اعتاد مؤسس #ميكروسوفت الملياردير بيل غيتس وزوجته مليندا أن يبقيا حياتهما الشخصية بعيدة من الاضواء، ولكن هذا الأمر لم يمنع ابنتهما من نشر مقتطفات عبر السوشيل ميديا عن حياتها الفاخرة، وفق موقع " الدايلي ميل " البريطاني. جنيفر غيتس التي احتفلت بعيدها الحادي والعشرين في نيسان الماضي، متمرّسة في رياضة الفروسية والقفز بالخيل، نشرت لقطات مختارة لها من أنحاء العالم للعام 2017 والذي على ما يبدو انه كان عاماً مميّزاً بالنسبة للشابة التي أنهته برفقة حبيبها المصري نايل نصار التي تربطها به علاقة منذ نحو السنة. نصار (26 عاماً) مصري الجنسية لكنه ولد ونشأ في الكويت ودرس الاقتصاد والإدارة في جامعة ستانفورد بكاليفورنيا وتخرج منها فى 2013، وفاز بالمركز الأول لفروسية قفز الحواجز ببطولة ويلينغتون في أميركا. ابنة بيل غيتس تكشف حياة عائلتها المترفة... وصور مع حبيبها المصري | النهار. وحرصت على نشر عدد من الصور خلال جولاتها العالمية. ابنة غيتس ولدت في واشنطن وهي تنهي عامها الأخير في دراسة مادة علوم الأحياء في جامعة ستانفورد أيضاً. وانهى الثنائي العام 2017 بزيارة إلى الكويت حيث كتبت في 19 من كانون الأول الماضي: "ثلاثة أيام سحرية في الكويت مع الشخص المفضّل على قلبي". كما نشرت صورة خلال زيارة لها إلى أوستراليا حيث أمضت أشهر الصيف الثلاثة الماضية، وظهرت في صور أخرى في جزيرة هاواي، ورغم لجوء العائلة إلى عدم إظهار الجانب المترف لحياتها، الابنة الكبرى خرقت هذا الأمر نوعاً ما ونشرت صوراً للرحلات العائلية بما فيها بعض الصور الخاصة بشقيقتها الصغرى فيبي أديل غيتس.
روري جون جيتس | السيرة الذاتية ، العمر ، الارتفاع ، صافي الثروة (2021) ، حقائق © – نجوم الفن : موقع يهتم بكل اخبار الفن واخبار الفنانين، النجوم والنجمات والمشاهير حول العالم
ويكيبيديا
تاريخ ومكان الميلاد: 28 أكتوبر 1955 (العمر 65 سنة)، سياتل، واشنطن، الولايات المتحدة الطول: 1. 77 م صافي الثروة: 129. 5 مليار USD (2021) فوربس الابناء: جينيفر كاثرين غيتس، فيبي أديل غيتس، روري جون غيتس الوالدان: وليام غيتس، ماري ماكسويل غيتس. شاهد ايضاً: وفاة نور الدين سعدي
ابنة بيل غيتس تكشف حياة عائلتها المترفة... وصور مع حبيبها المصري | النهار
درست شقيقتها الكبرى ، جينيفر ، وهي متسابق الفروسية ، علم الأحياء في جامعة ستانفورد. شقيقها ، روري ، أكمل مؤخراً تخرجه من مدرسة ليكسايد ، وهي مدرسة النخبة الخاصة في سياتل التي حضرتها أيضًا أخته الكبرى ووالده. تعيش فيبي حاليًا مع عائلتها في منزلهم المحمي بتربة أرضية بقيمة 125 مليون دولار على جانب تلة تطل على بحيرة واشنطن في المدينة المنورة. تربية على الرغم من أنها ولدت لأغنى رجل في العالم ، كانت فيبي أديل غيتس ، مثل أشقائها الأكبر سنا ، نشأة عادية نسبيا وكان عليها اتباع قواعد صارمة وضعها والدها. على سبيل المثال ، لم يسمح بيل لأطفاله بالحصول على هواتف محمولة قبل سن 13 عامًا. بيل جيتس – الاخبار حول العالم. علاوة على ذلك ، حتى بعد الحصول على هواتفهم الخاصة ، سيكون لديهم وصول محدود إليها لفترة طويلة. حتى عندما يتعلق الأمر بتقرير مستقبل ثروته الهائلة ، فقد أوضح بيل أنه سيقدم معظم ثروته للجمعيات الخيرية ، بدلاً من إفساد أطفاله بالكماليات. غالبًا ما يأخذ والدها الأطفال إلى أجزاء مختلفة من العالم ، وخاصة البلدان النامية حيث تقدم جمعياته الخيرية الخدمات في المقام الأول ، لتوعيتهم بفقر ومعاناة عامة الناس. خطأ في الهوية أحد الآثار الجانبية لتربية Phoebe Adele Gates المحمية هو أن هناك الكثير من الارتباك على الإنترنت بسبب مظهرها الفعلي.
بيل جيتس – الاخبار حول العالم
وعلى هذا النحو ، على عكس معظم الأطفال في عمرها ، ليس لديها أي حساب على وسائل التواصل الاجتماعي وليست نشطة في الأنترنيت. ومع ذلك ، عندما بلغت شقيقتها الكبرى جينيفر 19 عامًا ، انضمت إلى Instagram وبدأت في مشاركة الصور من أحداث مختلفة من حياتها ، والتي تضمنت أحيانًا صورًا لأعضاء آخرين من عائلة Gates ، بما في ذلك Phoebe. مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن راقصة الباليه المدربة قد بلغت بالفعل 16 عامًا ، هناك فرصة جيدة أنها ستشغل الإنترنت قريبًا بصور من أدائها بالطريقة التي تشارك بها أختها جينيفر صور ركوب الخيل. الحياة الشخصية وُلدت فويب أديل جيتس في 14 سبتمبر 2002 في المدينة ، واشنطن ، للملياردير بيل جيتس وزوجته ميليندا. هي أصغر طفل للزوجين القويين ولديها أخت كبيرة تدعى جينيفر كاثرين جيتس وأخ أكبر يدعى روري جون جيتس. أجدادها من الأب هم ويليام إتش جيتس الأب وماري ماكسويل جيتس ، وأجدادها من الأم هم ريمون جوزيف فرنش جونيور وإلين أغنيس أميرلاند. تدرس حاليا في مدرسة الأطفال المهنية في نيويورك. روري جون جيتس | السيرة الذاتية ، العمر ، الارتفاع ، صافي الثروة (2021) ، حقائق © – نجوم الفن : موقع يهتم بكل اخبار الفن واخبار الفنانين، النجوم والنجمات والمشاهير حول العالم. كما أنها مهتمة بشغف باليه وتحضر دروس الفنون في مدرسة الباليه الأمريكية في مركز لينكولن الشهير لمجمع الفنون الأدائية في مدينة نيويورك ، وكذلك مدرسة جوليارد في لينكولن سنتر بلازا في نيويورك ، التي تفتخر الخريجين مثل جيسيكا تشاستين وروبن ويليامز.
سنوات النشاط 1975-حتى الآن
سبب الشهرة مؤسس شركة مايكروسوفت
الثروة 79. 8 مليار دولار أمريكي (مايو 2015)
الجوائز
( وسام الحرية الرئاسي (2016)
جائزة الثور الفضي (2010)
القلادة الوطنية للتكنولوجيا والابتكار (1992)
رتبة الإمبراطورية البريطانية
فارس قائد رتبة الإمبراطورية البريطانية
القلادة الوطنية للتكنولوجيا والابتكار
بادما بوشان تعديل قيمة خاصية الجوائز المستلمة
لمحة عن حياة بيل غيتس في موقع مايكروسوفت
مؤسسة بيل ومليندا غيتس. لقاء مع بيل غيتس
بصفتها الابن الأكبر للعائلة ، غالبًا ما ترافق شقيقتها جنيفر والدها في العديد من الأحداث ، وهذا هو السبب في أنها الأكثر وصولًا لأشقائها لوسائل الإعلام. لسوء الحظ ، تستخدم بعض مواقع الويب على الإنترنت بشكل صارخ الصور المتاحة بسهولة لجنيفر في مقالات حول Phoebe. من المثير للاهتمام ، قبل أن يكون لجنيفر حضور ملحوظ على وسائل التواصل الاجتماعي ، قامت بعض وسائل الإعلام بنشر صور الممثلة الأمريكية وعارضة الأزياء راشيل لي كوك مثل جنيفر. ما هو أكثر إثارة للانتباه هو أن بعض مواقع الويب ، حتى يومنا هذا ، تستخدم صورة راشيل لتمثيل كل من أخوات جيتس. حقائق سريعة عيد الميلاد 14 سبتمبر 2002 الجنسية أمريكي الشهيرة: النساء الأمريكيات اشاره الشمس: العذراء مواليد: المدينة ، واشنطن مشهور باسم ابنة بيل جيتس العائلة: الأب: بيل جيتس الأم: إخوان ميليندا جيتس: جينيفر كاثرين جيتس ، روري جون جيتس الولايات المتحدة: واشنطن مزيد من الحقائق التعليمية: مدرسة الأطفال المهنية
وقالت "المأكولات الشعبية التي تصنع في المنزل تحتوي على مواد غذائية طبيعية ومفيدة للجسم كالعسل والقمح والتمر والدخن، وبعضها يُضاف لها لحبة السوداء، أي أنها تحتوي على العناصر الغذائية الرئيسية للجسم". وأضافت "صحيح أنها تحتوي على طاقة عالية ودهون إلا أن ذلك لايعني انها غير صحية، بل أن الإكثار منها يعتبر ضار، ولو نظر إلى ابائنا وأجدادنا الذين عاشو على هذه الأكلات لا زالوا حتى اليوم يتمتعون بصحة وعافية، على عكس أبناء هذا الجيل الذين يشتكون من أمراض مختلفة في سن مبكر بسبب الوجبات والأكلات السريعة التي انتشرت هذه الأيام".
الشبكة الكويتية/كم سعرة حرارية في الموز؟
وأشار إلى أن المنتو موجود في الحجاز منذ زمن؛ وقد عرفه الحجازيون عن طريق المعتمرين والحجاج الذين كانوا يأتون لآداء فريضة الحج والعمرة، وانتشر مؤخراً مع تزايد أعداد العمالة الأجنبية الموجودة في المنطقة. ويبن أنها أصبحت من الوجبات الرئيسية على المائدة الحجازية خاصة في شهر رمضان المبارك، حيث تزداد الطلبات عليها وخاصة قبل الإفطار لأن الأغلبية يحبون أكله وهو ساخن، وعن طريقة عمل "المنتو"، يقول العم صالح "تجهز العجينة المكونة من دقيق وماء وقليل من الملح، وتعجن مع بعضها لتصبح قاسية قليلاً، ثم نقطعها قطع صغيرة ونضعها في الدقيق قليلاً ونجهز الحشوة. حشوة "المنتو" المعروفة عبارة عن لحم مفروم وبصل وفلفل أسود وقليل من الملح والكمون، تعجن مع بعضها، ومن ثم توضع داخل "صُرر المنتو" المقطعة صغيرة، مبيناً أنها تطبخ على البخار بقِدر مخصص لها، ويحتاج طبخه على الأقل ساعة ليستوي. كم يوجد سعره حراريه في العريكه الجنوبيه. وعلى الرغم من بساطة "المنتو" إلا أنها تحتاج إلى مجهود كبير في إعدادها وتحضيرها، وصبر كبير في صنع هذه الصُرر الصغيرة ووضعها على النار حتى تستوي ومن ثم يرش عليها قليل من الكمون. ونظراً لصعوبة صنع المنتو في المنزل، وطريقة طهيه التي يستصعبها الكثير، فإن بعض ربات البيوت يقمن بصنع ما يعرف بـ"المنتو الكذاب"، وهو عبارة عن عجينة سمبوسة ويُلف بطريقة رولات وليس صُرر صغيرة كما هو معروف، ويُطبخ في الفرن وليس بالبخار.
كم يوجد سعره حراريه في العريكه الجنوبيه
السّعرات الحراريّة التي تحتاجها النّساء البالغات يوميًّا: 1600- 2400 سعرة حراريّة. الأطفال الصّغار: بحاجة 1000- 2000 سعرة حراريّة يوميًّا. الأطفال الأكبر سنًّا والمراهقون: يتطلّبون 1400- 3200 سعرة حراريّة يوميًّا. تحتاج الإناث سعرات حراريّة أقلّ من الذّكور. كلّما تقدّم المرء بالعمر كلّما انخفض معدّل الأيض لديه، هذا يعني أنّ عدد السّعرات التي يحتاجها تقلّ كلّما تقدّم العمر. كيفية حرق السعرات الحرارية
يوجد العديد من النّصائح للمساعدة في حرق السّعرات بفاعليّة، بالتّالي فقدان الوزن، ومنها: [2]
زيادة كمّيّة البروتينات ؛ لأنّه يسدّ الشّهيّة، ويُعزّز حرق السّعرات، لأنّه يُحسّن الأيض في الجسم. تقليل
المشروبات الغازيّة والعصائر المُحلّاة؛ لأنّ أحد الحلول السّهلة لإنقاص الوزن، تجنّب السّعرات السّائلة، مثل حليب الشّوكولاتة، وعصائر الفاكهة. الإكثار من شرب الماء. شرب الكافيين باعتدال؛ لأنّ مشروبات الكافيين مثل القهوة والشّاي الأخضر فعّالة لحرق السّعرات. ممارسة الرّياضة بانتظام. تناول الكربوهيدرات بكمّيّة مناسبة. ما هي افضل طريقة لخسارة الوزن
يوصي الخبراء باتّباع النّصائح الآتية، التي تناسب معظم من يُريدون إنقاص الوزن، مع الحفاظ على صحّتهم: [3]
تناول خمس وجبات أو أكثر من الخضروات والفاكهة الطّازجة يوميًّا.
الحصول على ستّ وجبات أو أكثر من الحبوب الكاملة يوميًّا. الحفاظ على منتجات الألبان خالية الدّهون. تناول الدّهون والبقوليّات بكمّيّات معقولة. تجنُّب الأطعمة المُحتوية أكثر من غرامين من الدّهون المشبعة. الحصول على سعرات حراريّة متناسبة مع معدّل الحركة والحرق في الجسم. تجنّب الوجبات السّريعة، والأطعمة المليئة بالدّهون المشبعة والكوليسترول. الحدّ من تناول الملح. كيف اعرف احتياجي من السعرات سؤال قد يشغل بال الكثيرين، وقد تكون المعادلة المذكورة أعلاه صعبة؛ لذا يمكن استخدام أيِّ حاسبة للسّعرات الحراريّة على الإنترنت لمعرفة العدد الدّقيق، ويمكن اتّباع نصائح خسارة الوزن وحرق السّعرات الحراريّة للمساعدة في رحلة فقدان الوزن، لكن يجب الحفاظ على منطقيّة الكمّيّة المحروقة من السّعرات الحراريّة. المراجع
^
healthline, A 1, 500-Calorie Diet: Food Lists, Meal Plan and More, 31-10-2020
healthline, How Many Calories Should You Eat per Day to Lose Weight?, 31-10-2020
emedicinehealth, Weight Loss and Control, 31-10-2020