فوائد الدهون الغير مشبعة
لقد تطرقنا إلى الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة سوف نتطرق الآن إلى فوائد الدهون الغير مشبعة حيث تحتوي الدهون الغير مشبعة على العديد من الفوائد سواء كانت الدهون الأحادية أو الدهون المتعددة فكلاهما يأتي بالنفع على صحة الإنسان. يجدر الإشارة إلى أن هذه الدهون قد تسبب بعض الأضرار إذا تم الإفراط في تناولها لذلك يجب الاعتدال من تناول الدهون الغير مشبعة حيث تتمثل الفوائد في:
تقليل الإصابة بالالتهابات. ضبط نسبة الكوليسترول في الدم. الحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. حماية القلب من الأمراض. ما الفرق بين الدهون المشبعة، الدهون غير المشبعة والدهون المتحولة؟ - أنا أصدق العلم. ضبط معدل ضغط الدم. الحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. ضبط نسبة الدهون الثلاثية في الدم. اقرأ أيضًا: متى يتوقف الجسم عن حرق الدهون
نصائح للحد من تناول الدهون المشبعة
بعد التعرف على الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة سوف نتعرف الآن على بعض النصائح التي قدمها أطباء التغذية من أجل حماية الجسم من الأمراض التي تسببها الدهون المشبعة، هذه النصائح تتمثل في:
تناول الزيوت الطبيعية في الأطعمة مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس. الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد كاملة الدسم. التقليل من تناول اللحوم البقرية واللحوم التي تحتوي على دهون حيث يمكن استبدالها بالبقوليات.
- ما الفرق بين الدهون المشبعة، الدهون غير المشبعة والدهون المتحولة؟ - أنا أصدق العلم
- ما سبب التجشؤ والاختناق من الحلق - منتدي فتكات
ما الفرق بين الدهون المشبعة، الدهون غير المشبعة والدهون المتحولة؟ - أنا أصدق العلم
المشبعة مقابل غير المشبعة
تستخدم الكلمات "المشبعة" و "غير المشبعة" مع معاني مختلفة في الكيمياء في مناسبات مختلفة. المشبعة
التشبع يعني غير قادر على عقد أكثر أو ملؤها بالكامل. في الكيمياء العضوية، يمكن أيضا الإشارة إلى الهيدروكربونات المشبعة بالألكانات. لديهم أعلى عدد من ذرات الهيدروجين، وهو جزيء يمكن أن تستوعب. جميع الروابط بين ذرات الكربون والهيدروجين هي روابط واحدة. وبسبب ذلك يسمح تناوب السندات بين أي ذرات. فهي أبسط أنواع الهيدروكربونات. تحتوي الهيدروكربونات المشبعة على الصيغة العامة ل n H 2n + 2. هذه الشروط تختلف قليلا عن سيكلوالكانيس لأن لديهم هياكل دوري. يستخدم المشبع أيضا للإشارة إلى حالة من الحل حيث لا يمكن حل المزيد من المذاب فيه. وبعبارة أخرى، يتم حل أقصى قدر من المذاب في المذيب. لذلك، عندما يتم إضافة المذاب إضافية لذلك، تميل الجزيئات المذابة إلى ترسب (أو تظهر كمرحلة منفصلة) دون حل. تعتمد نقطة التشبع على درجة الحرارة والضغط وكمية المذيب وطبيعة المواد الكيميائية. في علم البيئة، تشبع التربة أو الجسم المائي مع عنصر (ز التربة مشبعة بالنيتروجين) يعني أنه لا يمكن تخزين المزيد من العناصر.
المركب الغير مشبعة
يحتوي على جزيئات كيميائية مكونة من روابط سهلة التفكيك أو الاتحاد مع المركبات الأخرى، ولذلك فهو يتميز بدرجة انصهار منخفضة، كما أنه من السهل الاستفادة من اندماجه مع المركبات الكيميائية الأخرى بسهولة. الى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن قدمنا لكم من خلاله العديد من المعلومات حول الدهون المشبعة والدهون الغير مشبعة. وتعرفنا على الفروق في التركيب الكيميائي والتأثيرات المختلفة لكل من الدهون المشبعة والغير مشبعة على جسم الإنسان. وقد ثبت علميًا أن الدهون المشبعة هي مركبات غير صحية تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما ينتج عنه العديد من الآثار السلبية على صحة القلب والشرايين، وبالتالي يكون الشخص الذي يتناول الدهون المشبعة أكثر عرضة للجلطات.
لماذا يحدث التجشؤ المستمر وضيق التنفس لدى بعض الأشخص؟ تعرف على الجواب والمزيد من المعلومات في هذا المقال. قد يعاني البعض من التجشؤ المستمر وضيق التنفس ممّا يسبّب لهم الانزعاج، فلماذا يحدث؟ وكيف يتم علاجه؟ إليك هذا المقال:
ما العلاقة بين التجشؤ المستمر وضيق التنفس؟
يعد التجشؤ المستمر من الأعراض المزعجة والمحرجة لكثير من الناس، وهي طريقة يطرد بها الجسم الهواء الزائد من الجهاز الهضمي العلوي. ما سبب التجشؤ والاختناق من الحلق - منتدي فتكات. ينتج التجشؤ غالبًا من ابتلاع الهواء الزائد، لكن لا يصل هذا الهواء إلى المعدة بل يتراكم ويتجمّع في المريء. وقد يترافق التجشؤ المستمر و ضيق التنفس معًا، وهذا يحث في حالات معينة، مثل: مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، ومرض الربو، وأحيانًا قد يعاني المريض من كلا المرضين معًا. وبينت دراسة أن الأشخاص الذين يعانون من التجشؤ المستمر هم أكثر عرضة للإصابة بالربو، وبالمقابل فإن الأشخاص المصابون بالربو هم أكثر عرضة للإصابة بالتجشؤ المستمر. وفسر الباحثون حدوث هذه العلاقة بأن الهواء المحصور في المريء يرسل إشارات تحذيرية إلى الدماغ تؤدي إلى انقباض عضلات القصبات الهوائية، مما يؤدي في النهاية إلى ضيق التنفس. أسباب الإصابة بالتجشؤ المستمر وضيق التنفس
إليكم في ما يأتي توضيح الأسباب التي تؤدي إلى المعاناة من كل عرض، مما يزيد خطر المعاناة من العرض الآخر:
1.
ما سبب التجشؤ والاختناق من الحلق - منتدي فتكات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
للخفقان أسباب عديدة، ولكن في العموم فإن التعرض للتوتر والخوف والقلق قد يؤدي إلى الخفقان كما يؤدي إلى زيادة إفراز عصارة المعدة، وقد يحدث أن تصعد إفرازات المعدة إلى الحلق؛ مما يؤدي إلى ضيق التنفس، وبحة الصوت وصعوبة البلع والحموضة. لا مانع من عمل تحليل براز للبحث عن السبب المهم في حموضة المعدة وزيادة عصارتها الهاضمة ألا وهو جرثومة المعدة الحلزونية: H-Pylori، لأنها تمثل السبب الرئيسي في حموضة المعدة والحرقان والارتجاع، ويتم تشخيصها بتحليل عينة من البراز، ولها علاج يسمى العلاج الثلاثي الذي يتكون من نوعين من المضادات الحيوية بالإضافة إلى أحد الأدوية التي تقلل من إفراز أحماض المعدة، وبالتالي يتم القضاء على الجرثومة والتخلص من الحموضة والارتجاع. لا مانع لحين عمل ذلك الفحص من تناول حبوب pantoprazole 40 mg أو pariet 20 mg قرص واحد على الريق صباحاً لمدة أسبوعين أو أكثر، مع تناول حبوب domperidone 10 mg قرص واحد ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل مع تقسيم الوجبات اليومية إلى وجبات خفيفة، والبعد عن التوابل الحارة ووجبات المطاعم. مع الإكثار خصوصاً في وجبة العشاء من تناول سلطة الفواكه مع اللبن الزبادي أو اللبن الرائب، وفي حال تم تشخيص جرثومة المعدة وتناول العلاج الثلاثي وتناول الدواء الموصوف أعتقد أن الأعراض ستتحسن ولن تحتاجي بالتالي إلى عمل منظار المعدة.
5- عسر هضم
يؤثر عسر الهضم على الجميع تقريبا في مرحلة ما، ويمكن أن يسبب التجشؤ المفرط، وكذلك آلام المعدة أو الحرقان أو الانتفاخ أو الشعور بالشبع مبكرا أو الشعور بالغثيان بعد الوجبات. عسر الهضم يمكن أن ينتج عن نظام غذائي دهني أو حمضي، أو تناول الكثير من الإيبوبروفين، الذي يمكن أن يهيج المعدة، أو التدخين. ومن الممكن علاج عسر الهضم بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تخفف الغازات، أو بحاصرات "إتش2" (H2) التي تقلل الحموضة. وبالنسبة للحالات الشديدة، يمكن أن تساعدك مثبطات مضخة البروتون "بي بي آي إس" (PPIs)، وهي فئة من الأدوية التي تقلل مستويات حمض المعدة. 6- لديك مرض الجزر المعدي المريئي
عندما يكون التجشؤ مصحوبا بأعراض أخرى، فقد يشير ذلك إلى مشكلة طبية. وإحدى الحالات الشائعة هي مرض الجزر المعدي المريئي (gastroesophageal reflux disease)، يحدث ذلك عندما يفشل الصمام الذي يربط المريء بالمعدة في الانغلاق بشكل صحيح، مما يسمح لحمض المعدة المهيج بالدخول وحرق المريء. ويمكن أن يسبب الارتجاع المعدي المريئي حرقة في المعدة، يمكن أن تكون أسوأ في الليل، أو ألم في الصدر، أو مشاكل في البلع، أو ارتجاع الطعام أو السوائل، أو الإحساس بوجود كتلة في حلقك.