وصرحت رئيسة اللجنة أنوريما بهارغافا للصحافيين أنه خلافا للعامين الماضيين، لم يخالف أي عضو في اللجنة التوصية المتعلقة بالهند. ورفضت الحكومة الهندية بغضب في السنوات السابقة نتائج اللجنة واتهمتها بالتحيز. وسعى الرئيس جو بايدن مثل سلفه دونالد ترامب إلى تعزيز العلاقات مع الهند في مواجهة الصين الصاعدة. ومن المتوقع أن يلتقي بايدن مع مودي الشهر المقبل في طوكيو في إطار قمة "كواد" (الرباعية) التي تضم ايضا اليابان وأستراليا. وأوصت اللجنة بإضافة أفغانستان إلى القائمة السوداء في أعقاب انتصار طالبان، وايضا إعادة إدراج نيجيريا التي كانت إدارة بايدن قد أزالتها. الحلقة 29 مسلسل ملف سرى.. الشرطة تلقى القبض على ماجد المصرى وأشقاءه. والدول المدرجة على القائمة السوداء للحريات الدينية لوزارة الخارجية الأميركية والتي يمكن أن تؤدي إلى فرض عقوبات هي الصين واريتريا وإيران وبورما وكوريا الشمالية وباكستان وروسيا والسعودية وطاجيكستان وتركمانستان.
الحلقة 29 مسلسل ملف سرى.. الشرطة تلقى القبض على ماجد المصرى وأشقاءه
Passer à la navigation
Aller au contenu
Téléphone: 21 100 749 – 21 100 748
Profiter d'offres exceptionnelles jusqu'à épuisement des stocks …
حمدي المدب يحذر الجامعة التونسية لكرة القدم
hamdi meddeb esperance ftf tunisie
أفادت مصادر مطلعة بوجود احتجاجات ترجية قوية في الكواليس حول بعض السياسات والقرارات المعتمدة وخصوصا من قبل الجامعة وإدارة التحكيم في التعيينات. وحذرت عدة وجوه ترجية مما يتردد سرا عن مخطط لدفع فريق على حساب البقية في مرحلة التتويج، كما أن الشكوك الترجية تضاعفت مع تعيين هيثم قيراط والذي بحوزته سوابق عديدة مع الفريق لغرفة 'الفار' في مواجهة كلاسيكو الجمعة ضد النادي الصفاقسي. ويستند الترجيون في إبراز مخاوفهم إلى وجود مؤشرات سابقة عن عبث قيراط بحظوظ الترجي وهو ما دفعهم لتوجيه مثل هذه الاتهامات الخطيرة
( MENAFN - Al-Bayan) أعلنت دائرة التنمية الاقتصادية بالشارقة عن إطلاق خطتها الاستراتيجية 2022-2024، برؤية تركّز على الوصول إلى اقتصاد تنافسي متنوع ومستدام يحقق الرفاه الاقتصادي لمجتمع الأعمال في الإمارة من خلال رسالتها، والتي تتمثل في تحقيق تنمية اقتصادية شاملة وتطوير بيئة أعمال تنافسية من خلال تعزيز القدرات المؤسسية وصولاً لاقتصاد تنافسي متنوع ومستدام يحقق الرفاه الاقتصادي لمجتمع الأعمال بالتعاون مع الشركاء الاستراتيجيين. ويأتي إطلاق الاستراتيجية في دورتها الجديدة بعد عدد من اللقاءات والورش الداخلية والخارجية التي تم تنظيمها بحضور سلطان عبد الله بن هدة السويدي رئيس الدائرة والمسؤولين، وذلك للعمل على إعداد الخطة الاستراتيجية المؤسسية 2022-2024. وتتبنى الدائرة منهجية متطورة في التخطيط الاستراتيجي مبنية على أفضل الممارسات المتبعة في هذا المجال. ودشنت الدائرة استراتيجيتها للأعوام الثلاثة القادمة معلنةً بذلك انطلاق مرحلة جديدة في مسيرة التنمية الاقتصادية تواصل خلالها مساعيها الرامية للوصول إلى اقتصاد تنافسي متنوع ومستدام لترسيخ مكانة الإمارة كمركز اقتصادي عالمي، ولتمكين طموحاتها الاقتصادية كبيئة أعمال تنافسية.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 150. 29
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 4. 48
السعرات الحرارية من الدهون 95. 5
السعرات الحرارية من البروتين 50. 32
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 12. 58 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 15 g
ثريونين 0. 6 g
يسوليوكيني 0. 69 g
لوسين 1. 08 g
يسين 0. 9 g
ميثيونين 0. 39 g
الفينيل ألانين 0. 67 g
حمض أميني أساسي 0. 77 g
الحامض الاميني 0. 3 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 29 g
التيروزين 0. 51 g
أرجينين 0. 76 g
ألانين 0. 7 g
الجلايسين 0. 42 g
البرولين 0. 5 g
سيرين 0. 94 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 1. 12 g
الالياف 291 0 g
السكريات 269 1. القيمة الغذائية لبياض وصفارالبيض | المرسال. 12 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 10. 61 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 3. 27 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 4. 08 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 1. 41 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
عدد السعرات الحرارية في بياض البيض - كالوريز أربيا
10:07 م
الإثنين 17 فبراير 2020
البيض
كتب - كريم حسن:
رغم ارتفاع سعره بالسوق وصغر حجمه، يفضل بعض الأشخاص تناول البيض البلدي على وجه الخصوص، لاعتقادهم أنه يحتوي على عناصر غذائية تفوق المغذيات المتوفرة بالبيض الأحمر والأبيض، فما صحة ذلك؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل أنواع البيض لصحة الإنسان، وفقًا لموقع "Everday health". أيهما أفضل لصحة الإنسان؟
يحتوي البيض البلدي على نفس العناصر الغذائية الموجودة بالبيض العادي، والمتمثلة في البروتين، والفيتامينات، والمعادن، والكوليسترول، والفسفور، والكالسيوم، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، والزنك، وفيتامين B12، وفيتامين B5، وفيتامين أ. ولكن يكمن الاختلاف في نسبتها في كل نوع على حدة، فالبيض البلدي يتفوق على البيض الأحمر والأبيض في احتوائه على نسبة أكبر من هذه العناصر الغذائية، حيث تحتوي البيضة الواحدة في المتوسط على:
- 6 جرام من البروتين. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: البيض. - 5 جرام من الدهون. - 72 سعرة حرارية. - 186 ملليجرام من الكوليسترول. والسبب وراء ارتفاع القيمة الغذائية للبيض البلدي، هو الحصول عليه من الدجاج غير المحقون بالهرمونات التي تحفزه على النمو وتزيد من إنتاجه للبيض، وهذا يفسر سبب ارتفاع سعره بالأسواق.
القيمة الغذائية للبيض - سطور
8. فوائد الكركم للوجه والجمال والبشرة
وجد أن للكركمين خصائص تساعد على تعزيز صحة البشرة وجمالها، وتقوي الشعر وتعالج مشاكله، ولعل أقوى النتائج ظهرت على موضوع علاج حب الشباب وآثاره، وتنقية البشرة وتوحيد لونها.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: البيض
هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
القيمة الغذائية لبياض وصفارالبيض | المرسال
اللوتين وزياكسانثين
هذه المواد عبارة عن مضادات أكسدة توجد في صفار البيض حيث تساعد في الحفاظ على البصر ومنع الضمور البقعي الذي هو السبب الرئيسي للعمى. الكولين
يعد البيض من أغنى المصادر بالكولين، حيث أن البيضة الواحدة تحتوي على 35% من الاحتياج اليومي من الكولين، ويعتبر الكولين عنصرًا مهمًا للنساء الحوامل وأثناء الرضاعة حيث يزيد من مناعة الطفل ضد الأمراض المزمنة مثل ضغط الدم، قد يساعد في منع تشوهات الولادة الأنبوبية العصبية، كما يحسن من الوظيفة الإدراكية للبالغين والأطفال، كما يساعد في الحفاظ على وظيفة الأعضاء عند كبار السن وبعد انقطاع الطمث. فقدان الوزن
يعتبر البيض خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية فهو منخفض السعرات الحرارية حيث يقلل من خطر زيادة الوزن والسمنة، فتناول البيض باعتدال وضمن الاحتياج اليومي يقلل من مؤشر كتلة الجسم وفقدان الوزن وصغر محيط الخصر وخفض الدهون والكوليسترول.
1. مصدرًا جيد للبروتين عالي الجودة
تحتوي حبة البيضة الواحدة بحجم 100 غرام على 12. 5 غرام من البروتين الذي يحتوي على أنواع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية؛ التي لا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه. يحتوي صفار البيض على نصف كمية البروتين ونسب قليلة من الكوليسترول والدهون. 2. مصدر مليء بالعناصر الغذائية
هذا يعني أن البيض يحتوي على عناصر غذائية أكثر مقابل السعرات الحرارية مقارنة مع الأطعمة الأخرى، في حال تناولك للبيض ستحصل على فيتامين B12، السيلينيوم ، الفسفور، الكولين، والعديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحتك. 3. يرفع نسبة الكوليسترول الجيد
الكوليسترول الجيد (HDL)، تبين أنه يرتفع عند الأشخاص الذين يتناولون ثلاث بيضات أو أكثر يوميًا، لكن ذلك لا يعني عدم ارتفاع للكوليسترول السيء (LDL) بل إنه يرتفع أيضًا؛ لكن ارتفاع الكوليسترول الجيد سيجعل من الصعب الإصابة بأمراض القلب. 4. يُخفّض من نسب الدهون الثلاثية
قد يساهم البيض وخاصة المليئة بالأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3 إلى خف نسب الدهون الثلاثية. من قبل
د. دعاء حلبي
-
الأربعاء 2 كانون الأول 2020