السفندر المدبب: لها خصائص مدرّة للبول، ومضادّة للالتهابات، وتحتوي مادّة الصابونين الستيرويدية، وهي مثبتة لزيادة نفاذيّة الأوعية الدموية، التي تسمح بحركة السّوائل وتقليل الالتهاب. الهندباء: تُستخدَم الهندباء شعبيًّا لعلاج الوذمة؛ لأنّها مدرّة للبول، من دون أعراض جانبيّة مثل تغيير مستويات البوتاسيوم في الجسم. 7 خطوات سهلة للتخلص من احتباس الماء في الجسم والوزن الزائد. البقدونس: له خصائص مدرّة للبول، ومضادة للالتهابات؛ ممّا يجعله مفيدًا لتقليل كمية السّوائل المحتجزة في الجسم، وفي نفس الوقت يُعالج التورم النّاجم عن الوذمة، وهو علاج آمن. طرق بسيطة تخلصك من احتباس الماء في الجسم
لا يُعدُّ احتباس السوائل في الجسم حالة خطيرة إلّا إذا كان أحد أعراض أمراض القلب أو الكبد أو الكلى، وقد تعاني النّساء من احتباس الماء خلال المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية، وأثناء الحمل، وفيما يأتي نصائح سهلة للتّخلّص من السوائل الزّائد في الجسم: [3]
التمارين المنتظمة تُحافظ على التّوازن الطبيعيّ لسوائل الجسم، والتخلص من المياه المخزنة الزائدة. النّوم الجيّد ليلًا يُساعد الجسم في إدارة توازن السّوائل والصّوديوم، ويُقلّل وزن الماء على المدى الطّويل. إدارة التّوتّر والقلق والمشاكل النّفسيّة؛ لأنّ الإجهاد يرفع هرمون الكورتيزول، والهرمون المضاد لإدرار البول ؛ ممّا يؤثر مباشرة على توازن الماء في الجسم.
7 خطوات سهلة للتخلص من احتباس الماء في الجسم والوزن الزائد
ويمكن أيضًا تناول البرتقال أو الموز أو المشمش أو الرمان أو البابايا أو التوت على الإفطار لخلق توازن بين معدلات الصوديوم والبوتاسيوم داخل الجسم. 2-الزبادي
يتميز الزبادي باحتوائه على كمية كبيرة من البروتين والبوتاسيوم، حيث يعد نقص البروتين في الجسم أحد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة باحتباس السوائل في الجسم، وبالتالي فإن تناول اازبادي يساعد على علاج هذه المشكلة. اقرأ أيضًا: أسباب احتباس الماء في الجسم وطرق التعامل معه
3-الثوم
يحتوي الثوم على نسبة وفيرة من البوتاسيوم، كما يزيد الشهية ويحفز الكلى على إخراج المزيد من البول للتخلص من السموم واحتباس السوائل بالجسم، لذا يفضل إضافة فصوص الثوم إلى الوجبات المختلفة أو مشروبات الأعشاب. كيفية التخلص من احتباس السوائل في الجسم. 4-الأطعمة الغنية بالألياف
تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على امتصاص السوائل المتراكمة بأماكن مختلفة في الجسم، لذا يجب تناول الخضروات الورقية والبروكلي والشوفان والحبوب الكاملة وغيرها، وذلك ضمن نظام غذائي صحي ومتكامل. 5-الأطعمة الغنية بفيتامين b6
من المهم الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين b6، الذي يعتبر مدر للبول، كما يساعد على زيادة إنتاج البول، ومن ثم تخفيف احتباس المياه في الجسم، لذا يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين B6 مثل الموز والجوز والبطاطس والحمص والأسماك والأفوكادو وغيرها.
طرق التخلص من احتباس السوائل - موسوعة
احتباس السوائل في القدمين يؤدي احتباس الماء أو السوائل في القدمين إلى تورمهم وانتفاخهم بشكل غير طبيعي، وفي معظم الحالات يكون تورم القدمين أحد الأعراض التي تشير لمشكلة أخرى، ولكنها على الأغلب تكون مشكلة بسيطة ولا تستدعي القلق، وهناك عدة أسباب لحدوث التورم في القدمين مثل الوقوف لمدة طويلة أو المشي مسافات طويلة، وأيضا في فترة الحمل تعاني معظم النساء من هذه المشكلة وخصوصا في الأشهر الأخيرة، كما أن هناك بعض الأدوية التي قد تسبب احتباس السوائل في القدمين مثل الأدوية الهرمونية ومضادات الالتهاب والمنشطات ومسكنات الألم، بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب وأدوية السكري والقلب.
تقليل تناول الصوديوم يحافظ الجسم على توازن نسبة الصوديوم إلى الماء ليعمل بشكلٍ صحيح، وبالتالي فإنّ زيادة تناول الصوديوم يُؤدي إلى احتفاظ الماء في الجسم، لذلك يُنصح بتقليل تناول الأطعمة الغنيّة بالصوديوم للتخلّص من الماء في الجسم، ومن الأمثلة عليها؛ ملح الطعام، والأطعمة المُصنّعة مثل: الأجبان، واللحوم الباردة، والخبز، والوجبات المجمدة، وخلطات الشوربات، والوجبات الخفيفة اللذيذة. شرب المزيد من الماء يمكن للجفاف أن يجعل الجسم يحتفظ بكميّةٍ إضافيّةٍ من الماء لسدّ النقص في كميّة الشرب، ويجب على الأشخاص البالغين شرب لترَين تقريباً في اليوم، وبالإضافة إلى ذلك يُحسّن الماء من وظائف الكلى؛ ممّا يساهم في تخلّص الجسم من الماء والصوديوم الزائدَين، ولهذا يمكن لشرب الماء أن يُقلّل من وزن الماء في الجسم. زيادة تناول المغنيسيوم يمكن لزيادة كميّة المغنيسيوم المُتناولة أن تساعد على تقليل احتباس السوائل، كما ثبت ذلك بشكلٍ فعّالٍ في الدراسات على النساء المصابات بالمتلازمة السابقة للحيض (بالإنجليزية: Premenstrual syndrome)؛ حيث قلّل تناولهم للمغنيسيوم يومياً من احتباس الماء لديهم، ومن الأمثلة على الأطعمة الغنيّة بالمغنيسيوم: الحبوب الكاملة، والخضروات الورقيّة الخضراء، والمُكسّرات، والشوكولاتة الدّاكنة.
كيفية صلاة الضحى بالتفصيل ، يبحث عنها أولئك الذين يعرفون فضل صلاة الضحى وأنها تعد إحدى الوصايا النبوية الثلاث، التي حث عليها رسول الله –صلى الله عليه وسلم-، وشدد على أحبابه ضرورة اغتنام فضل صلاة الضحى للفوز بثوابها العظيم، كما أنه عن كيفية صلاة الضحى فهي من النّوافل التي حرص رسول الله -صلى الله عليه وسلّم- على المداومة عليها، بل وحثّ عليها الصّحابة –ضوان الله تعالى عنهم-، لذا نجد في نصوص السُنة النبوية الشريفة كيفية صلاة الضحى وكل ما يتعلق بها من أمور وأحكام سواء فضلها أو أفضل وقت لأدائها وماذا يقرأ فيها أو حتى ثوابها في الدنيا والآخرة. كيفية صلاة الضحى بالتفصيل
كيفية صلاة الضحى ففي أكثر عدد للأداء صلاة الضحى اختلف العلماء، فذهب المالكية والنابلة إلى أن أكثر صلاة الضحى ثماني ركعات؛ لما روت أم هانئ رضي الله عنها أن النبي صلى الله عليه وسلم دخل بيتها يوم فتح مكة وصلى ثماني ركعات، فلم أر صلاة قط أخف منها غير أنه يتم الركوع والسجود، وعن كيفية صلاة الضحى يرى الحنفية والشافعية – في الوجه المرجوح – وأحمد – في رواية عنه – أن أكثر صلاة الضحى اثنتا عشرة ركعة؛ لما رواه الترمذي والنسائي بسند فيه ضعف أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «من صلى الضحى اثنتي عشرة ركعة بنى الله له قصرا من ذهب في الجنة».
كيفية صلاة الضحى بالتفصيل - شبكة الصحراء
ولا ينبغي تعلم كيفية صلاة الضحى بالتفصيل فقط، بل ينبغي أيضًا المحافظة عليها، حيث يوصف المحافظين على صلاة الضحى بالأوابين فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صل الله عليه وسلم (لا يحافظ على صلاة الضحى إلا أواب قال: وهي صلاة الأوابين). قال رسول الله صل الله عليه وسلم: من صلى الغداة في جماعة، ثم قعد يذكر الله حتى تطلع الشمس، ثم صلى ركعتين؛ كانت له كأجر حجة وعمرة، تامة تامة تامة. كيفية صلاة الضحى بالتفصيل ومتى وقتها. صلاة الضحى غنيمة عظيمة فقد قال رسول الله صل الله عليه وسلم ألا أدلكم على أقرب منهم مغزى وأكثر غنيمة وأوشك رجعة من توضأ ثم غدا إلى المسجد لسبحة الضحى فهو أقرب منهم مغزى وأكثر غنيمة وأوشك رجعة. وتعتبر صلاة الضحى من الأشياء التي يتقرب بها العبد لله فيفوز بمحبته لأن صلاة الضحى من النوافل وقد قال الله تعالى في جزء من حديثه القدسي: ولا يزال عبدي يتقرب إلي بالنوافل حتى أحبه، فإذا أحببته كنت سمعه الذي يسمع به وبصره الذي يبصر به ويده التي يبطش بها ورجله التي يمشي بها…. إلى آخر الحديث القدسي. أيضًا من الأفضل لكل مسلم تعلم كيفية صلاة الضحى بالتفصيل، لأن من فضل صلاة الضحى جلب الرزق والبركة فيه. وصلاة الضحى تقوم مقام التسبيح والتحميد والتهليل والتكبير.
كيفية صلاة الضحى بالتفصيل؟ - مجلة محطات
فأقلها ركعتان لهذا الحديث، وأكثرها ثمان، لما في الصحيحين عن أم هانئ رضي الله عنها (أن النبي صلى الله عليه وسلم دخل بيتها يوم فتح مكة وصلى ثماني ركعات، فلم أر صلاة قط أخف منها؛ غير أنه يتم الركوع والسجود). وإذا صلاها أكثر من ركعتين، فالأفضل له أن يسلم من كل ركعتين، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: "صلاة الليل والنهار مثنى مثنى". كيفية صلاة الضحى بالتفصيل - شبكة الصحراء. رواه أحمد وأصحاب السنن. ووقت أدائها يبدأ من ارتفاع الشمس قيد رمح إلى أن يقوم قائم الظهيرة وقت الزوال. والله أعلم.
كيفية صلاة الضحى بالتفصيل ومتى وقتها
عن أبي الدّرداء وأبي ذر، عن رسول الله -عليه الصّلاة والسّلام- فيما رواه عن الله -عز وجل- أنّه قال: «ابن آدم، اركع لي من أول النّهار أربع ركعات أكفِك آخره». رُوي عن أبي هريرة -رضي الله عنه-، أنه قال: «أَوْصَانِي خَلِيلِي بثَلَاثٍ لا أدَعُهُنَّ حتَّى أمُوتَ: صَوْمِ ثَلَاثَةِ أيَّامٍ مِن كُلِّ شَهْرٍ، وصَلَاةِ الضُّحَى، ونَوْمٍ علَى وِتْرٍ». عدد ركعات صلاة الضحى يتم تأدية صلاة الضحى كما تُؤدى كافة الصلوات وفق الشريعة الإسلامية، وقد أجمع علماء المسلمين أن حكم صلاة الضحى سنة مؤكدة، ولكن عدد ركعاتها متفاوت، حيث أن أقلها ركعتان، وأوسطها أربع ركعات، وأفضلها ثماني ركعات، وأكثرها اثنتا عشرة ركعة، وقد حث النبي على تأديتها حيث روى البخاري ومسلم من حديث أبي هريرة رضي الله عنه قال: «أوصاني خليلي صلى الله عليه وسلم بثلاثٍ: صيام ثلاثة أيام من كل شهر، وركعتي الضحى، وأن أوتر قبل أن أنام». ويمكن الاستدلال على عدد ركعات صلاة الضحى مما ثبت عن رسول الله –صلى الله عليه وسلم- أنه صلاها ثمان ركعات كما في فتح مكة، فقد روى مسلم أن معاذة -رحمها الله- سألت عائشة -رضي الله عنها: «كَمْ كَانَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُصَلِّي صَلَاةَ الضُّحَى ؟، قَالَتْ: أَرْبَعَ رَكَعَاتٍ وَيَزِيدُ مَا شَاءَ»، وروى مسلم عن أم هانئ رضي الله عنها قالت: «قَامَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِلَى غُسْلِهِ، فَسَتَرَتْ عَلَيْهِ فَاطِمَةُ ثُمَّ أَخَذَ ثَوْبَهُ فَالْتَحَفَ بِهِ، ثُمَّ صَلَّى ثَمَانَ رَكَعَاتٍ سُبْحَةَ الضُّحَى».
كيفية صلاة الضحى بالتفصيل كما صلاها رسول الله | مناهج عربية
ذكر الله والتكبير حتى صلاة العيد: فقد قال الله -تعالى-: ﴿وَلِتُكْمِلُواْ الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُواْ اللّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ﴾ [10]. الأكل قبل الخروج إلى الصلاة: حيث يتم أكل التمر في عيد الفطر حيث قال أنس رضي الله عنه: (كانَ رسولُ اللَّهِ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّمَ لا يَغدو يومَ الفِطرِ حتَّى يأكلَ تَمراتٍ ، ويأكلُهُنَّ وِترًا) [11] ، أما في عيد الأضحى يأكل المسلم من الأضحية التي ضحى بها. خروج النساء إلى المصلى: فعن أم عطية رضي الله عنها قالت: (أُمِرْنَا أنْ نُخْرِجَ الحُيَّضَ يَومَ العِيدَيْنِ، وذَوَاتِ الخُدُورِ فَيَشْهَدْنَ جَمَاعَةَ المُسْلِمِينَ، ودَعْوَتَهُمْ ويَعْتَزِلُ الحُيَّضُ عن مُصَلَّاهُنَّ، قالتِ امْرَأَةٌ: يا رَسولَ اللَّهِ إحْدَانَا ليسَ لَهَا جِلْبَابٌ؟ قالَ: لِتُلْبِسْهَا صَاحِبَتُهَا مِن جِلْبَابِهَا) [12].
طالع ايضا.. رسائل تهنئة عيد الفطر 2022 مكتوبة للأصدقاء والأقارب والمخطوبين
وقت صلاة العيد
يبدأ وقت صلاة العيد عند ارتفاع الشمس في السماء قدر رُمْح ، أي بعد ربع ساعة من طلوع الشمس، أما وقت انتهاء صلاة العيد وهو بزوال الشمس، فقد نهى الرّسول -عليه الصلاة والسلام- عن الصلاة في وقت طلوع الشمس وعِندَما يَتبقَّى مِن الشَّمسِ طَرَفُها الأدْنى، كما ينبغي تأخير صلاة عيد الفطر لإخراج زكاة الفطر، حيث تعتبر صلاة العيد بأنها صلاة مهمة لما فيها من جمع المسلمين للاستماع للذكر والموعظة، كما لها أثر في إصلاح مجتمع المسلمين [7]. شاهد أيضًا: هل صلاة العيد واجبة أم مستحبة
بعض السُّنَن المتعلّقة بيوم العيد
هناك العديد من السنن والآداب التي وردت عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- في ما يخص يوم العيد، حيث ينبغي على المسلم أن يعمل بها اقتداءً بسنة نبينا محمد، ومن أبرز وأهم هذه السنن ما يلي: [8]
الغسل و التطيب: حيث يكون التطيب للرجال أّما النساء ينبغي أن يبتعدن عن الزينة والتطيب لأنه من الأمور المنهي عنها. ارتداء المسلم أجمل الثياب: فقد ورد عن ابن القيم بأن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يلبس أجمل ثيابه. الذهاب للمصلى مشيًا ومخالفة الطريق: حيث ورد عن علي بن أبي طالب -رضي الله عنه- قال: (من السنة أن تخرج إلى العيد ماشيًا) [9] كما ورد عن رسول الله أنه كان يخرج من طريق ويرجع من طريق آخر.