الجامع الصحيح (السنن) لأبي عيسى محمد بن عيسى بن سَوْرة الترمذي، تحقيق ج3: إبراهيم عطوة عوض، مكتبة ومطبعة مصطفى البابي الحلبي وأولاده، مصر، الطبعة الثانية: 1395/ 1975. فيض القدير شرح الجامع الصغير لعبد الرؤوف بن تاج العارفين بن علي بن زين العابدين المناوي القاهري، المكتبة التجارية الكبرى، مصر، الطبعة الأولى: 1356. اخبار السعودية - مدير فرع وزارة الخارجية بمنطقة مكة المكرمة يستقبل القنصل العام لجمهورية السنغال - شبكة سبق. القول البديع في الصلاة على الحبيب الشفيع لأبي الخير شمس الدين محمد بن عبد الرحمن بن محمد السخاوي، تحقيق: بشير محمد عيون، مكتبة المؤيد، الطائف- السعودية، مكتبة دار البيان، دمشق- سوريا (د- ت). الكاشف عن حقائق السنن لشرف الدين الحسين بن عبد الله الطيبي، تحقيق: عبد الحميد هنداوي، مكتبة نزار مصطفى الباز، مكة المكرمة، الرياض- السعودية، الطبعة الأولى: 1417/ 1997. مسالك الحنفا إلى مشارع الصلاة على المصطفى لأبي العباس أحمد بن محمد بن أبى بكر القسطلاني المصري، تحقيق: محمد بارود، إصدارات المجمع الثقافي، أبو ظبي- الإمارات، 1420/ 2000. المسند لأحمد بن محمد بن حنبل الشيباني، تحقيق: جماعة من الباحثين، إشراف: عبد الله بن عبد المحسن التركي، مؤسسة الرسالة، بيروت- لبنان، الطبعة الأولى: 1421 /2001.
- تنبيه الغافل إذا ما انسلخ رمضان ولم يغفر له الغافر – بوابة الرابطة المحمدية للعلماء
- اخبار السعودية - مدير فرع وزارة الخارجية بمنطقة مكة المكرمة يستقبل القنصل العام لجمهورية السنغال - شبكة سبق
- حساب احتياجك من البروتين والكارب
- حساب احتياجك من البروتين للشعر
- حساب احتياجك من البروتين الخام
- حساب احتياجك من البروتين النباتي
تنبيه الغافل إذا ما انسلخ رمضان ولم يغفر له الغافر – بوابة الرابطة المحمدية للعلماء
وقد أجملت الكلام على هذه الفوائد المنتقاة من شروح أولائك العلماء رحمهم الله تعالى، معزوا فيه إلى المصادر المتقدمة الذكر، في كلام جامع مانع مختصر.
اخبار السعودية - مدير فرع وزارة الخارجية بمنطقة مكة المكرمة يستقبل القنصل العام لجمهورية السنغال - شبكة سبق
صحفيو مكة في قلب مكتبة المسجد الحرام...
كشف وكيل الرئيس العام لشؤون المكتبات والبحث العلمي الدكتور أحمد بن فهد الشويعر بأن موقع مكتبة الحرم المكي الجديد سيكون بالساحة الشمالية للمسجد الحرام على مساحة 20 ألف متر. وتم استلامه للإنشاء وسيستوعب أكثر من مليون عنوان بالدواليب ومليون آخر بالخزائن وسيتم رقمنة محتواياتها بالكامل مشيدا بالدعم اللامحدود الذي تحظى به المكتبة من لدن الدولة أعزها الله في إنجاز هذا المشروع الكبير والرائد على أرض الواقع قريبا بمشيئة الله تعالى خدمة لقاصدي المسجد الحرام. مكتبة مكة المكرمة. جاء ذلك خلال استقبال الدكتور أحمد الشويعر بمكتبة المسجد الحرام بالدور الثاني بباب الملك فهد داخل الحرم المكي الشريف وفداً من هيئة الصحفيين بمكة المكرمة و في مقدمته مدير فرع الهيئة بمكة المكرمة فهد الإحيوي وعدد من الأعضاء. وأوضح الدكتور أحمد الشويعر الدور المتميز الذي تقوم به وكالة الرئاسة لشؤون المكتبات والبحث العلمي من خدمة للحجّاج والعمّار والزوّار والباحثين وطلبة العلم، وكذلك ما تحتويه مكتبات الحرم المكي الشريف من مصادر وأوعية معرفية متنوعة من كتب ومخطوطات ودوريات وصحف وكتب نادرة ومقتنيات ثمينة تتميز بها عن سائر مكتبات العالم.
[16]) سورة البقرة، الآية: 185. جريدة المراجع
الإحسان في تقريب صحيح ابن حبان لأبي حاتم محمد بن حبان بن أحمد بن حبان البُستي، ترتيب: علاء الدين علي بن بلبان الفارسي، تحقيق: شعيب الأرنؤوط، مؤسسة الرسالة، بيروت- بيروت، الطبعة الأولى: 1412/ 1991. تنبيه الغافل إذا ما انسلخ رمضان ولم يغفر له الغافر – بوابة الرابطة المحمدية للعلماء. الأدب المفرد لأبي عبد الله محمد بن إسماعيل بن إبراهيم البخاري، تخريج وتعليق: محمد ناصر الدين الألباني، دار الصديق، الجبيل- السعودية، مؤسسة الريان، بيروت- لبنان، الطبعة الخامسة: 1430 /2009. البحر الزخار (المسند) لأبي بكر أحمد بن عمرو بن عبد الخالق البزار، تحقيق ج15: عادل بن سعد، مكتبة العلوم والحكم، المدينة المنورة- السعودية، الطبعة الأولى: 1427 /2006. البحر المحيط الثجاج في شرح صحيح الإمام مسلم بن الحجاج لمحمد بن علي بن آدم الإتيوبي، دار ابن الجوزي، الطبعة الأولى: 1426/ 1436. تحفة الأبرار شرح مصابيح السنة لناصر الدين عبد الله بن عمر البيضاوي، تحقيق: جماعة من المحققين، إشراف: نور الدين طالب، منشورات وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، الكويت، الطبعة الأولى: 1433/ 2012. التنوير شرح الجامع الصغير لمحمد بن إسماعيل الأمير الصنعاني، تحقيق: محمَّد إسحاق محمَّد إبراهيم، مكتبة دار السلام، الرياض- السعودية، الطبعة الأولى: 1432/ 2011.
تقيم مجموعة (حداك) للصحة النفسية الحلقة الثالثة بعنوان (نحو بناء مجتمع يسع الجميع- اضرار الإقصاء والإنفصال على الفرد والمجتمع) اليوم الأحد 24 أبريل 2022م الساعة 6 مساء مباشر على (الفيس بوك) بتوقيت السودان. يتحدث فيها د. عبدالله علي ابراهيم البروفسيور في التاريخ الافريقي والإسلامي جامعة ميسوري الولايات المتحدة الامريكية، ود. دليلك لحساب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية - الوزن المثالى دوانا كوم. منال صالح مستشارة نفسية، ود. محمد البشير اخصائية باطنية ومعالج نفسي، وعلا محمد علي معالجة نفسية، وحسن فضل مقدم بودكاست. حداك هي مجموعة السودانيين العاملين في الخارج في مجال الصحة النفسية تكونت بهدف تقديم الدعم النفسي للمواطن السوداني كاستجابة لتداعيات الحراك الثوري في السودان، وذلك من خلال توفير الاستشارات والمنشورات التوعوية المتخصصة في الصحة النفسية ومن ضمن اهدافها ايضا:
التواصل مع السودانيين العاملين في مجال الصحة النفسية داخل السودان لتقديم الدعم النفسي و الحماية من الارهاق النفسي والاحتراق الوظيفي وذلك من خلال ورش العمل الهادفة الي مناقشة افضل الممارسات وتبادل الخبرات مع الجهات المختصة لتقدم الدعم النفسي. للمجموعة العديد من الخدمات:
استشارات فردية
تقدم حداك استشارات فردية لأي شخص مقيم في السودان محتاج للتحدث مع مختص لفهم احتياجاته النفسية.
حساب احتياجك من البروتين والكارب
المكسرات:
المكسرات مصدر معروف للبروتين النباتي الذي يمكن إضافته إلى نظام غذائي نباتي عالي البروتين.
حساب احتياجك من البروتين للشعر
القلق الشائع بشأن الأنظمة الغذائية النباتية هو أنها قد تفتقر إلى البروتين الكافي، لمساعدتك في بعض المصادر الصحية للبروتينات النباتية ، سنوضح لك قائمة الأطعمة التي يمكن دمجها بسهولة في النظام الغذائي اليومي للشخص، وفقا لما نشره موقع " indianexpress ". الأطعمة النباتية الغنية بالبروتين:
الكينوا:
عبارة عن حبة خالية من الجلوتين ، من المعروف أن هذه البذور غنية بالألياف وواحدة من الأطعمة القليلة المعروفة باحتوائها على 22 حمضًا أمينيًا كاملاً، وبالتالي ، تعتبر الكينوا أيضًا مصدرًا كاملاً للبروتين. فول الصويا:
يعتبر فول الصويا من أكثر الأطعمة استهلاكا ، وذلك لسبب وجيه تحتوي على كمية كبيرة من البروتين وتوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، وتوفر 6. 48 جرام بروتين لكل وجبة. حساب احتياجك من البروتين للشعر. الحنطة السوداء:
الحنطة السوداء هي مصدر نباتي للبروتين الكامل ، كما أنه مصدر جيد للعديد من المعادن الأساسية ، بما في ذلك الفوسفور والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والحديد، وتوفر ستة جرامات من البروتين لكل وجبة. سبيرولينا:
هذه الطحالب الخضراء المزرقة هي واحدة من أفضل مصادر البروتين النباتي. بالإضافة إلى كونها مصدرًا للبروتين الكامل ، فإن السبيرولينا غنية بمضادات الأكسدة ومصدر جيد للعديد من فيتامينات ب والنحاس والحديد، وتوفر ثمانية جرامات بروتين في كل ملعقتين كبيرتين.
حساب احتياجك من البروتين الخام
تقدم الإستشارة عن بعد، عبر WhatsApp مثلاً، لمدة اقصاها ساعة. يقوم المختص خلالها بسماعك وفهم احتياجك وإقتراح خدمات في منطقتك إذا إستدعى الأمر. دعم وتطوير مجال الصحة النفسية
توفر حداك مساحة للعاملين في مجال الصحة النفسية في السودان بهدف توفير الدعم، الحماية من الإرهاق النفسي والاحتراق الوظيفي، وتبادل الخبرات. تقوم حداك بتقديم دورات تدريبية ودعم الزملاء حسب الإحتياج.
حساب احتياجك من البروتين النباتي
خطوه ١:
اوزن وانت توك صاحي
خطوه ٢:
اضرب وزنك بـ 2. 2
بيطلع لك وزنك بالباوند
خطوه ٣:
اختار معدل نشاطك الاسبوعي ورياضتك
( ١٢ – ١٣ – ١٤ – ١٥)
١٢ قليل ١٥ عالي
دايم اختار المتوسط ( ١٣. حساب احتياجك من البروتين النباتي. ٥) حتى لو تتمرن كل الأسبوع
خطوه ٤:
اضرب معدل نشاطك بـ وزنك بالباوند
بيطلع لك السعرات الحرارية اللي تحتاجها باليوم
خطوه ٥:
قسم التقسيم الصحي للسعرات وهو
٤٠٪ من سعراتك للبروتينات
٤٠٪ من سعراتك للكاربوهيدرات
٢٠٪ من سعراتك للدهون
طريقة حسابها:
البروتينات: السعرات الحراريه ضرب 0. 4
الكاربوهيدرات: السعرات الحراريه ضرب 0. 4
الدهون: السعرات الحراريه ضرب 0.
قبل أن تحسب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسدك عليك أن تتعرف على المصطلحات التالية:
السعرة الحرارية: هي وحده قياس كمية الطاقة في الطعام.