السلام عليكم ، المنتجات قليلة الكربوهيدرات هي من مشترياتي المتكررة من موقع اي هيرب ، لأني من النوع اللي يزيد وزنه بسرعة لو اكلت نشويات ، مشكلتي اني اعشق اصناف المكرونة و النودلز وكنت محرومة منها الى ان وجدت هذه الانواع من الباستا
العجيبة ، هي نباتية 100% و حلال ، خالية من السعرات و الكربوهيدرات و الجلوتين، و مناسبة جدا لمتبعي نظام اتكنز و دشتي و متبعي حمية الدوكان الفرنسية و أي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. هذا النوع من المكرونة يحفظ في الثلاجة بعد الفتح ، و طريقة تحضيره بسيطة جدا تشطف بالماء بعدها تسلق في ماء حار لمدة دقيقة، بعدها تقدرون تحضرونها بالطريقة اللي تعجبكم و كأنها مكرونة عادية.
مكرونة قليلة الكربوهيدرات الضارة
هل تتبع نظام غذائي محدد؟ هل تظن أنه لا يمكنك أن تسد شعورك بالجوع دون أن تفسد هذا النظام؟ لا عزيزي القارئ يمكنك أن تتناول اطعمة خالية من الكربوهيدرات أو منخفضة الكربوهيدرات وسعراتها الحرارية قليلة لتتمتع بالطعم اللذيذ وتسد جوعك بطريقة صحية أيضا، لتعرف كيف ذلك فقط قم بمتابعة المقال التالي. اطعمة خالية من الكربوهيدرات
يمكنك تناول اطعمة تحتوي على كربوهيدرات منخفضة جدا تكاد تخلو منها، وذات طعم لذيذ أيضا كالآتي:
التفاح والأجبان
يمكنك أن تحصل على كل من الطعم الحلو والمالح من خلال الجمع بين نصف كوب من شرائح التفاح مع شريحة من الجبن بما يعادل 10 جرامات من الكربوهيدرات فقط، ستمنحك هذه الوجبة أيضا احتياجك من البروتين، والدهون والألياف مع إحساسك بالرضا والشبع. الأفوكادو
قم بسحق ربع ثمرة أفوكادو ناضجة ثم توزيعها على اثنين من شرائح الجاودار الخفيفة لتحصل على وجبة هشة ومقرمشة لذيذة بما يعادل 18 جرام من الكربوهيدرات، ستمنحك هذه الوجبة الدهون الصحية لقلبك والألياف الغنية أيضا. مكرونة قليلة الكربوهيدرات - الطير الأبابيل. الزبادي والخيار
يمكنك جعل من الزبادي وجبة لذيذة وصحية، فقط قم باستخدام كوب من الزبادي اليوناني قليل السعرات واجعله كغموس لذيذ ودسم مع كوب من شرائح الخيار الطازج، تحتوي هذه الوجبة على ما يعادل 12 جرام من الكربوهيدرات و 20 جرام من البروتينات اللازمة لجسمك.
يحتاج بعض الأشخاص إلى الإلتزام بإتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات من أجل الحفاظ على صحتهم، حيث يهدف هذا النظام إلى تحديد كمية الكربوهيدرات في اليوم بأقل من 130 جم، وفي العادة يطلق عليه اسم نظام منخفض الكربوهيدرات لأنه مقيد بكمية معينة من الكربوهيدرات السكرية والنشوية التي يتناولها الشخص، كما يساعد على فقدان الوزن وتحسين السيطرة على مستوى السكر في الدم لمن يعانون من مرض السكري، واليوم سوف نتعرف على أفضل الطرق والنصائح التي تساعد هؤلاء الأشخاص على الإعتماد على نظام صحي لا يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، تابعوا معنا.
For faster navigation, this Iframe is preloading the Wikiwand page for ليليان إندراوس. Connected to:
{{}}
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
ليليان إندرواس
معلومات شخصية
اسم الولادة
ليليان إندراوس
الميلاد
القرن 20 بيروت
الجنسية
لبنان
الحياة العملية
المهنة
كاتِبة ، ومقدمة تلفزيونية
سنوات النشاط
1985 -حتى الآن
موظفة في
تلفزيون لبنان
أعمال بارزة
شو إسمك ، art المفتوحة ، إدلل عيني ، art المنوعات
الجوائز
جائزة بيروت لأفضل مقدمة برامج 1997
تعديل مصدري - تعديل
ليليان إندرواس -إعلامية وكاتبة لبنانية [1]
حياتها الخاصة
ولدت في بيروت ترعرت في منطقة فرن الشباك. [2]
مشوارها المهني
بدأت مشوارها وهي في المرحلة الثانوية، بتشجيع من والدتها ومعارضة والدها لدخولها مجال الإعلام
حاصلة على شهادة ماجستير والدكتواره في علم الأثار وعلم الأجناس تأثرت بالشاعرة مي زيادة وفكرها وتعلمت منها الأدب الرصانة والاحتشام.
Books رجل طيب يكتب عن ناس طيبين - Noor Library
07-01-2022, 11:16 PM
المشاركه # 30
تاريخ التسجيل: Aug 2017
المشاركات: 960
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asr996
لعلمك الأممين مايقولون السعودية! يقولون بلاد الحرمين
بينما يسمون بلد وهمي لاوجود له ويسمونه بلستين! لاحظت ؟
الحقد الذي بلغ عنان السماء
07-01-2022, 11:18 PM
المشاركه # 31
ياساتر قناة المستقبل كنا ندفع رواتبهم!!
ليليان إندراوس - أرابيكا
06-01-2022, 11:16 AM
المشاركه # 25
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 18, 717
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنك المشاعر
سنتهم وشيعتهم ومسيحيينهم
الفلوووس اولا
سعودي اوجيه اخذ قروض من البنوك للان ما سددها صفى الشركه وفل
والموظفين السعوديين الى يومنا هذا ما عطاهم رواتبهم.
وأكثر ما فاجأ الناس هو ما كشفته ليليان حول تخلي حبيبها عنها بسبب سرطان الثدي الذي أصابها بدلاً من أن يساندها ويقف إلى جانبها في محنتها [14] [15] ، كانت لها إطلالة إعلامية تلفزيونية ثانية تحدّثت فيها عن حالها، منها شهادة حياة عبر "تيلي لوميار" مع الأب يوسف مونّس وجيزيل هاشم زرد. "أعلنتُ أنها تعاني حالة مرضية معيّنة، وأظهرت الإيمان والمعاناة وعلاقتها بالله والقديسين وكل المشاعر الروحانية من خلال تجربة حياة". لم تخفِ الموضوع يوماً، ووجدت إلى جانبها أصدقاء وزملاء أخبروها أنهم مرّوا بالحالة نفسها ووصفوا لها المراحل تباعاً، وأعطاها كل ذلك دعماً أكثر وأملاً أكبر.