أسفرت نتائج مباريات دور الأربعة من دورة اليوم السابع الرمضانية التى أقيمت مساء الأربعاء على ملاعب نادى الصيد الرياضى بالدقى، خلال الفترة من 10 إلى 25 رمضان، بحضور الكاتب الصحفى أكرم القصاص وقيادات التحرير بالمؤسسة. وجاءت النتائج كالتالى:
فوز الأبطال على العائدون 7/ صفر
فوز أبو حتة على الكبير أوى 7/3
فوز النجوم على الإسبانى 5/2
فوز باريس على حياة كريمة 7/1
ورصدت اللجنة المنظمة للدورة الرمضانية، برعاية شركة أبو حتة للسيارات، جوائز قيمة للفائزين بلقب البطولة فى النسخة الجديدة، ووعدت بتوفير كل احتياجات الفرق وتذليل كل العقبات اللازمة لإنجاح الدورة الرمضانية. وأشرف على المباريات دكتور خالد الشناوى أخصائي العلاج الطبيعي وإصابات الملاعب، ودكتور يوسف خالد أخصائي العلاج الطبيعي وإصابات الملاعب.
- متى تنتظم الدورة عند البنات - مقال
- تعرفي عليها..أعشاب تنظم الهرمونات طبيعياً
- دورة : تشغيل وإدارة المستودعات - الدراسة والتعليم - منتدى البحرين اليوم
- حاسبة الحمل دقيق | حاسبة الحمل بالاسابيع | حساب الحمل
- موسكو تهدد بضرب "مراكز" قيادة في كييف - المدينة نيوز
- «كييف» تفرض حظر تجول لمدة 35 ساعة | أهل مصر
- عودة تدريجية إلى الحياة الطبيعية في كييف | الشرق الأوسط
- الأرصاد: انخفاض الحرارة 7 درجات غداً والعظمى بالقاهرة تسجل 32 درجة - اليوم السابع
- المزيد من الانخفاض على درجات الحرارة الأربعاء - المدينة نيوز
متى تنتظم الدورة عند البنات - مقال
الأسبوع 1
الأسبوع 2
الأسبوع 3
الأسبوع 4
الأسبوع 5
الأسبوع 6
الأسبوع 7
الأسبوع 8
الأسبوع 9
الأسبوع 10
الأسبوع 11
الأسبوع 12
الأسبوع 13
الثلث الثاني (الشهر 4 - الشهر 6)
في هذا الثلث تتأكدين من تشكل كافة أعضاء الجنين ومعرفة جنس الجنين عبر الأولتراساوند كما يشمل هذا فحوصات هامة كالبروتين الثلاثي وماء السلى وفحص شامل للدم وتحمل الجلوكوز الهام في تشخيص سكري الحمل في نهاية هذا الثلث. الأسبوع 14
الأسبوع 15
الأسبوع 16
الأسبوع 17
الأسبوع 18
الأسبوع 19
الأسبوع 20
الأسبوع 21
الأسبوع 22
الأسبوع 23
الأسبوع 24
الأسبوع 25
الأسبوع 26
الأسبوع 27
الثلث الثالث (الشهر 7 - الشهر 9)
في هذا الثلث يزداد وزنك بواقع نصف كيلوجرام تقريبا في كل أسبوع ويصبح الجنين كائنا بشريا كاملا على استعداد للخروج للحياة حيث يصل الجنين مع نهاية الثلث الأخير إلى وزن يفوق 3 كيلوجرامات، كما أنه ابتداءا من الأسبوع 28 قد تحدث الولادة.
تعرفي عليها..أعشاب تنظم الهرمونات طبيعياً
يمكنك حساب عمر جنينك أون لاين و مجاناّ و بدون أي تحميل، بالتاريخ الميلادي. تعرفي عليها..أعشاب تنظم الهرمونات طبيعياً. تتمكن آلة حساب الحمل الدقيقة من التعرف على موعد الولادة المحدد بشكل دقيق و سريع. مع أداة حساب الحمل الدقيقة ستحصلين على كافة تفاصيل حملك دون الحاجة إلى القيام بالعمليات الحسابية المعقدة، حيث يمكنك التعرف على عمر الحمل و موعد الولادة. حاسبة الحمل تساعدك في التعرف على عمر الجنن بالأيام و الأسابيع و متابعته أول بأول بكل سهولة و راحة.
دورة : تشغيل وإدارة المستودعات - الدراسة والتعليم - منتدى البحرين اليوم
تاريخ الجري السريع
يرجع تاريخ ظهور الجري السريع إلى بداية انطلاق دورة الألعاب الأولمبية القديمة. ففي النسخ الثلاثة عشر الأولى منها كان يُقام سباق سريع من نهاية الإستاد حتى الجانب الآخر. وكانت المسافة التي تُقطع في هذا السباق 400 مترًا. وفي عهد الإمبراطورية الرومانية تطورت تلك الرياضة، فأصبح هناك سباق مائة متر وسباق مائتي متر. أنواع الجري السريع
يُصنف الجري السريع إلى عدة أنواع حسب مسافات سباقات الحواجز على النحو التالي:
سباق حواجز مائة متر. سباق حواجز مائة وعشرة متر. سباق حواجز مائتي متر. عدد مراحل دورة الحيض. سباق حواجز أربعمائة متر. تمارين إحماء الجري السريع
الأحماء من ضروريات وأساسيات ممارسة هذه اللعبة من أجل تسخين وإرخاء العضلات وتجنب إصابة العدّاء، وتتمثل تمارين الإحماء في الجري ببطء لمدة 10 دقائق لتسخين الجسم وزيادة معدل ضربات القلب، ثم الجلوس على الأرض وثني الركبة اليمنى ومد الرجل اليسرى ثم ينحني العداء مع الحفاظ على استقامة ظهره حتى يلمس أصابع قدمه اليسرى ثم يبدل وضعيات القدمين ويكرر ذلك 4 مرات. ومن تمارين الإحماء أيضًا تمارين الكعب وهي عبارة عن مد قدم واحدة لتصبح متقدمة عن القدم الأخرى ثم النزول بالجسد على كعب القدم المتقدمة وإبقاء الجسم مرفوعًا على أصابع القدم الأخرى ثم تحميل ارتكاز الجسد على اخمص القدم المتقدمة.
حاسبة الحمل دقيق | حاسبة الحمل بالاسابيع | حساب الحمل
عدن الان:خاص أفتتح اليوم في مبنى صندوق صيانة الطرق والجسور المركز الرئيسي عدن دورة الجداول الرقمية المتقدمة "Excel Advance" لعدد من موظفي الصندوق. وتهدف الدروة الى رفع قدرات وكفاءة موظفي الصندوق واكسابهم مزيدا من المهارات المتقدمة في مجال الجداول الرقمية وتحليلها. وبدوره قال م. عهد اشفاق"ان اقامة هذه الدورة ياتي وفقا للخطة التدريبية التي اعدها الصندوق لعام ٢٠٢٢م وتحت توجيهات رئيس مجلس ادارة الصندوق م. معين الماس لرفع قدرات وكفاءة موظفي صندوق صيانة الطرق". واضاف" ان هذه الدروة تعتبر من الدورات المميزة في مجال التعامل مع الجداول الرقمية وتتضمن العديد من الاهداف والمحاور المميزة والمفيدة للمتدربين مثل "ادارة وتحليل البيانات ، انشاء المخططات "Charts" وقراءتها وتحليلها، استخدام الجدول المحوري pivot table والاستفادة من امكانياته وايضا التعامل باحتراف مع المخطط المحوري pivot chart ولوحة التحكم (Dashboard) واستخدامه في انشاء تقارير احترافية". الجدير بالذكر ان هذه الدورة ستنفذ على مرحلتين بواقع ٣٠ ساعة تدريب لمدة ١٠ ايام لكل مرحلة تستهدف كل منها عدد من موظفي صندوق صيانة الطرق والجسور. صادر عن:وحدة الإعلام بصندوق صيانة الطرق والجسور المركز الرئيسي-العاصمة عدن.
ارتداء الملابس المناسبة لممارسة تلك الرياضة بما يسمح بامتصاص الرطوبة ودخول الهواء. لا تتعرض للشمس لأنك قد تُصاب بضربة شمس، لذلك يُفضل أن تجري في وقت الشروق أو الغروب. اجري فوق أرض مستوية لان المتعرجة قد تعرضك لكسر في العظام إذا تعثرت. تبريد الجسم قبل التوقف؛ وهو الذي يعتد على التدرج في إيقاف الجري ولكي يتمكن الجسم من خفض درجة الحرارة التي ارتفعت في جسده. شرب السوائل بعد أو قبل التمرين، وليس أثناء التمرين، وذلك لتنشيط الدورة الدموية. بعد الانتهاء من الجري السريع بحوالي ساعة يُنصح بتناول الوجبات الخفيفة. مراحل الجري السريع
أما عن مراحل الجري السريع فهي ثلاثة وهي:
مرحلة الانطلاق: وهي مرحلة مهمة للغاية لأن من خلالها يتحدد من هو الفائز بهذا السباق، حيث يذهب فيها العدّاء إلى خط الانطلاق واضعًا قدميه داخل مكعبات الانطلاق، مع وضع يديه خلف خط الانطلاق، ثم يقوم العدّاء بوضعية بارتفاعه قليلًا على سطح الأرض عدا أطرافه، ثم يقوم بالانطلاق بكل قوته. مرحلة الجري السريع: وفيها يحرص العدّاء على أن يحافظ على سرعته العالية وفي نفس الوقت يلتزم بالجري داخل ممره وعدم الخروج منه، ولذلك فهو يوافق بين يديه وقدميه.
درجة الحرارة الصغرى 6 درجة مئوية. رياح جنوب-جنوب شرق ومتقلبة. الرطوبة 67% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٥:٥٢ أفول القمر ٢١:٠٩ الاثنين ٠٢ 17° / 8° غائم بصورة جزئية Wind جنوب 14 كم/ساعة الاثنين ٠٢ | اليوم 17° Partly Cloudy جنوب 14 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة العظمى 17 درجة مئوية رياح جنوب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 51% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس ٠٥:٣٢ غروب الشمس ٢٠:٢١ الاثنين ٠٢ | الليلة 8° Partly Cloudy Night جنوب 14 كم/ساعة غائم جزئيًا. رياح جنوب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الأرصاد: انخفاض الحرارة 7 درجات غداً والعظمى بالقاهرة تسجل 32 درجة - اليوم السابع. الرطوبة 65% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٦:١٢ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٢٢:٢٢ الثلاثاء ٠٣ 16° / 9° وابل أمطار مساءً Wind جنوب-جنوب غرب 19 كم/ساعة الثلاثاء ٠٣ | اليوم 16° Scattered Showers جنوب-جنوب غرب 19 كم/ساعة زخات مطر بعد الظهر. درجة الحرارة العظمى 16 درجة مئوية رياح جنوب-جنوب غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. فرصة هطول مطر 40%. الرطوبة 55% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس ٠٥:٣٠ غروب الشمس ٢٠:٢٢ الثلاثاء ٠٣ | الليلة 9° Scattered Showers Night جنوب غرب 14 كم/ساعة زخات مطر في الصباح الباكر.
موسكو تهدد بضرب &Quot;مراكز&Quot; قيادة في كييف - المدينة نيوز
درجة الحرارة الصغرى 7 درجة مئوية. رياح جنوب-جنوب شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 65% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 05:51 أفول القمر 21:07 الاثنين 02 17° / 9° غائم بصورة جزئية Wind جنوب 15 كم/ساعة الاثنين 02 | اليوم 17° Partly Cloudy جنوب 15 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة العظمى 17 درجة مئوية رياح جنوب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 51% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس 05:31 غروب الشمس 20:19 الاثنين 02 | الليلة 9° Partly Cloudy Night جنوب 13 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة الصغرى 9 درجة مئوية. رياح جنوب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. موسكو تهدد بضرب "مراكز" قيادة في كييف - المدينة نيوز. الرطوبة 65% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 06:11 هلال (أول الشهر) أفول القمر 22:19 الثلاثاء 03 17° / 9° وابل أمطار مساءً Wind جنوب-جنوب غرب 19 كم/ساعة الثلاثاء 03 | اليوم 17° Scattered Showers جنوب-جنوب غرب 19 كم/ساعة زخات مطر بعد الظهر. درجة الحرارة العظمى 17 درجة مئوية رياح جنوب-جنوب غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. فرصة هطول مطر 40%. الرطوبة 55% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس 05:29 غروب الشمس 20:20 الثلاثاء 03 | الليلة 9° Partly Cloudy Night جنوب غرب 14 كم/ساعة غائم جزئيًا.
&Laquo;كييف&Raquo; تفرض حظر تجول لمدة 35 ساعة | أهل مصر
درجة الحرارة العظمى 16 درجة مئوية رياح شمال-شمال غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 53% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس 05:24 غروب الشمس 20:25 الجمعة 06 | الليلة 8° Mostly Cloudy Night شمال شرق 16 كم/ساعة غائم في الأغلب. رياح شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 66% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 08:39 هلال (أول الشهر) أفول القمر 01:23 السبت 07 15° / 9° غائم في أغلب الأحيان Wind شمال شرق 19 كم/ساعة السبت 07 | اليوم 15° Mostly Cloudy شمال شرق 19 كم/ساعة غائم في الأغلب. درجة الحرارة العظمى 15 درجة مئوية رياح شمال شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. المزيد من الانخفاض على درجات الحرارة الأربعاء - المدينة نيوز. الرطوبة 61% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 4من10 شروق الشمس 05:22 غروب الشمس 20:26 السبت 07 | الليلة 9° Partly Cloudy Night شمال شرق 15 كم/ساعة غائم جزئيًا. الرطوبة 69% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 09:40 هلال (أول الشهر) أفول القمر 02:07 الأحد 08 15° / 8° غائم في أغلب الأحيان Wind شمال-شمال شرق 18 كم/ساعة الأحد 08 | اليوم 15° Mostly Cloudy شمال-شمال شرق 18 كم/ساعة غائم في الأغلب. درجة الحرارة العظمى 15 درجة مئوية رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة.
عودة تدريجية إلى الحياة الطبيعية في كييف | الشرق الأوسط
وكانت القوات الروسية انسحبت من إيربين، كما العديد من مناطق اجتاحتها شمال العاصمة كييف، قبل أيام.
الأرصاد: انخفاض الحرارة 7 درجات غداً والعظمى بالقاهرة تسجل 32 درجة - اليوم السابع
تم نشره الأربعاء 13 نيسان / أبريل 2022 09:03 مساءً
المدينة نيوز:- هدد الجيش الروسي الأربعاء بقصف "مراكز" قيادة في كييف التي تخلت موسكو في الوقت الحالي عن فكرة السيطرة عليها، متهمة أوكرانيا بشن ضربات والقيام بعمليات تخريب على الأراضي الروسية. وأوضح الناطق باسم وزارة الدفاع الروسية إيغور كوناتشينكوف "نرى محاولات تخريب وضربات تشنها القوات الأوكرانية على أهداف في أراضي جمهورية روسيا الاتحادية. وإذا استمرت هذه الأفعال، سينفّذ الجيش الروسي ضربات على مراكز قيادة، بما فيها مواقع في كييف، وهو أمر امتنع عن القيام به الجيش الروسي حتى الآن". وبدورها نقلت صحيفة وول ستريت جورنال عن مسؤولين أمريكيين قولهم ان واشنطن تكثف تبادل المعلومات الاستخباراتية مع القوات الأوكرانية. واضافت الصحيفة ان تبادل المعلومات الاستخبارية سيسهل استهداف الوحدات الروسية في دونباس وشبه جزيرة القرم. وبينت ان قرار تبادل المعلومات الاستخبارية الأمريكية مع كييف اتخذ الأسبوع الماضي. وبدورها قالت رئيسة البرلمان الليتواني للجزيرة اننا سنعمل على ضمان تضافر الجهود من أجل إعادة إعمار أوكرانيا بعد الحرب. واشارت ان الاستمرار في فرض العقوبات مهم وضروري لأن العدوان على أوكرانيا لا يزال قائما.
المزيد من الانخفاض على درجات الحرارة الأربعاء - المدينة نيوز
وأوضح رئيس الإدارة الإقليمية لمنطقة كييف أوليكسي كوليبا، للتلفزيون الأوكراني أن القوات الروسية كثفت هجماتها ليلًا على الضواحي الشمالية الغربية لإربين وهوستوميل وبوتشا. واستأنفت القوات الروسية، الثلاثاء، جهودها للسيطرة على مدينة ماريوبول الساحلية الاستراتيجية في الجنوب، وشنت قصفًا مدفعيًا جديدًا على وسط مدينة خاركيف في الشرق، حسبما ذكرت هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة الأوكرانية على موقعها في "فيسبوك".
وتابعت: "المناطق الموجودة في جنوب الصعيد يكون الطقس معتدلاً فيها خلال فترات الليل مع وجود فارق كبير بين درجات الحرارة الصغرى والعظمى تصل إلى أكثر من 15 درجة مئوية، ومن المتوقع أن يشهد اليوم استمرار نشاط الرياح وهو ما يشعرنا نجعل بانخفاضات درجات الحرارة".