معاينة
تعتبر المؤخره ال كبار و الرائعة من اكثر الأشياء شعبية فالعصر الحالى حيث ترغب النساء اللواتى يذهبن الى
مراكز التمارين فعديد من الأحيان فتكبير الأرداف و يرجع هذا الى حقيقة ان معظم الرجال يعتقدون ان الجسم
المثالى للمرأه لدية العديد تضاريس مستديره و كبار و تجدر الإشاره الى ان العامل الوراثى يلعب دورا كبيرا فشكل
وحجم الأرداف. كيف اكبر مؤخرتي بزيت الحلبة , فؤائد زيت الحلبة لجسم الانسان - حنان خجولة. لتكبير المؤخره لا بد من ممارسه التمارين التي تبنى و تقوى عضلات المؤخره فهذه العضلات الثلاث
هى التي تتحكم فشكل الأرداف و تعتمد السرعه على نتيجة تكبير حجم المؤخرة. الأرداف على نوع جسم الشخص
وتكرار تمارينة و شدتها القيام بتمارين القرفصاء و التي تعتبر احسن و أفضل التمارين لأنها تحرك جميع عضلات الأرداف
والتى ممكن تعديلها بسهوله و جعلها اكثر انسجاما مع جسم الشخص و لياقتة البدنية و تتم ممارسه هذي التمارين بالوقوف
مع القدمين. بصرف النظر عن بعضهما البعض عن طريق ترك فتحه تقارب حجم عرض الكتفين استنشاق الهواء عند انحناءات
الفخذين و الركبتين باتجاة الأرض بعدها نقل وزن الجسم الى كعب القدم مع الحفاظ على استقامه الجذع و الصدر مفتوح
ويتم النزول حتي يتوازي الفخذان مع الأمعاء و بعد هذا يجب اخذ الزفير و الضغط على كعب القدم للمساعدة على الوقوف
مره اخرى و عند الرغبه فالتمرين المكثف و زياده الوزن يتم تثبيت الدمبل فاما اليد و رفع الكتف.
كيف اجعل مؤخرتي جذابه
تقبلي كل دعواتي لكِ. أخوك جديد
11-29-2012, 04:05 PM
#9
عن جد مشكورة ياقلبي وراح امشي على برنامجك اتمنى لك التوفيق والسعادة
12-23-2012, 09:45 PM
#10
تسللللللللللللللللللمين
المواضيع المتشابهه
تجربتي
بواسطة رؤى العيون في المنتدى العناية بالشعر
مشاركات: 7
آخر مشاركة: 09-17-2011, 04:25 AM
بواسطة بيلا ورد في المنتدى لا مشكلة
مشاركات: 13
آخر مشاركة: 11-26-2009, 06:49 AM
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 11-24-2009, 05:09 AM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
تم نشره من قِبل السالفة تالفة
الإجابة
بصي لم يثبت علميا وجود زيوت او مستحضر يكبر الموخره
ولكن يمكن ذلك عبر الجراحه
وممكن عن طريق تمارين بتكبر المؤخره بشكل فعال
لو انتى خايفه من الجراحه،، اعتقد الحمل يكبر حجم المؤخره وكذلك المداعبات الكثيره
أهلا بك السالفة تالفة
كما ذكر المتابع العزيز Ahmed Taw لا توجد مستحضرات أو أدوية تكبر المؤخرة ولكن يمكنك اللجوء للرياضة أو الجراحة
كيف انحف خصري واكبر مؤخرتي , التخلص من الارداف بسهوله - اروع روعه
من الممكن أن يساعدك البحث. البحث عن:
زر الذهاب إلى الأعلى
النوم جيدا، فيشير
الخبراء الى الارتباط بين الأرق و زياده الوزن، وبالأخص حول المعدة، وقد تكون هناك سبب هرمونيه لهذا الأمر. عدم التدخين، فالتدخين ليس مضرا بالرئتين فقط، انما له تأثير سلبي على البطن ايضا. كيف انحف خصري و اكبر مؤخرتي
كيف انحف خصري كيف انحف خصري و اكبر مؤخرتي 326 مشاهدة
كيف اكبر مؤخرتي بزيت الحلبة , فؤائد زيت الحلبة لجسم الانسان - حنان خجولة
01-31-2012, 06:10 AM
#1
السلام عليكم حبيباتي..
اليوم باكتب لكم اول موضوع.. وعشان خاطر عيونكم راح احكيلكم تجربتي الشخصية للحصول على مؤخرة رووووووووووووعة والله شاهد على كلامي...
في البداية انا كنت باعاني من مؤخرة غامقة - بثور سوداء -حبوب...
جربت كل الخلطات بس ما فادتني... كيف اجعل مؤخرتي جذابه. رحت لدكتورة <<<< وشكيت لها حالتي <<<< عروس عاد ولازم اتسنع..
عطتني الدكتورة جمل مفيده استفدت منها كثيييييير وهي:
1- بشرة المؤخرة هي أسمك منطقة جلد بالجسم. 2- أي سواد بالجسم هو جلد ميت.
انا مافاد معاي الاتمرين بنت عذاري صارت مؤخرتي مثل الالعاب ماشااء الله وهذا اهو التمرين
1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض
2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم
وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل. 3. رفع الركبة بالتناوب, بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء
من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات
4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون
درجه قائمة مع طول الجسم. عدد التمارين اليوميه:
1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار
2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار
3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)
والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير. تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله:
يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب, وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر
وانتى تمشين فى البيت..
شد عضلات المؤخرة وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار
ثانى أكسيد الكربون.. ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه
والحال يتبدل من
الى
واستمروا وادعولى... بعد رؤية التغييرات طبعا..
وممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ
وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام
واذا شفتي تقدم ادعي لي الله يوفقني ويرزقني الزوج الصالح
للامااااانه منقول من بنت عذاري
يقدم هذا التطبيق قائمة كبيرة من دول العالم بها صور اعلام العالم. ومن خلال صور اعلام الدول يمكنكم الوصول لتفاصيل بها اسماء جميع دول العالم مع الصور و عواصم دول العالم. 👈 مع قوائم اعلام دول العالم التي يحتوي عليها التطبيق هناك أيضا أيقونة لفتح خريطة العالم والتعرف على كل دولة من خرائط جوجل نفسها حيث أن التطبيق يربط كل دولة مع مكانها على خريطة جوجل. 👈 خريطة العالم جوجل ستعرض لكم معلومات كثير للدولة مثل أسماء المدن والتضاريس وغيرها. اعلام دول العالم مع الاسماء. 👈 التطبيق ينطق اسم كل دولة مع عاصمتها ويمكنكم تكرار سماع صوت اسم الدولة وعاصمتها من خلال أيقونة مخصصة لذلك. 👈 كما يقوم التطبيق بتكبير اعلام الدول واسمائها في نافذة خاصة. 👈 لغة التطبيق هي اللغة العربية وتظهر اعلام الدول مع الاسماء بالعربي. لم نقم بإدراج أعلام الدول العربية في هذا التطبيق وللتعرف على جميع اعلام الدول هناك أيضا أيقونة خاصة تربطكم بتطبيق أعلام وعواصم
اعلام دول الخليج مع الاسماء — اعلام الدول العربية مع الاسماء
وردّاً على سؤال، قال جعجع إن "حزب القوات هو الأكثر انتشاراً في الخارج وأكثر من يصله معطيات حول هذا الملف"، مستغرباً "عدم تحرّك جماعة المجتمع المدني والجمعيات الخاصة التي تتابع مسألة الانتخابات". وأعلن أن "القوات" في صدد "تحضير مذكرات للجنة الاوروبية لمراقبة الانتخابات اللبنانية وللجنة الاشراف على الانتخابات سترسل خلال اليومين المقبلين، كما ستتخذ تدبيراً على مستوى المجلس النيابي يتعلّق بطرح الثقة بوزير الخارجية انطلاقاً ممّا يفعله في الوقت الحاضر".
الدنمارك أول دولة في العالم توقف تطعيمات كورونا | إنصاف بريس
الأسماء التي لا يجوز أن تُطلق على غير الرّسول محمّد صلّى الله عليه وسلّم؛ حيث إنّ بعض الصّفات خاصة به ولا يجوز تسمية غيره بها، كأن يُطلق على أحدهم اسم سيد ولد آدم، أو سيد النّاس أو نحو ذلك. الأسماء التي تُضاف العبوديّة فيها إلى غير الله سبحانه وتعالى؛ مثل: عبد النبيّ، وعبد الرّسول، وعبد العزّى، وعبد الكعبة، وعبد الحسين، وعبد الدّار، وعبد علي، وعبد المسيح. إسرائيل تغتال 3 مقاومين فلسطينيين في جنين بالضفة الغربية . دار الحياة - اخبار فلسطين اخبار المملكة العربية السعودية اخبار العالم. الأسماء التي اشتُهرت بها الأصنام التي يعبدها أو عبدها المشركون بالله تعالى؛ مثل: اللّات والعُزّى. أسماء الشياطين ومَرَدة الجِنّ، مثل: إبليس وخنزب وشيطان ورجيم. تم تحديث جميع صور أعلام الدول و إضافة دول جديدة -أو بالأصح دول غفلنا عن إضافتها سابقاً-، كذلك أضفنا بعض الدول التي ذكرها الزوار في ركن التعليقات، فنحن دائما ما نستمع لآرائكم و مقترحاتكم، لذا لا تبخلوا علينا بالنصح و الإرشاد. تحديث #2 – تم تعديل ترتيب الأعلام لتظهر بشكل رأسي حتى يتسنى لمستخدمي الأجهزة الذكية مشاهدتها بشكل واضح؛ وذلك لقيام بعض الزوار بالإبلاغ عن مشكلة فحواها أنهم غير قادرين على مشاهدة جميع أعلام الدول بسبب الترتيب الأفقي-الرأسي القديم وبهذا نكون قد قدمنا لكم جميع اعلام ودول القارات السبعة.
إسرائيل تغتال 3 مقاومين فلسطينيين في جنين بالضفة الغربية . دار الحياة - اخبار فلسطين اخبار المملكة العربية السعودية اخبار العالم
أعدم الجيش الإسرائيلي، فجر اليوم السبت، 3 مقاومين فلسطينيين عند مدخل بلدة عرابة قرب جنين بالضفة الغربية المحتلة. وقال مدير الإسعاف والطوارئ في جنين، محمود السعدي، في تصريحات صحفية، إن " الاحتلال اغتال ٣ شبان لم يتم التعرف على هوايتهم ولم يسمح باستلام جثامينهم وحتى اللحظة يوجد تضارب في الأسماء وهي غير مؤكدة". الدنمارك أول دولة في العالم توقف تطعيمات كورونا | إنصاف بريس. اقرأ ايضا: إصابة عاملين فلسطينييْن برصاص الجيش الإسرائيلي بالضفة وذكرت وسائل إعلام إسرائيلية، بأنه خلال محاولة اعتقال 3 فلسطينيين مسلحين كانوا داخل مركبة، وقع تبادل لإطلاق النار خلال العملية، وأنه عثر في مركبتهم على أسلحة وقنابل يدوية. وادعى "الشاباك" في بيان له، أن الشبان الثلاثة كانوا مسؤولين عن تنفيذ عملية إطلاق نار في منطقة طولكرم من الليلة الماضية، وأنهم كانوا يخططون لتنفيذ مزيد من الهجمات ونشرت مواقع عبرية صوراً لأسلحة زعمت أنه عثر عليها بحوزة الفلسطينيين الذين تم اغتيالهم. اقرأ ايضا: عشرات المستوطنين يقتحمون موقعا أثرياً بالضفة الغربية
تطبيق خفيف للهاتف يمكنك من خلاله معرفة أعلام وعواصم جميع دول العالم
كذلك تعتمد مصر ولبنان بنسبة 80 في المائة على الحبوب الروسية والأوكرانية التي تشكّل كذلك الجزء الأكبر من الإمدادات لبلدان عديدة أخرى، مثل كازاخستان ومنغوليا وأرمينيا والصومال وتركيا وغيرها. (فرانس برس)
كانت بوتسوانا تُعرف سابقًا باسم محمية بيتشوانالاند البريطانية. تم اعتماد اسم بيتشوانالاند من قبل البريطانيين في 31 مارس 1885، عندما تبنوا البلاد كأحد أراضيها. وظلت المنطقة تحت محمية بيتشوانلاند حتى الاستقلال في 30 سبتمبر 1966. تبنت بوتسوانا الاسم الجديد بعد الاستقلال. وسميت بوتسوانا على اسم "تسوانا"، وهي أكبر مجموعة عرقية في البلاد، ويشار إليها أيضًا باسم Bechuana في التهجئة القديمة. سيلان / سريلانكا
عُرفت سريلانكا بعدة أسماء بمرور الوقت. تحت الحكم البريطاني، عُرفت سريلانكا باسم سيلان من عام 1815 إلى عام 1948. سيلان هو تغيير في حروف لسييلاو، وهو اسم الدولة تحت حكم البرتغاليين الذين كانوا أول الحكام الاستعماريين. وتم تقديم اسم سري لانكا خلال الضغط من أجل الاستقلال في أوائل القرن العشرين. تم استخدامه من قبل الحزب الماركسي "لانكا سما ساماجا" بينما تم تقديم "سري" من قبل حزب الحرية السريلانكي. واعتمد رسميًا اسم "جمهورية سريلانكا" في عام 1972 وغيرت الدولة الاسم إلى "جمهورية سريلانكا الديمقراطية الاشتراكية" في عام 1978. زائير / جمهورية الكونغو الديمقراطية
كانت جمهورية الكونغو الديمقراطية معروفة رسميًا بعدة أسماء مثل دولة الكونغو الحرة وبلجيكا الكونغو والكونغو ليوبولدفيل.
صدر الصورة، Getty Images دعم إيراني وأردني وعلى الضفة الأخرى من مضيق هرمز كان شاه إيران الراحل محمد رضا بهلوي يراقب الموقف في عمان عن كثب، إذ كان يخشى من انتشار الأفكار الشيوعية في دول الخليج. وفي فبراير/ شباط عام 1973 قام الشاه بإمداد سلطان قابوس بدعم عسكري واسع وبحلول عام 1974 كان في عمان نحو 3 آلاف جندي إيراني و16 مقاتلة في ما قام الأسطول الحربي الإيراني بقطع خطوط إمدادات المتمردين الساحلية. كما قدم الأردن أيضا دعما عسكرياً لعمان في الوقت الذي وفرت لها السعودية الدعم السياسي فدخلت السلطنة الجامعة العربية في أواخر عام 1971 والأمم المتحدة لاحقاً. التعليق على الفيديو، ثورة "ظفار" وحرب فيتنام في "المشهد" مع المخرجة هيني سرور وبفضل ذلك الدعم أخذت الأوضاع تتغير لصالح قوات السلطان قابوس في ظفار ليشهد عام 1975 نهاية التمرد في وقت تزايد فيه الدعم السياسي لسلطنة عمان. ففي مصر أنهى الرئيس السابق أنور السادات الدعم لقضية ظفار حيث كانت القاهرة تسعى لتحسين العلاقات مع دول الخليج كما تخلى العراق أيضا عن دعم الجبهة بعد توقيع اتفاقية الجزائر مع إيران عام 1975 كما أنهت الصين التي كانت تسعى لتحسين العلاقات مع شاه إيران دعم الجبهة.