كايرو لايت
التين المجفف
الخميس 31/مارس/2022 - 06:01 ص
يعد التين المجفف من أشهر الفواكه المجففة في شهر رمضان إلى جانب التمر والبرقوق والمشمش المجفف، حيث يحتوي التين المجفف على الكثير من العناصر الغذائية مثل: الفيتامينات، المعادن، السكريات الطبيعية، البروتين، الكربوهيدرات والكالسيوم التي يفقدها جسم الصائم خلال شهر رمضان. يعتبر التين المجفف من الأطعمة الأساسية التي يحرص على تناولها الكثير من الصائمون في الإفطار في رمضان. أهم فوائد التين المجفف للصائمين يخفض ضغط الدم يساعد على تخفيض ضغط الدم لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية، فبالتالي يحمي القلب من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. مكمل غذائي لكبار السن ومرضى الضغط. نضارة البشرة التين المجفف يساعد على نضارة البشرة لأنه يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين هـ وسي والكولاجين التي تقلل من التجاعيد ومنع الإجهاد، مما يحافظ على شباب البشرة ومرونتها. إنقاص الوزن يحتوي التين المجفف على نسبة كبيرة من الألياف تساعد على الشعور بالشبع وامتلاء المعدة مما يمنعنا من عدم الإفراط في الطعام وزيادة الوزن في أثناء شهر رمضان. القضاء على مشكلة الإمساك يقضي التين المجفف على مشكلة الإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تعمل على تحسين عملية الهضم، وانتظام حركة الأمعاء.
مكمل غذائي لكبار السن معرضون للإصابة بفيروس
06 [مكة]
هاتف mione Y9 لكبار السن وضعاف النظر
16:27:37 2022. 05 [مكة]
خميس مشيط
165 ريال سعودي
سرير نفخ جديد-يصلح لكبار السن وجميع الاعمار
17:11:24 2021. 10 [مكة]
منحدرات للدرج بالمنزل لكبار السن وذوى الاحتياجات
14:22:15 2021. 31 [مكة]
عربية لكبار السن وسلم
22:58:26 2022. 11 [مكة]
مرافق وممرض لكبار السن
17:19:25 2022. 13 [مكة]
كرسي صعود الدرج ونزوله لكبار السن وذوي الاعاقه
00:37:08 2022. 25 [مكة]
سواق ومرافق لكبار السن وذوى الاحتياجات الخاصة
14:06:29 2022. 05 [مكة]
2, 600 ريال سعودي
مشاية للرجل لكبار السن
08:36:14 2022. 17 [مكة]
جهاز المشي بوضعيت الجلوس لكبار السن ومرض السكر والضغط
13:29:15 2022. 29 [مكة]
500 ريال سعودي
1
مرافق وممرض لكبار السن سوداني
17:29:25 2022. 10 [مكة]
صبياء
3, 000 ريال سعودي
ممرض وموافق مع مريض لكبار السن
08:21:33 2021. 11 [مكة]
المجمعة
عربية متحركة لكبار السن
20:50:35 2022. 16 [مكة]
مرافق لكبار السن
16:17:13 2022. 31 [مكة]
البدائع
21:19:49 2021. 26 [مكة]
مرافق مع مرضي لكبار السن
16:33:41 2021. إنقاص الوزن وتقوية العظام ...من فوائد التين المجفف في رمضان. 04 [مكة]
23:49:33 2021. 29 [مكة]
مختصون في الرعاية الصحية المنزليه لكبار السن
04:05:59 2021.
تجنب القلق والتوتر، لأنّهما يزيدا من النسيان. عمل حجامة في منطقة الرأس نتيجة دورها في التخلص من الدم الفاسد في الجسم، وفي زيادة تدفق الدم إلى الدماغ. شرب كمية كافية من السوائل للمحافظة على تدفق الدم إلى الدماغ ضمن المعدل الطبيعي. تناول المكملات الغذائية اللازمة، كفيتامين B12، وفيتامين C.
أطعمة تزيد القدرة على التذكر عند كبار السن
الفستق؛ لاحتوائه على مادة الثيامين المهمة جداً للذاكرة. جنين القمح؛ لاحتوائه على فيتامين E، بالإضافة لأنواع أخرى من الأطعمة تحتوي على فيتامين E، كالخس، واللوز، والبندق. الخرشوف الذي يعدّ من الأطعمة المنشطة للذاكرة. العنب البري؛ حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الدماغ. الجزر الذي يعزز نشاط الذاكرة نتيجة احتوائه على مادة الكاروتين. البيض الذي يحتوي على نسبة عالية من مادة الليسيثين التي تحافظ على صحة الخلايا العصبية في الدماغ. الباميا، واللوز، والبطاطا الحلوة. زيت الزيتون والكركم اللذان يساعدان على الحفاظ على الذاكرة. مكملات الأحماض الأمينية؛ أهم 6 فوائد للمكمل الغذائي BCAA. الشاي العشبي الذي لديه قدرة على تحسين الذاكرة، وعلاج النسيان. الميريمة، وإكليل الجبل، والمردقوش. الليمون والشوفان؛ نتيجة دورهما الفعال في تخفيف التوتر وتقوية الذاكرة.
وتعتبر التكيسات التي تتكون بسبب التغيرات الليفية بسيطة. - كيسات مركبة: على عكس الكيسات البسيطة، فإن الكيسات المعقدة لها حدود غير منتظمة وجدران سميكة ويحتوي السائل على بعض المواد الصلبة، ولكن معظمها حميدة. - كيسات معقدة: تتراوح عادة بين البسيطة والمركبة. وهي لا تمتلك جدرانا سميكة، ولكن قد يحتوي السائل الذي بداخلها على بعض المواد الصلبة، ومعظمها حميد. ورم الثدي هو كتلة صلبة يمكن أن تكون سرطانية أو حميدة. أورام الثدي الحميدة تتكون أورام الثدي الحميدة من خلايا غير طبيعية ولكنها حميدة، مما يعني أنه على الرغم من قدرتها على النمو، إلا أنها لا تستطيع الانتشار إلى أجزاء أخرى من الجسم. كيس في الثدي واضطراب هرموني.. لا داعي للقلق. وتشمل الأنواع الأكثر شيوعا من أورام الثدي الحميدة: - الورم الغدي الليفي: تتكون هذه الأورام الحميدة من الأنسجة الضامة والغدة. وهي أكثر شيوعا لدى النساء اللاتي تتراوح أعمارهم بين 20 و30 سنة، ويمكن أن يتراوح حجمها من سنتيمتر واحد إلى خمسة سنتيمترات. ويمكن أن تكون ناعمة أو مطاطية، مع حواف محددة بشكل واضح، ومن السهل أن تحركها بأصابعك. - الورم الحليمي القنوي: تتطور هذه الأورام في قناة الثدي، وعادة بالقرب من الحلمة، وقد تسبب الألم.
كيس في الثدي واضطراب هرموني.. لا داعي للقلق
فذلك يسهّل علاج سرطان الثدي في المراحل المبكرة قبل انتشاره إلى أجزاء أخرى من الجسم. كيف يُجرى الفحص الذاتي للثدي؟ سيساعدك إجراء الفحص الذاتي للثدي على التعرف على الحالة الطبيعية لثدييك، مما يجعل من السهل ملاحظة أي تغييرات قد تحدث لاحقًا. وإذا ما زلت تحيضين، فإن أفضل وقت للفحص الذاتي يكون بعد أيام قليلة من انتهاء دورتك الشهرية. - قفي دون ملابس أمام المرآة. أبقي كتفيك مستقيمان و ذراعيك على جانبيك. تأكدي من عدم وجود أي تغييرات في حجم أو شكل أو لون ثدييك، وابحثي عن أي تورم أو تغيرات في الحلمة، بما في ذلك الإفرازات. - أعيدي النظر فيما سبق، ولكن مع رفع ذراعيك. - بعد ذلك، استلقي وارفعي ذراعك اليمنى فوق رأسك. - قومي بفحص الثدي الأيمن باستخدام باطن أصابع يدك اليسرى، مع إبقاء الأصابع مستوية ومتراصة. ثم ابدئي بالتحسس بحركات دائرية صغيرة، بحثا عن أي علامات غير اعتيادية في ثديك، بدءًا من الحلمة، والاستمرار ابتعادًا عنها. - استمري في فحص ثديك بالكامل، من عظمة الترقوة وحتى الجزء العلوي من البطن، ومن منتصف صدرك إلى الإبط. حاولي اتباع نمط معين بحيث تصلين إلى ثديك بالكامل. قبل الانتهاء، اضغطي على الحلمة برفق للتحقق من وجود أي إفرازات.
والله الموفق. الشبكة الإسلامية
الخميس 15-05-2008 09:13 صـ
100347