برز مصطلح "الأمن السيبرانى" خلال لقاء وزير الخارجية سامح شكري، بسكرتير عام حلف شمال الأطلنطي (الناتو) "ينس ستولتنبرج" بمقر الحلف بالعاصمة البلجيكية بروكسل، خلال زيارته الأخيرة لبروكسل، إطار الاهتمام بالتشاور مع مختلف الأطراف الدولية للتباحث بشأن الأوضاع الإقليمية والدولية، وطرح الرؤية المصرية بشأنها. وكان من ضمن الموضوعات محل النقاش بينهما: تفعيل وتطوير برامج التعاون والشراكة القائمة بين الجانبين، وتعزيز التعاون في عدة مجالات من بينها الأمن السيبراني ومكافحة الإرهاب والهجرة غير المشروعة والكشف عن وإزالة الألغام، بالإضافة إلى بناء القدرات البشرية والتكنولوجية لمواجهة التحديات الراهنة. وفى هذا التقرير تقدم "بوابة الأهرام" معلومات عن تعريف الأمن السيبرانى والذى تشغل مصر فيه المركز ٢٣ عالميًا بمؤشر "الأمن السيبرانى GCI" الصادر عن الاتحاد الدولى للاتصالات "ITU" خلال العام الماضى بين 182 دولة بـ 95. 45 درجة ، بينما تصدرت أمريكا المؤشر بـ 100 درجة، تلتها بريطانيا فى المركز الثانى بـ 99. البرامج الأكاديمية. 54 درجة، ثم السعودية فى المركز الثانى مكرر بـ 99. 54 درجة. جدير بالذكر أن الاتحاد الدولى للاتصالات التابع للأمم المتحدة يصدر المؤشر العالمى للأمن السيبرانى بشكل دورى كل عامين، ويعتمد المؤشر فى ترتيب الدول من 100 درجة على 5 معايير منها السياسات التنظيمية والتشريعات والإطار المؤسسى وبناء القدرات البشرية وتوافر القدرات التقنية والفنية اللازمة.
البرامج الأكاديمية
اختتمت اليوم فعاليات المؤتمر الثالث لتعليم وبحوث الأمن السيبراني (CERC) الذي نظمته حكومة المملكة المتحدة بالتعاون مع الهيئة العامة للاتصالات وتقنية المعلومات (CITRA) وكلية الكويت للعلوم والتكنولوجيا (KCST) وجامعة الكويت بتعاون قسمي هندسة الكمبيوتر بكلية الهندسة والبترول وقسم علوم المعلومات بكلية العلوم الحياتية، والذي استضافته كلية العلوم الحياتية بمدينة صباح السالم الجامعية وذلك يومي الثلاثاء والأربعاء الموافق 23-24/11/2021. وبهذه المناسبة تقدمت اللجنة المنظمة للمؤتمر بالشكر لجميع المحاضرين وللجهات المشاركة سواء من القطاع الحكومي أو القطاع الخاص وكذلك الشكر موصول للجنود المجهولين الذين ساهموا في إنجاح هذا المؤتمر، متطلعين إلى النسخ القادمة للمؤتمر والمزيد من التعاون في المجال. وأعلنت اللجنة المنظمة للمؤتمر عن التوصيات والتي تمثلت بالتالي:
تأمين البنى التحتية الحيوية:
• الإسراع في إنشاء المركز الوطني للأمن السيبراني لتأمين جميع البنى التحتية الوطنية الحيوية (مثل الطاقة والرعاية الصحية والخدمات المالية والاتصالات والمدن الذكية). • الحث على استمرار التقييم الدوري الشامل لمستوى الأمن السيبراني في دولة الكويت على كافة القطاعات وتحديد الفجوات للوصول إلى المستوى المنشود، بالإضافة إلى المراجعة الدورية لكافة القوانين والتشريعات والسياسات العامة لتعزيز مفاهيم الأمن السيبراني والمعلوماتي وزيادة الوعي في المجتمع.
وذلك بسبب هذه الجرائم الإلكترونية، وكان وهذا وفقاً لإحدى التقارير المتخصصة
شاهد أيضًا: كيف يمكن عمل فورمات لجهاز الكمبيوتر
دور مصر في مواجهة الجرائم الإلكترونية
كما أشار الوزير إلى ارتفاع كفاءة مصر في مواجهة الجرائم والتهديدات الإلكترونية والتصدي لها. حيث احتلت المركز 23 دولياً والرابع إقليمياً في قياس مدى استجابة واستعداد الأمن السيبراني. والذي قد صدر بواسطة الاتحاد الدولي للاتصالات في أغسطس لعام 2018. وقد وردت هذه الكلمات من الدكتور عمرو طلعت في الجلسة الافتتاحية لفعاليات المؤتمر الوطني. الذي تم تنظيمه من قبل المركز الوطني التابع للجهاز القومي لتنظيم الاتصالات. وهذا المؤتمر الأول من نوعه للأمن السيبراني والذي تم تحت رعاية وزير الاتصالات. وتكنولوجيا المعلومات ورئيس المجلس الأعلى للأمن السيبراني. قد تم هذا المؤتمر في مركز مصر للمعارض الدولية منذ المدة 2 إلى 4 ديسمبر والذي توافق مع فعاليات مؤتمر القاهرة الدولي للاتصالات وتكنولوجيا المعلومات. أكد الدكتور إلى أن وجود الأجهزة والأنظمة الذكية قد أدت إلى تحسين كفاءة العملية الإنتاجية، والقدرة على معالجة البيانات. حيث يعد التحول الرقمي واحداً من أهم دوافع النمو في الشركات والقطاعات الحكومية الكبيرة.
تاريخ النشر: 2015-08-30 01:06:28
المجيب: د. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل القفز أثناء الدورة الشهرية، وفي اليوم الثالث من الدورة يفقد غشاء البكارة؟ مع العلم أن قدمي كانتا مفتوحتين قليلا، ولم يدخل في المهبل أي شيء، وجريت قليلا، ولكن الدم نزل بكمية معتبرة، وتوقف مع آلام خفيفة في المهبل ولعدة ساعات، هل هذا دم الدورة أم أنني فقدت الغشاء؟
وهل صحيح أن غشاء البكارة لا يهتك إلا إذا دخل للجسم شيء صلب؟
وأنا أيضا أريد التخلص من وسوسة غشاء البكارة؛ فكل حركة أقوم بها يذهب بالي للغشاء، فما العمل؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مريم حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
نعم -يا ابنتي- إن غشاء البكارة لا يتمزق إلا في حال تم دخول جسم صلب إلى جوف المهبل, وكان حجم هذا الجسم أكبر من حجم فتحة غشاء البكارة, أما القفز أو القيام بحركات عنيفة، فرغم أنه قد يؤثر على عضلات ومفاصل الجسم, وفي بعض الأحيان على أعضاء الحوض والبطن, إلا أنه لا يؤدي إلى تمزق في غشاء البكارة, والسبب هو أن الضغط الناتج عن هذه الحركات سيتم تفريغه عبر فتحة غشاء البكارة. أما بالنسبة لما حدث معك من نزول للدم بكمية كبيرة بعد القفز, فهذا أمر متوقع، ويحدث عندما تقوم الفتاة بجهد كبير مثل القفز وهي في فترة الحيض؛ لأن دم الحيض لا ينزل دفعة واحدة في الحالة الطبيعية, بل يتجمع في الرحم, وينزل بكمية متدرجة, لكن إن حدث ضغط كبير على الرحم، وهذا ما يحدث خلال القفز، فإن الرحم سيتقلص بقوة، ويؤدي إلى خروج كل الدم المتجمع بداخله دفعة واحدة, وقد يترافق مثل هذا الأمر مع الشعور بالألم والتشنج في أسفل البطن, وكل هذا متوقع الحدوث في مثل هذه الظروف، ولكنني أطمئنك ثانية بأنه لا يؤثر إطلاقا على غشاء البكارة بإذن الله تعالى.
هل القفز ينزل الدورة الشهرية بدون حمل
تجنب ممارسة القفز في حال الشكوى من التعب الشديد أو التوقف عنها في حال زيادة الألم والتشنجات الشديدة أثناء ممارستها. [٣]
تمارين رياضية ينصح بها أثناء الدورة الشهرية بعد أن بيّنا المعلومات حول رياضة القفز أثناء الدورة الشهرية فإليك بعض التمارين المحبب ممارستها خلال الحيض، ومنها الآتي: [٤]
المشي والتمارين الهوائية: يعد المشي أحد أفضل التمارين الرياضية التي ينصح بها أثناء الحيض، كما يمكن ممارسة الهرولة أو ركوب الدراجة أو الركض أو السباحة. [٤]
تمارين القوة: لا بأس من رفع الأوزان الخفيفة التي لا تسبب التعب والإجهاد أثناء الحيض. [٤]
اليوغا وتمارين البيلاتس: إذ تساعد على منح الاسترخاء وتخفيف الأعراض المصاحبة للحيض كآلام العضلات وآلام الثديين وتقلصات البطن. [٤]
تمارين التمدد: يمكن ممارسة تمارين تمدد العضلات مع تمارين التنفس العميق إذ تساعد على الاسترخاء والراحة. [٥]
الرقص: يمكن لحركات الرقص كرقص الزومبا مثلًا أن يساعد على تحسين المزاج وحرق الدهون أيضًا. [٥]
تمارين رياضية يفضل تجنبها أثناء الدورة الشهرية من جهة أخرى فهناك مجموعة من التمارين الرياضية على المرأة عدم ممارستها أثناء فترة الحيض، ومنها الآتي: [٣] 1.
هل القفز ينزل الدورة الشهرية بالانجليزي
رائحة دم الدورة الشهرية تشبه رائحة شئ فاسد
تختلف رائحة دم الدورة الشهرية من شهر لأخر، فقد تشبه رائحة شئ فاسد، وهذا لا يدعو إلى القلق، فمن المرجح أن يكون السبب الدم والأنسجة المختلطة بالبكتيريا في المهبل، ومن الطبيعي وجود البكتيريا في المهبل ، ولكن لا يمكن أن تصل الرائحة إلى الآخرين، ففي هذه الحالة تكون البكتيريا قوية جدا. ولكن يمكن التحكم في الرائحة عن طريق تغيير الفوط الصحية بشكل دوري، خاصة في الايام ذات التدفق الغزير، حيث تظهر الرائحة عند ترك الفوطة لأطول وقت، وقد تظهر الرائحة في نهاية الدورة الشهرية ، ولكن إن لاحظها الآخرون فعليك باستشارة الطبيب فورا. رائحة دم الدورة الشهرية تشبه رائحة السمك
بعض النساء يكون لديهم رائحة دم الدورة الشهرية يشبه رائحة السمك، وهذه الحالة تشير إلى مشكلة صحية ويجب استشارة الطبيب، لأنها تشير إلى التهاب المهبل البكتيري، وهي عدوى تزيد في أيام الدورة الشهرية، وقد تصاحبها بعض الأعراض الأخرى ، منها:
1- الحرقة أثناء التبول. 2- الشعور بالحكة والتهيج. 3- الافرازات المهبلية والتي تختلف عن الدورة الشهرية. ومن الممكن أن يكون السبب هو التهاب المهبل الجرثومي، والذي يتسبب في نمو البكتيريا المهبلية الصحية، وقد يزيد الغسل من هذه البكتيريا، ولكن يتم العلاج عن طريق المضادات الحيوية، والتي تقلل من هذه الرائحة إلى أن تختفي أثناء الدورة الشهرية.
هل القفز ينزل الدورة الشهرية للرجال
1 / 4
4 تمارين رياضية تساعد على نزول الدورة الشهرية
2 / 4
المشي من أفضل التمارين البسيطة التي تساعد في تحفيز الدورة الدموية في الجسم
3 / 4
تلعب رياضة اليوغا دورا مهما في نزول الدورة الشهرية
4 / 4
يساعد الرقص على تعزيز نشاط الدورة الدموية
4 تمارين رياضية تساعد على نزول الدورة الشهرية إذ تلجأ الكثير من النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية أو يردن نزول الدورة الشهرية بالبحث عن طرق لتنزيلها، ومن هذه الطرق هي القيام بالتمارين الرياضية. ممارسة التمارين الرياضية من الوسائل الفعالة والهامة لنزول الدورة الشهرية وتساعد حركة العضلات أثناء ممارسة هذه التمارين على خروج المزيد من الدم الموجود في الرحم من الجسم. في حالة شعورك باقتراب موعد الدورة الشهرية يمكنك ممارسة بعض تمارين الرياضية، وستلاحظين الفرق حتى في أيام الدورة الشهرية فالرياضة تقلل الشعور بالآلام وتقلصات العضلات، وتحد من حالة التوتر والقلق. في ما يلي اهم 4 تمارين رياضية تساعد على نزول الدورة الشهرية سريعاً:
المش ي: يحافظ المشي على صحتك ولياقتك البدنية، ويساعدك على تنزيل دورتك الشهرية. فتمرين المشي يُعد من أفضل التمارين البسيطة التي تساعد في تحفيز الدورة الدموية في الجسم وهذا ما يساهم بالتالي في نزول الدورة الشهرية في حال تأخرها.
هل القفز ينزل الدورة الشهرية في المنام
4. شاي البقدونس: فَعالٌ أيضاً في إنزال الدورة الشهرية، وذلك بغليه وتناوله حوالي 3 مرات يومياً. 5. الكرفس: تساعد عيدان وأوراق الكرفس على تحفيز تقلَات الرحم وتحسين تدفَق الدم في الحوض والرحم، ما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية. 6. البابايا والقرع والجزر: هذه الخضروات الغنية بالكاروتين تساعد أيضاً في إنزال الدورة الشهرية. 7. عصير القصب: يمكنك مزجه مع ملعقة صغيرة من كلَ من الزنجبيل والكركم وشربه على الريق صباحاً، للمساعدة في إنزال الدورة الشهرية. ومجدداً ننصحك بضرورة التحدث مع طبيبك حول هذه الوسائل ومعرفة ما إذا كانت آمنةً لصحتك وحالتك أم لا. شاهدي أيضاً:
10 إشارات تنذر باقتراب موعد الدورة الشهرية
6 نصائح مهمة للعناية بنظافتك الشخصية أثناء الدورة الشهرية
4 علامات لإنتهاء الدورة الشهرية نهائياً
ما هي أسباب الحدية والعصبية قبل الدورة الشهرية؟
هل لديك حلم يشغل بالك وتريدين تفسيره؟ لمعرفة تفسير حلمك اضغط هنا
لمتابعة توقعات الأبراج اليومية اضغط هنا
مواضيع ممكن أن تعجبك
الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
هل القفز ينزل الدورة الشهرية عند
نسأله -عز وجل- أن يوفقك إلى ما يحب ويرضى دائما. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
وبالنسبة لسؤالك عن غشاء البكارة: أحب أن أطمئنك وأقول لك: إن القفز من مكان مرتفع, أو اصطدام الماء بالفرج, لا يمكن أن يؤدي إلى أذية في غشاء البكارة, هذا عمليا لا يحدث؛ لأن الغشاء ليس مكشوفا للخارج, وأيضا لأن الغشاء يحتوي على فتحة، وعلى حواف حرة تتحرك باتجاه أي ضغط يتعرض له, أي أن الغشاء قادر على امتصاص الضغط وتفريغه في جوف المهبل, (وهو ليس كغشاء طبلة الأذن, الذي قد يتمزق فعلا إن تعرض لضغط قوي؛ لأنه لا يحتوي على فتحة, وغير قادر على تفريغ الضغط). كما أن الماء المندفع سيصطدم بحواف فتحة المهبل، وبجلد الفرج قبل أن يصل إلى الغشاء, فتقل قوة اندفاعه كثيرا, ويتغير مسار معظمه، وإن كان القفز أو الماء سيسبب حدوث أذية, فإنها ستكون على مستوى الفرج والأشفار أولا. والحالة الوحيدة التي يمكن فيها للغشاء أن يتأذى من السقوط, هي أن يصادف السقوط أو القفز فوق جسم صلب ومدبب, وبشكل متعامد مع الفرج, وأيضا أن يصادف أن تكون الساقين متباعدتين, بحيث يمكن لهذا الجسم أن يدخل إلى فتحة المهبل, وهذا عمليا نادر الحدوث, وإن حدث فإنه سيتسبب حتما برضوض وجروح في الفرج, وستكون واضحة جدا, وتترافق مع ألم شديد، ومع نزول دم, بمعنى آخر وأوضح أقول: إن تأذي غشاء البكارة عن طريق السقوط أو الماء لا يحدث منفردا, بل سيترافق حتما مع أذية خارجية في الفرج.