المساج العلاجي أحد وسائل الطب البديل التي تستخدم لمساعدة الجهاز العصبي في الجسم على الإسترخاء وهو احد انواع المساج المعروفة ، حيث أن الجهاز العصبي هو الجهاز المتحكم في باقي أجهزة الجسم، كما له العديد من الفوائد العلاجية حيث له العديد من الفوائد لمفاصل الجسم وللأربطة والعضلات وللبشرة أيضا. فوائد المساج العلاجي
للمساج العديد من الفوائد العلاجية، نذكر منها:
– المساج العلاجي مفيد جدا للحفاظ على قوة العضلات، ويساعد أيضا في جعلها أكثر قوة ويساعد في إزالة التشنجات والتقلصات في العضلات. – المساج مفيد جدا لصحة المفاصل حيث يساعد في زيادة المرونة للمفاصل ويساعد أيضا في تحسين حركة المفصل. فوائد المساج للعضلات | يهمك التعرف عليها - كوخ المساج. – العلاج بالتدليك مفيد أيضا في تعزيز الدورة الدموية وتحسينها، حيث يساعد في تسهيل وصول الدم المحمل بالأكسجين والغذاء لجميع أجهزة الجسم ومن ضمنها المفاصل والعضلات. – يساعد المساج العلاجي في التسريع من إلتئام الجروح وفي تسريع الشفاء من الأمراض، حيث أنه يساعد في تعزيز الدورة الدموية وبالتالي يساعد في تسريع الشفاء، كما أنه يساعد في تخليص الجسم من التوتر والتعب والإرهاق. – عمل المساج العلاجي بصورة دائمة يساعد في الوقاية من ضمور العضلات، حيث أنه مع التقدم في العمل وقلة المجهود العضلي تصاب العضلات بالضمور وتتقلص في الحجم وتصبح أضعف، ولكن التدليك العلاجي يساعد في تأخير هذه المرحلة.
- فوائد المساج الصحية والعلاجية - موسوعة
- فوائد المساج للعضلات | يهمك التعرف عليها - كوخ المساج
- كيكة الزعفران مع الحليب - Queen's Taste
فوائد المساج الصحية والعلاجية - موسوعة
1- فوائد التدليك العلاجي
للتدليك العلاجي فوائد صحية عديدة، ومن بينها:
- تنشيط الدورة الدموية. - معالجة شدّ العضلات والمفاصل. - تحفيز وصول الأكسجين لجميع خلايا وأنسجة الجسم. - زيادة الشعور بالراحة والاسترخاء. - تليين حركة المفاصل، وزيادة مرونتها. - حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم. 2- التدليك العلاجي للظهر
تدليك الرقبة قد يكون مفيداً للظهر ايضاً
قد يتطلب الأمر لدى كثيرين إجراء تدليك علاجي لمنطقة الظهر؛ لذا، ومن الضروري أولاً تسخين العضلات قبل بدء التدليك. فوائد المساج الصحية والعلاجية - موسوعة. كما يُصار إلى تدليك الرقبة؛ لأنَّ آلام الظهر ترتبط بها في أحيان كثيرة. ويتم التدليك العلاجي للظهر بالضغط عليه، والقيام بحركات دائرية لطيفة بواسطة إصبعي الإبهام، وذلك بشكل عمودي. تابعي المزيد: العلاج الأفضل لآلام الظهر والمفاصل
3- التدليك العلاجي للقدم
التدليك العلاجي للقدم يخبئ فوائد عديدة تعود على عموم الجسم؛ إذ يساعده على الشعور بالاسترخاء، حيث يلعب التدليك دوراً كبيراً في تحسين تدفق الدم، وتقليل إفراز العرق، وتقليل الدهون. كما أنَّ ممارسة الضغط على نقاط معينة في القدمين تؤثر على أمراض مختلفة، فتساعد على تحسين عمل أجهزة الجسم. والتدليك علاج فعّال لتحفيز أجزاء مختلفة من الجسم، فإلى جانب معالجته لتصلب المفاصل يساهم في تدفق الدم والوصول لأصابع القدمين.
فوائد المساج للعضلات | يهمك التعرف عليها - كوخ المساج
استخدم راحة اليد خلال المساج بدلاً من استعمال أطراف الأصابع، فأن راحة اليد تعطي مع التلامس يالجلد لتشجيع ضخ الأوعية اللمفاوية. تدليك مناطق من الجسم لم يتم علاجها من السرطان مثل الثدي وتحت الإبط. التأكد من أنك في وضعية الشخص مريحة، يمكنك التدليك الذاتي خلال الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء. اختيار الطريقة الأكثر راحة. يتم التدليك حين يكون المكان دافئًا بصورة مريحة أو عندما حين يكون في مكان لطيف، والأفضل بغرفة دافئة، إذا كانت العضلات دافئة، فهي تعتبر أكثر مرونة. يتم التدليك لو ذاتي بانتظام، يمكن استخدام التدليك الذاتي في وقت للاسترخاء والتنفس والاعتناء بالذات. [3]
المساج اللمفاوي للوجه
تكون البداية من خلال التنفس العميق، توضع راحة اليد على المعدة ويأخذ نفسًا عميقًا عن طريق الأنف حتى الشعور بأن المعدة تدفع راحة اليد. ثم يتم أخراج الزفير حتى تكون المعدة مسطحة ويكرر الأمر لحوالي خمس مرات، يمكن القيام بالمساج خلال الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء،
يتم الضغط، باستعمال راحة اليد، البداية من الجبهة، ويتم الضغط بهدوء لتمديد الجلد بشكل بطيء إلى العقد الليمفاوية داخل الرقبةـ ويستمر في التحريك على مدار الطريق لأسفل الوجه.
نضغط بإبهام اليد على باطن القدمين مع تدليك كل إصبع على حدة. نضغط باستخدام أطراف أصابع اليدين ضغطاً خفيفاً على منطقة الوجه والتركيز على المناطق المحتوية على التجاعيد. نحرك منطقة الخدين تحريكاً دائرياً باستعمال كريم مرطب مناسب لنوع البشرة. ندلك الظهر من أسفل لأعلى وباستخدام راحتي اليدين مع الضغط الخفيف بأطراف الأصابع على منطقة العمود الفقري وبشكل طولي. نقوم بالاستحمام بالماء الدافيء بعد مضي عشرين دقيقة على انتهاء التدليك، وذلك حتى يقوم الجلد بامتصاص أكبر كمية من الزيت.
هل ترغبين بتعلم طريقة جديدة لتحضير كيكة الحليب بنكهة مميزة؟ اليك اليوم من أطباقي وصفة تحضير كيكة الحليب بالزعفران. طريقة التحضير
١
في البداية، اخفقي البيض مع الزبدة والسكر والفانيليا في وعاء الخلاط الكهربائي على سرعة عالية. ٢
بعد ان تتجانس المكونات، اضيفي اليها مزيج الطحين والبايكينغ باودر والملح وتابعي الخفق. كيكة الزعفران مع الحليب - Queen's Taste. ٣
ثم اضيفي الحليب تدريجياً مع الاستمرار في الخفق الى ان تتجانس المكونات. ٤
صبي المزيج في قالب الكيك المدهون بالقليل من الزبدة وادخليه الى الفرن على حرارة متوسطة. ٥
حضري الصوص من خلال مزج الكريما مع الحليب المككثف والحليب السائل واخفقيها بالخلاط الكهربائي. ٦
اضيفي اليها الزعفران وتابعي الخفق الى أن تحصلي على كريما مرتفخة. ٧
اخرجي الكيكة من الفرن واتركيها حتى تبرد قبل تزيين اعلاها بالكريما. الصعوبه
متوسطة
وقت التحضير
٤٥ دقيقة
تكفي ل
المكونات
نصف كوب من الزبدة
3 بيضات
ملعقة صغيرة من الفانيليا
كوب ونصف من السكر
3 اكواب من الطحين
ملعقتان كبيرتان من البايكينغ باودر
كوب ونصف من الحليب السائل
ربع ملعقة صغيرة من الملح
كوبان من الكريما السائلة
علبة من الحليب المكثف
كوب من الحليب
ملعقة صغيرة من الزعفران
كيكة الزعفران مع الحليب - Queen'S Taste
نحضر قوالب الكب كيك، ونضع بداخلها الأوراق المزخرفة الخاصة بالكب كيك وتترك جانبا. نقوم بوضع الملح والدقيق والبيكنج بودر، ونخلطهم معا في منخل تكون فتحاته صغيرة الحجم حتى يتم امتزاج المكونات مع بعضها البعض ويصبح الخليط ناعم. نخلط الزبدة والسكر معاً في الخلاط الكهربائي، ثم نحضر بيضة واحدة، ويتم خفقها مع الخليط حتى تمام الذوبان، ثم نقوم بإضافة بيضة أخرى، ثم نضع ملعقة الفانيليا، حتى تصبح المكونات ناعمة ويصبح لونها ذهبي. نخلط المكونات جميعها معاً، عن طريق وضع نصف مكونات الدقيق والملح والبيكنج بودر معاً، فوق مكونات الزبدة والسكرة والبيض، ونقوم بتقليب الخليط، حتى يصبح القوام شبه متماسك، ثم نضع باقي المكونات علي اكثر من مرة، ونقوم بالتقليب حتى يتماسك الخليط بشكل تام، ويعطي السمك المطلوب، ويصبح الخليط ناعم ومتجانس معاً. إقرأي أيضاً: طريقة كيكة الزعفران بالحليب الهشة زي المحلات نحضر قوالب الكب كيك، ونقوم بتفريغ الخليط في جميع قوالب الكب كيك، حتى يتم ملئ ثلث القالب فقط، نضع قوالب الكب كيك داخل الفرن لمدة لا تقل عن خمسة وعشرون دقيقة، وينصح بعدم فتح الباب حتي يتم النضج تماما، ثم نخرج الكب كيك ونضع عليه خليط الصلصة بزعفران، ونتركه حتى يبرد تماما ثم يصبح جاهز للتقديم مع كوب من الشاي الساخن أو المشروبات المفضلة.
بندهن صينية الفرن بالطحينة وبنسكب فيها الخليط وبنوزعوا بحيث يكون متساوي من كل الجهات وبندخلوا فرن محمى مسبقا عدرجة 200 بس ندخل الصينية بنزل الحرارة ل 170 بتوخذ تقريبا من 30-35دقيقة مع اختبار الشواء بنجيب عود خشبي وبنعمل فيها ثقوب وبنسقيها خليط الحليب وهي سخنة وبنتركها تبرد تماما. خليط الحليب: كوب حليب سائل مع كوب حليب مكتف محلى وعلبة صغيرة حليب ابو قوس مع اضافة نصف معلقة صغيرة زعفران او ربع معلقة صغيرة صفار الزعفران بنسقي الكيكة بثلثين الكمية وبنترك الثلث الأخير للتقديم: للتزيين كيكة الزعفران: وقت التقديم بنخفق كوبين كريمة سائلة بس يثقل القوام بنضيف نصف كوب سكر بودرة ويزين حسب الرغبة وصحة والف هنا.