السؤال:
هذا السائل أبو عبد الله مقيم بالرياض، له مجموعة من الأسئلة يقول: في الحديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم «من كتم علماً ألجم بلجام من نار» أو كما قال عليه الصلاة والسلام، يقول السائل: أنا أحفظ البعض من الأحاديث هل الواجب علي أن أبلغها أمام الناس في المساجد حيث لا أستطيع فعل ذلك، أم ماذا أفيدوني مأجورين؟
الجواب:
الشيخ: الحديث الذي أشار إليه فيمن سئل عن علم فكتمه فإنه يلجم بلجام من نار يوم القيامة، ومن علم علماً فإن عليه أن يبلغه؛ لقول النبي صلى الله عليه وسلم: «ليبلغ الشاهد منكم الغائب». وطرق التبليغ كثيرة، إما أن يبلغه في المجلس أو في مسجد أو في فصل دراسي أو غير ذلك بقدر الاستطاعة، وينبغي إذا أراد أن يبلغ أن يتحين الفرص المناسبة حتى يقبل الناس إليه ويأخذوا منه. نعم.
- من كتم علما بقلم:فاطمة المزروعي
- بحث عن التعامل مع ضغوط الحياة الدنيا
من كتم علما بقلم:فاطمة المزروعي
١٤٢ - حَدَّثَنَا أَبُو خَيْثَمَةَ ثنا جَرِيرٌ، عَنْ لَيْثٍ، عَنْ عَطَاءٍ، قَالَ: قَالَ أَبُو هُرَيْرَةَ: «مَنْ كَتَمَ عِلْمًا يُنْتَفَعُ بِهِ أُلْجِمَ بِلِجَامٍ مِنْ نَارٍ» قال الألباني: صحيح مرفوعا
الحمد لله. تعليم العلم يدخل في فروض الكفايات؛ إذْ لابد من وجود من يعلم المسلمين أمور دينهم، ومن يعلمهم الصناعات والطب ونحوه. قال أبو حامد الغزالي رحمه الله:
"بيان العلم الذي هو فرض كفاية: اعلم أن الفرض لا يتميز عن غيره إلا بذكر أقسام العلوم ، والعلوم بالإضافة إلى الغرض الذي نحن بصدده تنقسم إلى شرعية وغير شرعية ، وأعني بالشرعية ما استفيد من الأنبياء صلوات الله عليهم وسلامه ، ولا يرشد العقل إليه مثل الحساب ، ولا التجربة مثل الطب ، ولا السماع مثل اللغة. فالعلوم التي ليست بشرعية: تنقسم إلى ما هو محمود ، وإلى ما هو مذموم ، وإلى ما هو مباح ؛ فالمحمود ما يرتبط به مصالح أمور الدنيا كالطب والحساب. وذلك ينقسم إلى ما هو فرض كفاية ، وإلى ما هو فضيلة وليس بفريضة ؛ أما فرض الكفاية فهو علمٌ لا يُستغنى عنه في قوام أمور الدنيا ، كالطب ؛ إذ هو ضروري في حاجة بقاء الأبدان. وكالحساب ؛ فإنه ضروري في المعاملات وقسمة الوصايا والمواريث وغيرهما. وهذه هي العلوم التي لو خلا البلد عمن يقوم بها حرج أهل البلد وإذا قام بها واحد كفى وسقط الفرض عن الآخرين. من كتم علما بقلم:فاطمة المزروعي. فلا يُتعجب من قولنا: إن الطب والحساب من فروض الكفايات ؛ فإن أصول الصناعات أيضا من فروض الكفايات ، كالفلاحة والحياكة والسياسة ، بل الحجامة والخياطة ؛ فإنه لو خلا البلد من الحجام تسارع الهلاك إليهم ، وحَرِجوا بتعريضهم أنفسهم للهلاك " انتهى من "إحياء علوم الدين" (1/16).
القلق المزمن: قد تكون بعض أنواع ومظاهر ضغوطات الحياة المعتدلة جيدة بالنسبة للشخص فهي تقوم بتحفيز الشخص للعمل والقيام بالواجبات المترتبة عليه، وتساعد على تنشيط الشخص بشكل كبير، ولكن تحدث المشكلة عند زيادة أنواع وأعداد هذه الضغوطات وبقائها، وهذا النوع هو النوع المزمن من الضغوطات، ويؤدي هذا النوع إلى الإصابة بمشاكل صحية مثل الصداع والأرق. التغييرات الجذرية في الحياة: يمكن أن تكون هذه التغييرات إيجابية كالزواج والحمل، أو الحصول على ترقية في العمل، أو يمكن أن تكون سلبية كوفاة أحد أفراد الأسرة أو الطلاق. الأحداث غير المتوقعة: وهي الأمور التي تحدث من دون تحكم أو تخطيط مسبق مثل زيارة مفاجئة من بعض الضيوف أو ارتفاع ايجار البيت الذي يسكن فيه الإنسان، أو اقتطاع جزء من راتب الشخص. مكان العمل: من أكثر أنواع ومظاهر ضغوطات الحياة هي ضغوطات العمل والتي تشمل على الجهد والوقت الذي يستغرقه العمل، الرسائل الإلكترونية التي ليس لها نهاية، المواعيد والإجتماعات الكثيرة والمدير المتطلب. كيفية التعامل مع ضغوطات الحياة
هناك العديد من الطُرق والخطوات التي يمكن اتباعها في علاج وتقليل أكثر ضغوطات الحياة على صحية الشخص الجسدية والنفسية، ومعرفة ماذا يوتر ويضغط الشخص هي المفتاح لمعالجة هذه المشاكل وهذه الطرق هي كالآتي: [٣]
تقنيات الإسترخاء: وهي عبارة عن عدد من الأنشطة التي تساعد على استرخاء الشخص والذي بدوره يساعد بشكل كبير على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وسرعة التنفس، والتقليل من نسبة إفراز هرمونات التوتر في الجسم، وهذه الأنشطة تشمل على أداء اليوغا ، التأمل وتمارين التنفس العميق.
بحث عن التعامل مع ضغوط الحياة الدنيا
المكملات الغذائية: يساعد استهلاك المكملات الغذائية على التقليل من آثار الضغط والتوتر، ومن هذه المكملات الأوميغا 3، بلسم الليمون و الشاي الأخضر والذي يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في التقليل من التوتر والضغط عن طريق زيادة مستوى هرمون السيروتونين في الجسم. التقليل من الكافيين: هنالك الكثير من مصادر الكافيين مثل القهوة والشاي والشوكولاتة، و زيادة الكافيين في الجسم تؤدي إلى الشعور بالتوتر، ونسبة الكافيين المعتدلة تختلف من شخص إلى آخر ولكن يعتبر الأطباء أن خمس أكواب من القهوة في اليوم تعتبر كمية كافية. تقضية الوقت مع العائلة: وذلك لأن الدعم الذي تقدمه العائلة والأصدقاء يساعد في تخطي عقبات وضغوطات الحياة، وتسهيل التعامل معها وذلك لأنه يساعد على الشعور بالإنتماء وتقدير الذات. الإستماع إلى الموسيقى: يساعد الإستماع إلى الموسيقى على الشعور بالراحة والإسترخاء، وذلك من خلال خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وتقليل نسبة هرمونات التوتر في الجسم. أضرار التعرض لضغوطات الحياة
يؤدي التعرّض المتكرّر للضغط والتوتر على التأثير بشكل سلبي ليس فقط على الحالة النفسية للشخص، ولكن على الحالة الجسدية والبدنية للشخص، وقد يسبب الضغط والتوتر العديد من المشاكل الصحية مثل الضغط والسكري وأمراض القلب والسمنة، ويؤدي التعرض للتوتر والضغط إلى الإصابة بألم الرأس، و ألم وشد عضلات الجسم، والإصابة بأوجاع في الصدر والشعور بالإعياء، ومشاكل في المعدة والنوم، ومن أضرار الضغوطات والتوتر أنّ الشخص قد يلجأ لبعض العادات السيئة للهرب من هذه الضغوطات مثل تعاطي المخدرات أو التدخين، أو الإبتعاد عن الأصدقاء والعلاقات الإجتماعية.
أخر تحديث ديسمبر 30, 2021
ما هي ضغوطات الحياة، نقدم لكم اليوم على موقع ملزمتي موضوع عن ما هي ضغوطات الحياة وسوف نعرض في هذا الموضوع لتعريف ضغوطات الحياة، وأنواع هذه الضغوطات و تأثير هذه الضغوط على الإنسان، وكيفية مواجهة هذه الضغوط. ضغوطات الحياة
إن ضغوطات الحياة تؤثر بشكل كبير على الإنسان، حيث تتسبب له في الكثير من الاضطرابات النفسية والتي تؤثر بشكل كبير على نشاطاته اليومية. ولكننا نجد في المقابل أن هذه الضغوطات تحمل في طياتها الجانب الإيجابي للإنسان حيث تعمل على تحفيزه وعلى دخول الإنسان في تحدي مع ذاته ومع الآخرين لتحقيق أهدافه، وعادة ما يتعرض الإنسان لهذه الضغوطات بشكل يومي. شاهد أيضًا: كيف تواجه صعوبات الحياة
تعريف ضغوطات الحياة
تُعرف الضغوط الحياتية على أنّها المحرّك الرئيسيّ لحياة الإنسان، ويتمّ من خلالها تحديد مدى قدرته على التعامل مع المواقف والتغيّرات الحياتية المختلفة، وتؤثّر بصورة مباشرة على حياة الأفراد الشخصية، حيث تبدأ من ضغوط الدراسة والتعليم إلى ضغوط العمل. والضغوطات الاجتماعيّة التي تتطلّب من الفرد التواصل والتفاعل مع المحيط الذي يعيش فيه، وكذلك الضغوطات المرافقة للموروثات الاجتماعيّة والتي تتمثّل بجُملة العادات والتقاليد المفروضة على الأشخاص في المجتمع الذين يعيشون فيه، من حيث الملبس والتعاملات الإنسانيّة والسلوكيّات وغيرها.