ماهي مقاسات الصور على لينكدن ؟ أصبح موقع التواصل الاجتماعي لينكدن مهم للغاية مع وصولنا لعام 2021 في ظل الانتشار الواسع والكبير لموقع لينكدن وفي ظل توجه الشركات والعلامات التجارية إلى ترويج علاماتها على هذه المنصة المهمة للغاية والتي تعد أبرز المنصات الخاصة بالأعمال والأشخاص والخبراء والتجار والمهمين. مقاس الصور المنشورة: 1104 × 736 بكسل. مقاسات صور لينكدن: 1200 × 628 بكسل. مقاس صورة الغلاف الشخصي في لينكدن: 1584 × 396 بكسل. مقاس لافتة الشركة Company Banner: 646 × 220 بكسل. صورة غلاف الشركة: 1536 × 768 بكسل. صورة الملف الشخصي: 400 × 400 بكسل. بطل الشركة: 1128 × 376 بكسل. شعار الشركة: 300 × 300 بكسل. صور برامج التواصل الاجتماعي. الشعار المربع: 60 × 60 بكسل. ما هي مقاسات الصور على سناب شات ؟ شكلت منصة سناب شات أهمية كبيرة للأعمال وللأفراد في الوطن العربي وخاصة في دول الخليج العربي والسعودية والإمارات، ومن أجل أن تقوم بإنشاء حسابك على هذه المنصة يجب أن تكون صورتك على هذا الحساب متميزة وذات مقياس محدد وجذاب: مقاس الصورة المنشورة: 1080 × 1920 بكسل. اقرأ ايضا: ادارة حسابات مواقع التواصل الاجتماعي اقرأ ايضا: إدارة مواقع التواصل الاجتماعي باحترافية – خدمة ادارة وسائل التواصل الاجتماعي 2021 للحصول على خدمة إدارة مواقع التواصل الاجتماعي في السعودية أضغط هنا في الختام يجب أن تجعل صور حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي ذات مقاييس محددة حتى تظهر بشكل مثالي على هذه المواقع الاجتماعية والتي تعد من أبرز وسائل التسويق وطرق التسويق الالكتروني المستخدمة في عصرنا الحديث.
صور مخاطر التواصل الاجتماعي
صراعات تتعلق بالمشاركة:
لكن لا يحاول الجميع إظهار أن لديهم حياة مثالية بالصور. في الواقع ، في بعض الأحيان ، تنطوي المشاركة على عكس ذلك. كانت هناك حركة على الشبكات الاجتماعية لإظهار الجانب غير الفاتن من حياة الوالدين. هناك أم نشرت مؤخرًا صورًا لكمية الغسيل التي يتعين عليها القيام بها قبل الذهاب في إجازة...
أم أخرى تقول: أحاول فقط تطبيع معاناة الأبوة والأمومة بدلاً من تجميل هذه الصورة ،" انظر إلينا ، نحن رائعون جدًا
البقاء على تواصل:
على الرغم من ازدياد عدد العائلات متعددة الأجيال ، لا يعيش الجميع مع العائلة والأصدقاء أو على مسافة قريبة بالسيارة منهم. بالنسبة للبعض ، تعد مشاركة الصور على وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة لإطلاع جميع أفراد الأسرة و الأقارب على نمو أطفالهم وتطورهم في نقرة واحدة سريعة... وضع صور الأطفال على مواقع التواصل الاجتماعي. بسبب بعد المسافات
و قد يسمح لك ذلك بتعزيز العلاقات المستمرة مع الأشخاص الذين تعرفهم وتهتم لأمرهم ، والذين يهتمون بك حقًا. ومع ذلك يجب على البالغين فقط مشاركة الصور والحكايات مع أفراد العائلة والأصدقاء المقربين. إيجابيات مشاركة صور الأطفال على الانترنت:
على الرغم من أن مشاركة الصور العائلية يمكن أن تكون مثيرة للجدل ، إلا أن بعض الخبراء والآباء لا يعتقدون أنها كلها سيئة.
و الصور المحرجة التي ينشرها الآباء ، مثل صور طفل ينام في السيارة وفمه مفتوح ، يمكن أن تعرّض الطفل لخطر التنمر من أقرانه. ما الذي يحدد المشاركة المفرطة؟
يتفق الخبراء عمومًا على أن بعض المشاركات لا بأس بها ، على الرغم من اختلافهم بشأن ما يعنيه ذلك. يعتقد البعض أن الآباء يجب أن يفعلوا ذلك فقط مع الأشخاص المقربين منهم في الحياة الواقعية. و البعض الآخر منفتح على نشر المزيد. نتيجة لذلك ، فإن تعريفات "المشاركة المفرطة" ليست محددة وقطعية. و السؤال المهم للأم و للأب:
إذا رأى طفلي هذا ، كيف سيكون شعوره حيال ذلك؟ " "إنه أمر محرج أو مخجل إذا كانت صورة طفل يعاني من الانهيار التام في صورة أو مقطع فيديو... ضع في اعتبارك كيف سيكون شعور أطفالنا إذا كان هذا في العالم وكانوا كبارًا بما يكفي لإبداء الرأي. " و بعد أن يصبح أطفالك كبارًا بما يكفي لإبداء الرأي ، يجب أن تسألهم دائمًا قبل نشر صورهم. صور مجانية لموقعنا على الويب وعلى وسائل التواصل الاجتماعي - طلاب نت. كيفية التنقل بأمان في عالم المشاركة:
من الممكن أن تجد وسيلة آمنة وصحية للمشاركة التي تناسب عائلتك. بعض النصائح للآباء و الأمهات:
قلل من أصدقائك ومتابعيك. لا يكفي جعل الحسابات خاصة إذا كان لا يزال لديك أشخاص يتابعونك بشكل شبه عشوائي
ينصح بعرض قصصك على الأصدقاء والمتابعين والأشخاص الذين تعرفهم وتثق بهم فقط.
فوائد مصل اللبن في علاج مشاكل البشرة وطرق استخدامه يجعل بشرتك رائعة ومشرقة. فمصل اللبن له فوائد كثيرة للبشرة منها تنعيم الوجه، محاربة الشيخوخة، تخفيف من حب الشباب وتجديد خلايا البشرة، لذلك تفضل أغلب النساء استخدامه على وجهها لكثرة فوائده، فإليك فوائد مصل اللبن في علاج مشاكل البشرة وطرق استخدامه. فوائد مصل اللبن للبشرة
تنعيم الوجه
محاربة الشيخوخة
تخفيف من حب الشباب
تجديد خلايا البشرة
فوائد مصل اللبن في علاج مشاكل البشرة وطرق استخدامه
مصل اللبن ينعيم البشرة
مصل اللبن يخفف من ظهور الحبوب
مصل اللبن ينشط الدورة الدموية في البشرة
مصل اللبن ينعم البشرة
فوائد مصل اللبن للبشرة يمنحك بشرة ناعمة ورائعة وذلك لأن تطبيق مصل اللبن على الوجه يساعد على تقشيرها والتخلص من خلايا الجلد الميتة، في حين أن البشرة قد تتعرض للجفاف نتيجة قلة شرب الماء، وكثرة التعرض للشمس واختلاف درجات الحرارة. ماهو بروتين مصل اللبن وما فوائده الصحية - مجلة هي. ضعي في وعاء ملعقتين كبيرتين من مصل اللبن مع ملعقة صغيرة من دقيق القمح وبياض بيضة واحدة، ثم قومي بتطبيق الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي بالماء الدافئ واحصلي على بشرة ناعمة ومشرقة. فوائد مصل اللبن للبشرة يساعد على تخفيف حب الشباب والحصول على بشرة صافية ونقية، لذلك فإن مصل اللبن فعال في علاج مشاكل البشرة الدهنية والبشرة المختلطة.
فوائد مصل اللبن للحصول على بشرة مشرقة في رمضان - مجلة هي
ذات صلة فوائد مصل اللبن فوائد مصل اللبن للبشرة
هل مصل اللبن مفيد للكلى
يعتقد البعض أنّ شُرب مصل اللبن السائل أو ما يُسمى بشرش اللبن (بالإنجليزية: Whey Protein) يوفر بعض الفوائد الصحيّة للكلى، إلّا أنّه لا تتوفر أيّة دراسات أو معلومات علمية تبيّن فوائد خاصّةً للكلى. ويجدر التنبيه هنا إلى أنّ المصل يُعدّ مصدراً عالياً بالبروتين ، حيث يستخدم عادةً كمصدرٍ غذائيٍ للبروتين، لذلك فإنّه يمكن أن يُسبب مشاكل في الكلى في حال تناوله بكميات كبيرة؛ لدى المرضى الذين يعانون أصلاً من مشاكل فيها، مع التنبيه إلى أنّ شربه لا يضرّ الكلى، ولكنّه يسبب تفاقم مشاكل الكلى الموجودة فعليّاً. [١] [٢]
أضرار الكميات الكبيرة من مصل اللبن على الكلى
أضرار مصل اللبن الطبيعي على الكلى
لا توجد معلومات حول الأضرار المحتملة لشرب مصل اللبن، ولكن كما ذكرنا سابقاً؛ لا يسبب المصل ضرراً للكلى، ولكنه يسبب تفاقم المشكلة الموجودة فعلياً في الكلى، لذا يجب على مرضى تلف الكبد أو الكلى توخي الحذر في حال زيادة استهلاك البروتين بشكلٍ سريع دون متابعة من قِبل الطبيب. فوائد مصل اللبن للحصول على بشرة مشرقة في رمضان - مجلة هي. [٢]
أضرار بوردة مصل اللبن على الكلى
بالنسبة لمكملات بروتين مصل اللبن؛ فإنّ استهلاك كميّاتٍ كبيرةٍ منها يزيد الحمل على الكلى، حيث تتخلّص الكلى من الموادّ الثانويّة الموجودة في الدم، كما أنّها تتخلص من الموادّ الضارة للجسم، ولكن كلما زادت كميّة البروتين المستهلكة زاد الضغط على الكلى، [٣] لذا يُنصح مرضى الكلى بتجنب تناول بودرة مصل اللبن أو استشارة الطبيب قبل استهلاكها، [٤] ومن جهةٍ أخرى لا توجد دراسات عملية كافية تبين أن استهلاك الكثير من البروتين قد يضر الكلى لدى الأصحاء.
مصل اللبن
بعض الأشخاص يصنعون اللبن في المنزل وخاصة اللبن اليوناني الثقيل، حيث يعد مصل اللبن هو السائل الأصفر غير الشفاف الذي يخرج عن تصفية اللبن للوصول إلى القوام المطلوب، يعد مصل اللبن مصدر عالي بالكالسيوم والفسفور والفيتامين B مثل الريبوفلافين وحمض البانتوثينيك وفيتامين B12، وبدل التخلص منه يمكن استخدام مصل اللبن لتحسين محتوى الأغذية الاخرى من الفيتامينات والمعادن والبروتين، حيث إن لتر من اللبن المصفى يعطي 8 أونص من مصل اللبن بينما اللبن العادي يعطي 16 أونص إذ يمكن تخزينه في الثلاجة لمدة شهر أو تفريزه في وعاء محكم، وفي هذا المقال سوف يتم الحديث عن فوائد مصل اللبن.
ماهو بروتين مصل اللبن وما فوائده الصحية - مجلة هي
من أهم فوائد بروتين مصل اللبن هو زيادة مستويات الجلوتاثيون، والذي يعتبر من أهم مصادر مضادات الأكسدة التي تمنع الشوارد الحرة. أضرار تناول مصل اللبن
في الغالب تكون الأضرار الناتجة من تناول بروتين مصل اللبن متمثلة في مشاكل خاصة بالجهاز الهضمي مثل:
الغازات والانتفاخ. الصداع والشعور بالتعب. تشنجات. لا تعتبر هذه الأعراض مخاطر تهدد الحياة، تحدث تلك الأعراض في الغالب بسبب اللاكتوز، لكن يظل هناك الخوف من زيادة نسبة البروتين التي يمكن أن تؤدي إلى أضرار على الكلى، لكن بعض الأبحاث أظهرت أن ذلك لا يمثل خطرا على الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من أي أمراض على الكلى وأن أضراره تكون مؤثرة للذين يعانون من أمراض الكلى. أنواع مصل اللبن
عند قرارك بشراء مصل اللبن قد تصيبك الحيرة قليلا من تلك الأنواع المختلفة التي ستجدها، حيث توجد 3 أنواع رئيسية من مصل اللبن:
مصل اللبن المركز. فوائد مصل اللبن الرايب. بروتين مصل اللبن المعزول. الحلامة البروتينية. والفرق الجوهري بين تلك الأنواع هي الطريقة التي صنع بها بروتين مصل اللبن ونسبة البروتين بدون أي إضافات أخرى. البروتين المركز
يعتبر أرخص أنواع مصل اللبن ويحتوي على أقل نسبة من البروتين مقارنة بالأنواع الأخرى، ولكن يظل يحتوي على نسبة عالية من البروتين بما يقدر بـ 55% إلى 89% وباقي النسبة تحتوي على مواد أخرى مثل اللاكتوز والدهون.
ويدخل هذا النوع من بروتين مصل اللبن في صناعة الحلويات ، وحليب الأطفال ، والمخبوزات، ويستخدم على شكل مشروب أو ألواح بروتين. بروتين مصل اللبن المعزول
يعتبر بروتين مصل اللبن المعزول معالج ، حيث يتم إزالة جميع الدهون واللاكتوز منه ، وتصل نسبة البروتين به إلى 90%. ومن الممكن أن يستخدم هذا النوع من بروتين مصل اللبن كبديل للألبان للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز. ويعتبر بروتين مصل اللبن المعزول الأعلى سعراً بين أنواع بروتين مصل اللبن لأنه أكثرهم احتواءً على البروتين. بروتين مصل اللبن المتحلل
بروتين مصل اللبن المتحلل له القدرة على التحلل جزئيا بالماء ، وهي عملية يقوم بها الجسم أثناء هضم البروتين. ويستخدم في صناعة حليب الأطفال، والمكملات الغذائية للرياضيين ، والمنتجات الغذائية. كذلك يستخدم بروتين مصل اللبن المتحلل في التغذية السريرية للمرضى وذلك لسهولة هضمه وامتصاصه. فوائد واستخدامات بروتين مصل اللبن
الحفاظ على صحة العضلات وقوتها
يمكن استخدام المكملات الغذائية الخاصة ببروتين مصل اللبن من قبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام لزيادة حجم الكتلة العضلية وقوتها، وذلك لاحتوائه على أحماض أمينية ذات قيمة عالية تتشابه مع الأحماض الأمينية الموجودة بالعضلات الهيكلية.
مصل اللبن للتنحيف .. لن تتخلص من السائل في علب الزبادي بعد اليوم! - كل يوم معلومة طبية
لذلك يضاف بروتين مصل اللبن لمرضى نقص المناعة البشرية وكبار السن والأطفال لتعزيز مناعتهم. كما أن خصائص بروتين مصل اللبن المضادة للأكسدة تلعب دورا في الوقاية من السرطان، وفيروس العوز المناعي، ومتلازمة التعب المزمن. اقرأ أيضاً: مضادات الأكسدة والوقاية من السرطان
خفض نسبة الكوليسترول
تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على بروتين مصل اللبن باستمرار يساعد على المدى البعيد على خفض نسبة الكوليستيرول في الدم ، ولكن لا تتوفر أبحاثاً قاطعة تثبت ذلك. المخاطر والاثار الجانبية لتناول بروتين مصل اللبن
عند تناول بروتين مصل اللبن بالفم فإنه يعتبر آمن، ولكن عند تناول جرعات عالية منه فقد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، مثل:
آلام المعدة. الغثيان. الإعياء. فقدان الشهية. صداع. تشنجات. حساسية. ظهور حبوب بالبشرة. لا توجد دراسات مؤكدة عن ما إذا كان بروتين مصل اللبن آمن في الحمل والرضاعة، فالأفضل تجنب تناوله مع الحمل والرضاعة. كذلك في حالة وجود حساسية للبن البقري فإنه يجب جنب تناول بروتين مصل اللبن.
كما وُجد أن لمصل اللبن دور في المساهمة بعلاج مرض التهاب الأمعاء، وهو مرض يحدث في بطانة الجهاز الهضمي ويندرج ضمنه أحد الأمراض الآتية:
مرض كرون. التهاب القولون التقرحي. 5. تقليل حدة الالتهابات
وُجد في دراسة أن تناول كميات كبيرة من مصل اللبن يُمكن لها أن تُقلل من بروتين سي التفاعلي (CRP)، وهذا يدل على انخفاض حدة الالتهاب، حيث كلما زادت نسبة بروتين سي التفاعلي في الجسم كان الالتهاب شديد. الأضرار المحتملة من مصل اللبن
قد يتسبب استهلاك الجرعات الكبيرة من مصل اللبن بعض الأعراض المزعجة عند بعض الأشخاص مثل:
آلام المعدة. تشنجات. انخفاض الشهية. غثيان. صداع في الرأس. إعياء. ظهور حب الشباب في بعض الأحيان. ظهور الحساسية عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللبن. آخر تعديل -
الاثنين 7 حزيران 2021