تحتوي قشور ثمار الحمضيات على مادة مغذية وزيوت تسمى د-ليمونين. على وجه الخصوص ، تتواجد هذه المادة في البرتقال والليمون ، مما يعطي هذه الحمضيات رائحة لطيفة. في الواقع ، غالبًا ما يستخدم د-ليمونين في الصابون والعطور والمستحضرات ومنتجات التنظيف المنزلية الصديقة للبيئة نظرًا لرائحتها الجذابة. ولكن بصرف النظر عن العطر ، يمكن أن يكون لاستهلاك د-ليمونين عدد كبير من الفوائد الصحية:
يذوب حصوات المرارة لأنه مذيب ممتاز للكوليسترول. 8 فواكه وخضروات تساعد على منع ارتفاع الكوليسترول في الدم. يحارب أنواعًا معينة من السرطان. يخفف من أعراض عسر الهضم والارتجاع المعدي المريئي. يخفض ضغط الدم ويخفض مستويات الشحوم الثلاثية في الدم. يعتبر الجريب فروت الطازج أفضل دائمًا لأنك تحصل على العناصر الغذائية الإضافية وكذلك الألياف. لكن البحوث أظهرت أن العصير مفيد بنفس القدر ، وأن كوبًا واحدًا من الجريب فروت الطازج يعادل تقريبًا نصف كوب من العصير [6]. كانت هذه أهم الفاكهة التي تقضي على الكوليسترول الضار أو تساهم في خفض مستوياته وفقاً للدراسات العلمية. إقرأ أيضاً: الحقيقة العلمية لإمكانية تنظيف الكبد بالكركم
أفضل 5 أنواع فواكه تخفض نسبة الكوليسترول في الدم | مصراوى
- لإنقاص الوزن
أظهرت الأبحاث أن الألياف الموجودة في الخروب لها خصائص في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، نظرًا لأنه يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان، فيمكن أن يساعد أيضًا في تحسين عملية الهضم ومنع الإصابة بالإمساك. كما تساعد الألياف الموجودة فيه أيضاً على الشعور بالشبع لفترة طويلة، وهو أمر مفيد للغاية عند محاولة تجنب الإفراط في تناول الطعام،ومحاولة إنقاص الوزن الزائد بصورة ملحوظة، أو الحفاظ على وزن صحي للجسم. أفضل 5 أنواع فواكه تخفض نسبة الكوليسترول في الدم | مصراوى. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
8 فواكه وخضروات تساعد على منع ارتفاع الكوليسترول في الدم
العنب: إن تناول العنب الذي يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول مفيد للغاية بالإضافة الى أنه يحتوي على الماغنيسيوم والبوتاسيوم والبكتين والفيتامينات، وبفضل البكتين يتفاعل العنب والكوليسترول بنشاط في المعدة ونتيجة هذه التفاعلات يحدث التباطؤ في إمتصاص الكولسترول الخارجي في الجهاز الهضمي العلوي وزيادة في معدل إفرازه. الموز: يرتبط الموز والكوليسترول ارتباطًا وثيقًا بعملية الهضم فإن هذه الفاكهة تقلل من عدوانية ونشاط إنزيمات حمض المعدة، وتحمي الغشاء المخاطي وتغلفه وبالتالي تقلل من امتصاص الكوليسترول، كما أنها رائعة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لأنها جيدة في إنقاص الوزن، وتشبع في نفس الوقت الفواكه الغذائية وهى منخفضة السعرات الحرارية؛ لذلك فإن تناول الموز الذي يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول ليس ممكنًا فحسب ولكنه ضروري أيضًا. التمور: يمكنك تناول التمر الذي يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول - فإن مثل هذه الفاكهة تحتوي على كميات كبيرة من ألفا وبيتا كاروتين ، فيتوستيرول ، وألياف وأحماض أمينية؛ وهذا الأخير له قيمة خاصة - وانواع التمور كثيرة حيث يتعدى عشرين نوعًا من التمور وتفاعل التمر والكوليسترول مثل التفاح أو العنب فهو يخفض إمتصاص الدهون غير الصحية في المعدة وبالتالي يقلل من إزدياد الكوليسترول في الجسم، و للتمور خاصية مهمة أخرى فهي لا تخفض الكولسترول السيئ فحسب، بل تخفض أيضًا نسبة السكر في الدم لذلك يمكن تضمينها في النظام الغذائي اليومي لمرضى السكري.
أن التفاح من أهم الفواكه التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم وأثبتت هذه الدراسات أيضاً أنه ليس التفاح فقط فيمكن لفاكهة الكمثري والخوخ والبرقوق أيضاً خفض نسبة الكوليسترول ولكن أفضل هذه الفواكه هي التفاح. الفراولة والتوت أيضاً من الفواكه التي بإمكانها انخفاض نسبة الكوليسترول الموجودة في الجسم والتخلص منها وذلك يرجع إلى أن الفراولة تحتوي على مادة الفريز التي تساعد في انخفاض نسبة الكوليسترول. يمكن تناول التوت بجميع أنواعه المختلفة فيمكنك تناول التوت الأسود والتوت الأزرق والتوت الأحمر أيضاً والكريز أيضاً يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تخليص الدم من الكوليسترول الضار نهائياً. من أهم هذه الفواكه أيضاً هو البرتقال حيث أن الدراسات التي قامت بها عيادة مايو كلينيك أثبتت أن البرتقال يزيد من نسبة الكوليسترول المفيد في الجسم بنسبة تصل إلى 10% وبالتالي تقلل من الكوليسترول الضار. بعض الفواكه الأخرى المستخدمة في التخلص من الكوليسترول الضار
التوت البري أو كما يطلق عليه في بعض الأماكن بالعنبية يحتوي العنبية على الكثير من المواد المضادة للأكسدة وكل هذه المواد الذي يتكون منها التوت البري تحارب الكوليسترول الضار الموجود في الجسم.
يكون هناك منطقة مخصصة للطعام وللمشروبات، ويكون هناك منطقة خاصة بألعاب الكبار والنشاطات التي سوف يقومون بها في هذا اليوم السعيد، ويمكن إذا أمكن تحديد نقطة للتصوير والتي تكون فيها الإضاءة جيدة ومناسبة. اقرأ أيضًا: أفكار حفلات تخرج في البيت بالصور
2- أفكار الزينة في الحفلات العائلية
يجب اختيار الزينة التي تتناسب مع سبب الاحتفال العائلي، وإن كانت الحفلة العائلية غرضها فقط التجمُع معًا، فنكتفي بتنظيف البيت دون الحاجة للزينة، فيكفي الشموع ذات الرائحة الجميلة الهادئة. ابغا اصير سنعه عند حمولتي افكار للحفلات والمهرجانات العائلية - عالم حواء. 3- أفكار المأكولات والمشروبات في الحفلات العائلية
يتم تحديد المأكولات والمشروبات وفقًا لنوع المناسبة، فلكل مناسبة ما يتلاءم مع احتياجاتها، ويمكن التنويع بين أصناف السكريات، والموالح، وغير ذلك. 4- أفكار للحفلات العائلية في الحديقة أو فوق سطح المنزل
لن تختلف كثيرًا عن فكرة الحفلات العائلية المنزلية إلا أنها تحتاج إلى زينه تتلاءم أكثر مع جو الاحتفال، فيمكن زيادة الأضواء فيها، وأيضًا هناك مساحة كبيرة يمكن أن يتم استغلالها من أجل القيام بنشاطات متنوعة وهي من أجمل أفكار للحفلات العائلية. 5- أفكار لفقرات للحفلات العائلية
هناك العديد من الفقرات التي تجمع بين العائلة مثل فقرة الألعاب، حيث إن هناك العديد من الألعاب للكبار والصغار، وبالنسبة للصغار هناك ألعاب مثل: سباقات الجري، لعبة المنديل، لعبة كهرباء، لعبة البيضة والمعلقة، ألعاب puzzle، ألعاب كرة السلة.
افكار مختلفة لتنسيق الملابس للمحجبات تتناسب مع العمل أو السهرات | الراقية
النتائج 1 إلى 3 من 3
08-31-2010, 07:14 PM
#1
08-31-2010, 08:56 PM
#2
كبار الشخصيات
تاريخ التسجيل Mar 2009
المشاركات 8, 505
08-31-2010, 09:24 PM
#3
يآرَبِ اِجعَل مُستًقبلِي أجمَل وَاروَع مِمَّآ أتَخيَّل
ابغا اصير سنعه عند حمولتي افكار للحفلات والمهرجانات العائلية - عالم حواء
6. الديكور والزينة
لا تكتمل الحفلة المبنيّة على فكرةٍ ما من دون الزينة والديكور، فكلاهما يُتيح الفرصة للأصدقاء كي يدخلوا عالم المرح الخاصّ بك، ويتمكّنوا من الاندماج بشخصيّاتهم في تلك المناسبة المميّزة. وإذا أردت إقامة احتفالك في صالة ضمن فندق، اشترطي عليهم أن يقوموا بتزيين المكان حسب توجيهاتك، وفي حال لم يكن ذلك متوفّراً، يمكنك دائماً اللجوء إلى متاجر تنظيم الاحتفالات أو المواقع الإلكترونيّة المختصّة. 7. افكار مختلفة لتنسيق الملابس للمحجبات تتناسب مع العمل أو السهرات | الراقية. موسيقى مميّزة لحفلة رائعة
أهمّ عناصر الاحتفال على الإطلاق، ومن الضروريّ تخصيص الوقت اللازم لانتقاء الأغاني التي تريدينها لمتعتك وأصدقائك، فكرة الاحتفال تفرض نوع الموسيقى، فحفلات الثمانينات تفرضُ أغاني تعود للفترة ذاتها، ولا ضير بالتأكيد من إدخال بعض الأغاني الحديثة لكسر الروتين بين الحين والآخر. والأفضل من هذا بالتأكيد التعهّد بهذه المهمّة لمنسّق موسيقى، حيث إنّه يعلم تماماً كيف يُمكن أن يدير موسيقاك بأسلوب يضمن المتعة لك ولضيوفك.
7 أفكار غير تقليدية لتنظيم حفلة مبتكرة
2- أفكار المأكولات والمشروبات للسبوع
يمكن صنع البسكويت الذي يأخذ شكل ملابس أطفال صغيرة، أو عربة طفل أو قدمه أو يده، وعمل كيكة تكون بنفس فكرة البسكويت. لكن كما هو معتاد يوزع على الجالسين حقائب مميزة تحتوي على البونبوني والمِلبس والسوداني والمكسرات والشكولاتة أيضًا، ويتم إعطاءهم أيضًا عصائر طبيعية أو مشروبات غازية. 7 أفكار غير تقليدية لتنظيم حفلة مبتكرة. 3- أفكار فقرات السبوع
من فقرات السبوع التي يتم التحضير من أجلها هو احتفال العائلة بالمولود، والغناء له ودوران الأطفال حوله وهم يغنون. أفكار لأعياد الميلاد العائلية
هي مناسبة سعيدة جدًا وهي واحدة من أجمل أفكار للحفلات العائلية، ويجب أن تكون مميزة ومتلائمة مع سن من نحتفل به، فإذا كان طفلًا، فإننا نبحث عن الشخصية الكرتونية المحببة إلى الطفل ثم نجعلها هي أساس الحفل من زينة المكان. كما أن الأطباق تحمل صورة تلك الشخصية الكرتونية، ومن الممكن تواجد شخص مرتدي تلك الشخصية حتى يلعب معه الأطفال، ويمكن توحيد زي جميع الأطفال وجعلهم يرتدونه ملابس الشخصية إن كان مناسبًا للجميع، أو الطفل صاحب العيد ميلاد فقط. وإذ كان عيد الميلاد لفتاة في سن المراهقة، فتأخذ الزينة اللون المفضل لها مع الورود والبالونات وكتابة اسمها على الحائط بواسطة بالونات من الهيليوم، والعمل على اختيار أغاني تتناسق مع سنها وهي تميل إليها.
يتطلّب تنظيم الحفلات في الهواء الطلق، اتباع أفكار ديكور الحفلات، الأفكار التي تطلع قارئات "سيدتي. نت" عليها مصممة الديكور سها خشيفاتي، سواء كان مكان الحفل حديقة المنزل أو السطح (روف)، خصوصًا أن مناخ الخريف اللطيف يُشجّع على ذلك:
1. ديكور الحفل الرومانسي، مكانه قرب حوض السباحة أو على سطح المنزل (روف)، ويتطلّب: | اختيار طاولات مزوّدة بأسطح من الزجاج الشفّاف أو الخشب الأبيض، وكراسِ بيض أو شفّافة محمّلة بمخدات حمر أو بيض. | انتقاء إضاءة خافتة على هيئة نجوم وقلوب، على أن تُوزّع في زوايا المكان. كما نثر الورود الحمر أو البيض، مع إضافة الشموع العطرية. | استخدام الـ" إكسسوارات " المميّزة، كـ"قفص بداخله طيور الحب وبالونات الهيلوم وباقات الورد الموزّعة في أصص والفواحات، بالإضافة إلى قاعدة معدّة من الخشب تُكتب عليها عبارات الحب. كما انتقاء أدوات المائدة موحدة، باللونين الأحمر والأبيض. 2. ديكور الحفل العائلي، مكانه الـ"شاليه" أو حديقة المنزل، ويتطلّب: | انتقاء طاولات مستطيلة مصنوعة من الزجاج، ومزوّدة بوحدات الإضاءة، كما المقاعد المعدّة من الـ"أكريليك"، أو الاستعاضة عنها بمجموعة من الـ"بوف"، على توزّع إلى جانبها المصابيح الأرضية.