقًا للطب الصيني التقليدي ترتبط صحة العيون ارتباطًا وثيقًا بالكبد السليم، فعندما يتأثر تصبح العيون متعبة وجافة وغير قادرة على الرؤية بشكل سليم. وبذور السمسم الأسود هي منشط طبيعي للكبد، والذي يعتقد أنه يغذي ويدعم وظيفة العينين. كيفية استخدام السمسم الأسود؟
بعد أن تعرفنا على فوائد السمسم الأسود لا بدّ الآن من ذكر طرق استخدام بذور السمسم الأسود، والتي منها:
ﯾﻣﮐﻧك رﺷه على اﻟﺷﻌرية أو اﻷرز. مزجه مع اللبن أو العصير لإعطائه نكهة الجوز.
فوائد السمسم الاسود الحلقه
فوائد زيت السمسم الأسود - YouTube
السعال الحاد. انخفاض معدل النبض. الشعور بالغثيان والتقيؤ. ألمٍ في البطن. احمرار الوجه. حدوث القشعريرة. ونظرًا لذلك، قد يحتاج الشخص المصاب بحساسية السمسم إلى حمل حقنة تحتوي على الإبينفرين؛ ليتم حقنها مباشرةً في الذراع أو الساق خلال لحظات من بدء ظهور ردود الفعل التحسسية. [١٢] تسبب حساسية بذور السمسم ظهور مجموعةٍ من الأعراض المرضية، والتي يمكن تخفيف خطورتها من خلال إعطاء الشخص المصاب حقنة الإبينفرين. هل من أضرار للسمسم على الحامل والمرضع؟
هل يجب تجنب بذور السمسم أثناء فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية؟ لا يوجد ما يكفي من البيانات العلمية التي تدعم سلامة تناول السمسم، لاسيما بالجرعات المستخدمة كعلاجٍ، أثناء فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية، [١٣] ونظرًا لذلك يوصي الخبراء بتناول الحامل بذور السمسم باعتدال، ويذكر الآتي موضحًا ذلك: [١٤]
توفر بذور السمسم بالجرعات الاعتيادية ما يعادل 5 جرامات من البروتين لكل أونصة واحدة، أو نسبة 6. ما هي أضرار السمسم - سطور. 5 في المائة من جرعة البروتين الموصى بها بشكل يومي للنساء في فترة الحوامل. يوصي الخبراء عادةً بتناول الحامل لبذور السمسم كمصدر غني بالكالسيوم. يعد السمسم ذو محتوىً جيد من معدن الحديد، والذي يعد مسؤولًا عن المساعدة في منع حالات فقر الدم.