العقل السليم في الجسم السليم عبارة تنطبق دائمًا على عشاق الرياضة ، ولكل لعبة رياضية فوائد مختلفة من حيث الصحة والعقل والفكر والجسم. لا يعرف الكثير من لاعبي الرياضة فوائد اللعبة التي يلعبونها ، ونحن على استعداد لتسليط الضوء على فوائد كل لعبة رياضية. رياضة اليوم ، والتي سنقوم بإدراج فوائدها ، هي تنس الطاولة ، والتي تُمارس على نطاق واسع في مصر ، ولديها قاعدة كبيرة من الممارسين المحترفين والهواة ، وهي …
1- تحسين القدرة العقلية. فوائد رياضة التنس - مقالات إكسترا. 2- تطوير سرعة التفاعل. 3- يساعدك على حرق السعرات الحرارية. 4- تحفيز أجزاء من الدماغ. 5- تنمية المهارات الحركية. 6- يحسن وظائف القلب. 7- المحافظة على التوازن.
- فوائد رياضة التنس - مقالات إكسترا
- فوائد لعبة تنس الطاولة.. تحسين القدرة الذهنية ورد الفعل - اليوم السابع
- التنس – أكتف بلس
- فوائد صحية عديدة لرياضة التنس.. بينها تعزيز صحة القلب | الكونسلتو
- التنس للأطفال او لعبة المضرب فوائدها والسن المناسب لممارسة رياض تنس الطاولة
- ما الذي يصف معظم أنواع الفيروسات ؟ - كلمات كراش
- طرق علاج الحزام الناري منزلياً وبالأدوية | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- انتشر في 12 دولة.. التهاب الكبد الوبائي مرض خطير يهاجم الأطفال.. وأعراضه تظهر بعد 12 أسبوعًا من الإصابة - بوابة الأهرام
فوائد رياضة التنس - مقالات إكسترا
صحافة الجديد
-
قبل 3 ساعة و 4 دقيقة |
34 قراءة
- الأكثر زيارة
فوائد لعبة تنس الطاولة.. تحسين القدرة الذهنية ورد الفعل - اليوم السابع
خفض معدل ضربات القلب يستريح وضغط الدم. تحسين وظيفة التمثيل الغذائي. زيادة كثافة العظام. خفض الدهون في الجسم. تحسين قوة العضلات وليونة العظام والخفة الحركية. ما هي قوانين لعبة التنس؟
لعبة التنس من الممكن أن يتم لعبها داخل مبنى أو خارجه في الهواء، وتسميتها تعود لعدد اللاعبين سواء كانت تنس فردي أو زوجي؛ إما أن يكون لاعبين فقط في الفردي، أو أربعة في الزوجي، وفي كلتا النوعان تكون النقاط المحسوبة ضد أي من اللاعبين المتنافسين فقط في هذه الحالات:
في حالة ضرب اللاعب الكرة أكثر من مرة أو اللمس للكرة في نصف الملعب. إذا تم لمسّ المضرب للشبكة. إذا تم ضرب الكرة قبل أن تتجاوز الشبكة الموجودة في منتصف الملعب. فوائد لعبة تنس الطاولة.. تحسين القدرة الذهنية ورد الفعل - اليوم السابع. إذا تم لمس الكرة لأي مكان في جسم اللاعب. الهدف من لعبة التنس
لعبت لعبة التنس على ملعب مستطيل مع شبكة تعمل في جميع أنحاء المركز، الهدف هو أن تضرب الكرة فوق الشبكة لتهبط داخل حدود الملعب وبطريقة تؤدي إلى عدم قدرة خصمك على إرجاع الكرة، وتكسب نقطة في كل مرة لا يستطيع خصمك إعادة الكرة داخل الملعب. حقائق عن لعبة التنس
فقًا لمعظم المؤرخين تم اختراع لعبة التنس من قبل الرهبان الفرنسيين في القرن الحادي عشر أو الثاني عشر.
التنس – أكتف بلس
للرياضة فوائد عديدة بدنية ونفسية على صحة الجسم، حيث إنها تساعد على بناء العضلات وتحارب الاكتئاب وتفرز هرمون السعادة وتفتح الشهية، وتعمل على رشاقة الجسم، كما أنها تعمل على حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل القلب والسكر والضغط. وحسب ما ذكره الموقع الأمريكى الرياضى playyourcourt فإن رياضة التنس واحدة من أفضل الألعاب للأطفال، حيث إنها تساعدهم على بناء عضلات قوية وتعزز الثقة بالنفس ومن فوائد لعبة التنس على الأطفال. فوائد لعبة التنس على صحة الأطفال
فوائد التنس
1: للعبة التنس فوائد مذهلة للأطفال، حيث إنها تعمل على تقوية العضلات ومنع هشاشة العظام فى المستقبل. 2: تساعد على تعزيز صحة القلب وحمايته من الأزمات والجلطات. 3: لرياضة التنس فوائد كثيرة على الصحة، حيث إنها تعمل على تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. التنس للأطفال او لعبة المضرب فوائدها والسن المناسب لممارسة رياض تنس الطاولة. 4: من خلال السرعة تساعد لعبة التنس على تنشيط الجسم وتقويته. 5: تعمل على تحسين كمية الأوكسجين فى الجسم وارتفاع معدل حرق وإذابة الدهون. 6: أثناء القفز والضربة تعمل لعبة التنس على تقوية عضلات أسفل البطن. 7: تساعد لعبة التنس على إنقاص الوزن ورشاقة الجسم. 8: تعمل على تقوية عضلة الفخدين والذراعين والساقين.
فوائد صحية عديدة لرياضة التنس.. بينها تعزيز صحة القلب | الكونسلتو
الفوائد الصحية للتنس الأرضي أهمية التنس الأرضي الفوائد الصحية للتنس الأرضي: إن التنس رياضة شائعة جدًا في دول العام ويلعبها الناس من جميع الأعمار، كما يمكن أن يلعب التنس شخصان؛ أي ما يُسمّى ب اللعب الفردي ، أو أربعة أشخاص؛ أي بمعنى ما يُسمّى ب اللعب الزوجي ، حيث يستخدم اللاعبين المضارب لضرب الكرة عبر الشبكة في الجانب الآخر من الملعب، و تتضمن لعبة التنس مجموعة متنوعة من أنواع اللعب بما في ذلك إرسال الكرة فوق الشبكة، والتجمعات (عندما يضرب اللاعب الكرة ذهابًا وإيابًا بين الخصوم)، والحركات السريعة واللعب الاستراتيجي. كما يمكن لعب التنس كرياضة أو كنشاط ترفيهي مع الأصدقاء والعائلة، ففي كلتا الحالتين تعتبر ممارسة التنس رياضة جيدة للحفاظ على صحة اللاعب ولياقته وقوته وخفة حركته، حيث تم حساب أن لعبة التنس الفردي التي تستغرق ساعة واحدة تحرق حوالي 600 سعرة حرارية للرجال و 420 سعرة حرارية للنساء، بالإضافة إلى مزايا اللياقة البدنية والصحة البدنية، ويوفر التنس أيضًا العديد من الفوائد الاجتماعية والعقلية للصحة. كما أن الفوائد الصحية للتنس يمكن أن تتمثل بأن يكون التنس تمرينًا رائعًا والكثير من المرح، حيث يلعب التنس العديد من الفوائد الصحية، منها: زيادة القدرات الهوائية، خفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة وضغط الدم، تحسين وظيفة التمثيل الغذائي، زيادة كثافة العظام، خفض الدهون في الجسم، تحسين قوة العضلات وقوتها ومرونتها، زيادة أوقات رد الفعل.
التنس للأطفال او لعبة المضرب فوائدها والسن المناسب لممارسة رياض تنس الطاولة
– تساعد على تحسين التوازن من خلال سرعة تغيير الوضع الجسدي والاتجاهات. – تساعد على تحسن التنسيق بين مختلف وظائف الجسم.
تعمل على تقوية العضلات ومنع هشاشة العظام فى المستقبل. تساعد على تعزيز صحة القلب وحمايته من الأزمات والجلطات. تعمل على تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. من خلال السرعة تساعد لعبة كرة المضرب على تنشيط الجسم وتقويته. تعمل على تحسين كمية الأوكسجين فى الجسم وارتفاع معدل حرق وإذابة الدهون. أثناء القفز والضربة تعمل على تقوية عضلات أسفل البطن. تساعد على إنقاص الوزن ورشاقة الجسم. تعمل على تقوية عضلة الفخدين والذراعين والساقين. عزيزي المربي …. القصة أفضل وسيلة للتربية والتقويم.. لتعليم الطفل السلوكيات الصحيحة وتعزيز السلوك الإيجابي والتخلص من السلوكيات الخاطئة. اقرأ لطفلك وعلمه حب القراءة مع أكثر من 300 قصة عربية مصورة وقصص اطفال جديدة هادفة بتطبيق حكايات بالعربي
حمل تطبيق حكايات بالعربي من هنا:
لمزيد من المقالات عن الرياضات المختلفة و أهمية الرياضة للطفل و كيف تختار الرياضة المناسبة لابنائكم تابعونا على منصة بالعربي نتعلم.. كل جديد ومفيد للأسرة العربية.
ما يصف معظم أنواع الفيروسات ، فإن العامل الممرض صغير جدًا ويمكن أن يشمل عدة مناطق رئيسية للتكاثر من داخل الخلايا الطبيعية في مجال الكائن الحي. الفيروسات صغيرة الحجم وقد تحتوي على رؤية الطبيعة تحت المجهر الضوئي وقد تصيب الفيروسات في جميع أنحاء العالم للإجابة على سؤالنا هذا ما يصف معظم أنواع الفيروسات. انتشر في 12 دولة.. التهاب الكبد الوبائي مرض خطير يهاجم الأطفال.. وأعراضه تظهر بعد 12 أسبوعًا من الإصابة - بوابة الأهرام. ما الذي يصف معظم أنواع الفيروسات؟
جدير بالذكر أن الفيروسات قد تهتم ببعضها البعض من خلال طبيعة الفيروسات ، وهي بسيطة مثل اللوبيا وتعمل ضمن عدة مجالات معقدة ، وهي أصغر الفيروسات من البكتيريا المتوسطة. الاجابة:
يحتوي على مادة وراثية ومغلفة بطبقة بروتينية.
ما الذي يصف معظم أنواع الفيروسات ؟ - كلمات كراش
يمكن أن يشمل ذلك كثرة التبول، أو الرغبة الشديدة في التبول، أو عدم القدرة على حبس البول. - العجز الجنسي: يمكن أن تكون الاستثارة الجنسية مشكلة أيضًا للأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد لأنها تبدأ في الجهاز العصبي المركزي فيواجه المصاب خللاً في الوظائف الجنسية. - مشاكل معرفية وعاطفية: نحو نصف الأشخاص المصابين بمرض التصلب اللويحي سيصابون بنوع من المشكلات المتعلقة بوظائفهم الإدراكية. يمكن أن يشمل ذلك: مشاكل في الذاكرة، وقصر في فترة الانتباه، ومشاكل اللغة، والاكتئاب. عوامل الخطر: 1- العمر: يمكن أن يحدث مرض التصلب اللويحي في أي عمر، ولكن يبدأ ظهوره عادة بين سن 20 و40 عامًا. 2- الجنس: النساء أكثرعرضة مرتين إلى ثلاث مرات من الرجال للإصابة بمرض التصلب اللويحي. 3- تاريخ العائلة: إذا كان أحد والديك أو أشقائك مصابًا بمرض التصلب اللويحي، فأنت أكثرعرضة للإصابة بالمرض. 4- بعض أنواع العدوى: تم ربط مجموعة متنوعة من الفيروسات بمرض التصلب اللويحي، بما في ذلك إبشتاين بار فيروس ((Epstein barr virus. ما الذي يصف معظم أنواع الفيروسات ؟ - كلمات كراش. 5- العرق: الأشخاص البيض، وخاصة من أصل شمال أوروبا، هم الأكثر عرضة للإصابة بالتصلب اللويحي. 6- نقص فيتامين (د): وجود مستويات منخفضة من فيتامين (د) وانخفاض التعرض لأشعة الشمس يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالتصلب المتعدد.
طرق علاج الحزام الناري منزلياً وبالأدوية | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
الكابسيسين الكابسيسين هي المادة الفعالة في الفلفل الحار، ولها تأثير مخدر على الجلد. وقد يوصى باستخدام كريم الكابسيسين لعلاج الألم العصبي التالي للهربس. ومع ذلك، فإن الآثار الجانبية للكريم (بما في ذلك الحرق واحمرار الجلد) تعتبر لا تطاق بالنسبة لما يصل إلى ثلث المرضى. لوشن الكالامين يمكن للوشن الكالامين أن يهدئ الحكة والألم الناتجين عن الحزام الناري. طرق علاج الحزام الناري منزلياً وبالأدوية | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. كما يمكن الاستعاضة عن لوشن الكالامين بعمل خليط من الماء وصودا الخبز أو نشا الذرة لتخفيف الحكة. علاج الحزام الناري في المنزل على الرغم من أهمية تناول الأدوية الموصوفة أو غير الموصوفة المستخدمة في علاج الحزام الناري، إلا أنه توجد بعض الاستراتيجيات التي يمكن تطبيقها منزلياً لتخفيف ألم الحزام الناري، مثل: الاعتناء بالبشرة؛ وذلك عبر وضع كمادات باردة حسب الحاجة للمساعدة في تخفيف الألم، ومحاولة إبقاء المنطقة جافة حتى تجف القروح والبثور. نقع الجلد؛ حيث يمكن أن يوفر منقوع دقيق الشوفان الراحة من الحكة. ارتداء ملابس مريحة؛ حيث يمكن أن يؤدي الاحتكاك من الملابس إلى تفاقم الألم. الحصول على قسط كاف من الراحة، وذلك عبر النوم بشكل كاف ليلاً وأخذ قيلولة نهاراً.
انتشر في 12 دولة.. التهاب الكبد الوبائي مرض خطير يهاجم الأطفال.. وأعراضه تظهر بعد 12 أسبوعًا من الإصابة - بوابة الأهرام
7- التدخين: المدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بالتصلب اللويحي مقارنة بغير المدخنين. التشخيص: قد يقوم الطبيب بإجراء عدة اختبارات لتشخيص التصلب المتعدد، بما في ذلك: - السيرة المرضية والفحص السريري تحديداً للجهاز العصبي: وذلك للتحقق من وجود خلل في وظائف الأعصاب باستخدام تقنيات مخصصة لذلك. - فحص العين: سلسلة من الاختبارات لتقييم الرؤية والتحقق من أمراض العيون. - التصوير بالرنين المغناطيسي: (MRI) تقنية تستخدم مجالًا مغناطيسيًا قويًا لإنشاء صور مقطعية للدماغ والحبل الشوكي. - عينة من السائل الشوكي: حيث يتم أخذ عينة صغيرة من السائل الشوكي من القناة الشوكية لتحليلها في المختبر. العلاج: لا يوجد علاج بالمعنى الحرفي لانهاء هذا المرض، وكل ما يمكننا فعله هو التخفيف من حدة الهجمات، وتسريع شفاء النوبات، والتخفيف من سرعة المرض أو تبطئة تقدم المرض. من العلاجات المستخدمة الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم لعلاج الهجمات، وقد يصف الطبيب أيضا بعض الأدوية لتعديل وتخفيف تقدم وتطور المرض.
وانخفاض تنوع فيروسات الإنفلونزا يعني وجود مجموعة أصغر من الفيروسات المنتشرة للاختيار من بينها، وفرصة أكبر لمطابقة السلالات الموجودة في اللقاح مع تلك المنتشرة. وتعد فيروسات H3N2 مجموعة متنوعة بشكل خاص، وقبل جائحة "كوفيد-19"، بدا أن فروعها تزداد تنوعا وراثيا كل عام، وفقا لتقرير STAT. لذا فإن انخفاض التنوع في هذا النوع الفرعي سيكون "شيئا عظيما"، كما قال ريتشارد ويبي، مدير المركز التعاوني لمنظمة الصحة العالمية للدراسات حول إيكولوجيا الإنفلونزا في الحيوانات والطيور، من مستشفى سانت جود للأطفال في ممفيس. وحذر ويبي من أن أنواع الفيروسات هذه قد تظل موجودة حتى لو لم يتم الإبلاغ عنها في قواعد البيانات الرسمية. لكن من المرجح أن يؤدي الانخفاض الكبير في حالات الإنفلونزا هذا العام إلى بعض التغييرات بالنسبة للإنفلونزا. وتابع: "من دون شك، سيغير هذا شيئا ما في ما يتعلق بتنوع فيروسات الإنفلونزا الموجودة هناك. ومدى تغيره ومدة تغييره هما علامتا استفهام كبيرتان. لكننا لم نشهد هذا من قبل".
أما فيما يتعلق بالإكثار من فيتامين "سي" والموجود في الكثير من الحمضيات فهو من العوامل المساعدة على تقوية مناعة الطفل ومن الفيتامينات الضرورية للجسم ولكن لا ينبغي التركيز على الأقراص المصنعة من ذلك الفيتامين لعلاج أمراض البرد.