نوع الطعام كمية الطعام عدد السعرات الحرارية خبز ومعجنات متوسط السعرات الحرارية خبز أبيض 100 غرام 266 خبز أسمر (قمح كامل) 100 غرام 248 خبز نخالة القمح 100 غرام 235 بيتزا عادية 100 غرام 266 بيتزا بالجبن 100 غرام 290 بيتزا بالخضار 100 غرام 224 بيتزا سجق 100 غرام 272 بيتزا لحم وخضار 100 غرام 243 بيتزا دجاج وخضار 100 غرام 232 نوع الطعام كمية الطعام عدد السعرات الحرارية
تصفح التدوينة
- السعرات الحرارية في المعجنات – صحتي نيوز
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: معجنات، طرية
- السعرات الحرارية في الباتيه بالجبنة - كم سعر حراري
- حلقة مهنة النجار وحدة اصحاب المهن رياض اطفال 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة
- مهنة النجار : اقرأ - السوق المفتوح
- قصة النجار قصة قصيرة مترجمة بقلم : عادل فضالي
السعرات الحرارية في المعجنات – صحتي نيوز
آخر تحديث: يناير 19, 2022
عدد السعرات الحرارية في المعجنات
إن مصطلح السعرات الحرارية يعتبر من أكثر المصطلحات التي تستخدم لمعرفة الطاقة الغذائية وهي تعتبر وحدة الطاقة الغذائية، كما إن لفظ السعرة الحرارية هو الأكثر استخداماً من السعر الحراري. حيث إنه المصطلح الأكثر دقة، كما إن هناك ما يعرف بالكيلو من السعرات الحرارية كونه الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة لتر واحد من الماء درجة مئوية واحدة في مستوى سطح البحر. السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص تختلف من شخص إلى آخر على حسب المواصفات المختلفة، وفي هذا الموضوع سنتناول السعرات الحرارية في المعجنات في موقعنا مقال. السعرات الحرارية في المعجنات
لا شك إن حساب السعرات الحرارية، يعتبر من أهم الأمور التي يجب أن توضع في الاعتبار. خاصةً إن كنت من الأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على وزنهم أو إنقاصه. حيث إن الزيادة في عدد السعرات الحرارية قد يؤدي إلى الزيادة في الوزن بشكل كبير، فبالنسبة إلى المعجنات. فإنها تعتبر من أكثر الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية، ويرجع هذا الأمر للعديد من الأسباب. والتي من أهمها هي احتواء المعجنات على كميات كبيرة من الصوديوم والكربوهيدرات.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: معجنات، طرية
الجرانولا اللينة
عصير التوت البري مع فيتامين C
المعجنات الدانمركية بالفواكه 11سم
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
71. 00
الوزن بالغرام
0. 57
كتل البروتين
3. 78
كتل الكربوهيدرات
8. 67
كتل الدهون
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
263. 00
السعرات الحرارية كالوري
1102. 00
الطاقة بالكيلوجول
4. 00
غرام البروتين
34. 00
غرام الكربوهيدرات
13. 00
مجموع الدهون بالغرام
20. 00
مجموع السكر بالغرام
1. 30
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
81. 00
الكولسترول بالملغ
33. 00
الكالسيوم بالملغ
الحديد بالملغ
251. 00
الصوديوم بالملغ
59. 00
البوتاسيوم بالملغ
11. 00
المغنيسيوم بالملغ
63. 00
الفسفور بالملغ
0. 20
الثيامين بالملغ
0. 16
ريبوفلافين بالملغ
2. 20
نيون النياسين بالميكروغرام
49. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في الباتيه بالجبنة - كم سعر حراري
غرام cal kcal
10 g
38100 السعرات الحرارية
38. 1 سعر حراري
25 g
95250 السعرات الحرارية
95. 25 سعر حراري
50 g
190500 السعرات الحرارية
190. 5 سعر حراري
100 g
381000 السعرات الحرارية
381 سعر حراري
250 g
952500 السعرات الحرارية
952. 5 سعر حراري
500 g
1905000 السعرات الحرارية
1905 سعر حراري
1000 g
3810000 السعرات الحرارية
3810 سعر حراري
100 غرام المعجنات = 381 سعر حراري
9. 1g البروتينات 3. 5g الدهون 79. 2g الكربوهيدرات /100g
الوجبات الخفيفة, المعجنات, الثابت, عادي, وأدلى مع الدقيق المخصب, غير مملح السعرات الحرارية · 381 kcal
البروتينات · 9. 1 g
الدهون · 3. 5 g
الكربوهيدرات · 79. 2 g
الوجبات الخفيفة, المعجنات, الثابت, القمح الكامل السعرات الحرارية · 362 kcal
البروتينات · 11. 1 g
الدهون · 2. 6 g
الكربوهيدرات · 81. 2 g
الوجبات الخفيفة, المعجنات, الثابت, طلاء لحلواني, نكهة الشيكولاتة السعرات الحرارية · 458 kcal
البروتينات · 7. 5 g
الدهون · 16. 7 g
الكربوهيدرات · 70. 9 g
الوجبات الخفيفة, المعجنات, الثابت, عادي, مملحة السعرات الحرارية · 380 kcal
البروتينات · 10. 34 g
الدهون · 2. 63 g
الكربوهيدرات · 79.
حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 410 سعرة حرارية لكل 100 جرام من الفطير المشلتت. كم سعرة حرارية في الفطيرة السادة:
حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 86 سعرة حرارية لكل 38 جرام من الفطيرة السادة المنزلية. السعرات الحرارية في الفطائر الصغيرة:
حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 114 سعرة حرارية من الحجم الصغير من كرواسون الزبدة. حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 231 سعرة حرارية من الحجم المتوسط من كرواسون الزبدة. و حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 272 سعرة حرارية من الحجم الكبير من كرواسون الزبدة. حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تتراوح بين 174 و277 سعرة حرارية من كرواسون الجبنة. و حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 145 سعرة حرارية من الحجم المتوسط من كرواسون التفاح. السعرات الحرارية في معجنات النقانق:
حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 400 سعرة حرارية لكل 100 جرام من النقانق.
76 g
الوجبات الخفيفة, المعجنات, الثابت, عادي, المصنوع من طحين أونينريتشيد, غير مملح السعرات الحرارية · 381 kcal
الوجبات الخفيفة, المعجنات, الثابت, عادي, المصنوع من طحين أونينريتشيد, مملحة السعرات الحرارية · 381 kcal
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 9. 1 g
إجمالي الدهون (fat) 3. 5 g
الكربوهيدرات، بالفرق 79. 2 g
الأخرى
الرماد 4. 9 g
الطاقة
الطاقة 381 kcal
المياه 3. 3 g
الألياف الغذائية الإجمالية 2. 8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 36 mg
حديد، Fe 4. 32 mg
المغنيسيوم Mg 35 mg
الفوسفور، ف 113 mg
البوتاسيوم، ك 146 mg
الصوديوم Na 289 mg
الزنك والزنك 0. 85 mg
النحاس، النحاس 0. 264 mg
المنغنيز، مينيسوتا 1. 789 mg
السيلينيوم، سراج الدين 5. 8 mcg
الفيتامينات
الثيامين 0. 461 mg
فيتامين بي 0. 623 mg
النياسين 5. 251 mg
حمض البانتوثينيك 0. 288 mg
فيتامين ب-6 0. 116 mg
حمض الفوليك، مجموع 171 mcg
حمض الفوليك 88 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 83 mcg
حمض الفوليك، دف 233 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0. 75 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 1. 36 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 1. 22 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان 0.
وصف مهنة النجار مهارات النجار النجارة: تُعدّ من أهم الأنشطة الصناعية التي كان يعمل بها الإنسان من الزمن الماضي، وهي المهنة التي تحتاج للمهارة. تعتمد النجارة بشكل أساسي على خشب الشجر في تصنيع المعدات التي يستخدمها الشخص في الحياة اليومية. استخدم الناس الأفرع الضخمة وجذوع الأشجار التي قاموا بعمل أشكال مذهلة منها وقطع الأثاث المتنوعة المثيرة والعديد من الأشكال الأخرى. قصة النجار قصة قصيرة مترجمة بقلم : عادل فضالي. وصف مهنة النجار: يُمكن وصف مهنة النجار بأنها تشكيل وإصلاح وبناء المجسمات والهياكل الخشبية. يمتاز النجار بالقدرة على تشكيل الأشياء الخشبية، كما أنه يمتلك المهارة اليدوية التي تساعده في ذلك، يوجد مجالات متنوعة في عمل النجار، حيث يقوم بصناعة وتصليح السلم الخشبي والأبواب وتركيب المكاتب وإنشاء وإصلاح قطع الأثاث الخشبية كالطاولات والكراسي والرفوف. مهارات النجار: يحتاج الشخص الذي يعمل في مهنة النجار بأن يكون لديه مجموعة من الميّزات التي تجعله أن يقوم بعمله بالشكل المطلوب، منها: اللياقة البدنية والقوة الجسدية: تتطلّب مهنة النجار أن يقوم بحمل بعض الأدوات والمعدات وخاصة القطع التي تكون ثقيلة، بالإضافة إلى العمل المُتعب الذي يقوم به النجار؛ ممّا يتطلّب أن يمتاز باللياقة والتحمّل الجسدي.
حلقة مهنة النجار وحدة اصحاب المهن رياض اطفال 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة
تحضير حلقة مهنة النجار بالطريقة الإستقصائية هو أحد تحاضير الإستقصاء المشتملة عليه وحدة أصحاب المهن..
والإستقصاء هو أحد الطرق التعليمية التي تهدف إلى إحداث التعلم الذاتي والتي تعمل على
تطوير قدرات التفكير العلمي لدى الأطفال من خلال إعادة المعرفة وتنظيمها لديهم
مما يولد الأفكار والإستنتاج وتطبيقها على مواقف حقيقية. والإستقصاء العلمي هو الذي يبدأ بسؤال أو أسئلة بحثية لا تتم الإجابة عليها من الكتاب مباشرةً
ولكن يجب التحري أو التجريب أو بعرض موقف أو مشكلة تثير تفكير الأطفال
ويتحداهم فكرياً ويقودهم إلى البحث. وينقسم الإستقصاء إلى استقصاء حر واستقصاء موجه وتتضمن خطوات الإستقصاء الآتي:
1- أن تختار المعلمة موقفاً محيراً. 2- شرح عملية الإستقصاء وتقديم المشكلة. 3- جمع البيانات والتحقق منها. 4- صياغة الفرضيات والنظرية. 5- مناقشة النظرية. 6- تحليل ومراجعة عملية الإستقصاء. مهنة النجار : اقرأ - السوق المفتوح. تحضير حلقة مهنة النجار بالطريقة الإستقصائية وحدة أصحاب المهن رياض أطفال
تحضير حلقة مهنة النجار بالطريقة الإستقصائية فتتميز استراتيجية الإستقصاء بـ:
1- تساعد المتعلم على تثبيت المعلومات واسترجاعها بسهولة. 2- تساعد المتعلم على أن يصبح مفكر مبدع ويمتلك سلوك العلماء.
مهنة النجار : اقرأ - السوق المفتوح
نجارة الأبواب والشبابيك
يعمل النجار في تصنيع الأبواب والشبابيك عبر عدة مراحلٍ، الأولى هي رفع مقاسات فتحات الأبواب والشبابيك، والثانية بتصنيع الأبواب والشبابيك، وأخيراً يقوم النجار بتركيب كلٍ من الأبواب والشبابيك التي قام بتصنيعها في أماكنها المحددة بالبناء. نجارة الأثاث
يعتمد النجّار الذي يعمل بصناعة الأثاث على مهاراتٍ عدةٍ؛ كالخبرة والدقة والابتكار والفن، ليستطيع إنتاج أثاثٍ يمتاز بمظهرٍ جميلٍ، إضافةً إلى التناسق اللازم لاستغلال المساحات والاستعمال المريح. الأرابيسك
يعتمد النجّار الذي يعمل بفن الأرابيسك على نحت الأخشاب وزخرفتها بأشكالٍ تنتمي إلى الفن الإسلاميّ. نجارة الديكور
يستخدم هذا النوع من النجارة لإضفاء الجمال على مواقع التصوير، وتزيين المعارض التجارية، ووضع اللمسات التجميلية على المنازل والشقق. الأدوات التي يستخدمها النجار
يعتمد النجّار في عمله على مجموعةٍ من الأدوات، وتنقسم بشكلٍ عامٍّ لعدة أقسامٍ، هي:
الأدوات اليدوية
عبارة عن سبع أدوات، هي:
المطرقة. المفك. البراغي والمسامير. المنضدة أو المنجرة. حلقة مهنة النجار وحدة اصحاب المهن رياض اطفال 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة. الدسار: هو قضيبٌ صلبٌ صغيرٌ، يستخدم لوصل القطع ببعضها. الكماشة. المتر الخشبي. أدوات الثقب
عبارة عن ثلاثة أدوات، هي:
المنقرة: هي أداةٌ مصنوعةٌ من المعدن، تنتهي بقطعة مدببة، يستخدمها النجار لوضع علامةٍ على الخشب.
قصة النجار قصة قصيرة مترجمة بقلم : عادل فضالي
كذلك الأسِرَّة فإنها لا تصنع إلا من الخشب وكثير من النَّاس يفضلون وضع الأرضية من الخشب على تلك الأرضية المصنوعة من الرخام وغيرها؛ إذ عادة ما يكون الخشب رفيق الإنسان وهو الأحنى عليه، نعم لا يزال الخشب تلك المادة المتوفرة بين الجميع التي يحتاجها الكلّ وهو سر الحياة وأيقونته الأولى التي لا بدَّ لكل إنسان من أن يحتك بها سواء كان صانعًا لها أو مستخدمًا.
3- تشمل على عدد كبير من مهارات التفكير مثل التحليل والتركيب والتصنيف والإستنتاج. 4- يسهل على المتعلم التعامل مع المشكلات. عيوب وسلبيات الإستقصاء:
1- قد لا تتوفر تغذية راجعة مناسبة في بعض المواد الدراسية. 2- يصعب إدارة العملية. 3- تستغرق وقت طويل في تطبيقها. خصائص الإستقصاء:
1- أكثر طرق التدريس فاعلية في تنمية التفكير الإبداعي والعلمي وتساعد على الإبتكار والتجديد. 2- تؤكد على إستمرارية التعلم الذاتي واستقلالية المتعلمين في العمل والإعتماد على أنفسهم. 3- يصبح دور المتعلم إبداعي والعمل من خلال جمع بعض المعلومات بنفسه مما يجعله
مفكراً ومنتجاً ويصبح دوره محور أساسي. 4- يتناول موضوعات من بيئة المتعلمين فيسهل التفاعل معها مما يجعل عملية التعلم
ممتعة وتزيد إقبالهم وحماسهم تجاه هذه العملية. 5- يعيش المتعلمين في عملية الإستقصاء موقف تعليمي كامل. 6- تنمية الإتجاهات والميول العلمية وتعمل على تحقيق الأهداف
وإكساب المتعلمين مهارات الحوار والمناقشة. 7- يدرس العلم كمادة ومعرفة وليس كمادة فقط. 8- يهتم ببناء الفرد وزيادة ثقته بنفسه وإعتماده على مصدره. 9- مراعاة الفروق الفردية بين المتعلمين. 10- تجعل المتعلمين مستمرين لا يتوقفون عند نقطة معينة.