ما هي بذور اليقطين؟
تعتبر بدوز اليقطين أو بذور القرع هي بذور بيضاوية، خضراء، صالحة للأكل بعد تحميصها. وهي تعتبر مكون رئيسي في المطبخ المكسيكي، نظرا لكونها مصدر غني بالزيوت الطبيعية، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والكالسيوم ، مما يعزز من صحة الجسم بما في ذلك صحة القلب والعظام. بذور اليقطين فوائد. القيمة الغذائية لبذور القرع
تحتوي الاوقية الواحدة من بذور اليقطين (28 جم) الخالية من القشرة:
ألياف غذائية: 1. 7 جم
كربوهيدرات: 5 جم
بروتين: 7 جم
دهون: 13 جم (6 منها أوميغا 6). فيتامين K: تحتوي على 18% من القيمة اليومية المطلوبة
منجنيز: 42% من القيمة اليومية المطلوبة
مغنيسيوم: 37% من القيمة اليومية المطلوبة
فوسفور: 33% من القيمة اليومية المطلوبة
حديد: 23% من القيمة اليومية المطلوبة
نحاس: 19% من القيمة اليومية المطلوبة
زنك: 14% من القيمة اليومية المطلوبة
السعرات الحرارية لبذور القرع: 151 سعرة حرارية تقريبا
كما تحتوي بذور اليقطين على أوميجا 3 ، ومضادات للأكسدة، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والبوتاسيوم، وفيتامين B2 (الريبوفلافين) والفولات (folate). فوائد بذور اليقطين
1. تعزيز صحة القلب
تتميز بذور القرع باحتوائها على أحماض أوميجا 3، وأوميجا 6 الدهنية، ومضادات الأكسدة، والألياف الغذائية.
فوائد بذور اليقطين الـ 10 المثبتة علميًّا | مجلة سيدتي
كما أن خصائص بذور اليقطين المضادة للأكسدة تعزز من مستويات هرمون التيستوستيرون في الجسم وتحسن من الصحة الجنسية لدى الرجال بشكل عام. 6. تعزيز صحة القلب
بما أن بذور اليقطين غنية بالمغنيسيوم والزنك والدهون الصحية، وتمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة، هذا يعني أنها مهمة ومفيدة جدًا لصحة القلب. فبذور اليقطين تساهم في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة والكوليسترول، وهما من عوامل الإصابة بأمراض القلب. فأكسيد النيتريك يساعد على توسيع الأوعية الدموية ، مما يحسن من تدفق الدم فيها ويقلل من خطر تراكم الصفيحات في الشرايين. 7. فوائد بذور اليقطين الأخرى
قد تشمل الفوائد الأخرى الآتي:
دعم صحة العظام والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، نظرًا لوجود المغنيسيوم. تعزيز الشعور بالاسترخاء والمساعدة على النوم. تحسين صحة البشرة والعينين. تقوية المناعة، بسبب وجود مضادات الأكسدة بكميات كبيرة. أضرار تناول بذور اليقطين
بالرغم من فوائد بذور اليقطين المتنوعة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب الآثار الجانبية الآتية:
زيادة الوزن. الإسهال. الولادة المبكرة للمرأة الحامل. فوائد بذور اليقطين الـ 10 المثبتة علميًّا | مجلة سيدتي. اضطراب المعدة والانتفاخ والغازات. الاختناق لدى الأطفال. من قبل
رزان نجار
-
الثلاثاء 16 تشرين الأول 2018
16. تحفيز نمو الشعر:
بذور اليقطين تحتوي على نسبة عاليه جدا من البروتينات والمعادن (وخاصة الزنك)، والتي تعتبر مفيدة جيدة لشعرك، حيث انها توقف تساقط الشعر، وأيضا استعادة نمو الشعر عن طريق تنشيط بصيلات الشعر. زيت بذور اليقطين هو العلاج الطبيعي لتساقط الشعر، حيث يمكن إضافة زيت بذور اليقطين الى النظام الغذائي عن طريق اضافته الى السلطات وفي وصفات أخرى، ومع ذلك يمكن استخدام زيت بذور اليقطين مباشرة على فروة الرأس لتغذية بصيلات الشعر جيدا. فوائد زيت بذور اليقطين. 17. غني بأوميغا 3:
أوميغا 3 من الأحماض الدهنية التي لها فوائد لا تعد ولا تحصى وبذور اليقطين هي واحدة من أغنى مصادر الأوميغا 3، والمفيدة جدا في علاج العديد من الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، والهوس والاضطراب الثنائي القطب، ويساعد أوميجا 3 أيضا في علاج الربو، وهو عنصر هام في العديد من منتجات العناية بالبشرة مما يجعله مفيد جدا لجعل البشرة صحية جدا. 18. علاج فقر الدم:
بذور اليقطين تحتوي على الحديد، والذي يكون مهم جدا لتكون الهيموجلوبين وهو الجزيء البروتيني في خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأوكسجين الى جميع أنحاء الجسم من الرئتين، مما يجعل بذور اليقطين مفيدة جدا لجميع الاشخاص المصابين بفقر الدم كما أنه يكون خلايا الدم في الجسم.
آخر تحديث 07/06/2021 بواسطة
السلام عليكم عزيزي الكريم، سنعرض لك ولأصدقائكــ اليوم وظائف الدخيل للعود ، وسنعرض لك ولأصدقائكــ أحسن وأهم تدبير لتقديم ملفاتكــ والتصديق على ملفكــ الوظيفي بأكثر التفاصيل الممل. الوصف الوظيفي لـ وظائف الدخيل للعود. أعلم مؤكداً أنكــ عزيزي الكريم حريص على معرفة وظائف الدخيل للعود ولكن لازم أولاً معرفة أن القبول في الوظائف المعلنة يتم بواسطة وجود أمراً هاماً جداً. هذا الأمر المهم هو أحسن تدبير يجب عليكــ تأديتها..
وهي مهمة صياغة الملف الإلكتروني CV الوظيفي
فلو كنت ممن تحلم بـوظيفة من وظائف الدخيل للعود فمن الواجب في البداية صياغة الملف الإلكتروني CV الوظيفي. وفيما بعد ؛
سيتسنى لكــ أن تتقدم إلى وظائف الدخيل للعود بكل أريحية ويسر بواسطة الضغط على الرابط بالأدنى لتعلم كيفية إنشاء هذا الملف الوظيفي. لتقديم ملفكــ وظائف الدخيل للعود بواسطة الضغط على هذا الرابط اعلانات وظائف
ثم تستطيع تقديم ملفكــ الوظيفي إلى وظائف الدخيل للعود والموافقة على ملفكــ الوظيفي مضمون مع تنفيذ باقي المراحل كتعلم أساسيات الحاسب الآلي. وسيكون في جعبتكــ صيغة جميلة لمرحلة الإستعداد وهي فهم والإطلاع على حصيلة هذه التقارير.
الدخيل للعود - وظيفة.كوم
اعلان شركة الدخيل للعود والتي أعلنت عن فتح باب التوظيف لديها بفروعها في مدينة الرياض للرجال والنساء، في عدد من التخصصات وذلك وفقا للتفاصيل التالية. وظائف السعودية اليوم
ونستعرض معكم عبر موقع وظفني الان في السعودية تفاصيل اعلان وظائف لكافة المؤهلات التعليمية رجال ونساء، وفقا للمسميات التالية:
انضم الي فريق المبيعات
1- جميع المؤهلات التعليمية. 2- يُشترط التفرغ. المزايا:
1- رواتب مجزية. 2- فرص تدريبية. 3- مسار وظيفي. 4- عمولات محفزة ومكافآت. طريقة التقديم:
التقديم متاح الأن ويستمر حتي الاكتفاء بالعدد المطلوب من خلال الرابط التالي:
تابعونا علي ( تويتر) وللحصول على تبليغ يومي بالوظائف الحكومية ووظائف الشركة الكبرى في المملكة تابعونا عبر:
تابعونا علي ( لينكد ان)
تابعونا علي ( فيس بوك)
تابعونا علي ( التليجرام)
وهنا نكون قد قدمنا لكم اعلان وظائف شركة الدخيل للعود للرجال والنساء حملة كافة المؤهلات التعليمية للعمل في الرياض، كما نتمني التوفيق لكافة المتقدمين والباحثين عن عمل. 471
شركة الدخيل للعود تعلن عن وظائف في مجال المبيعات بجميع المناطق | موقع وظائف الإلكتروني
يتم تقديم وظائف شركة الدخيل للعود من خلال النقر على الرابط التالي متابعة جديد الوظائف لمعرفة اخر الوظائف الحكومية وكبرى الشركات، انضم معنا على جديد الوظائف النسائية لمتابعة اخر الوظائف النسائية بشكل فوري اضغطي هنا وظائف بحسب التخصص استفتـاء الشهر #احدث_وظائف_اليوم
شركة الدخيل للعود تعلن وظائف لحملة الثانوية فأعلى للرجال والنساء | سجلني
وظائف
فتح باب التوظيف لدى شركة الدخيل للعود بجميع المؤهلات التعليمية في مدينة الرياض, وذلك وفقآ لإعلان التوظيف التالي:
المؤهلات المطلوبة:
1- جميع المؤهلات التعليمية. 2- يُشترط التفرغ. المزايا والحوافز:
1- رواتب مجزية. 2- فرص تدريبية. 3- مسار وظيفي. 4- عمولات محفزة ومكافآت. التقديم على الوظيفة:
اضغط هنا
تابعنا لتصلك أحدث الوظائف وفرص التدريب:
# سناب شات: اضغط هنا
# تـيـلــجرام: اضغط هنا
الدخيل للعود تعلن فتح باب التوظيف على وظائفها الشاغرة للجنسين بجميع الشهادات تعلن ( شركة الدخيل للعود) عبر حسابها الرسمي على (تويتر) عن فتح باب التوظيف (لحملة الثانوية فما فوق - رجال ونساء) للعمل في ( الرياض)، واشترطت ان يكون المتقدم سعودي الجنسية، وذلك وفقاً للتفاصيل والشروط الآتية. الشروط والخبرات: - حاصل على شهادة الثانوية فأعلى. - لا يُشترط الخبرة السابقة. - يشترط التفرغ. - للرجال والنساء. المزايا والحقوق: - رواتب مجزية. - عمولات ومكافآت. - فرص تدريبية. - مسار وظيفي. موعد التقديم:- - التقديم مُتاح الآن. طريقة التقديم:- التقديم متاح حالياً من خلال الرابط التالي