15/01/2018
1055 المشاهدات
ان الاصابة بمرض السكري يستدعي ان تعرف معلومة مهمة جدا وهي ( كيف اخفف وزني) وهو الامر الذي يساعدك في التحكم في مستوى السكري وتخفيضه وفي حالات علاجه والاكثر من ذلك انك لو كنت تتناول الانسولين للحفاظ على نسبة السكر في الدم كعلاج فان وزنك سوف يزيد بشكل لا تطيقه ابدا
قبل تشخيصي بمرض السكري، كنت أتضور جوعا. فما يزال جسمي ينتج القليل من الأنسولين، لذلك فإنه يحصل على بعض التغذية، ولكن ليس بما فيه الكفاية، مما يجعلني باستمرار أشعر بالجوع والعطش. لذلك كنت أتناول كثيرا من جميع أصناف الطعام دون اكتساب الوزن. فكأنني كنت في الجنة عبثا. كيف اخفف وزني بدون رجيم. ولكن بعد تشخيصي بالسكري، صرف لي الطبيب على الفور الأنسولين، مما يعني أن جسمي أخيرا أصبح يستفيد من كل تلك السعرات الحرارية التي كنت آكلها. وقد قيل لي أنني سوف أكتسب الوزن إذا واصلت تناول الطعام بنفس الطريقة، لذلك حاولت خفض السعرات الحرارية التي أتناولها قليلا. فلم أعد أتناول علبة كاملة من الآيس كريم كل ليلة، ولكنني استمريت بالأكل الكثير، وسرعان ما بدأت آثار ذلك تظهر على جسمي. لم أصل إلى مرحلة السمنة أبدا، ولكن وزني زاد حوالي أكثر من 10 كيلوغرامات وبسرعة كبيرة، وانتهى بي الأمر أن أصبحت أزن أكثر من أي وقت مضى.
- كيف تنقص وزنك؟ - Quora
- PANET | فتاة: أعاني من السمنة، كيف أخفف من وزني؟
- كيف اخفف وزني بدون رجيم | عرب نت 5
- كيف أخفف وزني في فصل الشتاء؟ | البوابة
- شخص أعرفه في المنام - رؤية شخص اسمه حبيب في المنام - موقع كريم فؤاد
- تفسير حلم شخص أعرفه يقرأ القرآن في المنام هل تفسيره خير أم شر ! | مجلة رقيقة
- تفسير حلم شخص اعرفه معجب بي في المنام | صدي القاهرة
- تفسير حلم شخص أعرفه يقرأ القرآن في المنام | تفسير الأحلام | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
كيف تنقص وزنك؟ - Quora
0
4 إجابات
Sal Harb
مشترك منذ: 04-10-2016
المستوى: مساهم
مجموع الإجابات: 477
مجموع النقاط: 458 نقطة
النقاط الشهرية: 0 نقطة
Sal Harb منذ 5 سنوات
تعتمد طريقة انقاص الوزن بشكل صحي على الانتظام في اتباع نمط غذائيّ ومعيشيّ مناسب للحالة الصحية وكمية الدهون المراد فقدانها من الجسم، مع الانتباه إلى أنّ فقدان الوزن بشكل سريع دون اتّباع تمارين رياضيّة يؤدّي إلى تقليل حجم العضلات وبالتالي ضعف القوّة بشكل عام.
Panet | فتاة: أعاني من السمنة، كيف أخفف من وزني؟
١ تخفيف الوزن
٢ الوزن المثالي للحامل
٣ الحمل والرجيم
٤ مأكولات محظورة أثناء الحمل
تخفيف الوزن
كثيرات هن السيدات اللواتي يعانين من زيادةٍ في الوزن وهذه مشكلة بحد ذاتها ولكن المشكلة الأكبر والأصعب على المرأة أن يحدث الحمل وهي لم تعالج هذه المشكلة ولم ينقص وزنها وذلك لعدة أسباب أهمها أن للمرأة البدينة لها قابلية أكبر للإصابة بسكري الحمل ناهيك عن المشاكل التي قد تحصل خلال الولادة والمشاكل التي قد تواجهها في فترة الحمل منها: دوالي القدمين والخمول والتعب الذي يؤدي إلى زيادة أكبر في الوزن. إذا كنت حاملا وقد فاتك قطار التخسيس والرشاقة لا تخافي أو تتوتري فمن خلال هذا المقال سوف نقدم لك نصائح وخطوات كي تتبعيها في فترة الحمل منها نصائح للحفاظ على ثبات الوزن أو خسارة القليل منه. الوزن المثالي للحامل
يمكن حساب الوزن الذي يمكن أن تكسبه المرأة الحامل من خلال حساب كتلة الجسم فإذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح ما بين الخمسة وعشرين والتسعة وعشرين يفضل أن تكسبي ما بين ستة إلى أحد عشر كيلوغراما طوال فترة الحمل أي بمعدل كيلو إلى كيلو وثلاث مئة غرام في الشهر الواحد أما إذا كان مؤشر كتلة الجسم ما بين الثلاثين وأكثر يفضل أن تكسبي ما بين الأربعة إلى التسعة كيلوغرامات طوال فترة الحمل.
كيف اخفف وزني بدون رجيم | عرب نت 5
تاريخ النشر: 2013-02-26 10:23:46
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
أريد أن أخفف وزني وأنا أرضع طفلي طبيعيا، وعمره سنة و3 أشهر، ووزني الزائد يصيبني بالاكتئاب في اللبس والشغل المنزلي واهتمامي بطفلي وزوجي طبعا الذي يضايقني بكلامه، جربت الدايت، ولم ينفع معي. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم حبيبة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
لقد أصبحت ظاهرة السمنة أكثر شيوعا، وبشكل متزايد والمبدأ الأساسي الذي تستند إليه أساليب علاج السمنة، هو اتباع نمط حياة صحي، يشمل ممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. يمكن في الحالات القصوى، الاستعانة بالأدوية أو إجراء عملية جراحية، ولكن ينصح بعدم الوصول لوضع يلزم القيام بهذه الإجراءات لعلاج السمنة. السمنة هي زيادة الكتلة الدهنية في الجسم، وتقاس السمنة على معدل يسمى مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وهذا المعدل يمكن حسابه عن طريق قسمة الوزن بالكجم على مربع الطول بالمتر. كيف تنقص وزنك؟ - Quora. وبالنسبة لك فإن معدل كتلة الجسم هو 39 تقريبا، والمعدل في الأوزان على النحو التالي: 18. 5-24. 9- وزن طبيعي. 25-29. 9- وزن زائد، 30-34. 9- بدانة من الدرجة 1.
كيف أخفف وزني في فصل الشتاء؟ | البوابة
karakra): "الرجيم الصحي السحري خسارة 4 كيلو في3 ايام فقط#coach_bara_karakra #barakarakra #foryoupage #foryou #اكسبلور #fyp #برنامج_غذائي #تخسيس_الوزن #معلومة". الرجيم الصحي السحري
خسارة 4 كيلو في 3 أيام فقط
نظام غذائي سيغير حياتك
الجزء الاول. Argyle.
ممارسة الرياضة يجب ممارسة الرياضة بشكل دوريّ، ويُنصح بممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقلّ، ومن الرياضات التي يُنصح بها رياضة المشي، بالإضافة إلى رياضة السباحة والركض، كما يوجد مجموعة من التمارين التي تُعنى بالتخلّص من الكرش، وتركّز على عضلات البطن. حساب السعرات الحراريّة على الشخص الذي يريد أن يخفّف من وزنه أن ينتبه إلى عدد السّعرات الحراريّة الموجودة في طعامه، والتي يتناولها في اليوم الواحد. تغيير نظام الحياة يمكنك استغلال أنشطة حياتك اليوميّة من أجل التخلّص من الوزن الزائد، فمثلاً يمكنك استبدال المصعد الكهربائيّ أو الدرج الكهربائيّ باستخدام الدرج العادي، كما يمكن الذهاب إلى العمل مشياً على الأقدام إذا كان مكان العمل قريباً، ويُنصح أيضاً بأخذ جولة في السوق القريب من المنزل دون استعمال السيّارة، والاستغناء عن ركوب السيارة للذهاب إلى أماكن قريبة كلما أمكن ذلك، كما يمكن الذهاب في نزهة قريبة مع أحد أبنائك إلى حديقة مجاورة.
7% من الذكورمصابون بالسمنة ، بينما كان 59. 8% من الإناث يعانين من السمنة. كما وجد أن السمنةتكون أكثر إنتشارا في الفئات العمرية المتقدمة، و كذلك الأشخاص الأميين و أولئكالمصابين بالسكري وارتفاع ضغط الدم والكولستيرول. أهم أسباب الإصابة بالبدانة: 1. الوراثة:فقد وجد أن احتماليةالإصابة بالسمنة تصبح 80% إذا كان الأبوان بدينين، بينما يصل هذا الاحتمال إلى 10% في حال عدم وجود بدانة عند أي من الأبوين. 2. اختلاف معدل أو مستوى بعض المواد المختلفة فيالجسم:مثل مادة اللبتين والتي تحدد حرق المواد الغذائية و تنظم الشهيةوكذلك بعض الهرمونات والإنزيمات. ولقد ثبت أن هذا التباين ذو منشأ وراثي. 3. كيف أخفف وزني في فصل الشتاء؟ | البوابة. عدد و حجم خلايا الدهن: فكلما كان عددخلايا الدهن أكثر كانت احتمالية الإصابة بالسمنة أسرع، وكذلك الحال بالنسبة لحجمالخلايا، فزيادة حجم الخلية يسهل امتلاءها بالدهون وبكميات كبيرة وبدون عوائق. 4. العوامل البيئية المحيطة بالشخص: مثلتوفر الطعام بكثرة و تعدد حضور الحفلات والمناسبات الاجتماعية والأعياد والتسوق فيحالة الجوع وغيرها من العوامل المؤدية إلى تناول الأطعمة الغنية بالدهونوالسكر. 5. قلة الحركة و كثرة تناول الطعام: تعتبرمشاهدة التلفاز لساعات متواصلة وطويلة من أهم العوامل المؤدية إلى السمنة خصوصا لدىالأطفال، فمتابعة التلفاز لمدة طويلة تؤدي إلى: أ.
تفسير حلم شخص اعرفه معجب بي
تفسير رؤية شخص اعرفه معجب بي في المنام للعزباء أو المتزوجة يمكنك معرفته بالتفاصيل، حيث يختلف تفسيره على حسب الحاله والظروف التي تمر بها الحالم والحالمه للحلم والظروف التي تمر بها ، نطلعك علي التفاسير المختلفه لهذا المنام عبر صدي القاهرة في مقالنا تفسير حلم شخص اعرفه معجب بي
تفسير رؤيه احدًا اعرفه وهو ينظر الي معجبًا بي
لو كنت نظرته فى الحلم اعجاب وحب دل ذلك على ان ذاك الشخص يريد التقرب اليك. لو كانت نظرته تتكرر عده مشاهدت وهو يتحدث لشخص آخر ذاك يدل على ان ذاك الشخص يحمل فى قلبه مكانه كبيره او حب كبير اليك ، وان هناك خير كثير سيصيبك من ذاك الشخص الذي رايته فى الحلم. تفسير رؤية شخص اعرفه معجب بي في المنام للعزباء
لو كان ذاك الشخص الذي شاهدته فى الحلم ينظر اليها من مسافه بعيده وهي تحبه فى الحقيقه فربما يكون رؤية شخص اعرفه معجب بي في المنام للعزباء اشاره الى انهما سيتزوجان قريبًا. لو كان ذاك الشخص الذي حلمت به العزباء نظره الاعجاب بها وعيناه محملتان بالدموع فهذه رؤيه غير محموده ، فلو كانا مخطوبين مثلًا او بينهما ود فإن رؤية شخص اعرفه معجب بي في المنام للعزباء هنا تشير الى ان الخطبه لن تكتمل وانهما لن يتزوجا.
شخص أعرفه في المنام - رؤية شخص اسمه حبيب في المنام - موقع كريم فؤاد
لو كان ذاك الشخص ملامحه جميله ويرتدي ثوبًا نظيفًا فذاك يشير الى النجاح ، وان المشاكل التي تسبب لها الاحزان ستغيب عن حياتها. اقرأ ايضًا: هل يجوز دعاء المظلوم على الظالم في 40 يوم ؟
تفسير حلم شخص اعرفه معجب بي للمتزوجة
لو كان ذاك الشخص الذي شاهدته في لحلم من احد اقاربها فإن تفسير حلم شخص اعرفه معجب بي للمتزوجة هنا يشير الى ان خيرًا سيصيب هذه السيده من ذلك الشخص الذي حلمت به. لو كان ذاك الشخص الذي حلمت به السيده ليس من اقاربها يشير هنا تفسير حلم شخص اعرفه معجب بي للمتزوجة الى حدوث المشاكل بينها وبين زوجها فى الفتره القادمه من حياتها وعليها ان تتجنبها قدر الامكان
قد يشير ذاك الحلم للمراه المتزوجه بان ذاك الشخص ربما يريد ان يخدعها او يمكر بها ويخفى عنها اسرار. تفسير رؤية شخص معجب بي في المنام
إذا رأى الإنسان في منامه شخصًا مجهولًا ويعجب به فهذا يعني أن هناك من يحبه ويغريه في الحياة الواقعية. إن كان هناك إنسان لا تعرفه في المنام وظل ينظر إليك ويحدق لك من بعيد. فهذا يدل على أن الشخص يستطيع التواصل كم خلال أسلوب أخلاقي جيد
تفسير رؤيه شخص اعرفه يُعجب بي للحامل
ربما يشير ذاك الحلم الى انها سترزق بمولود ولدًا ويكون شبيهًا لذاك الرجل فى الشكل او العلم او الاخلاق ، كما يشير ايضًا الى شوقها لذاك الشخص ورغبتها فى رؤيته.
تفسير حلم شخص أعرفه يقرأ القرآن في المنام هل تفسيره خير أم شر ! | مجلة رقيقة
تفسير رؤية اسم شخص أعرفه في المنام
شخص أعرفه في المنام ، اذا رآي الحالم في المنام اسم شخص معين يعرفه فى الواقع فربما تشير الى انه هيحدث بينهما لقاء على ارض الواقع نابعة من حالة إشتياق ، ولو كان الحالم يعلم ذلك الشخص ويجبه فهو دليل على مدى العلاقة الجميله بين الحالم وذلك الشخص والله أعلم ، ولو كان لا يوجد بينهم اي علاقة فربما تشير الى سماع أخبار جيدة والله أعلم. شخص أعرفه في المنام
كتابة الاسم في المنام دلالة على ما يعنيه الاسم في الواقع والله عز وجل أعلى وأعلم. إن كان الإسم معناه الفرح والسعادة فإن الشخص سوف ينعم بالكثير،
من الفرح في الحقيقة والله عز وجل أعلى وأعلم. وإن كان الاسم قبيح فإن المنام يدل على الكثير من الأشياء الغير مستحبة للشخص و الله يعلم الغيب والله أعلم. رؤية شخص اسمه حبيب في المنام
تشير رؤية الشخص الذي تحبه في المنام إلى كثرة التفكير فيه، وذكر اسمه دائماً، ومحادثته في كل وقت. كما يرمز تفسير حلم لقاء الحبيب إلى العلاقة العاطفية الناجحة وتوافق الرؤى والشعور بالرضا والراحة والاستقرار. كما ترمز نفس الرؤية إلى الارتباط الرسمي من الشاب الذي تحبه في القريب العاجل. أما إذا رأت أنها تقابل حبيبها في الليل، فهذا يرمز إلى الأسرار التي تخفيها عن الآخرين، والخوف والقلق الذي يساورها من أن تنتهي علاقتها بالفشل الذريع.
تفسير حلم شخص اعرفه معجب بي في المنام | صدي القاهرة
رؤية شخص لا اعرفه يرقص في المنام
يرمز الحلم إلى ما يطرأ عليه من مصائب في الأيام المقبلة وتكون سببا في إحداث كثير من الأذى النفسي عليه وعلى كل من حوله، بينما فى تأويل أخر يحمل معه علامة على تطورات جديدة تطرأ على حياته وتكون لها اكبر الاثر عليه، واحيانا يكون دلالة على خير يجلبه هذا الشخص معه. رؤية رجل اعرفه يرقص في المنام
عندما يرى ان شخص يعرفه يرقص عاريا، فذلك دلالة على انكشاف كثير من الامور الخفية، بينما رقصه فى المقابر يعد تعبير عن ما يتصف به من صفات سيئة تجعله محل نفور كل من حوله، كما يحمل علامة على ما يشعر به من قلق وعدم اتزان، كما قد يكون أمارة على ما يواجهه من تحديات وأخطار كادت أن تعجزه ولكن بالإصرار والإيمان توشك أن تنتهي. رؤية شخص يرقص في المنام بدون موسيقى
يدل المعنى على انتهاء كل ما كان يعاصره الرائى من مشكلات، كذلك قد يعبر عن ما يحظى به من خيرات في المستقبل القريب من حيث لايدرى ولا يحتسب، بينما فى تفسير آخر يكون علامة على الوصول إلى ما كان يرجوه من غايات كان يظن أنها بعيدة المنال. رؤية شخص ميت يرقص في المنام
رؤية الميت يرقص فى بيته إشارة إلى مناسبات سعيدة ترد عليه فى القريب العاجل، كما قد تكون دلالة على تحولات إيجابية تحدث له على المستوى المادي سواء كان قضاء دين أو الالتحاق بعمل يدرعليه ربح، وقد تدل كذلك على المقام الطيب الذى يناله الميت عند ربه، بينما فى وقت آخر إذا كان غير مستور ويرقص تعتبر علامة على ما كان يرتكبه من خطايا فى الدنيا وحاجته الى دعاء وعمل صالح يشفع له.
تفسير حلم شخص أعرفه يقرأ القرآن في المنام | تفسير الأحلام | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
وتشير هذه الرؤية أيضاً إلى كثرة المشاكل والعقبات التي تحول بينها وبين الزواج ممن تحب. وقد تكون هذه الرؤية ذات دلالة على المشاكل التي تواجهها مع حبيبها أو شريكها المستقبلي. فتكون الرؤية انعكاس لحالة التوتر السائدة في حياتها هذه الفترة، وانعكاس أيضاً لتفكيرها الدائم وانشغال بالها بنهاية هذه العلاقة وكيف ستكون. تفسير سماع اسمي في المنام للعزباء
من رأى في منامه أن أحد الأشخاص يناديها باسم من أسماء الله الحسنى، فهذا يدل على الخير التي تحصل عليه، وأيضا له دلالة على سترها في الحياة. اما عن رؤيتها لأحد الأشخاص يناديها باسم مريم، فهذا دليل علي أخلاقها الرفيعة، ومحبة الناس لها، والحصول على رزق وخير كثير. يقول أحد المفسرين من يرى فى منامه أنه يسمع اسم عبدالله أو محمود ، فهذا دليل على الخير والبركة التى سيحصل عليها الرائى. ومن يرى فى الحلم أنه ينادى أحد باسم محمد أو محمود ، فهذا يرمز إلى سماع الحالم لأخبار سعيدة. من يسمع أن أحد يناديه باسم من المعانى القبيحة ، فيدل على سماع الأخبار السيئة. من سمع فى حلمه أحد يناده باسمه ، فيشير إلى رسالة له بإخراج صدقة وقيامه بعمل خير. تفسير اسم محفوظ في المنام للعزباء
عند رؤية الرجل المتزوج اسم محفوظ في المنام قد يدل على الحفظ والصون من ارتكاب المعاصي والأخطاء.
لو شاهدت السيده المتزوجه ان زوجها ينظر اليها بحب فى منامها ، فيعد تفسير حلم شخص اعرفه معجب بي للمتزوجة هنا يدل علي حبه العميق لها ووفره المال الذي ياتي لهم فى المستقبل القريب ان شاء الله. اقرأ ايضًا: أبرز الأدعية في جوف الليل التي يجب أن يحرص عليها المسلم
تفسير حلم شخص اعرفه ينظر اليك باعجاب للنابلسي
كل من راى صديقه القديم هو علامه على ان الخلافات بينهما تتلاشى. لو شاهدت السيده المتزوجه انها تنظر الى شخص لا تعرفه فى منامها ، فان ذاك الحلم يدل على فائده كبيره ، وسوف تحصل عليها. لو راى الشاب الاعزب انه ينظر الى صديقه فى منامه ، فان ذاك الحلم يشير الى مستقبل مشرق بينهما وتاسيس عمل مشترك ان شاء الله. تفسير حلم شخص اعرفه ينظر اليك باعجاب
سوف نطلعك الآن على تفسير حلم شخص اعرفه معجب بي ينظر الي باعجاب و منها:
لو شاهدت امراه او فتاه ان احد اقاربها ينظر اليها باعجاب كبير فى منامها ، فذاك الحلم يدل علي انها ستستفيد كثيرًا من ذاك القريب. ان تحلم بان شخصًا ما يعرفك وينظر اليك باعجاب له ثلاثه معانٍ: قدوم الرزق والخير لصاحب رؤيه سواء كان رجل او امراه ، لو كان الحلم لفتاه عزباء فذاك الحلم يعني ان
ذاك الشخص يريد الزواج منها ، لو كان الشخص الذي يحلم هو رجل يحب التجاره ويريد الاستفاده منها ، فان تفسير حلم شخص اعرفه ينظر اليك باعجاب يعني انه سيدخل فى مشروع تجاري ناجح قريبًا.
تفسير حلم شخص ميت يرقص مع حي
يدل المعنى على مستجدات سارة تطرأ عليه وتكون سبب فى سعادته، كما قد يشير إلى مصالح تجلب إليه من وراء الميت كأرث مثلا، أما أذا رأى أن من يرقص امه المتوفيه يعد دلالة على ما ينعم به من تيسير فى كل شئون حياته، كما قد يدل على حسن مقامها عند ربها. تفسير حلم شخص يرقص أمامي
يرمز الحلم على ما يتعرض له الشخصين من أزمات تحدث انقلاب في مسار حياتهم، أما إذا كان من يرقص رجل ذو علم فذلك بشارة بما يحظى به من علم وتميز على المستوى العملى، فى حين إذا كان أمام أبيه فذلك يدل على مساندة والده له لتجاوز تحديات الحياة. رؤية أشخاص يرقصون في المنام
يدل التأويل على ضائقة مادية يمر بها وتسبب له كثير من الضيق، كما قد يكون اشارة الى موت أحد الاحبة والله أعلم، وبينما فى وقت اخر يكون دلالة على اخبار مؤسفة تشعره بالحزن والاسى، وقد يحمل فى موضع آخر علامة على ما يحصل عليه من بركات وخيرات في المستقبل القريب.