دراسة حول فوائد قشر البطاطا الحلوة
نُشرت دراسة في مجلة Nutrition and Cancer عام 2016، أظهرت أنَّ قشر البطاطا الحلوة يحتوي على مجموعةٍ من المكونات التي تمتلك خصائص مضادّة للأكسدة، ومنها مركبٌ يُعرَف بـ7-هيدروكسي كومارين (بالإنجليزية: 7-Hydroxycoumarin)، ومُركبٌ يُسمّى Octadecyl coumarate، وغيرها، ويُعتقد أنّ هذه المركبات قد تُقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السّرطان، إلّا أنّ الدراسات التي أُجريت عليها مخبريّة، وغير كافية لمعرفة تأثيرها في الإنسان. [٢]
القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من البطاطا الحلوة المشوية مع قشرتها، [٣] و100غرامٍ من البطاطا الحلوة المشوية دون القشرة: [٤]
العنصر الغذائي
الكمية في البطاطا الحلوة مع القشر
الكمية في البطاطا الحلوة دون القشر
الماء
75. 78 مليلتراً
75. 48 مليلتراً
السعرات الحرارية
90 سعرةً حراريةً
البروتين
2. 01 غرام
2 غرام
الدهون
0. 15 غرام
الكربوهيدرات
20. فوائد قشر البطاطا الحلوة | المرسال. 71 غراماً
20. 63 غراماً
الألياف الغذائية
3. 3 غرامات
السُّكريات
6. 48 غرامات
6. 45 غرامات
البوتاسيوم
475 مليغراماً
473 مليغراماً
الفسفور
54 مليغراماً
الكالسيوم
38 مليغراماً
المغنيسيوم
27 مليغراماً
الحديد
0.
فوائد قشور البطاطس لعالج 7 أمراض خطيرة - ثقفني
فائدة قشور البطاطس
وهكذا عبر موقع ثقفني نيوز الاخباري قد وضحنا لكم كافه التفاصيل والمعلومات الخاصة بفوائد قشور البطاطس المعجزة من كافه النواحي الجسدية والصحية، فائدتها العظيمة علي البشرة والشعر، وفي حالة أردت معرفة أي معلومات جديدة يرجى كتابة تعليق بخصوصها في صندوق التعليقات وسنقوم بالرد عليكم في أقرب وقت. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
قشر البطاطس لجميع أنواع البشرة
اعتني ببشرتك مهما كان نوعها للتخلص من مشكلاتها الجلدية، خصوصا الهالات السوداء ، التجاعيد، تنقيتها، للحصول على نضارة وإشراقة دائمة، باستخدام مهروس قشر البطاطس الصافي دون أي إضافات، لمدة 15 دقيقة، غسلها بالماء البادر، تمرير مكعبات ماء الورد الثلجية، فضلا عن ذلك يراعا استخدامه يوم بعد يوم للحصول على أفضل النتائج.
فوائد قشر البطاطا الحلوة | المرسال
يمكن أن يمنع تناول قشور البطاطس لفترة طويلة مرض السكري من النوع 2 والعوامل الأخرى ذات الصلة ، مثل أمراض القلب. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
بما أن قشر البطاطس غني بالبوتاسيوم ، وهو معدن مهم وضروري ، فإن استهلاكه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، لأن البوتاسيوم يلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة لصحة القلب الموجودة في قشور البطاطس أحماض أوميغا 3 الدهنية. تعيد الشباب بإخفاء الشعر الأبيض
استعاد الشباب كثير من الناس لا يدركون الخصائص السحرية والسحرية لبشرة البطاطس لأنها تخفي الشيب بطريقة سحرية ، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الأساسية ، عن طريق شطف الشعر ببشرة البطاطس المغلية والمبردة ، فإنه يساعد على توفير مظهر طبيعي للشعر وبودرة ملونة. تقليل البقع الداكنة تحتوي قشرة البطاطس على مركبات الفينول المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة ، والتي تلعب دورًا ثانويًا في إعادة الجلد إلى لونه الطبيعي. فوائد قشر البطاطا الحلوة - موضوع. كل ما عليك فعله هو فرك قشور البطاطس الطازجة على البقع الداكنة على بشرتك ، بما في ذلك الهالات السوداء وحروق الشمس.
كما يمكنك خبز البطاطا دون تقشيرها واضافة الملح والفلفل قبل الأكل. وطريقة أخرى بوضعها في فرن حرارته عالية لمدة ساعة حتى تضمني أن داخل البطاطا أصبح ناعما للغاية. وعند تناولها افتحيها وأضيفي الملح.
فوائد قشر البطاطا الحلوة - موضوع
[٣]
توفير العناصر الغذائية للجسم: يوجد المزيد من الفوائد التي توفّرها العناصر الغذائية الموجودة في البطاطا غير المقشّرة، وهذه العناصر هي: [٤] فيتامين (ج): يحتوي قشر البطاطا على فيتامين ج بنسبة 45% من كميّة الاحتياج اليومي الموصى بها، إذ يلزم هذا الفيتامين في إنتاج الكولاجين الذي يستخدمه جسم الإنسان في بناء العظام، والأنسجة الضامّة، كما يُعدّ فيتامين ج من الفيتامينات اللازمة لوقاية الخلايا من التدمير، والحفاظ على سلامة الجهاز المناعي لدى الإنسان. [٤]
البوتاسيوم: إذ يُبقي هذا العنصر على التوازن في سوائل الجسم، إضافةً إلى تنظيمه دقّات القلب، وإرسال الإشارات العصبية، وتمكين خلايا الجسم وعضلاته من أداء وظائفها، وتقدّم حبة البطاطا ما مقداره 620 ميليغرامًا من البوتاسيوم الذي تمتصه من التربة، وبالتالي فإنّها تزوّد الجسم البشري بـ 4700 ميليغرام من القيمة الموصى بها يوميًّا. [٤]
الألياف: تتركّز غالبية الألياف التي تحتوي عليها البطاطا في قشرتها، وتقلّل من معدّل الكولسترول في الدم، وبالتالي فإنّها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يزيد تناول الألياف من الشعور بالامتلاء، الأمر الذي يفيد في التقليل من الوزن.
تخفف البقع الداكنة تحتوي قشور البطاطس على مركبات مضادة للبكتيريا "الفينولية" ومضادات الأكسدة، والتي تلعب دورا بسيطا بإعادة الجلد للونه الطبيعي. كل ما عليك فعله هو فرك قشر البطاطس الطازج فوق البقع الداكنة من الجلد، بما في ذلك الهالات السوداء وحروق الشمس. وبحسب الموقع، يجب فعل ذلك بشكل منتظم لجني خصائص تفتيح البشرة. محتوي مدفوع
يقدم مشويات وطواجن
اعلان
التصنيفات:
شرقي ومشويات وطواجن
مطعم صلاح الدين الزقازيق
العنوان:
الزقازيق - الشرقية - مصر
المنطقة:
الشرقية - الزقازيق - شارع مديرية الأمن - بجوار مدرسة السادات
مواعيد العمل:
يوميا من: 09:00 ص: 03:00 ص
دليلك
اكتشف ما حولك من عناوين
ربما يهمك أيضاً
اطباء
دكتور محمد حسن خضر
- الشرقية - الزقازيق
مطاعم
مطعم سيد كبدة
- القاهرة - المطرية
اثاث
كاربيتشر
مطعم بلال
هارت اتاك
اعلان
مطعم صلاح الدين جبل القصور
"مولاي" من المطاعم التى تتميز بالأصالة والرقي في موسم شهر رمضان هذا العام، ويتواجد في قلعة صلاح الدين وأصبح يتردد عليه نجوم الفن والكرة، وكلمة "مولاي" تعني أن تكون متصلاً بشيء أو بشخص ما، ولطالما كانت جلالة مصر هي التي أوجدت روابط لا نهاية لها عبر المكان والزمان، وهذا هو السبب من اختيار الاسم، ليجمع بين العائلة ويصل بين الأصدقاء في مطعم يتواجد في أقدم الأماكن وأكثر القلاع الدفاعية إثارة للإعجاب في العصور الوسطى، ليوفر لك المطعم تجربة لا يوجد لها مثيل في قلعة صلاح الدين مع أجواء رمضانية وأطعمة شهية. هتتسحر وتقابل المشاهير
بسبب تميز مطعم مولاي وموقعه الفريد وطعامه الشهي، أصبح يتردد عليه مشاهير الفن والرياضة منذ بدء شهر رمضان، ليوفر إلك فرصة مقابلة نجمك المُفضل أيضًا على السحور أو الإفطار، ومن النجوم التي ذهبت للاستمتاع بالطعام في المطعم، عمرو دياب، أحمد حاتم، أبو، ودرة وزوجها واللاعب السابق محمد زيدان وزوجته.
مطعم صلاح الدين جبل القصور رقم
مطعم اضواء صلاح الدين مطعم يقدم ألذ أنواع الشاورما بنكهات لذيذة وبأسعار مناسبة لكمية الأكل وجودته، وخدمة الموظفين في المكان أكثر من رائعة مع جميع الزبائن.
مطعم صلاح الدين
منيو الإفطار والحلويات
يتنوع الإفطار في مولاي ليضم قائمتين مختلفين من الأطعمة اللذيذة، فأول منيو يحتوي على شوربة لسان عصفور وأرز بالشعرية، مع المقبلات اللذيذة من الفطائر الحادقة والفتة، أما للسلطات فيمكنك الاستمتاع بسلطة التبولة بالتفاح والفتوش، بجانب الزبادي والطحينة بالبقدونس، لتدخل بعد ذلك على الأطباق الشرقية الشهية من طاجن البمية وطاجن كباب الحلة بالبطاطس والخوخ، وبالنسبة للأطباق الرئيسية فيقدم المطعم شيش الطاووق والكفتة المشوية، لتختم بالحلويات الرمضانية من صينية الكنافة الشهية وطبق مولاي للحلويات الشرقية المتنوعة. العنوان: قلعة صلاح الدين، القاهرة. وقت الإفطار: من الساعة 6 مساءً حتى 8 مساءً. موعد السحور: من الساعة 11 مساءً حتى 2 صباحاً.
مطعم صلاح الدين رقم
بالأخص طلب (شاورما صلاح الدين) عنده مميز بالخبز والسلطة الي جوة الشاورما حاجة لذيذة. الفطائر عنده طيبة وعجينتها خفيفة ولذيذة. المشاوي والصواني الي يسووها في المطعم حاجة جميلة وشهية. منيو مطعم اضواء صلاح الدين
تقارير المتابعين للمطعم:
التقرير الأول:
الاكل ماراح اقيمو من اول تجربة لان في حاجات كويسة وحاجات لا. لذلك راح اقوم بتجربته مرة اخرى لتقييم الاطعمة بدقة اكبر. اما بالنسبة للمكان فهو جيد جدا نظيف وخدمة سريعة ويوفر طبق غداء يومي بطبخات متنوعة.
أدخل كلمة البحث
دليل فون مصر
المصرية للاتصالات دليل التليفون بالاسم ، بحث بالاسماء فى دليل التليفونات ، دليل التليفونات المصرى الشامل بالاسم ، رقم دليل التليفون الارضى من الموبايل ، دليل الهاتف المصري ، دليل البحث بالرقم ، دليل الهاتف المصري البحث بالاسم عن رقم التليفون المنزلى