واما الحليب او اللبن فكوب منه يعتبر حصة من مشتقات الالبان والغني جدا بالبروتينات وفيتامينات "B" و "A "، والمعادن والاملاح وخاصة الكالسيوم والزنك والفسفور، وكوب منه متوسط الدسم يعطي ما يقارب 120 سعرة حرارية. سلبيات وايجابيات رجيم التمر واللبن:
يمتاز رجيم التمر والحليب بقلة سعراته الحرارية ووضوح مكوناته واوقاته مما يسهل اتباعه الا انه فقير ببعض المواد الغذائية، وكما نعرف فان الرجيم الصحي والسليم هو الرجيم المبني على اساس علمي وصحيح، بحيث يلائم الشخص حسب حالته الصحية والطبية، ويراعي الشروط السليمة لاي برنامج حمية صحيح من حيث الاتزان والتنويع وشموله لكافة مجموعات العناصر الغذائية. وبهذا لا يوصى باتباعه على ما يزيد عن 3 الى 7 ايام كاقصى حد لشخص لا يعاني من تاريخ مرضي وتحت اشراف من اخصائي التغذية، والاستمرار عليه وحده دون متابعة ولفترة طويلة قد يؤدي الى ارهاق الجسم ونقصان في البروتينات وبعض المعادن والاملاح الضرورية للجسم، ولا ننسى فقره في مضادات الاكسدةوفيتامين "C " خاصة مما يؤدي الى ضعف مناعتنا ووهن عام في الجسم. ندرج لكم اعزائنا نموذجا عن رجيم التمر واللبن خلال اسبوع عادي ويشمل سعرات حرارية لا تقل عن 1000 سعرة حرارية مع زيادة في نسبة المعادن والفيتامينات فيه:
اول ثلاث ايام:
وجبة الفطور
7 حبات تمر متوسطة الحجم.
- رجيم التمر واللبن عالم حواء زوجي
- كلام عن رمضان - كلام نت
- كلام جميل عن رمضان - ليدي بيرد
- عبارات عن قدوم شهر رمضان - موضوع
رجيم التمر واللبن عالم حواء زوجي
الاخوات الكريمات..
ودي اسال عن ريجيم التمر واللبن يقولون انه ينزل في اليوم كيلو واحد..
ارجو افادتي... :26::26:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
هلا حبيبتي بالنسبة لي ماجربته وان شاء الله البنات يفيدونك
بسم الله اذا كان معه حركه ونشاط ايه
بس بصراااحه بسرعه يرجعلك الي نقصتي
وبعدين لاتقولون لي ماتعرفوه
الصفحة الأخيرة
اختيار أفضل رجيم في رمضان، القواعد الأساسية لرجيم رمضان، الرجيم في رمضان للنساء، رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان، أفضل ريجيم صحى فى رمضان، نصائح هامة قبل إتباع ريجيم رمضان. يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتخفيف وزنك، الرجيم في رمضان سيغير كلّ من النظام الغذائي والبرنامج التمريني من الجسم تمامًا في غضون أسابيع، ابدأ التحول الإيجابي الآن! 4 أسابيع لإنقاص وزن إيجابي. خطة فقدان الوزن. الحمية. تمارين القوة. تحليل التغذية. اختيار أفضل رجيم في رمضان وذلك لتحقيق أفضل النتائج عند اتباع رجيم في رمضان وخاصة الصيام المتقطع، ينصح بالاتي: عدم الإكثار من الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن: سواء الأطعمة الدهنية أو النشويات أو الحلويات، ويمكن تناولها بكميات قليلة، والإكثار من الأطعمة الصحية، مثل: الخضروات. البروتين الخالي من الدهون. القواعد الأساسية لرجيم رمضان من القواعد الأساسية لرجيم رمضان أنه ينصح بتناول وجبة معتدلة من السحور يومياً، ويفضل أن تحتوي على الأجبان والألبان والقليل من النشويات مثل الخبز، بالإضافة إلى الخضراوات والفاكهة. ولا يجوز للأشخاص الساعين إلى فقدان الوزن خلال الشهر الكريم إهمال هذه الوجبة؛ لأن ذلك يؤدي إلى الشعور بالجوع الشديد ساعة الإفطار، مما يجعلهم يتناولون كميات كبيرة من الطعام.
أقبلتَ يا شهر التقى فحيا مرحباً بخير شهرٍ يزورنا في كل عام، أهلاً وسهلاً بخير من جاء زائراً، وضيافة منا صياماً وقيام، تقبل الله منا ومنكم هذا الشهر الكريم. إذا دعوت الله أن يُبلغك شهر رمضان فلا تنس أن تدعوه أن يُبارك لك فيه فليس الشأن في بلوغه وإنما الشأن ماذا ستعمل فيه. اللهم بلغني و بلغ عائلتي و من احب سماع التراويح و دعوات المصلين و ختم القران، اللهم بلغنا شهر رمضان و نحن في احسن حال. لكل شهرٍ حرمةً وكرامةً وأنت يا شهر التقى تفوقت بالتفضيلا، أنت المبارك والكريم بفضلكَ، فيك ليلة ألف شهر هي خيرٌ من لياليها، اللهم أحينا في هذا الشهر الفضيل على ما تحبه وترضاه. رمضان شهر الخير والبركة والرحمة والغفران، وفيه يتقرّب المسلم من ربه طمعا بالأجر والمغفرة والرّحمة، وليلة القدر فيه تعادل أجر ألف ليلة من قيام وصيام وعمل صالح، ولهذا يحظى هذا الشّهر بميزة خاصّة عند المسلمين. كلام جميل عن رمضان - ليدي بيرد. مع قدوم شهر رمضان المبارك اختلطت مشاعر الفرح بدموع الحنين والشوق لأرواح قد رحلت لن تعيش معنا هذه الأيام الفضيلة، ولا نملك لهم إلا الدعاء، اللهم أغفر لهم وارحمهم واجعلهم من الضاحكين المستبشرين. رمضان أفضل شهر من شهور السنة لما له من قيمة دينية كبيرة لكل مسلم فبه ليلة مباركة هي ليلة القدر التي نزل بها القرآن على النبي محمد صلى اله عليه وسلم، وفيه تتجسد عبادة الصبر على الملذات.
كلام عن رمضان - كلام نت
يبقى الحنينُ إلى رمضان وانتظارُ السُحور واحتضان القُرآن يدق أبواب قُلوبنا كُلّ عام، يا رب أدخل علينا رمضان وأنت راض عنّا. التهنئة بقدوم الشهر: كان رسول الله يُبشّر أصحابه بقدوم رمضان يقول "قد جاءكم شهر رمضان شهر مبارك، كتب الله عليكم صيامه، فيه تفتح أبواب الجنة وتغلق فيه أبواب النار، وتغل فيه الشياطين، فيه ليلة خير من ألف شهر، من حُرم خيرها فقد حرم الخير كله". رمضان نور يتجلى في القلوب يضيء الطريق لمن أراد العبور إلى الجنة، إنه محطة عودة إلى الله ولجوء إليه، اللهم سلمنا رمضان وتسلمه منا متقبلا يا رب العالمين. عن شهر رمضان أيامه ولياليه وزينته وفرحته ورحمه ربنا وغفرانه وعفوه وعتقه من النار في هذا الشهر المبارك اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين. كلام عن رمضان - كلام نت. إذا أقبل رمضان أقبل الخير وحلَّت البركة وسطع النور، إنه دواء الأرواح وطب القلوب وطهارة النفوس، فمرحباً به ضيفاً عزيزاً. كلام جميل رمضاني
يُمكنك مشاركة كلام جميل عن رمضان لنفسي بشكل بوست خاص بك أو مشاركة أجمل كلام رمضاني على الجروب الخاص بالأهل والأصدقاء لتكون مميّزاً جداً. بدأ القلبُ يرف لنسائم شهر رمضان، اللهمّ بلغنا شهر رمضان بروح أنقى، وقلب أتقى، وعمل أرقى.
كلام جميل عن رمضان - ليدي بيرد
يهلّ الشّهر يا غالي وأنا أهنّيك بقدومه، عساك يا طيب الغالي بخير وصحة تصومه. باقة أزهار وورود، وسلّة بخور ووعود، وكل عام وأنت بخير، ورمضان عليك يعود. يسعدك ربي يا سيد الكل، وكل رمضان بالفرحة يطل، وتهنئة خاصّة لك قبل الكل. أمانينا تسبق تهانينا، وفرحتنا تسبق ليالينا، ومبارك الشهر عليك وعلينا. يا رب يا رحمن يا منّان، بلغ القارئ رمضان، واجعله يزهى حسناً وسط الجنان. بريحة العطر والمسك والعود رمضان علينا وعليكم يعود، شهر الخير والكرم والجود، تهاني لكم من قلب ودود. بشعور ملؤه الحب أجمل التهاني بحلول شهر رمضان المبارك، كل عام وأنت بخير. بنسيم الرحمة، وعبير المغفرة، وقبل الزحمة أقول كل عام وأنت بخير. اللّهم بلّغنا رمضان، وأعنّا على الصّيام والقيام وقراءة القرآن. عبارات عن قدوم شهر رمضان - موضوع. الله يتقبّل صيامك وقيامك، ومبارك عليك الشهر، ويعود عليك بالصّحة والسعادة والعمر المديد إن شاء الله. كل ساعة، كل يوم، كل أسبوع، كل رمضان، كل عام وأنت بألف خير. في قلبي حطّيتك، وبالتّهاني خصّيتك، وعلى الناس أغليتك، وبقرب دخول رمضان هنّيتك. رفع الله قدرك، وفرّج همّك، وبلّغك شهر رمضان الذي أحبّه ربّك، ودمت لمن أَحَبَّك. نفسي أشوفك تحت ظلّ عرش الرحمن يوم القيامة.
عبارات عن قدوم شهر رمضان - موضوع
زرتنا ضيفا فكنت كريما غاية الكرم ونحن هل أكرمناك هل أدينا حقّك هل قمنا بواجب الضيافة ربّما اجتهدنا ما استطعنا وقدّمنا ما ملكنا فإن كان من تقصير فاعف وتسامح فالعفو من شيم الكرام واشفع لنا عند ربك أرجوك غاية الرجاء. أيها الصائمون جاءتكم عشر ليال مخلصات من عذاب الله إن تأجيل ما يلهيك عن عبادة الله جدير في هاهنا زمان قد كان السلف يزيحون كتب تفسير القرآن ؛ لئلا يزاحمن القرآن ذاته. أعدك وأعاهدك يا الله في الشهر الكريم أن أكون وفيّا لك حريصا على الخير ما استطعت بعيدا عن الشر ما استطعت آمرا بالمعروف ما استطعت ناهيا عن المنكر ما استطعت أتدارك نفسي والموقف وأشكر الله على حلمه وكرمه وستره وتوفيقه وهدايته وكفايته "وأوفوا بعهد الله إذا عاهدتم ولا تنقضوا الأيمان بعد توكيدها وقد جعلتم الله عليكم كفيلا إن الله يعلم ما تفعلون"
روحانية تحيط بنا وأيام مباركة تحل علينا، أعظم الشهور يقبل علينا لتحل علينا رحمة ربنا، اللهم أفتح لنا فيه أبواب الخير والطاعة وثبتنا فيه على الاستقامة. اغتنم رمضان كيف تختم القرآن في شهر اقسم عدد صفحات القرآن 600 صفحة على عدد أيام الشهر 30 يوم يساوي 20 صفحة باليوم اقسم 20 صفحة على عدد الصلوات وهي 5 صلوات باليوم يساوي 4 صفحات بالصلاة الواحدة والنتيجة ختم القرآن في شهر.
البعض يمضي نهار شهر رمضان المبارك وهو نائم، ولا يشعر بلذة الصيام وفي هذا خطأ كبير، فشهر رمضان فرصة لإحياء الروح الإيمانية، وزيادة الشعور بالآخرين، وهو أيضًا شهر التعاون، فلا يجوز أبدًا أن يجلس الصائم ينتظر من يطهو له الطعام ويجلب له حاجياته حتى يفطر، بل يجب أن يكون فيه التعاون في كلّ شيء لتخفيف تعب الصيام والحصول على الأجر والثواب. مهما قيلت من كلمات في وصف عظمة شهر رمضان المبارك تظلّ الكلمات عاجزة أمام كل الإيمان الذي يسكن أيامه ولياليه، فكلّ شيء في رمضان له نكهة خاصة جميلة تجعل أداء العبادات له طقوس رائعة خاصة اجتماع العائلة في صلاة التراويح وعلى السحور والفطور. من أهم ما يجب أن يلتفت إليه المسلم في شهر رمضان المبارك هو الإخلاص في الصيام وأن تكون نيته خالصة لله تعالى وحده دون أيّ مراءاة. كان النبي -عليه الصلاة والسلام- جوادًا ومعطاءً في جميع شهور العام، لكنه كان أجود ما يكون وأكثر كرمًا في شهر رمضان المبارك، وهذا لأنّ أجر الصدقات فيه مضاعف، والمسلم يغتنم الأوقات المباركة مثل شهر رمضان الفضيل حتى يحصل على الحسنات. يجب على المسلم الالتزام بسنن شهر رمضان المبارك التي كان يفعلها النبي -عليه الصلاة والسلام- مثل: تعجيل الفطر وقراءة القرآن الكريم بتدبّر وخشوع وتأخير السحور وعدم الغيبة والنميمة والإكثار من الصدقات وصون الجوارح عن كل ما حرّم الله تعالى.