كتبت | شروق أبوالعز
يعاني الكثير من الناس في الآونة الأخيرة خاصة هذا العقد الذي نعيشه من مشكلة البطن أو الكرش، ويحاولوا شدها بطرق متعددة للظهور بشكل لائق. وهناك تساؤلات كثيرة كيف أشد بطنى بسرعة فيكون الحل الأمثل أمامهم هو استخدام المشد الخاص أو البنطال ذو الخسر العالى، وينتشر هذا الحل لدى النساء كثيرآ ليخفوا تراهلات البطن. ولكن أستخدام المشد ليس حل أمثل بل إنه حل مؤقت و نجد أن هناك حلول صحية وبسيطة للتخلص من البطن بالكامل. هناك طرق متعددة لشد البطن
الغازات: إذا كنت تعاني من مشكلة في الجهاز الهضمي فيمكن أن يكون هذا سبب فى تراكم الكثير من الغازات وتصل هذة الغازات الي أنها قد تكفي لملئ عبوة كبيرة من الكوكاكولا وهذا من أكبر العوامل التي تتسبب في وجود كرش. كيف اشد بطني. المضغ الجيد:
لابد أن تمضغ الطعام جيدآ وبتأنى لأن المضغ بتأنى يحول الأكل الي جزيئات صغيرة وهذا يسهل جدآ في هضم الطعام ويفضل أن تمضعه سريعآ لتقليل نسبة الهواء الداخل. تمارين تجاوب على كيف أشد بطنى بسرعة ؟
لكي تحصي على نتيجة فعالة في التخلص من دهون الكرش والحصول على بطن مشدود في فترة قصيرة عليك بآداء بعض التمارين مثل الضغط، وتتمثل تمارين البطن فيما يلي
الأستلقاء علي شئ مسطح مثل الأرض ولابد أن يكون الجسم مشدود جيدآ ثم وضع اليدين بجانب الجسم بشكل مشدود أيضآ وتحريك الرجل علي شكل مقصي لعدة مرات.
- كيف أشد جسمي بعد الولادة - موضوع
- تنظيف الرحم بعد الاجهاض طبياً وطبيعياً - كل يوم معلومة طبية
- اضرار عملية تنظيف الرحم بعد الاجهاض - حياتكِ
كيف أشد جسمي بعد الولادة - موضوع
10 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
[3]
النوم الجيد
أظهر أحد البحوث في جامعة شيكاغو أنّ النوم ليلاً لسبع ساعاتٍ أو أكثر، سيساعد في فقد التخلص من ضعف كمية الدهون مقارنةً مع النوم لساعاتٍ أقل من ذلك. [3]
شد البطن جراحياً
يعمل هذا الإجراء على جعل البطن مسطحاً عن طريق إزالة الدهون والجلود الزائدة المُخزنة فيه، وشدّ عضلات الجدار الداخلي للبطن، وهذا بدوره يُقلل من ترهل البطن ويساهم في تحسين المظهر العام للجسم، لكن قبل اللجوء لهذا الإجراء يجب على الشخص تحليل وضعه الشخصي، واتخاذ كافة التدابير الأخرى. [4]
المراجع
↑ Denise Brodey (28-9-2015), "Get Flatter Abs In 3 Weeks, 3 Days, 3 Minutes—Or 3 Seconds" ،, Retrieved 8-1-2018. Edited. ^ أ ب "Top 21 Tips On How To Tighten Belly Skin Naturally At Home",, Retrieved 18-12-2017. كيف أشد جسمي بعد الولادة - موضوع. Edited. ^ أ ب " 25Ways To Flatten Your Belly",, 1-8-2014، Retrieved 18-12-2017. Edited. ↑ "(Abdominoplasty (Tummy Tuck",, Retrieved 18-12-2017. Edited. # #أشد, #المترهل, #بطني, كيف
# كيف أحافظ على وزني
المواضيع اسباب الإجهاض في الشهر الثاني اعراض الإجهاض في الشهر الثاني كيف تتم عملية التنظيف بعد الاجهاض في الشهر الثاني تتساءل العديد من النساء كيف تتم عملية التنظيف بعد الاجهاض في الشهر الثاني، ومن هنا سنعرض لك اهم اسباب وعلامات الأجهاض في هذا الشهر مع كيفية تنظيف الرحم. من المعروف أن الفصل الأول من الحمل هو من أدق مراحل الحمل، ففي الفترة الأولى، يحتاج الحمل وقت الى أن يثبت مما يتطلب من المرأة الحمل توخي الحذر وإتباع أهم الإحتياطات كي لا تتعرض للإجهاض. ولكن في حال الإجهاض في هذا الشهر، من الطبيعي أن تحتاجين الى عملية تنظيف الرحم للتخلص من البقايا، فهل تعرفين كيف تتم هذه العملية؟ اسباب الإجهاض في الشهر الثاني تتعدد الأسباب والعوامل التي تزيد من خطر الإجهاض في الشهر الثاني، ومن أبرز هذه الأسباب نذكر لك: المعاناة من مرض السكري. فرط نشاط الغدة الدرقية. خمول الغدة الدرقية. المعاناة من أمراض الكلى. ارتفاع شديد في ضغط الدم. اضرار عملية تنظيف الرحم بعد الاجهاض - حياتكِ. الإصابة بأنواع العدوى البكتيرية مثل الحصبة الألمانية. القيام بالمجهود الكبير في هذه الفترة وممارسة رياضة غير مناسبة. اعراض الإجهاض في الشهر الثاني أما الأعراض التي تدل على الإجهاض في الشهر الثاني فإليك: ارتفاع درجة الحرارة بشكل ملحوظ.
تنظيف الرحم بعد الاجهاض طبياً وطبيعياً - كل يوم معلومة طبية
فترة الإجهاض من الفترات الحرجة التي تمر بها بعض السيدات، تحتاج المرأة إلى القيام بعمل تنظيف جيد للرحم للتخلص من أي بقايا دموية عالقة فيه بعد فترة الاجهاض ، لهذا سوف نوضح لكم بعض طرق تنظيف الرحم بعد الإجهاض. تنظيف الرحم بعد الاجهاض طبياً وطبيعياً - كل يوم معلومة طبية. الإجهاض
الإجهاض هو فقدان الأم للجنين الذي لم يتجاوز عمره ثلاثة أشهر في الغالب، قد يحدث هذا الإجهاض بشكل مفاجئ دون رغبة الأم وقد يحدث بقصد ورغبة من الأم، عندما يحدث للمرأة الحامل فإنه يتسبب لها في ألم شديد ومبرح في البطن إلى أن يتم خروج الجنين بالكامل من الرحم. عندما تتعرض المرأة إلى تجربة الإجهاض فإنه يجب عليها التوجه على الفور إلى المستشفى أو الطبيب المختص لطلب الرعاية، لأنها تفقد كمية كبيرة من الدم وقد يحدث لها نزيف شديد يؤدي بحياتها إلى الخطر، بعد أن ينتهي الإجهاض بسلام تحتاج المرأة إلى عملية تنظيف للرحم للتخلص من الدم والأنسجة التالفة الموجودة في الرحم. طرق تنظيف الرحم بعد الإجهاض
يقوم الطبيب بعمل عملية تنظيف للرحم الخاص بالمرأة التي تعرضت للإجهاض للتخلص من الأنسجة التالفة الباقية في الرحم عن طريق توسيع عنق الرحم واستخدام قضيب معين رفيع يقوم هذا القضيب بامتصاص السوائل الموجودة في الرحم حتى يتم التخلص منها مع القيام بتوسيع عنق الرحم في نفس الوقت.
اضرار عملية تنظيف الرحم بعد الاجهاض - حياتكِ
وتشمل المضاعفات الأخرى لعملية توسيع الرحم وكحته على المضاعفات الشائعة التي يمكن أن تتطور نتيجة لأي نوع جراحة، وتشتمل هذه المضاعفات على النزيف والعدوى، وتعد العدوى من الحالات النادرة ويمكن علاجها عن طريق المضادات الحيوية ، ولا تتطلب معظم عمليات توسيع الرحم وكحته استخدام المضادات بعد الجراحة، ولكن في بعض الأحيان إذا كانت المريضة تعاني من عيوب قلبية معينة فقد تُعطى المضادات الحيوية قبل الجراحة وبعدها لمنع وصول البكتيريا لصمامات القلب [٢].
استخدام التخدير لضمان فقدان المريضة للوعي، ومنع شعورها بالألم خلال العملية، ويعتمد اختيار نوع التخدير على التاريخ الطبي للمريضة، وسبب إجراء عملية تنظيف الرحم، فأحيانًا تُستخدم حقن التخدير الموضعي لمساحات صغيرة، أو الحقن التي تخدر أجزاء أكبر من الجسم، أو أنواع التخدير التي تسبِّب تخدير خفيف للألم. قيام الطبيب بإدخال أداة خاصة خلال المهبل، التي تمكِّنه من رؤية عنق الرحم. استخدام قضبان مختلفة السُّمك لإدخالها في عنق الرحم وتوسعته ببطء، إلى حين الوصول للدرجة المناسبة. إزالة القضبان، وإدخال أداة أخرى شبيهة بالملعقة تكون ذات حواف حادّة لإزالة أنسجة الرحم، أو استخدام أداة شفط مخصَّصة لذلك. هل يتغير موعد الدورة بعد عملية تنظيف الرحم؟
أجل، فربما يتأخر أول حيض بعد العملية عن موعده الاعتيادي ، ويعزى ذلك إلى أنَّ الخضوع لعملية تنظيف الرحم يحتم على الجسم أنْ يستغرق بعض الوقت في إعادة بناء بطانة الرحم مرّة أخرى، وضمان التعافي من العملية. [٣]
المراجع
^ أ ب "D and C (Dilation and Curettage)", webmd, Retrieved 2020-11-10. Edited. ↑ "Dilation and Curettage (D & C)", clevelandclinic, Retrieved 2020-11-10.