في رمضان، يجب أن تحافظي على مستوى نشاطك اليومي المعتاد إلى حد ما، لكن تجنبي الشمس والحرارة في ذروتها. تجنبي تناول السكر
يبدو أن السبب الأول لزيادة الوزن في رمضان ليس الطعام الذي تتناولينه في الإفطار. بل من المشروبات والحلويات الرمضانية. تحدي نفسك في رمضان في أن تأكلي السكر الطبيعي فقط مثل الفواكه والفواكه المجففة والدبس والعسل. سيكون هذا بمثابة تغيير للحياة وفعال للغاية في ضمان مفاجأة لطيفة في المرة القادمة التي تقفين فيها على الميزان. [3]
نصائح لخسارة الوزن في رمضان
إليك بعض النصائح المقدمة من الأطباء لخسارة الوزن في رمضان:
تناولي الأطعمة الغنية بالألياف والتي تساعد على تسهيل حركة الأمعاء بشكل أفضل مثل الخضار الورقية، والفواكه كالبرتقال والجريب فروت، ومنتجات الحبوب الكاملة. تناولي الماء بكثرة لطرد السموم من الجسم. الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب النفخة كالبقوليات والمعجنات. مضغ الطعام جيداً، والتمهل في تناول الطعام تجنباً لحدوث انتفاخ ولتناول كمية كبيرة من الطعام عند الإفطار والسحور. كيف اخفف وزني. ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالبطن يومياً لمدة 15 دقيقة على الأقل. تناولي الشاي الأخضر بعد وجبة الإفطار، وكوب من الزعتر البري قبل النوم.
كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟ | مجلة سيدتي
وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
عمان صفية
مشكوورييييييييين
استفدت واججججد
أمريكا اروئ البلوي
حلوووووووووووووومره
العراق عصام
يعني نحتاج الى 6 اشهر الى تخفيف مشكورين عاى المعرفه
عمان فطااميّ
جَجَمُيّلُ
عمان وسيم
مشكوووورين
كيف انحف اخسر وزني بطريقه صحيه – المختصر كوم
09-06-2016 11:30 AM
تعديل حجم الخط:
سرايا - سرايا - السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكم عساكم بخير ، ياجماعه الخير انا شاب عمري 22 طولي 168 وزني 112 كيلو يعني بشكل عام انا سمين جدا صراحه كل شهر وانا ازيد 3 الى 5 كيلو ووزني في ازدياد مخيف.
كيف أخفف وزني ؟
هذا منتدى وليس زاوية يحررها موقع بانيت وكل كلمة تكتب على عاتق كاتبها الشخصي. لقراءة كل الاستشارات والاجابات اضغط هنا استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected] لمزيد من منوعات اضغط هنا شابة: ما علاج التفكير المستمر وتحليل الأفكار؟ شاب: كيف تتغير حياتي للأفضل؟ طالبة: اريد ان انظم وقتي للدراسة والعمل.. انصحوني فتاة: أشعر بالتوهان والغربة ولا أعرف كيف يمر يومي! كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟ | مجلة سيدتي. فتاة: منذ فترة اعاني من وجع راس قوي واشعر بالكسل شاب: أريد علاجا للتوتر والقلق عند التحدث أمام الجمهور فتاة: أعاني من تساقط الشعر.. أريد وصفة طبيعية لحمايته من التساقط شابة: ما سبب تبلد مشاعري تجاه الناس؟ شاب: أشعر بآلام نفسية بسبب قصر قامتي الشديد شاب: ما هو علاج الكحة بسبب ارتجاع المريء؟
لا يسمح باستخدام مكعبات ماجي في صنع الشوربة وان كان لابد فنصف مكعب على الاكثر لا يسمح باستخدام اازيوت والنشاء والرز المطحون في الشوربة (يسمح في اليوم بصدر دجاجة او قطعة من اللحم او السمك مسلوقة او مشوية بدون دهون ولا جلد ولا زيوت تقطع الى قطع صغيرة وتوضع بالشوربة. )
تلقى الشيخ محمود شلبى، أمين الفتوى بدار الافتاء المصرية بسؤالاً: "ما هي أحب الأعمال إلى الله؟". قال أمين الفتوى إن أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قل، والصلاة فى وقتها، الجهاد في سبيل الله، الصدقات. واستشهد شلبي بحديث: سُئِلَ النبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم:أيُّ الأعمالِ أحبُّ إلى اللهِ؟ قال: أدوَمُها وإن قلَّ، ومن فضلها أنّها من صفات المؤمنين الموفّقين، وقد وصّى الله تعالى بها عبادَه من الأنبياء، ومن ثمراتها أنّها سبيلٌ لزيادة الإيمان، ووقايةٌ من الغفلة التي قد تكون سببًا في الخسران والهلاك، وهي سبب لنجاة الإنسان وقت المصائب، وسبب لتحصيل محبّة الله تعالى ودخول الجنّة، ولمحو الذنوب، ولحسن الخاتمة. ما هي احب الاعمال الي الله ادخال. وأضاف أمين الفتوي، خلال إجابته عن السؤال عبر البث المباشر للصفحة الرسمية للدار على "فيسبوك"، بأن أحب الأعمال لله تعالى هي الإيمان بالله تعالى، والصلاة على وقتها، و بر الوالدين، والجهاد فى سبيل الله، و صلة الأرحام، وقراءة القرآن والصدقات، منوها بأن كل هذه أعمال يحبها الله عز وجل. وأوضح شلبي أن الأهم في هذه الاعمال أن يداوم الإنسان على فعلها فلا يبر الإنسان منا أمه إلا يوم عيد الأم فقط ويتركها طوال العام لا يطيعها، ولا أن يخرج صدقة فى رمضان ويظل باقى العام لا يخرج صدقات، فأحب الأعمال لله عز وجل أدومها وإن قل.
ما هي احب الاعمال الى ه
[٧] كما أنَّ السياق التاريخي لسبب ورود هذا الحديث الشريف مهم لفهمه، فقد كان جيل الصحابة -رضي الله عنهم- على درجة عالية من الهمة والنشاط، وتلك الهمة اقتضت من رسول الله -صلى الله عليه وسلم- أن يدعوهم في كثيرٍ من المواقف إلى تهذيب سَورة هذا النشاط الزائد، قائلاً لهم: (اكْلَفُوا مِنَ الأَعْمَالِ مَا تُطِيقُونَ) ؛ [٢] من أجل أن يحثّهم على العودة إلى المستوى المطلوب من الوسطيّة والقصد والاعتدال والتوازن. [٨] ولننظر مثلاً إلى همّة عبد الله بن عمرو في العبادة أثناء شبابه، وذلك حين سأله النبي: (كيفَ تَصُومُ؟ قالَ: كُلَّ يَومٍ، قالَ: وكيفَ تَخْتِمُ؟ قالَ: كُلَّ لَيْلَةٍ، قالَ: صُمْ في كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَةً، واقْرَأِ القُرْآنَ في كُلِّ شَهْرٍ، قالَ: قُلتُ: أُطِيقُ أكْثَرَ مِن ذلكَ، قالَ: صُمْ ثَلَاثَةَ أيَّامٍ في الجُمُعَةِ، قُلتُ: أُطِيقُ أكْثَرَ مِن ذلكَ، قالَ: أفْطِرْ يَومَيْنِ وصُمْ يَوْمًا، قالَ: قُلتُ: أُطِيقُ أكْثَرَ مِن ذلكَ، قالَ: صُمْ أفْضَلَ الصَّوْمِ صَوْمَ دَاوُدَ: صِيَامَ يَومٍ، وإفْطَارَ يَومٍ، واقْرَأْ في كُلِّ سَبْعِ لَيَالٍ مَرَّةً). [٩] لكن عبدالله ندم بعد أن كبرت سنه، حيث قال: (فَلَيْتَنِي قَبِلْتُ رُخْصَةَ رَسولِ اللَّهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم؛ وذَاكَ أنِّي كَبِرْتُ وضَعُفْتُ، فَكانَ يَقْرَأُ علَى بَعْضِ أهْلِهِ السُّبْعَ مِنَ القُرْآنِ بالنَّهَارِ، والذي يَقْرَؤُهُ يَعْرِضُهُ مِنَ النَّهَارِ؛ لِيَكونَ أخَفَّ عليه باللَّيْلِ، وإذَا أرَادَ أنْ يَتَقَوَّى أفْطَرَ أيَّامًا وأَحْصَى، وصَامَ مِثْلَهُنَّ كَرَاهيةَ أنْ يَتْرُكَ شيئًا فَارَقَ النَّبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم عليه).
تابع أحب الأعمال إلى الله تعالى في رمضان ( قراءة ما تيسر من القرآن) - YouTube