× بدون كرتون × عطر ستيلا مكارتني شير ستيلا 2008 او دو تواليت نسائي 100 مل البراند: ستيلا مكارتني العطر: شير ستيلا 2008 الجنس: نسائي سنة الاصدار: 2008 الوقت: موصى به للاستخدام الصباحي الموسم: مناسب لفصلي الربيع والصيف الحجم: 100 مل التركيز: او دو تواليت العائلة العطرية: زهري Stella McCartney Sheer Stella 2008 Eau de Toilette for Women 100 ml
عطر ستلا ماكرتني او دو بارفيوم - فانيلا- Stella Mccartney Eau De Parfu - فانيلا - عطور ومنتجات تجميل أصلية تسوق أونلاين من فانيلا السعودية
خطوة أخيرة لتأكيد حسابك
لتأكيد حسابك قم بإدخال الكود المرسل إلى رقم الجوال
يمكن إعادة طلب الكود بعد
00: 00: 59 موقع المكياج الأول في المملكة
الرئيسية
عطر ستيلا مكارتني من ستيلا مكارتني للنساء - او دي تواليت
-36%
299 ريال
191. 76 ريال
شامل الضريبة هذا المنتج لايرد ولايستبدل
قسم فاتورتك على 3 دفعات بدون فوائد
اختر تمارا عند إتمام الطلب, اعرف أكثر
عطر ستيلا من ستيلا مكارتني- أو دو تواليت (نسائي) 100 مل - ايف
من نحن
اينما اكبر موقع تجميل مكياج ،عطور،ازياء،منتجات الاطفال ،الكترونيات، اكسسوارات الجوال والمزيد في المملكة |منتجاتنا اصلية 100%| التوصيل لكافة مناطق المملكة خلال 5 ايام عمل والرياض 72 ساعة | خدمة
واتساب
جوال
هاتف
ايميل
الرقم الضريبي:
310419120600003
310419120600003
Vanilla هو الوجهة الأولى للتسوق عبر الإنترنت للمرأة في المملكة, يتضمن جميع منتجات التجميل والعطور من ارقى الماركات العالمية المميزة نحن نسعى إلى نقل تجربة التسوق عبر الإنترنت إلى مستوى أكثر جاذبية
support@vanilla. s
شاهد أيضًا: فوائد المشروم المعلب لكمال الأجسام
وفي ختام مقال اهمية الدهون الصحية للاعبي كمال الأجسام، نود أن ينال المحتوى اعجابكم، حيث حرصنا على تقديم فوائد الدهون للاعبي كمال الأجسام، مصادر الدهون الصحية. كما أوضحنا جميع الأغذية التي يجب على لاعبي كمال الأجسام تناولها، تابعونا على موقعكم مقال وكافة الموضوعات المفيدة والمتنوعة في شتى المجالات الطبية والحياتية.
تعرف على فوائد الدهون الصحية .. وما هى افضل مصادرها - فتنس اند اجيليتى
على الرغم من ارتفاع مستويات الدهون والسعرات الحرارية في الأفوكادو، ولكن الأشخاص الذين يتناوله يمكن أن يتمتعوا بوزن صحي مع اتباع نظام غذائي سليم. يمكن تناول عصير الأفوكادو أو إضافته إلى السلطة، حيث أنه يتميز بمذاق خاص. للمزيد: فوائد وأضرار الأفوكادو وقيمته الغذائية
الأسماك الدهنية
أيضًا تعتبر الأسماك الدهنية من مصادر الدهون الصحية المفيدة والتي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، وتشمل سمك السلمون، الماكريل، الرنجة، السردين، والتراوت. حيث أن هذه الأسماك تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والهامة لتعزيز صحة القلب، بالإضافة إلى البروتينات بمستويات مرتفعة. وينخفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض في حالة تناول الأسماك الدهنية، وخاصةً أمراض القلب، بالإضافة إلى الاكتئاب والخرف. تعرف على فوائد الدهون الصحية .. وما هى افضل مصادرها - فتنس اند اجيليتى. ينصح بتناول الأسماك الدهنية مرة أسبوعياً أو كل أسبوعين على الأقل للحصول على فوائدها. ويعتبر مكمل زيت كبد السمك من المكملات الغذائية الغنية بالدهون الصحية، إذ أنه يحتوي على أحماض أوميغا-3 وفيتامين د. اقرأ أيضاً: 10 فوائد صحية لسمك السلمون
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
المكسرات
بالإضافة إلى مذاقها المميز وإمكانية تناولها بمفردها أو إضافتها إلى مختلف الأطعمة، فإنها تعتبر مصدر جيد للدهون الصحية والألياف والبروتينات النباتية ، وبالتالي يجب الاهتمام بتناول المكسرات للحفاظ على الصحة والوقاية من مختلف الأمراض مثل السمنة وأمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني.
فوائد الدهون الصحية للعضلات - موضوع تغذية
من فوائد الدوم أيضاً غناه بفيتامينات ب1، وب2، وب3، وب6 التي تلعب دوراً في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، حيث يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى حدوث مشاكل هضمية شديدة مثل الإمساك. وتجدر الإشارة إلى أن فاكهة الدوم تفيد في علاج الإمساك لغناها بالألياف الغذائية التي تسهل حركة الأمعاء. اقرا ايضاً:
من الذي يقرر توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء؟
يعاني الرجال عادة من متاعب الكرش الناجمة عن تراكم الشحم في البطن الذي يحدث عند الذكور في حين تعاني...
اقرأ أكثر
فوائد الدوم للرجال
ثبت أن من فوائد الدوم للرجال أنه يعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية بل ويزيد من إنتاجها، كما أنه يرفع مستويات هرمون التستوستيرون. فوائد الدوم للنساء
يعتقد أن من فوائد أكل الدوم يومياً تعزيز الصحة الإنجابية للمرأة وزيادة الخصوبة، بسبب غناه بمضادات الأكسدة التي تقلل من الإجهاد التأكسدي وتعمل على تجديد خلايا الجسم بما فيها خلايا الجهاز التناسلي. فوائد الدهون الصحية للعضلات - موضوع تغذية. قد يتسبب الإجهاد التأكسدي في تلف الخلايا، ويقلل مستويات الخصوبة لدى الرجال والنساء، حيث قد يؤثر على نضج البويضات، وجودة الحيوانات المنوية، وكذلك عملية التخصيب. علاوة على ذلك، فإن من فوائد الدوم المغلي تحسين الدورة الدموية وتوازن الهرمونات ، مما يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ؛ لذا يزيد الدوم من فرص الحمل بشكل غير مباشر.
ماهي الدهون الصحية؟ وما أهميتها للجسم؟
الدهون غير المشبّعة. يغلب على هذا النوع أن يكون سائلاً في درجة حرارة الغرفة. ويوجد في الزيوت النباتية والأسماك والمكسرات. الدهون المشبّعة
توصي المبادئ التوجيهية للنظم الغذائية للأمريكيين بالحد من الدهون المشبّعة إلى أقل من 10% من السعرات الحرارية اليومية. وتوصي جمعية القلب الأمريكية بنسبة مقدارها 7% من السعرات الحرارية اليومية. لماذا؟ لأن الدهون المشبّعة غالبًا ما تؤدي إلى زيادة مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم. قد يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول إلى زيادة خطر الإصابة بمرض القلب والسكتة الدماغية. توجد الدهون المشبّعة بصورة طبيعية في اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب. كما توجد في المنتجات المخبوزة والأطعمة المقلية. توجد الدهون المتحولة بصورة طبيعية بكميات بسيطة في اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب. ويمكن أيضًا تصنيع الدهون المتحولة عن طريق إضافة الهيدروجين إلى الزيت النباتي. وتُعرف الصورة المصنّعة من الدهون المتحولة باسم الزيت المهدرج جزئيًا. ماهي الدهون الصحية؟ وما أهميتها للجسم؟. ولها تأثيرات ضارة بالصحة على مستويات الكوليسترول، وتزيد أيضًا خطر التعرض للنوبات القلبية والسكتة الدماغية. ولهذا السبب لم يعد من الممكن إضافة الزيوت المهدرجة جزئيًا إلى الأغذية في الولايات المتحدة الأمريكية.
وعلى عكس ما يشاع حول أضرار صفار البيض فإن الأبحاث الجديدة تنفى ذلك. حيث أفادت دراسة أجريت عام 2018 على عدد من البالغين الصينيين ، أن ما تناول بيضة واحدة كاملة في اليوم بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ذات صلة: تعرف على فوائد البيض وعلاقته بالكوليسترول. 5- الزبادى يحتوي الزبادي على نسبة جيدة من الدهون الصحية. ووفقا للعديد من الدراسات فإن الزبادى يحتوى على بكتيريا بروبيوتيك الهامة لدعم المناعة وظيفة الأمعاء. كما يمكن أن يقلل تناول الزبادي بانتظام من زيادة الوزن والسمنة وتحسين صحة القلب. 6- جوز الهند وزيت جوز الهند مصدر ممتاز للدهون المشبعة. حوالي 90٪ من الأحماض الدهنية في جوز الهند هي دهون مشبعة. تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون جوز الهند باستمرار في صحة جيدة وليس لديهم مستويات عالية من أمراض القلب. 7- بذور الكتان توفر بذور الكتان أحماض أوميجا 3 الدهنية, ونسبة جيدة من الألياف الصحية في نفس الوقت. وتحتوي كل ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان على حوالى 9 جرام من الدهون الصحية "غير المشبعة" ، و 5. 6 جرام من الألياف. بالإضافة الى أن تناول بذور الكتان قد يقلل من الكوليسترول.