هل أزور طبيباً نفسانياً حتى وإن كنت أؤمن بقدرتي على التغيير بنفسي؟ وكيف أدعي هذا وقد فشلت عشرات المرات رغم مطالعة الكتب حول هذا الأمر بالألمانية والعربية؟ كيف السبيل إلى علاج حاسم بحيث لا أعود إلى هذه العادة المخربة الوبيلة؟
أرجوكم دلوني بتفصيل على أسباب هذه العادة أو هذا المرض، وعلى طريقة علاجها؛ فإني من كثرة ما حاولت أكاد أيأس؟
وجزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سامي حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
أولاً: هذه الحالات يُعرف عنها أنها ربما تكون عادة غير حميدة اكتسبها الإنسان، ولذا علينا أن نستعيذ بالله دائماً من الكسل. ثانياً: إن نوعية هذا النمط في افتقاده النشاط اليومي يكون سببه عجز في الغدة الدرقية عند بعض الناس، فأرجو التأكد من ذلك، وهذا الاحتمال ضعيف. اعاني من كثرة النوم القهري تتحسن مع. ثالثاً: هنالك بعض حالات الاكتئاب النفسي التي تكون فيها الأعراض الرئيسية ما ذكرته، وفي مثل هذه الحالات، يجب أن تُعطى الأدوية المضادة للاكتئاب، خاصةً العقار المعروف باسم (بروزاك) أو (ليسترال)، فرصة حقيقية، أي بمعنى أن يتناوله المريض بجرعةٍ كافية ولمدةٍ كافية. رابعاً: توجد حالة تُعرف باسم مرض التكاسل والجهد المزمن، والتي يُعتقد أنها ربما تكون ناتجة عن إصابةٍ فيروسية سابقة، وهذه الحالات تستجيب وبدرجة كبيرة للأدوية المضادة للاكتئاب، وممارسة الرياضة بصورةٍ متدرجة.
اعاني من كثرة النوم الصحية حسب العمر
سؤال من أنثى سنة
الطب العام
5 أغسطس 2015
32011
اعاني من خمول وكثرة النوم وفقدان الشهيه وقلة شرب السوائل ، فما السبب ؟ وما الحل ؟
2
27 سبتمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
يعاني الكثير من الأشخاص من فقدان الشهية والخمول، فكلاهما يؤدي للآخر، حيث إن قلة تناول الطعام والشراب من أهم الأسباب المؤدي للخمول والعكس صحيح. تعتبر المشاكل الجسدية أو النفسية من أهم أسباب فقدان الشهية والخمول ، يجب معرفة هذه الأسباب ومعالجتها، حيث إن ترك قلة الشهية دون علاج يمكن أن تؤدي في النهاية إلى أعراض خطيرة. من أهم أسباب فقدان الشهية والخمول ما يلي:
الأسباب النفسية: الحزن والكآبه، والتوتر، والقلق، والملل. الأمراض المزمنة: اضطراب الغدة الدرقية، والسكري، وأمراض الكلى والكبد، والأمراض العقلية، والأمراض المناعية، والأورام وغيرها الكثير. الإصابة بالعدوى البكتيرية، أو الفيروسية، أو الفطرية. الحمل وخصوصاً الثلث الأول من الحمل. أعاني من النوم الثقيل الذي لايسمح لي بالاستيقاظ - حلوها. تناول بعض الأدوية التي تسبب الغثيان، مثل: الكوديين، والمورفين، وأدوية العلاج الكيماوي، وبعض أنواع المضادات الحيوية، وغيرها الكثير. ينصح بمراجعة الطبيب لمعرفة أسباب فقدان الشهية والخمول عن طريق إجراء الفحوصات اللازمة، كما يمكن اتباع التعليمات التالية لتقليل فقدان الشهية والخمول:
مشاركة الأهل والأشخاص أثناء تناول وجبات الطعام، حيث تزيد الشهية مع الجماعات أكثر من أن يكون الشخص لوحده.
اعاني من كثرة النوم الرئيسية
تاريخ النشر: 2004-12-20 16:43:33
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
أنا طالب عمري 28 سنة، كلما أردت النهوض باكراً، فشلت! أعاني من كثرة التبول خصوصا فترة النوم | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. ومنذ شهور وأنا أحاول، لكن أصبح نائماً إلى ما بعد العصر أو المغرب! استمعت إلى أشرطة، وقرأت كتباً كثيرة لأغير عادة النوم الكثير بعادة التحكم في قيامي، لكني فشلت غالباً. ولا أنهض إلا إذا كان الأمر اضطرارياً: كالعمل، أو موعد المحاضرة، أو موعد مهم جداً، وأحياناً أبقى نائماً إلى 8 أو 9 ليلاً، سواء نمت باكراً، أو متأخراً، مع علمي أن 5 أو 6 ساعات نوم تعتبر كافية لجسدي. لقد حيرني هذا الأمر جداً، وهذا العجز، وضيع استسلامي للنوم الكثير من الفرص، والمواعيد، والأوقات، والصلوات، بل حتى احترامي لنفسي واحترام الآخرين لي، وعند الصباح تحدثني نفسي بالنهوض، وأنظر إلى الساعة، ولكن أستسلم للفراش، ويتكرر هذا الموقف بعد ساعة أو أكثر، لكني أستمر في النوم رغم شعور عميق بالعذاب وعدم الارتياح، حتى أبلغ إلى 5 أو 6 عصراً بل أكثر. وبقدر ما قرأت من كتب واستمعت إلى الدكتور صلاح الراشد وطارق السويدان وإبراهيم الفقي وغيرهم بقدر ما فشلت، رغم الخطط والمحاولات والدعاء في الصلاة فما العمل؟ وهذه الآفة مطبقة على عنقي تحيرني وتهدد دراستي، ويعذبني ضميري بشأنها.
اعاني من كثرة النوم الكثير
وعليه أيها الأخ العزيز أرجو أن تقوم بفحص الغدة الدرقية، وإذا اتضح أن هنالك أي عجز في الإفراز الهرموني، فيمكن معالجة ذلك بكل سهولة بعد مراجعة الطبيب. خامساً: أرجو أن تبدأ فوراً في تناول عقار (البروزاك)، بجرعة 20 مليجرام كبسولة يومياً، لمدة أسبوع، ثم تُرفع إلى كبسولتين في اليوم، وتستمر على ذلك بصفةٍ يومية لمدة لا تقل عن ستة أشهر، وعليك أن تبدأ فوراً بممارسة التمارين الرياضية، ويمكن أن تبدأ بأي نوع من الرياضة المتاحة لك، وأفضلها رياضة المشي، وننصح أن تكون البدايات بسيطة، ثم بعد ذلك ترفع معدل الرياضة التي تمارسها. اعاني من كثرة النوم الصحية حسب العمر. لا شك أنك أيضاً محتاج أن لا تساوم نفسك كثيراً، وتبتعد عن التردد، وأن تصر على نفسك أنك سوف تقوم بما هو مطلوب منك، ويمكن أن توقت بعض الأعمال التي تود القيام بها عقب أداء الصلوات مباشرة، حيث إن وقت الصلاة وقت ملزم للإنسان، ومهما كان تكاسله فلابد أن يؤديها كما هو مطلوب. وختاماً، ربما لا تكون هنالك حاجة لزيارة الطبيب، ويمكن اتباع الإرشادات السابقة. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
اعاني من كثرة النوم اجفانه
تُعزى الإصابة بالنوم القهري إلى العوامل الوراثية بالدرجة الأولى، ومن أبرز أعراض النوم القهري ما يلي: - الإحساس المفاجئ بالنعاس، وهومن أهم أعراض النوم القهري. - تدني مستوى الطاقة في الجسم. - الشعور المستمر بالتعب والإعياء. - كثرة النوم المتقطّع، وهو من أشهر أعراض النوم القهري المعروفة. - المعاناة من الهلاوس. - عدم التمكُّن من القيام بأي حركة لفترة مؤقتة. للنوم الزائد عن حده الطبيعي آثاره السلبية ومخاطره، ومن أبرز أضرار كثرة النوم ما يلي: - زيادة فرص الإصابة بصداع الرأس. - زيادة فرص زيادة الوزن والإصابة بمرض السمنة. - زيادة فرص الإصابة بمرض السكري، وهذا الأثر السلبي من أهم أضرار كثرة النوم على الإطلاق. - زيادة فرص الشعور بالقلق والتوتر. - زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب. - تراجع القدرة على التركيز. - زيادة فرص الإصابة باضطرابات الذاكرة، وهذه النتيجة السلبية من أشهر أضرار كثرة النوم. - زيادة فرص الإصابة بآلام الظهر. - زيادة فرص الإصابة بالتشنجات العضلية. أعاني من كثرة النوم الغير طبيعي.. ما الحل - موقع الاستشارات - إسلام ويب. - زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب. - زيادة خطر الموت، الأمر الذي يعد واحدًا من أبرز أضرار كثرة النوم. - إذا كان النوم القهري هو السبب وراء كثرة النوم، فينبغي معالجته فورًا؛ لأنه مرض شديد الخطورة، ويعرض حياة المصاب للخطر، حيث إنه يتسبب بالشعور بالنعاس المفاجئ ولفترات طويلة ومتكررة خلال اليوم، قد يشعر بها المصاب أثناء قيادة المركبة وبالتالي تُعرّضه للحوادث الجسيمة.
اعاني من كثرة النوم القهري تتحسن مع
تاريخ النشر: 2015-08-19 03:10:00
المجيب: د. اعاني من كثرة النوم الكثير. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
جزاكم الله خيرا على ما تقدمونه من خدمة للإسلام والمسلمين، ووفقكم لما فيه صلاح العباد والبلاد. يا دكتور: أنا أنام لفترات طويلة جدا تصل لـ(12) ساعة، وبعد النوم أشعر بتعب شديد (ضعف في العضلات) وبعد ساعة أو ساعتين عندما أريد أن أقرأ –مثلا- أنام ساعة أو ساعتين، وعندما تريد أمي أن توقظني في أيام الدوام توقظني بصعوبة جدا، وتصبح غاضبة جدا. هذه الحالة منذ سنتين ونصف بل أكثر، وأصبحت سطحية بالنسبة لي قبل شهرين تقريبا، وأي ظاهرة أعتقد أنها مشكلة ومرض يحتاج إلى علاج، وأنا معروف بالخمول والكسل عند معارفي وأصحابي (منذ سنتين ونصف). ذهبت للطبيب مؤخرا، ووصف لي دواء (ريتالين) فما هو الداء؟ وما هو الدواء برأيك أنت؟ (الشافي هو الله, إن الله لم ينزل داء إلا أنزل له شفاء) هل تنصحني بالاستمرار على هذا الدواء؟ وهل له أعراض جانبية؟
لقد تناولت منه قرصا واحدا، وأريد أن أتركه وأستمر برياضة الجري، وهل إذا أخذت الدواء أمتنع عن الجري؟ علما أن الطبيب وصف الدواء لي مساء قرصا واحدا لعشرة أيام، ثم صباحا ومساء عشرين يوما، ثم أمرني بالمقابلة بعد شهر، وهل هذا الدواء يعد من المخدرات؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ليث حفظه الله.
يحتاج الجسم يومياً ساعات معينة من النوم اعتماداً على عمر الشخص، حيث يحتاج البالغ ما يقارب 7-9 ساعات، ولكن في بعض الأحيان قد يحتاج شخص ما وقت من النوم أكثر من غيره اعتماداً على عوامل أخرى، مثل: الحمل، والحرمان من النوم في الفترة السابقة، ونوعية النوم وغيرها. لكن في بعض الأحيان قد يكون النعاس المفرط؛ أي حوالي 10-12 ساعة يومياً دلالة على وجود مشكلة صحية ما، كما يمكن أن يؤدي النوم بكثرة إلى مخاطر صحية. ونظراً لعدم وجود الوقت الكافي عند الأشخاص المنشغلين في العمل فهم يعانون من التعب والإرهاق خلال اليوم، وقد يضظر هؤلاء الأشخاص إلى النوم لمدة قد تزداد عن 15 ساعة خلال أيام العطل لتعويض نقص النوم الحاصل خلال الأسبوع. هناك العديد من الأسباب التي تقف وراء كثرة النوم، أهمها ما يلي:
يمكن أن يتسبب النوم المفرط في حدوث العديد من المشاكل والمضاعفات الصحية، أهمها ما يلي: كما يمكن أن يزيد النوم المفرط من خطر الإصابة بالسكري، والأمراض القلبية، وحتى خطر الموت، لذا ينصح بمراجعة الطبيب المختص لاستبعاد الأسباب المحتملة وتحديد العلاج المناسب.
عندما تقرأ كلمة subway ، لا يخرج على ذهنك مترو الأنفاق وهو الترجمة الحرفية للكلمة ، لكن بالتأكيد يخطر على بالك مطاعم صب واي ، وسنتعرف في هذا المقال بعض الحقائق الشيقة عنها
– رجل الأعمال صغير السن:
بدأ مشروع صب واي بواسطة مراهق يبلغ من العمر 17 عام يدعى فريد ديلوكا ، وذلك لتسديد الرسوم المدرسية. – كمية من الخس تعادل مساحة 35 ملعب لكرة القدم:
لك أن تتخيل أن مطاعم صب واي تستخدم نحو 16 فدان من الخس سنويًا لتحضير السندوتشات ، وهي كمية تغطي نحو 35 ملعب لكرة القدم. – مذاق حلو وصحة أفضل:
قد تظن أن مطاعم ماكدونالدز هي الأكثر انتشارًا عبر دول العالم ، لكن هذا غير صحيح حيث تعد مطاعم صب واي هي أكثر سلسلة مطاعم منتشرة في العالم. – الزيتون المستخدم:
يتم استخدام الزيتون المقطوف يدويًا وحسب في تحضير سندوتشات صب واي. سندوتشات صب واي 8. – أول مطعم صب واي:
يعد بريدجبورت في كونيتيكت ، هو المكان الذي أفتتح فيه أول مطعم صب واي وذلك في عام 1965 م. – مبيعات اليوم الأول:
في أول يوم لافتتاح مطعم صب واي تم بيع 312 سندوتش. – مطعم صب واي داخل كنيسة:
في عام 2003 م ، تم افتتاح مطعم صب واي في بوفالو بكنيسة نيويورك لتوظيف سكان الحي ولتقديم الطعام للجياع.
سندوتشات صب واي هوم
٢٥ لتر، ٣ بطاطس ودجيز، و ٦ كوكيز، ب ١٣٦ ريال ثلاثة سندوتش ٦ إنش مع المشروبات: ٣ سندوتشات، ٣ مشروب غازي، و ٣ بطاطس ودجيز المقرمشة ب ٧٢ ريال. تقييم مطعم صب واي الاسعار مناسبة، المكان نظيف جدا، أغلب الفروع لها تقييمات مرتفعة على قوقل من المجربين. فيما يلي تقييمات وملاحظات بعض المجربين، عبود الغامدي جربهم وقال: دايم اخذ صدور دجاج مشوي ومع صوص البصل الحلو جميل جداا بس مشكلته السعر يعني السندوتش الكبير حول ٣٠ ريال والصغير ١٧ ريال. سندوتشات صب واي 9. ختاما، إذا قمت بتجربة أي فرع من فروع مطعم صب واي بالمملكة فضلا أكتب تفاصيل تجربتك وملاحظاتك الدقيقة حول المطعم حتى تفيد الآخرين. عاشق للأكل في المطاعم، في هذا الموقع ستجد كل ما تحتاجه عن المطعم الذي تريده، لا تنس كتابة تجربتك وتقييمك للمطعم بعد قراءتك عنه لتفيد من يأتي بعدك.
سندوتشات صب واي 8
ساندوتش دجاج بيتزيولا ميلت ساندوتش كرات اللحم مارينارا ولهذا الندوتش شعبية كبيرة جدا وخاصة في دول الخليج، حيث يتكون من كرات اللحم الإيطالية المشربة بالصلصة السرية الخاصة بالمطعم، وطبعا مع الخبز الطازج، ويقدم معها خضار حسب الرغبة مثل الخيار والخس والطماطم والفلفل الأخضر. ساندوتش كرات اللحم مارينارا وجبة بي إم تي الإيطالية ويمتلك هذا السندوتش شهرة عالمية في كل فروع صب واي، حيث يتم إعداده بطريقة مميزة، فهو يتكون في الأساس من السلامي والبيروني واللحم المدخن داخل الخبز الطازج ذو الرائحة الرائعة، ومن الممكن أن تختار إضافة شريحة من الجبن وبعض الخضروات مثل الخيار والفلفل الأخضر، أما ما سوف يعطي لهذا السندوتش من نكهة مميزة فهو إضافة المايونيز للساندوتش أو أي نوع مفضل من الصلصات التي تتميز بها سلسة المطاعم هذه. اقرأ ايضا طريقة عمل الكودو نفس مطعم كودو ساندوتش المأكولات البحرية وهذا السندوتش هو المفضل لمحبي المأكولات البحرية حيث يتيح لك المطعم إختيار الأنواع المفضلة من المأكولات البحرية لإضافتها للساندوتش، ويجب أن نقول بأنه يوجد لديهم خيارات عديدة من المأكولات البحرية، كما يمكنك إضافة ما تريد من خبز وصلصات للسندوتش حسب الرغبة.
سندوتشات صب واي 9
أما تريكي صديقته (أو أخته لأن لهما نفس لون العين) وهي صغيرة السن ذات الشعر الأشقر والنظارة السوداء والبنطال الأزرق، وهي أسهل شخصية يمكن أن تلعب بها بعد أن تجمع ثلاث قبعات، مما يجعلها الشخصية رقم 2 بعد جاك، وبالحديث عن فريش فهو صديق جاك ذو البشرة السمراء والرداء الأخضر والبنطال البرتقالي والجورب الملون، دائما ما يحمل راديو أينما يذهب، ويمكنك أن تلعب به بعد أن تجمع 50 راديو، ويعتبر الشخصية رقم 3 بعد جاك وتريكي.
سندوتشات صب واي بروتين
^
23/12/2008, 12:21 PM
#117
ماشاء الله تبااااارك الله
مبدعه من جد
إيش جاب صب واي عندك
اقول بطلنا منه وبنجيلك هههه
تسلم يدينك والله حمستيني اطبقه
تحياااااااااااااااااااااا اااااااااااتي
23/12/2008, 01:43 PM
#118
ما شاء الله بيشهي
وتستحقين التقييم
23/12/2008, 10:23 PM
#119
الله يعطيكى الف عافية
سندوتشات تفتح النفس
تسلم الايادى الجميلة
24/12/2008, 01:56 AM
#120
والله تسلمى ماشاءالله عليكى مشكوووووووووووووووووووووو وررر
لعبة صب واي سيرف
تفاصيل لعبة صب واي سيرف
وصف اللعبة:
لعبة صب واي سيرف هي احدى العاب صب واي سيرفيس الشهيرة التي تكون مبدأها الركض والهرب والقفز من مكان لأخر. تجاوز العقبات في الطريق و اجمع العملات المعدنية واستمر في التقدم حتى تصل إلى مستويات جديدة وتفتح كل الشخصيات في هذه اللعبة الممتعة. طريقة اللعب:
الأسهم أو WASD أو الماوس للتحكم
اضغط زر الماوس اليسار مرتين أو المسافة لاستخدام اللوح طائر
اسم اللعبة: صب واي سيرف
الاسم الأجنبي: Subway Surf
تاريخ الاضافة: 2020-12-31
منتج اللعبة:
عدد التعليقات: 18 تعليق
تقييم اللعبة: 4. لعبة صب واى سيرفرس الجديدة - العاب مينو. 3 من أصل 5 بواسطة 20, 009 لاعب
86. 30%
هل أعجبتك لعبة صب واي سيرف؟
(17267)
(2742)
أضف لعبة صب واي سيرف الى المفضلة