قدمت مدينة الملك سعود الطبية في المملكة العربية السعودية بعض النصائح والتوصيات الطبية لمرضى السكري لاتباعها أثناء الصيام في رمضان لتجنب المضاعفات، ومنها تناول الأطعمة التي يتم امتصاصها ببطء مثل الفواكه والخضروات في وجبة السحور. وأكد استشاري طب الأسرة والمجتمع بالمدينة الدكتور أكرم الحازمي، أهمية تناول وجبة السحور في وقت متأخر قبل أذان الفجر بقليل وتناول كميات قليلة من الطعام عند الإفطار وتجنب تناول الأطعمة الحلوة أو الدهنية، وأيضًا فحص مستوى السكر في الدم عدة مرات أثناء فترة الصيام والحرص على شرب الكثير من السوائل الخالية من السكر والكافيين لتجنب الإصابة بالجفاف، وممارسة التمارين الرياضية بعد صلاة العشاء، بالإضافة لتغيير النظام العلاجي، الذي يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المعالج؛ لأن عدم الاستشارة يعرّض المريض لانخفاض أو ارتفاع شديد في نسبة السكر بالدم أثناء شهر رمضان. وأشار إلى أن النشاط الحركي خلال فترة الصيام قد يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم، لذا يُنصح مريض السكري عند الشعور بأعراض هبوط السكر بالدم، والمتمثلة في (رعشة، إحساس بالبرد، تعرق، دوار، نسبة السكر أقل من 60 ملجم، أو نسبة السكر 70 ملجم في بداية النهار)، فعليه أن يفطر فورًا، أما عند شعور المريض بأعراض ارتفاع مستوى السكر المتمثلة في (تبول شديد، عطش، جفاف، نسبة السكر أكثر من 300 ملجم)، فإن عليه الإفطار فورًا، والاتصال بالطبيب المعالج وأخصائي التغذية لأخذ النصيحة.
- جدول نسبة السكر في الفواكه الموسم
- الطائف — المدينة المنورة, المسافة بين المدن (كم، ميل), اتجاهات القيادة, طريق
جدول نسبة السكر في الفواكه الموسم
ما هي نسبة السكر في الفاكهة؟ الفاكهة مصدر غني بالمواد الغذائية ومصدر للمياه والألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة. بينما تحتوي الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية الصحية ، كمية السكر في الفاكهة كما أنها رائعة. جدول نسبة السكر في الفواكه الموسم. تحتوي على سكريات طبيعية ، مما يعني أن بعض هذه الفاكهة بها سكر أكثر من غيرها. على الرغم من أننا لسنا بحاجة إلى تقليل استهلاك السكريات في الفاكهة ، إلا أنها بشكل عام جزء من مدخولنا اليومي من السكر ويجب ألا نولي اهتمامًا كبيرًا لاستهلاكها وفقًا للجدول وكمية السكر في كل فاكهة. لا تنس أنه من المهم الانتباه إلى هذه النقطة لدى الأشخاص مثل مرضى السكر الذين يحتاجون إلى التحكم في استهلاك السكر في الدم. ما هي نسبة السكر في الفاكهة؟
كما ذكرنا في بداية هذا المقال ، فإن بعض الفواكه تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية وبعضها يحتوي على سكريات طبيعية أقل من غيرها. في غضون ذلك ، قد يُطرح سؤال لبعض الناس عن الفاكهة التي تحتوي على أقل كمية من السكر وأكثرها نسبة السكر ، أو ما هي كمية السكر الموجودة في الفاكهة إجمالاً؟
للإجابة على هذه الأسئلة ، من المستحسن إلقاء نظرة سريعة على كمية السكر في الفاكهة والانتباه إلى كمية السكر المستهلكة يوميًا حتى نتمكن من التحكم في الكمية في أجسامنا.
هل أنت من الأشخاص الذين يحبون الفاكهة كثيرًا؟ ولكن يخيفهم محتواها العالي من السكر؟ فلنتعرف في هذا المقال على مجموعة من الفواكه قليلة السكريات. تحتوي الفواكه على نسب عالية من السكر، ولكن هناك أنواع معينة من الفواكه تحتوي على نسب قليلة من السكريات، وهو أمر يهم بشكل خاص الأشخاص الذين يحاولون السيطرة على مستويات السكر في الدم لديهم، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية تحدد من كميات السكر التي يستطيعون استهلاكها يومياً. فواكه قليلة السكريات
بينما هناك العديد من الفواكه التي تحتوي على نسب عالية جداً من السكريات، ونخص بالذكر المانجا والموز، إلا أن هناك العديد من الأنواع التي سوف نذكرها تالياً والتي سوف تساعدك على الحصول على حصتك من فوائد الفاكهة اللذيذة دون إضافة كميات كبيرة من السكر إلى غذائك. جدول نسبة السكر في الفواكه - تعلم. 1- الفراولة
تعتبر الفراولة -مثل أي نوع آخر من الفواكه التي تنتمي لعائلة التوتيات- غنية بالألياف الغذائية وفقيرة بالسكريات، إذ يتواجد ما يقارب 8 غرامات من السكر فقط في كل 8 حبات متوسطة الحجم من الفراولة. كما تعتبر الفراولة مصدراً جيداً لفيتامين سي. 2- الخوخ
مع أنها تتميز بطعم حلو رائع، إلا أن الخوخة متوسطة الحجم، تحتوي على ما يقارب 13 غراماً من السكر فقط لا أكثر.
كم ميل
لايوجد بيانات غير قادر على الحصول على الاتجاهات
236 كم 141. 6 ميل
3. 0 ساعات 177. 0 دقائق
3. 4 ساعات 202. 3 دقائق
0. 3 ساعات 15. 7 دقائق
0. 2 ساعات 11. 9 دقائق
0. 0 ساعات 0. الطائف — المدينة المنورة, المسافة بين المدن (كم، ميل), اتجاهات القيادة, طريق. 0 دقائق
آلة حاسبة
استهلاك الوقود لكل 100 كم:
تكاليف الوقود:
هناك والعودة مرة أخرى
استهلاك الوقود لكل 100 ميل:
معلومات
المسافة بين المدن الطائف, مكة المكرمة, المملكة العربية السعودية و ظلم, مكة المكرمة, المملكة العربية السعودية
على الطرق العامة غير — كم أو ميل. المسافة بين نقطة في إحداثيات — 236 كم أو 141. 6 ميل. للتغلب على هذه المسافة بمتوسط سرعة السيارة 80 كم / ساعة تتطلب — 3. 0 ساعات أو 177. 0 دقائق. طول هذه المسافة على وشك 0. 6% ويبلغ طول خط الاستواء. سوف طائرة إيرباص A380 تطير المسافة في 0. 3 ساعات, والقطار 3. 4 ساعات (لا قطار فائق السرعة). مسافات أخرى
حصة مع أصدقائك
اتجاهات القيادة الطائف — ظلم
اتجاه الحركة
المملكة العربية السعودية, الطائف, مكة المكرمة, المملكة العربية السعودية حركة اليد اليمنى
المملكة العربية السعودية, ظلم, مكة المكرمة, المملكة العربية السعودية حركة اليد اليمنى
الطائف — المدينة المنورة, المسافة بين المدن (كم، ميل), اتجاهات القيادة, طريق
مواقع استثمارية
وأكد عدد من المستثمرين على أن اختصار "طريق السيل" عبر أنفاق و"كباري" مع زيادة مساراته وإنارته يسهم في دعم الحركة المرورية، وكذلك تسهيل تدفق المركبات إلى العاصمة المقدسة، مع اختصار مسافة كبيرة من الطريق الحالي، موضحين أن هناك عائداً اقتصادياً كبيراً سيتحقق من هذه الخطوة، التي من شأنها إيجاد طريق جديد وحديث، مشيرين إلى أنه من المهم فتح مساحات من المواقع التجارية والاستثمارية -خاصةً للمستثمرين في مجال الخدمات السياحية-، حيث يسهم ذلك في إقامة مزيد من مشروعات الإيواء والفنادق، إضافةً إلى المطاعم والأسواق والمحلات التجارية لخدمة العابرين. آلاف السيارات
وشدّد المستثمرون على أن "طريق السيل" يعد أحد أهم الطرق التي تربط الطائف بمكة المكرمة، ويقصده القادمون من المنطقتين الشرقية والوسطى، إضافةً إلى القادمين "براً" من دول مجلس التعاون الخليجي، كما أنه يدعم (طريق الهدا- الكرا) خلال موسمي الحج والعمرة، ويستقطب آلاف السيارات خلال أوقات الذروة، حيث تستخدمه وزارة النقل عند إغلاق "طريق الكرا" عند سقوط الأمطار خشية حدوث انهيارات صخرية. حوادث مرورية
يذكر أن "طريق السيل" يشهد حوادث مرورية يوماً بعد يوم، بل إن البعض شبّهه ب"الطريق الخطير" نسبةً إلى المنعطفات التي يشهدها، إضافةً إلى ظلمته ليلاً، كما أن تهور بعض قائدي المركبات عبر قيادتهم الجنونية وتجاوزاتهم الخاطئة، إلى جانب قلة عدد دوريات أمن الطرق والمرور أسهم في بعض الحوادث المؤسفة، حيث إنه من الممكن ألا يُشاهد عابر الطريق أي دورية موجودة!.
27/03/2013, 09:06 AM
#15
جعلها الله امطار خير وبركة
الله يعطيك العافيه
تقرير رائع
شكرا لجهودك