تقليل وقت الشاشات: تعتبر السمنة أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلاً أمام الشاشات، ضع قيودًا على مقدار الوقت الذي يقضيه أطفالك في مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو أو استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف والأجهزة اللوحية لأسباب أخرى غير العمل المدرسي. تعرف على مؤشر كتلة الجسم للطفل: من خلال تحديد مؤشر كتلة الجسم للأطفال (BMI) ، يمكنك معرفة ما إذا كان وزنهم صحيًا، يقوم مؤشر كتلة الجسم بتقييم طول كل طفل وعمره لتقييم ما إذا كان الوزن طبيعيًا ، أو ما إذا كان يعاني من السمنة، لمعرفة ما إذا كان مؤشر كتلة الجسم لطفلك ، استخدم هذه الآلة الحاسبة من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، وهي وكالة الصحة العامة الوطنية في الولايات المتحدة. عزز أسلوب حياة صحي وكن نموذجًا جيدًا: بصفتك أحد الوالدين ، يجب أن تكون قدوة حسنة لأطفالك، تحرك مع أطفالك إذا كنت تريدهم أن يكونوا أكثر نشاطًا بدنيًا، عندما يرى الأطفال والديهم وهم يتعرقون ، سيتم تشجيعهم على فعل الشيء نفسه ، قم بتثقيف الأطفال حول التغذية من سن مبكرة، حدد أوقات الوجبات والوجبات الخفيفة اليومية ، وتناول الطعام معهم قدر الإمكان، يساعد في تنمية عادات الأكل الجيدة لدى الصغار، ركز على الصحة العامة للأطفال بدلاً من هدف محدد للوزن، دون التركيز على وزن الجسم ، غرس المواقف الصحية والإيجابية لدى الأطفال فيما يتعلق بالطعام والنشاط البدني.
عذرا عزيزي العميل، المتجر حاليا قيد الصيانة و سنعاود العمل خلال فترة وجيزة
شكرا لتفهمكم
تواصل معنا
أخر الفيديو أخر غير مصنف BELBALADY: إنزيم جديد قد ينهي أزمة البلاستيك لأنه يفكك نفاياته في ساعات قلائل #نكمن_في_التفاصيل...... المزيد أخر أخبار العالم بالبلدي: اختارته أم كلثوم للغناء معها في «أنشودة القطن» في فيلم عايدة.
واعٍ:
يميل الشخص الصامت لقضاء المزيد من الوقت مع نفسه ليفحص تجاربه الداخلية، فهو على قدرٍ كبير من الوعي الذاتيّ وإدراك قيمة النفس، كما أنّه يُكرّس المزيد من الوقت لاستكشاف الهوايات التي يستمتع بها، ويقرأ ويبحث في الموضوعات التي تهمّه وتعزز من قدرته على التطوّر. كيفية التعامل مع الشخص الصامت
يشير الصمت بدايةً إلى الغطرسة، فعادةً ما يحاول الشخص الصامت الانسحاب من الحديث أو التكلم بكلمات محدودة، ولكن عند التعامل معه بالطريقة الصحيحة يتجلّى جوهره الحقيقي، حيث إنّ هنالك العديد من الأمور التي يؤخذ بها في عين الاعتبار لتسهيل التعامل معه، ومنها:
إجراء النقاش معه
الشخص الصامت لا يحب الدخول في نقاشات عميقة أو المشاركة في أحاديث مطوّلة لذلك ينصح بعدة أمور عند التحدث إليه وهي:
🌼-عدم التعليق على صمته المستمرّ أو خجله ودفعه لإجراء المحادثة حرجاً. احذر النوبة القلبية الصامتة.. لا تتجاهل هذه الأعراض. 🌼-اتخاذ زمام المبادرة في المحادثة مع مراعاة عدم المبالغة وإطالة الحديث. 🌼-الانتظار قليلاً قبل دفع الشخص للتحدث حتى يتأقلم مع الأفراد في الجلسة.. 🌼-منحه الوقت للرد على السؤال المطروح، وعند عدم استجابته المباشرة يفضل تغيير الحديث ليتسنى له تجميع أفكاره، مع مراعاة عدم إشعاره بالتجاهل والابتعاد.
الحقود الصامت وكيفية التعامل معه - ناقوس
مصطفى محمود بقوله: الإنسان الحقود هو انسان معتقل من الداخل، سجين قفصه الصدري لا يستطع ان يمد يده إلى أحد لان يديه مغلولتان وشرايينه مسدودة وقلبه يطفح بالغل.. صفات الشخص الحقود الصامت وكيفية التعامل معه لكي تستطيع معرفة إذا كان هذا الشخص حقود صامت فعليك أن تعرف أبرز صفاته: التلذذ بمعاناة الآخرين يشعرون بالرضا والسعادة عند حدوث الأشياء السيئة للآخرين، حتى لو كانوا لا يعرفونهم، فعلى سبيل المثال: قد يتلذذون بحدوث حادث أو مأساة وقعت لشخص ما على الأخبار، أو لحادث طرق مأساوي ألم بعدد من الناس. كل الآلام الذاتية التي مر بها الشخص الحقود والصامت تذهب فور إصابة الآخرين بالألم والمعاناة، والخطر الحقيقي هو عندما يلجأ الحقود إلى خَلق مصائب ومواقف مؤلمة للآخرين ليشعر باللذة. الهوس وحب السيطرة يحبون أن يتحكموا بالآخرين وبالمواقف، ويشعرون بالضعف عند فقدانهم التحكم في أحد المواقف. فهم مهووسون بالقيادة والسيطرة. احذر! احذر.. 5 علامات في القدم تنذر بإصابتك بارتفاع ضغط الدم - الوكيل الاخباري. عند اقترابك من الشخص الحقود الصامت ودخولك لحياته، سيسعى جاهداً للتحكم بمشاعرك الداخلية والسعي لجعلك نسخة أخرى منه. كاذبون محترفون لنكن صادقين كلنا قد سبق لنا الكذب في أحد المواقف للخروج من مأزق ما أو لتجنب حدوث مشكلة ما مثلاً، لكننا بالتأكيد لا نجعل من ذلك نهجاً في تعاملنا مع الآخرين.
احذر النوبة القلبية الصامتة.. لا تتجاهل هذه الأعراض
10:00 م
السبت 23 أبريل 2022
سرطان المبيض من أكثر أنواع السرطان شيوعًا، وتعد معرفة علامات الإنذار المبكر أمرًا أساسيًا للعلاج المبكر وإذا كان لديك شعور دائم بالانتفاخ فقد يشير ذلك إلى مرضك. ينتج المبيضان بويضات أساسية للتكاثر، تنتقل البويضات من المبايض عبر قناتي فالوب إلى الرحم حيث تستقر البويضة المخصبة وتتطور إلى جنين، يعتبر المبيضان أيضًا المصدر الرئيسي لهرمون الإستروجين والبروجسترون الأنثوي، بينما يحدث عندما يبدأ السرطان النمو في خلايا الجسم بطريقة يصعب السيطرة عليها، حيث أن الشعور الانتفاخ المستمر علامة تحذير، وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية. الحقود الصامت وكيفية التعامل معه - ناقوس. من الطبيعي الشعور ببعض الانتفاخ ، خاصة بعد تناول الأطعمة الغازية أو تناول الطعام بسرعة كبيرة، ومع ذلك، إذا كنت تعاني من الانتفاخ المستمر الذي لا يختفي فهو في الواقع أحد أكثر أعراض سرطان المبيض شيوعًا. قد يتسبب الانتفاخ المرتبط بسرطان المبيض في حدوث تورم واضح في البطن، وقد تشعر بطن الشخص بالامتلاء أو بانتفاخ أو قد يكون لديك أيضًا أعراض أخرى، مثل فقدان الوزن. وفقا لـ Healthline ، إذا كنت تعانين من سرطان المبيض، فمن المحتمل أن يكون سبب الانتفاخ هو الاستسقاء.
احذر.. 5 علامات في القدم تنذر بإصابتك بارتفاع ضغط الدم - الوكيل الاخباري
كيف تنتقل الطاقة السلبية من شخص لآخر
الطاقة السلبية تؤثر على كل الفئات العمرية من البالغين والمراهقين وحتى الأطفال ، قد يتمكن بعض الأشخاص أن يتعاملون مع هذه الطاقة السلبي بشكل قوي وقد يتمكنوا ومن وقف أي مصادر للطاقة السبية ، قد تكون الطاقة السلبية في أغلب الأوقات بسبب كلمات سلبية من أصدقاء أو من أفراد العائلة ، وعندما تنتشر الطاقة السلبية في المكان ، قد لا يدرك المرء إلا بعد أن يجد هذه الطاقة قد تملكت منه وأصابته بالتفكير السلبي. هناك الكثير من الأسباب تؤدي إلى أن الكثيرين يتعرضون للطاقة السلبية بالطبع هى محبطة ومتعبة جداً وللأسف أن الكثيرين قد يعتقدوا أنهم يستطيعوا بث هذه الطاقة كنوع من التحفيز ، هذه الطريقة ليست جيدة لأنها تخلق نوع غير شريف من المنافسة ، وقد يلجأ إليها بعض المديرين ولكنها تفشل مع الوقت. أولئك الذين لهم التعامل مع أصحاب الطاقة السلبية هم من يتلقوا التوجيه والتشجيع من خلال عقلية غاضبة أو البغيضة أو بها الكثير من درامية ، قد يكونوا هؤلاء مصدر لأي ذكريات مسيئة تذكرنا بأساءات الماضي وبالتالي نبدأ بالدخول بالإحساس بالطاقة السلبية بشكل كبير ، لهذا ينصح الأشخاص أن يحاولوا إيقاف هذا الشعور عن طريق عدم المبالغة في عمل صداقات مع أصحاب الطاقة السلبية حتى لا تنتقل هذه الطاقة إلينا ويبدأ الشخص بالعيش في دائرة من السلبية المزعجة.
تأتي علاقات هذا الشخص على شكل صديق مليء بالإنتقادات لأفعالك ومحطما لطموحك، أو قد يأتي على شكل زميل عمل مؤذي يتلذذ بإهانتك أمام الآخرين. هم عنصريون ومتعصبون متعصبون لأفكارهم ولعرقهم ولجنسهم ولكل ما يخصهم، إذ يَرون بأنهم أفضل وأعلى من غيرهم، ويستحقون الأفضل والباقي موجودون لخدمتهم وتحقيق سعادتهم. لديهم وجوه كثيرة فهم يمتلكون عدة حيوات، حريصين على إبقاء كل منها منفصل عن الآخر، ولا يكشفون لأحد أي شيء متعلق بهم وبحياتهم فهي بنظرهم فائقة السرية، تجدهم متقلبون ومتحولون وفقاً لما يتطلبه الموقف الذي يعيشونه. كيفية التعامل مع الشخص الحقود هناك العديد من الطرق الفعالة التي تساعدك في التعامل مع الشخص الحقود مثل: 1. حافظ على هدوئك حافظ على هدوئك عند مواجهتك للحقود الصامت، ولا تعطه ما يريده، ألا وهو إظهارك لمشاعر الغضب والألم. وعند ممارسة اللامبالاة معهم سيفقدون في النهاية الإهتمام في محاولة استفزازك. 2. لا تستمع لكلامهم السام سيعمل الحقود على بث سمهم فيمن حولهم، لذلك لا تستمع لكلامهم ونميمتهم عن الآخرين، فهم فقط يمارسون الاعيبهم بتدمير علاقات الاخرين. 3. كن إيجابياً على قدر المستطاع سيحاول الحقود تدمير نفسيتك ببث الإنتقادات السلبية والهدامة، لذلك كن إيجابياً قدر المستطاع وأظهر أنك تتوقع الأفضل في شخصية كل من حولك، وفي توقع ما سيحدث.