فوائد الحليب بالشوفان لا تثمّن؛ نسبة لما يحمله هذا الخليط من منافع على صحة الجسم عموماً. تعرّفي في الآتي، مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of The Town، على فوائد الشوفان بالحليب:
فوائد الحليب بالشوفان في محاربة الأمراض السرطانية
أثبتت الأبحاث العلمية أن للشوفان مزايا في الوقاية من الأمراض السرطانية؛ بفضل غناه بالألياف الغذائية والفيتو كيميكالز، التي تحمي من سرطان الثدي خصوصاً. فوائد الشوفان. فوائد الحليب بالشوفان لمرضى السكري
الشوفان يُبطىء امتصاص السكر من قبل الجسم
نسبة لاحتواء الشوفان على الألياف الغذائية من نوع بيتاغلوكان، التي تُبطئ من امتصاص السكريات، فهو يعتبر من الصنوف الغذائية المهمّة جداً لمريض السكري. تابعي المزيد: أعراض نقص فيتامين ب تتطلب الإنتباه
فوائد الحليب بالشوفان لمرضى ضغط الدم
إنّ تناول الشوفان بوتيرة يومية يساعد في السيطرة على ضغط الدم المرتفع؛ لذلك ننصحكِ بتناول الشوفان يومياً، والاستفادة من منافعه العديدة. فوائد الشوفان بالحليب لخسارة الوزن الزائد
الشوفان مع الحليب خالي الدسم يساهم في خسارة الوزن
بفضل احتوائه على الألياف الغذائية بنسب مرتفعة؛ يمدكِ الشوفان بالشعور بالشبع لفترة زمنية أطول، ويساعدكِ على خفض الوزن ضمن حمية غذائية متوازنة، شرط مزجه بالحليب الخالي من الدسم.
فوائد الشوفان بالحليب والعسل 🔥 وصفة تغنيك عن الدواء و تحميك من امراض لا حصر لها | معجزات الشوفان - Youtube
الجمعة 11/مارس/2022 - 10:45 م
فوائد الشوفان
الشوفان من الحبوب الكاملة التي ترتبط في الأذهان دائما بالتخسيس واتباع أنظمة التخلص من الوزن الزائد، في حين أن فوائد الشوفان للجسم عديدة، وقيمته الغذائية عالية، إلى جانب انه يعمل على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، لذلك هو بالفعل من أفضل الأطعمة بشكل عام، وخلال رحلة التخلص من الوزن الزائد بشكل خاص. فوائد الشوفان للصحة وتقدم الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، في السطور التالية، أهم فوائد الشوفان الصحية: يعزز الذاكرة يعمل الشوفان على تعزيز عمل الذاكرة، ويحسن الانتباه و قدرات التركيز. مدر للبول واحدة من فوائد الشوفان هو أنه يعمل كمدر للبول، وما يتبع ذلك من العديد من الفوائد الصحية، فذلك يقلل من تورم اليدين والقدمين، وهو مفيد أيضا في القضاء على السمنة، والتورم الليمفاوي، والتهاب الأعصاب، والتهابات المسالك البولية، وحصى الكلى. فوائد الشوفان بالحليب والعسل 🔥 وصفة تغنيك عن الدواء و تحميك من امراض لا حصر لها | معجزات الشوفان - YouTube. صحة العظام يمكن استخدام الشوفان كمشروب يساعد على التئام العظام المكسورة، فهو يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتينات. يحتوي الشوفان كذلك على عنصر "السيليكا"، وهو المعدن المسئول إلى حد كبير عن صحة الجلد والشعر والأظافر والعظام، كما أنه يخفف تشنجات العضلات، ويقوي الأسنان والأطراف العصبية.
فوائد الشوفان
ذات صلة فوائد الشوكولاتة فوائد الشوكولاته
موضوع عن الشوكولاتة
تُصنع الشكولاتة من بذور شجرة الكاكاو؛ التي تُعرف علمياً باسم Theobroma cacao؛ وهي شجرةٌ استوائيةٌ، يرجع تاريخ استخدامها إلى حضارة الأولمك في أمريكا الوسطى، فبعد الاكتشاف الأوروبي للأمريكيتين أصبحت الشكولاتة شائعة جداً في العالم، كما زاد الطلب عليها كثيراً، ومنذ ذلك الحين أصبحت الشكولاتة منتجاً غذائيّاً شهيّاً يستمتع به ملايين الأشخاص؛ لطعمه الحلو والفريد، بالإضافة إلى الاعتقاد بأنَّ هذا المنتج قد يساعد على وقاية جهاز القلب والأوعية الدموية ؛ وذلك لأنَّ حبوب الكاكاو غنيةٌ بالفلافونويدات (بالإنجليزيّة: Flavonoids).
وعليه فإن طبق الشوفان مع الحليب ملين للأمعاء ، ويخفف من الإمساك، و يقلل حرقة المعدة، مما يعزز من صحة الجهاز الهضمي أيضاً. الشوفان مع الحليب يعزز صحة القلب
تعد الإصابة بأمراض القلب من المسببات الرئيسية للوفاة عالمياً ، وإحدى عوامل الخطر هي ارتفاع الكولسترول في الدم، وتصلب الشرايين. أثبتت العديد من الدراسات العلمية فاعلية ألياف بيتا جلوكان في خفض مستويات الكوليسترول والكوليسترول الضار في الدم ومنع تأكسده، إذ يتأكسد الكوليسترول الضار حين يتفاعل مع الجذور الحرة بسبب التدخين مثلاً. تعد أكسدة الكوليسترول الضار إحدى الخطوات الرئيسية الحاسمة في عملية تطور أمراض القلب، والتسبب بالتهابات في الشرايين، وتلف الأنسجة، ويمكن أن تزيد خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، وخطر الإصابة بالنوبات القلبية. حبوب الشوفان مع الحليب وجبة مهمة لصحة القلب ، حيث تعمل حبوب الشوفان مع الحليب على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ومنع تأكسد الكوليسترول الضار عن طريق:
زيادة ألياف بيتا غلوكان من إفراز الحمض الصفراوي، حمض يساعد في عملية الهضم يتم إنتاجه في الكبد ويخزن في المرارة، وهذا يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم. منع أكسدة الكوليسترول الضار عن طريق مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب الشوفان تعمل جنباً إلى جنب مع فيتامين ج (vitamin C).
كما تشمل المسودة "اعادة احتساب الراتب التقاعدي سنويا وفقا لمستويات التضخم المالي السنوي في العراق, بحيث يحتفظ المتقاعد على القوة الشرائية لراتبه التقاعدي". وتضمنت المسودة "صرف راتب تقاعدي للام للتفرغ لرعاية اولادها ان كان لها خدمة 15 سنة فاكثر". واوصت "بشمول كافة العاملين في القطاع الخاص بما فيهم اصحاب المهن والحرف وعمال البناء وامثالهم". وبموجب السمودة فان "الراتب التقاعدي لاي متقاعد لن يقل عن 400 الف دينار شهريا، مع شمول الاخ والاخت اذا كان المتقاعد المتوفي اعزب". قانون التقاعد الجديد حسب سنين الخدمة ويلغي كل قوانين التقاعد الخاصة. وأقرت المسودة " زيادة نسبة توزيع الراتب التقاعدي على الاسرة الى 80% للخلف الواحد و90% اذا كان هناك شخصان و100% اذا كان الورثة اكثر من ثلاثة". واضاف الشهرستاني " ان هذه الاجراءات عمليا ستشمل غالبية الشعب العراقي من الموظفين والمتقاعدين والعاملين في القطاع الخاص, داعيا مجلس النواب بتشريع القانون باسرع وقت ممكن بعد اقراره من قبل مجلس الوزراء في جلسته القادمة". اضف تعليقك
لن ينشر أي تعليق يتضمن اسماء اية شخصية او يتناول اثارة للنعرات الطائفية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار المسلة علما ان التعليقات تعبر عن راي اصحابها فقط.
معادلة احتساب الراتب التقاعدي الضمان
يرى حرب أن " المشكلة ليست بالقانون وإنما بالممارسات حيث لم تلتزم وزارة المالية بتحويل اشتراكات الموظفين المدنيين والعسكريين والبالغ عددهم 156093 موظفا حتى نهاية عام 2016. واوضح ان الديون تحول دون استثمارها لصالح الهيئة، ويشكل تهديدا لاستمرار قدرة صندوق التقاعد على دفع الرواتب التقاعدية مستقبلا للمشتركين عند وصولهم لسن التقاعد؛ خاصة أن أعدادهم من المتوقع أن تزداد في السنوات القادمة. كما أردف حرب حول آلية الحل المؤقت الحالي لهذه الإشكاليه "ما زالت وزارة المالية تقوم بشكل مباشر بدفع المستحقات التقاعدية في جميع أنظمة التقاعد المعمول بها في الهيئة التي تمثل رواتب تقاعدية وتعويضات الدفعة الواحدة.
المملكة