سمك السلمون بالفرن مع الخضار ومرضى القلب
تُعد الوصفة السابقة طريقة عمل سمك السلمون بالفرن مع الخضار مصدرًا غنيًّا بأحماض أوميغا 3 الدهنية، يُنصح بتناولها للحفاظ على صحة القلب عن طريق خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم، وزيادة نسبة الكولسترول الجيد. سمك السلمون بالفرن مع الخضار والنساء الحوامل
تناولي الوصفة فهي تُعد خيارًا مغذيًا ومناسبًا للحامل، إذ تحتوي على البروتين والمعادن والألياف الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، لتعزيز صحتك، والحفاظ على النمو والتطور الصحي للجنين. تجدر الإشارة إلى أن الجدول الآتي يوضح القيم الغذائية للطبق دون حساب مقدار المكونات الإضافية. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لسمك السلمون بالفرن مع الخضار للحصة الواحدة السعرات الحرارية 360 سعرة حرارية إجمالي الدهون 16 غرام الدهون المشبعة 3. طريقة عمل سمك السلمون بالفرن. 6 غرام الكولسترول 36 ملليغرام الصوديوم 687 ملليغرام إجمالي الكربوهيدرات 11. 1 غرام الألياف الغذائية 3. 5 غرام إجمالي السكر 6. 4 غرام البروتين 43. 2 غرام فيتامين د 63 ميكروغرام الكالسيوم 65 ملليغرام الحديد 2 ملليغرام البوتاسيوم 662 ملليغرام
- طريقة عمل سمك السلمون بالفرن مع الخضار - مطبخ أكلتك
- مطبخ جريف في جدة (الاسعار+ المنيو+ الموقع) - كافيهات و مطاعم السعودية
طريقة عمل سمك السلمون بالفرن مع الخضار - مطبخ أكلتك
شرائح السلمون بالفرن شرائح السلمون بالفرن وصفة محضرة بالصلصة من البقدونس والزعتر وإكليل الجبل والجبنة والتوابل والخبز المقطع ومخبوزة بالفرن ، ويراها البعض من الذ وصفات سمك السلمون ، وهي وصفة شهية وسريعة التحضير قدميها وبجانبها الفتوش أوالتبولة. المقادير 1 ونصف كيلو غرام شرائح سمك السلمون (حوالي 8 شرائح) 2 ونصف كوب خبز مقطع وطري (حوالي 5 قطع) 4 فصوص ثوم ، مهروسة جيداً 2 ملاعق كبيرة جبنة البارميزان، مبروشة 2 ملاعق كبيرة زبدة " ذائبة " 2 ملاعق كبيرة من الزيت نباتي 2 ملاعق صغيرة بقدونس مجفف 1 ملعقة صغيرة زعتر بري مجفف 1 ملعقة صغيرة من إكيل الجبل مجفف ومطحون ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود ½ ملعقة صغيرة ملح طريقة التحضير سخني الفرن على حرارة 180°… حضري صينية ألمنيوم خاصة للفرن ومدهونة بالزيت. ضعي شرائح السمك بالصينية المدهونة بالزيت. طريقة عمل سمك السلمون بالفرن مع الخضار - مطبخ أكلتك. امزجي في وعاء " قطع الخبز والثوم والجبنة والبقدونس وأضيفي أيضاً الزعتر وإكليل الجبل والملح". أضيفي الزبدة المذابة وامزجيهم جيداً. اسكبي هذا المزيج فوق شرائح السمك. ثم حركيها وغطيها. بعد ذلك ادخليها للفرن حرارته متوسطة لمدة من 35 ل 40 دقيقة، لتصبح الشرائح ناضجة ومخبوزة جيداً، وتستطيعين بسهولة تقطيعها بالشوكة.
Last updated ديسمبر 31, 2018
فيليه سمك السلمون بالفرن فيليه سمك السلمون بالفرن وصفة من وصفات السلمون تعد بسيطة وسهلة التحضير، ولن تحتاج سوى لغسل القليل من الأواني، وصفة لذيذة تضم الى جانب السلمون، حبات البطاطا الصغيرة، الخس، توابل، وعصير الليمون. مدة التحضير: مدة الطبخ: 10 دقائق الوقت الاجمالي: 10 دقائق المقادير 450غ من البطاطا الذهبية، حجم صغير 4 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، مقسمة 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون ملح وفلفل طازج مطحون حديثاً 1 كغ من شرائح السلمون 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار الأحمر لب 2 من الخس طريقة التحضير حضري الفرن على درجة حرارة 205°C في وعاء متوسط، حركي البطاطا مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، رتبيهم في طبقة واحدة في صينية الفرن المدهونة بزيت خفيف حمري البطاطا في الفرن حتى تحمر قليلاً لنحو 15 -20 دقيقة. بينما تتحمر البطاطا، قطعي لب الخس الى أنصاف وافركيهم بــ 2 ملعقة كبيرة من الزيت وعصير الليمون، رشي الملح والفلفل واتركيهم جانباً ادهني شرائح السلمون بالزبدة المذابة، رشيهم بالفلفل الأحمر والملح والفلفل للتنكيه. رتبي الخس والسلمون في صينية الفرن، مع البطاطا، وتابعي تحميرهم لــ 5 -7 دقائق، حتى يصبح اللحم ناضجاً والخس طرياً.
صورة فوتوغرافية واحدة
مطبخ جريف
جدة, المملكة العربية السعودية
تفاصيل المطعم
hhhkll تمت كتابة تعليق 18 أكتوبر 2019 مطعم يستاهل الشكر وزيارتة جيدة وان شاءالله نزورة عدة مرات ونشكر العاملين جميعا والجديد انهو مازال سمعتة للافظل تاريخ الزيارة: أغسطس 2019 أشكر hhhkll يعبر هذا التعليق عن رأي شخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC. Omar_Bahakeem جدة, المملكة العربية السعودية تمت كتابة تعليق 28 يونيو 2018 لا يذكر المظبي في جدة الا ويتبادر اللا الاذهان مطبخ جريف احد اقدم مطابخ جدة التي تقدم المظبي المطهي على الحجر... تاريخ الزيارة: يونيو 2018 القيمة الخدمة المأكولات أشكر Omar_Bahakeem يعبر هذا التعليق عن رأي شخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC. مطبخ جريف في جدة (الاسعار+ المنيو+ الموقع) - كافيهات و مطاعم السعودية. travel_quite جدة, المملكة العربية السعودية تمت كتابة تعليق 6 أبريل 2018 يقدم المطعم ذو الاسم المعروف لدى زبائنه جريف قائمة الطعام العربية الشعبية المعروفة ومن أشهرها مظبي اللحم والدجاج وجميع الاطباق المطبوخة كالمندي والمضغوط. يحظي المطعم بسمعة طيبة في شهية المأكولات تاريخ الزيارة: مارس 2018 القيمة الخدمة المأكولات 1 أشكر travel_quite يعبر هذا التعليق عن رأي شخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC.
مطبخ جريف في جدة (الاسعار+ المنيو+ الموقع) - كافيهات و مطاعم السعودية
دليل مطاعم وكافيهات جدة
مطعم مطبخ جريف جدة من أفضل المطاعم السعودية التي تقدم المندي والسليق والمضبي وكل من يذهب عليه يثني على الخدمة والنظافة والنظام والدقة واليوم لنا موعد من أحد المطاعم المتخصصة في تقديم أشهى الأطباق والمأكولات السعودية والتي يحبها ويُقبل عليها الجميع من أهل جدة أو من الوافدين والضيوف لديها. لماذا مطبخ جريف جدة؟
مطبخ جريف بمدينة جدة يقدم أشهى الأطباق بنكهات متميزة لا توجد في أي من المطاعم الأخرى الجلسة عربية والقدور دائما على أتم الاستعداد لإعطاء ما فيها لجميع من يزور المطعم. هذا المطعم متخصص فقط في تقديم أطباق اللحوم الممتازة والشهية فهو من أقدم المطابخ في مدينة جدة ورغم من هذا مازال يحتفظ بمكانته وجودة ما يقدمه ويعمل دوما على إعلاء اسمه وسط المطاعم والمطابخ المختلفة فهو من أفضل المطاعم التي تقدم المندي والحنيذ والمظبي. التيوس يتم تربيتها في المزارع الخاصة بالمطعم فهي لحوم بلدية ولذيذة ويمتاز لحمها بالطراوة وكل من يأكل منه يقول المقولة الشهيرة من يجربه ما يتركه أبدًا وسيأتي إليه باستمرار. مطعم مطبخ جريف بجدة يشتهر بالمظبي فهو من الوجبات الأساسية والتقليدية التي يقدمها المطعم لزبائنه وتمتاز بالنكهة المميزة، وطعمها اللذيذ، كما أن المطعم يحضر مع الطعام أطباق من المرقة والعسل والتمر مجانًا للزبائن
ماذا عن أسعار المطعم؟
المطعم يقدم وجبات غالية في القيمة وبأسعار مناسبة بل ومعقولة جدًا تناسب جميع الطبقات والفئات وهذا بحسب تقييم زوار المطعم فهم يثنون على النظافة والرائحة الجيدة والجودة والأسعار، والخدمة الجيدة والممتازة من جميع العاملين الذين يلبون طلبات الزبائن في سرعة ودقة وخفة في الحركة.
مطبخ جريف في الكندره بجده وصاحبه احمد بن سواد الذي يشرح مميزات المضبي لقناة المجد - YouTube