تاريخ النشر: 2013-06-23 03:23:13
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أحياناً أحس بضيقة في صدري، وبودي أن أبكي، وأكره كل شيء، تجيئني الضيقة فجأة، وأحياناً أحس بنعاس وخمول غير طبيعي، إذا كنت في زيارة أو كنت مجتمعة عند أناس، -الحمد لله- لا ينقصني شيء، ولكن هذه الضيقة تجيئني غصباً عني، علماً أني محافظة على صلاتي، ومداومة على الرقية الشرعية وسورة البقرة. ما هو سبب الضيقة؟ أتمنى أن تفيدوني، وجزاكم الله خيرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ميمي حفظها الله. أسباب الضيقة المفاجئة: الأعراض والعلاج - دكتورك. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
القلق النفسي له عدة أنواع وجزئيات ومكونات، وهنالك نوبات من القلق المفاجئ جداً، قد لا يحس بها الإنسان إحساساً نفسياً كاملاً، فقد لا يحس الإنسان أنه قلق أو متوتر، ولكن قد يحس بضيقة في الصدر، وقد تتبدل عواطفه فجأة، وأعتقد أن هذا ينطبق عليك تماماً، فهناك ضيقة في الصدر، وميول للبكاء، وأعتقد أن هذا نوع من القلق المتقطع الظرفي البسيط. أنت -الحمد لله تعالى- حياتك طيبة، ومحافظة على صلاتك، وحياتك مرتبة، فحاولي تجنب هذا العرض، من خلال التعبير عن النفس، خاصة في الأمور الصغيرة للنفس، فالذي يسكت عن الأمور البسيطة ولا يعبر عنها في وقتها، وفي حدود الذوق والأدب، هذه الصغائر البسيطة تتراكم والنفس تحتقن، والاحتقانات الداخلية قد تؤدي إلى نوع من القلق النفسي المفاجئ.
- اسباب الضيقه المفاجئه – الملف
- أشعر بضيقة في صدري تأتي فجأة ما سببها...وعلاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- أسباب الضيقة المفاجئة: الأعراض والعلاج - دكتورك
- فلل للبيع في بودروم على البحر - حياة كانتري || امتلاك العقارية
- فلل الاستثمار في منطقة البحر الأبيض المتوسط في تركيا| Trem Global
اسباب الضيقه المفاجئه – الملف
الكسل في الأمور الحياتية بشكل عام والاحساس بالنقص وعدم الاهتمام من الاشخاص الذين يعيشون حولك. عدم تقدير الاخرين لك ومعاملتهم لك بشكل سليم. سبب الضيقه المستمرة استمرار الضيقة الحاصلة في اوقات مفاجئة يستدعي من الشخص ان يحاول ان يقوم بعلاج نفسه او ان يحل الامور وسوف نفصل الحلول بعون الله تعالى في الاسفل ولكن استمرار الضيقة المفاجئة من الممكن ان يكون له اسباب كثيرة نذكر منها التالي: التعرض للشتم والسب والقذف من الاشخاص الاخرين. اسباب الضيقه المفاجئه – الملف. الفقر وهو سبب كبير للضيقة خصوصا ان كانت لديك عائلة ولا تستطيع ان تلبي احتياجاتهم. الاصابة بالأرق المزمن. تراكم المشاكل وعدم محاولة حلها. الابتعاد عن المشاكل بدل محاولة ايجاد حلول لها. علاج الضيقة المفاجئة يبحث الناس عن علاج الضيقة حتى يتسنى لبالهم ان يرتاح وحتى يعيشوا في راحة وطمأنينة بشكل دائم ومستمر ولهذا فاننا اليوم سوف نقدم لكم أحبابي الكرام من كل مكان كيفية علاج الضيقة المفاجئة التي تحصل معكم ومن اهم العلاجات التالي: المداومة على ذكر الله تعالى حيث ان ذكر الله يبعث على الاطمئنان القلبي ،قال تعالى ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب) والله تعالى حثنا على ذكره وشكره وحسن عبادته لنكون من الناس الأتقياء والمحبوبين أيضا.
أشعر بضيقة في صدري تأتي فجأة ما سببها...وعلاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الابتعاد عن أًصدقاء السوء أصدقاء السوء يجعلون يومك كئيبا حتى ولو كان برأيك يوما سعيدا ولكنه يوم سعيد بشكل ظاهري وليس من قلبك لأنك تحس ان هناك امورا لا يجب ان تقوم بفعلها ولكنهم شجعوك عليها وهذا الامر ليس بالامر الصائب. أشعر بضيقة في صدري تأتي فجأة ما سببها...وعلاجها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. البعد عن السهر بشكل كامل السهر يجلب التعب بشكل عام الى الجسم ولا تشعر انت بشكل عام انك مرتاح بل مهما نمت فانت تحتاج الى راحة اكثر ايضا ولذلك الابتعاد عن السهر يقي من العديد من الامراض ايضا. ممارسة الرياضة الرياضة تعمل على ضخ الدم في الجسم بشكل كامل مع تحسين للدورة الدموية وتمنع تراكم الطعام في الامعاء وغير هذا ايضا فان الجسم يصبح نشيطا وتتجدد الخلايا وتقوى وتزيد المناعة فالرياضة لها فوائد لا تعد ولا تحصى. مواجهة المشاكل وحلها ان مواجهة المشاكل تعتبر من الامور الاساسية التي تقاس بها شخصية الشاب او الفتاة حيث ان الابتعاد عن مشكلة سيجعلها مستمرة ومن الممكن ان تتراكم عليها مشكلة اخرى اكبر منها وهذا ما يجعل الاحباط شعارا للشخص الذي يخجل من مواجهة مشاكله حرصا على مشاعر الاخرين ولا يعطي اي اهتمام ابدا الى مشاعره الشخصية. تناول الأغذية الصحية الاغذية الصحية تعمل على اعادة بناء الجسم من اول وجديد بشكل سليم ونحو اتجاه صحيح على عكس الاغذية المضرة التي تعمل على تراكم الدهون وتسبب مشاكل فظيعة بشكل مستمر في الجسم والامعاء مما يجعل الشخص غير مرتاح بتاتا بسبب هذا الاطعمة فهي لذة بسيطة ولكن اثرها السلبي كبير ومستمر.
أسباب الضيقة المفاجئة: الأعراض والعلاج - دكتورك
و التزام الاذكار و الصلاة و لا تقلقي.
ومن اهم المخاطر:
الإصابة بالاكتئاب
الإصابة باضطرابات المزاج
الإصابة بالقلق العام
الاتجاه نحو الكحوليات
الهروب نحو ادمان المخدرات
مراحل الرحلة العلاجية
كما ذكرنا ان الشعور بالضيقة المفاجئة لا تصنف انها مشكلة نفسية حقيقية، بل هي مجرد انذار لشيء اخر، لهذا يجب البدء بتلقي العلاج من خلال الاخصائي النفسي. ومن اهم الرماحل هي:
1. قبل الذهاب لموعد الطبيب
قبل التحدث مع الاخصائي النفسي والبدء بالجلسة الأولى، قم بتدوين كل ما يتعلق بمشكلتك على ورقة. فهذا بالتاكيد سوف يساعدك جداً في استثمار وقت الجلسة بالشكل الأمثل، ولن تسقط اي معلومة او تسهو عن ذكرها. ومن اهم الملاحظات:
ما هي أعراض الضيقة النفسية التي تعاني منها بالضبط
أوقات حدوث الضيقة النفسية
المواقف والحالات التي تؤدي للشعور بالضيقة النفسية
مدى تأثير الضيقة النفسية على انشطتك اليومية
الأسباب التي تعتقد أنها تقف خلف الشعور بالضيقة المفاجئة
الأحداث او التغييرات التي طرأت على حياتك بالفترة الأخيرة
إن كان احد من العائلة يعاني او قد عانا سابقاً من هذه الحالة
المشاكل الصحية الاخرى التي تعاني منها
اسماء الأدوية التي تتناولها او المكملات والفيتامينات
اسئلة من أجل طرحها على الطبيب النفسي
2.
حتى الحشرات و الحيوانات حرام قتلهم إلا لسبب. أما القتل بدون أسباب فهو إسراف.
فلل للبيع في بودروم على البحر - حياة كانتري || امتلاك العقارية
الدولار الامريكي 14. 7517 الريال السعودي 3. 9287 الجنيه الاسترليني 18. 9636 الدينار الكويتي 48. 1924 الدرهم الاماراتي 4. 0156 الجنيه المصري 0. 7920 الدينار العراقي 0. 0101 الدينار البحريني 38. 8530 الريال القطري 4. 0514 الدينار الليبي 3. 1122 الريال العماني 38. 1842 الدينار الاردني 20. 7332 الدينار الجزائري 0. 1019 الدرهم المغربي 1. 4986 الليرة السورية 0. 0059
فلل الاستثمار في منطقة البحر الأبيض المتوسط في تركيا| Trem Global
تحتل تكيرداغ المركز الخامس من أصل 81 محافظة تركية في رأس المال الأجنبي المستثمر على أراضيها، والذي وصل إلى 88 مؤسسة صناعية. السبب الأكثر أهمية وراء تفضيل المستثمرين الأجانب لهذه المدينة، هو الخدمات اللوجستية التي تقدمها للمستثمرين، وموقعها الاستراتيجي، ومواصلاتها البرية والجوية والبحرية، وصولاً إلى السكك الحديدية أيضاً. المنطقة الصناعية المنظمة Çerkezköy في محافظة تكيرداغ تعتبر من أكثر المناطق الصناعية تطوراً في تركيا. فلل على البحر في الخبر. كذلك يوجد في تكيرداغ الكثير من المناطق الصناعية الأخرى، لا سيما على خط Ergene-Çorlu-Çerkezköy، ويتجاوز عددها 1500 مؤسسة صناعية مستقرة، وذلك بفضل البنية التحتية التقنية، والمواد الخام، والصناعات الفرعية وما إلى ذلك، فهذه المنطقة تمتلك جميع صفات المدينة الصناعية. وأظهرت البحوث أن تكيرداغ من المدن العشرة الأولى على تركيا في النمو الاجتماعي والاقتصادي. وهذا منطقي جداً، إذ تمتلك تكيرداغ زراعة وصناعة متقدمة، وحياة اجتماعية جيدة، وقوى عاملة مؤهلة، ومنطقة آمنة، وبنية تحتية متطورة، إضافةً إلى قرب موقعها الرئيسي من مدينة اسطنبول ومن أوروبا أيضاً. موقع العقار
الإعلانات فيلا بالغردقه للبيع 1, 600, 000 ج. م 7 3 icon/categories/area 420 SQM الغردقة • منذ 1 شهر فيلا للبيع 1, 850, 000 ج. م قابل للتفاوض 8 7 icon/categories/area 420 SQM الغردقة • منذ 1 شهر Villa Ultra Classy - Beach Front Line - inside 5 stars hotel 17, 250, 000 ج. م قابل للتفاوض 5 5 icon/categories/area 1, 000 SQM الغردقة • منذ 1 شهر From owner villa incl owned 900m2 land 5, 250, 000 ج. م قابل للتفاوض 4 2 icon/categories/area 1, 100 SQM الغردقة • منذ 1 شهر Villa with private garden And beach In Mamsha - GREEN CONTRACT 3, 100, 000 ج. م 2 1 icon/categories/area 150 SQM الغردقة • منذ 1 شهر فيلا رائعة الجمال - كبيرة الحجم 800 متر - حمام سباحة خاص - عقد اخضر 8, 500, 000 ج. فلل الاستثمار في منطقة البحر الأبيض المتوسط في تركيا| Trem Global. م 5 5 icon/categories/area 800 SQM الغردقة • منذ 1 شهر amazing villa in mubark 2 3, 900, 000 ج. م قابل للتفاوض 4 2 icon/categories/area 650 SQM الغردقة • منذ 1 شهر villa chance for sale mamsha 3, 750, 000 ج. م 5 3 icon/categories/area 550 SQM الغردقة • منذ 1 شهر هل تريد أن ترى أغراضك هنا؟ اربح بعض النقود الإضافية ببيع الأشياء في مجتمعك.