أضاف فاتسكه "سنتعامل مع الأمر بالطريقة التي اعتدنا عليها دائماً" و"سنجد لاعباً جديداً مرة أخرى". -لقاء ثأري- وتبرز مباراة لايبزيغ وضيفه أونيون برلين السبت أيضاً في لقاء تفوح منه رائحة الثأر، بعد المواجهة بينهما في نصف نهائي مسابقة الكأس الأربعاء. وكان لايبزيغ فاز على نادي العاصمة 2-1 بفضل هدف قاتل من السويدي إميل فورسبرغ ليتأهل إلى النهائي لمواجهة فرايبورغ في 21 أيار/مايو. ويأمل لايبزيغ في تكرار فوزه على أونيون برلين لتعزيز مركزه الثالث (54 نقطة) المؤهل إلى مسابقة دوري أبطال أوروبا الموسم المقبل، والتحضير بأفضل طريقة ممكنة لاستحقاقه الأوروبي أمام غلاسكو رينجرز الاسكتلندي في ذهاب الدور نصف النهائي لمسابقة الدوري الأوروبي "يوروبا ليغ". أستون فيلا ينضم هو الآخر للسباق على إريكسن! - هاي كورة. وتفتتح منافسات المرحلة الجمعة بلقاء فولفسبورغ مع ماينتس، على أن تتابع السبت مع أينتراخت فرانكفورت أمام هوفنهايم، وفرايبورغ مع بوروسيا مونشنغلادباخ، وغرويتر فورث مع باير ليفركوزن الرابع، وكولن مع أرمينيا بيليفيلد. وتختتم الأحد بلقاءي بوخوم مع أوغسبورغ، وهرتا برلين مع شتوتغارت. © 2022 AFP
- عدد أهداف ليفاندوفسكي في تاريخه | المرسال
- أستون فيلا ينضم هو الآخر للسباق على إريكسن! - هاي كورة
- بتعليق ساخر.. رامز يعلق على حلقته مع غاده عادل
- فوائد البروكلي المسلوق - مقال
عدد أهداف ليفاندوفسكي في تاريخه | المرسال
هاي كورة_ كالعادة واصل ليونيل ميسي أدائه المميز مع منتخب الأرجنتين حيث سجل هدف ضد فنزويلا في تصفيات كأس العالم. ميسي مع منتخب الأرجنتين حصيلته كالتالي: 159 مباراة 128 مساهمة بالاهداف 81 هدف 47 اسيست أكبر عدد من المباريات والأهداف و الصناعة. أفضل هداف في تاريخ التصفيات برصيد 28 هدفاً
أستون فيلا ينضم هو الآخر للسباق على إريكسن! - هاي كورة
هاي كورة_ بهدفه الرائع ضد أتلتيكو مدريد دخل كيفين دي بروين نجم مانشستر سيتي ومنتخب بلجيكا التاريخ من أوسع أبوابه. هناك عدد قليل من اللاعبين الذين سجلوا على الثلاثي الإسباني برشلونة ، ريال مدريد ، أتلتيكو مدريد وهم: دي بروين دروجبا فيرناندو توريس ليفاندوفسكي ماتويدي موراتا
تصنيفات الخبر: دي بروين
بتعليق ساخر.. رامز يعلق على حلقته مع غاده عادل
منتخب: كوريا الجنوبية
في موسم 2017/2018 شارك في 48 مباراة سجل خلالها 14 هدف وصنع 5 أهداف. في موسم 2018/2019 شارك اللاعب في 47 مباراة سجل خلالهم 40 هدف وصنع 13 هدف. في موسم 2019/2020 شارك في 47 مباراة سجل خلالهم 55 هدف وصنع 10 أهداف. في موسم 2020/2021 شارك في 40 مباراة سجل خلالها 48 هدفا وصنع 9 أهداف. بتعليق ساخر.. رامز يعلق على حلقته مع غاده عادل. موسم 2021/2022 الحالي و الذي لم ينتهي بعد شارك اللاعب في 20 مباراة و سجل خلالها 25 هدف و صنع هدفين. اهداف ليفاندوفسكي مع بوروسيا دورتموند
الكثير من المشجعين لا يعرفون جيدا ان روبرت ليفاندوفسكي كان لاعب في صفوف بوروسيا دورتموند في الفترة مابين عام 2010 الى عام 2014 و قد انضم الى النادي في مقابل 4. 7 مليون يورو. اجمالي عدد المباريات التي شارك فيها اللاعب هو 131 مباراة سجل خلالهم 74 هدف وجاءت هذه الأهداف موزعة في المواسم التالية:
في موسم 2010/2011 شارك اللاعب في 43 مباراة سجل خلالهم 9 أهداف وصنع خلالهم 4 أهداف. في موسم 2011/2012 شارك اللاعب في 47 مباراة سجل خلالهم 30 هدف و صنع خلالها 12 هدف. في موسم 2012/2013 شارك اللاعب في 49 مباراة سجل خلالهم 36 هدف وصنع 13 هدف. في موسم 2013/2014 شارك في 48 مباراة سجل خلالهم 28 هدف و صنع 13 هدف.
مكافحة أمراض العظام والمفاصل:
يضم البروكلي مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة العظام وتمنع الاضطربات المرتبطة بها، ومنها الكالسيوم والزنك والفوسفور، وفيتامينات C و K و A ، إذ يساهم فيتامين C في عملية إنتاج الكولاجين، والذي يشكل مع الكالسيوم أساساً للعظام الصحية والقوية، كما يمكن للسلفورافان الموجود في البروكلي أن يساعد في منع التهاب المفاصل، إلا أن ذلك بحاجة لدراسات أكثر على البشر. تقوية الحمل:
يحتوي البروكلي مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تحتاجها الامرأة أثناء فترة الحمل ، إضافة إلى أنه مصدر جيد لحمض الفوليك، وهو عنصر غذائي أساسي لنمو الدماغ والحبل الشوكي للجنين. حماية البشرة:
يساهم البروكلي في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي نتعرض لها خلال اليوم، ما يجعله فعالاً في خفض خطر الإصابة بسرطان الجلد ، كما يعمل على تجديد خلايا البشرة ومكافحة التجاعيد المرتبطة بالشيخوخة، من خلال فيتامين C الذي يساهم بشكل رئيسي في إنتاج الكولاجين بالجسم. فوائد البروكلي المسلوق - مقال. مكافحة الالتهاب:
إذ تساهم المركبات النشطة بيولوجياً في البروكلي بتقليل نسبة الالتهاب في أنسجة الجسم. فوائد البروكلي المسلوق
تقتصر فوائد البروكلي المسلوق فقط على: زيادة مستويات المركبات المعززة للأكسدة فيه، وتحسين قدرتها على الارتباط بالأحماض الصفراوية، ما يعزز من إمكانيتها في خفض مستوى الكوليسترول الضار.
فوائد البروكلي المسلوق - مقال
البروكلي هو أحد أنواع الخضروات التي يسميه بعض الناس القرنبيط، وهو يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان، وأحد العناصر التي يحتوي عليها البروكلي هو البروتين، وسوف نوضح لكم نسبة البروتين الموجودة في البروكلي. البروكلي
البروكلي هو القرنبيط الأسود، وهو نبات ينضم لعائلة الملفوف، ويحتوي هذا النبات على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تلعب دور هام في بناء خلايا الجسم، وحمايته من الإصابة بمرض السرطان. يتم زراعة البروكلي في العديد من دول العالم مثل: بريطانيا، بولندا، إيطاليا، باكستان، مصر، وغيرها من الدول، وهو يطبخ بأكثر من طريقة، ولكن لم تم غليه لفترة طويلة فقد يفقد الكثير من خواصه الغذائية وطعمه، ويمكن أن يؤكل طازج والبعض يفضله مطبوخ. نسبة البروتين في البروكلي
– يحتوي البروكلي على العديد من العناصر الغذائية ومنها البروتين بنسبة 5% لكل 2،8 جرام من البروكلي. – يحتوي أيضًا على كمية من السعرات الحرارية التي تقدر بنحو 141 سعر حراري. – يحتوي البروكلي على كمية من الكربوهيدرات التي تقدر بنحو 6،64 جرام. – كذلك يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية بمعدل 2،6 جرام.
فصل الأزهار عن السيقان: تقطيع البروكلي إلي أزهار وسيقان، ويفضل التقطيع باليد لا بالسكين حتي لا يفقد العناصر المهمة. أزهار البروكلي: طهي أزهار البروكلي في البخار لمدة 30 ثانية فقط ثم وضعها في ماء بارد لإيقاف عملية الطهي والحفاظ علي مادة الكبريت. سيقان البروكلي: تأخذ وقت أطول في الطهي لمدة 4 دقائق علي البخار وترفع مباشرةً. إضافة التوابل: يمكن إضافة توابل التي تفضلها مع وضع الملح ومعلقة من عصير الليمون وأضافة زيت الزيتون. البروكلي الغير مطهو: يتنال بعض الأشخاص البروكلي نيئًا وهذا أمر خاطئ تمامًا لأنه قد يعيق عملية الإمتصاص وبالتالي يتعب المعدة ولا يصل للجسم سوي 12% فقط من عنصر الكبريت. البروكلي الطازج: تخزن الخضروات عن طريق السلق السريع ثم التجميد، تلك العملية تقضي علي الأنزيم الذي يصدر مادة الكبريت وبالتالي تصبح قيمته الغذائية أقل لهذا ينصح بشراؤه طازج ومزدهر الأزهار. أضرار البروكلي
البروكلي أطعمة أمنة ولا يوجد لها تأثيرات خطيرة علي الإنسان، كما ينصح بها للأطفال والمرأة في فترة الحمل والمراهقين وكذلك الكبار لتجنب علامات التقدم في العمر، وعرف القرنبيط الأخضر منذ آلاف السنين علي أراضي البحر المتوسط، ولكن هناك أشياء هامة يجب أن ينتبه إليها البعض حول أضرار البروكلي وهي:
الغازات: قد يعاني البعض من وجود الغازات، ومع تناول البروكلي تزيد تلك الغازات، والسبب يكمن في الألياف الكثيرة التي يحتوي عليها.