سعر 1 كيلو سيرياس ماس
العوامل التي يجب توافرها لزيادة حجم عضلات الجسم
النظام التدريبي، يجب التمرين على رفع أوزان ثقيلة بصفة دورية، حتى تتمكن من زيادة حجم العضلات، وأن تلك يعرف بزيادة الحمل الدوري، ومن الأفضل التمرين أكثر من ساعة في التمرين الواحدة، ويجب ممارسة الرياضة من 3 لـ 4 مرات في الأسبوع، ومع التمرين تناول serious mass، وتناول نظام غذائي وتدريبي مبني على أسس علمية سليمة، كما يجب أن يحصل المتدرب على النوم الكافي والراحة التامة، لأن نمو عضلات الجسم يحدث أثناء استرخاء الجسم وليس أثناء التدريبات. يفضل أثناء التدريب التركيز على تمارين الدنايل الحرة والبار، أو بما يعرف من زمن بالحديد البلدي، وبالاخص التمارين المركبة التي يمكن استخدمها أكثر من عضلة في الجسم بدل من مجموعة واحدة من العضلات، ومن التمارين التي يجب ممارستها القرفصاء، والرفعة والميتة، وتمرين ضغط البنش والبار. النظام الغذائي، وعند زيادة كتلة العضلة بالجسم أو زيادة الوزن في العام، يجب تناول سعرات حرارية من الطعام أكثر من الاستهلاك اليوم للجسم، فأن متوسط قيمة سعرات الحرارية للرجل يستهلكها من 2700 لـ 2900 سعر حراري يوميًا، وزيادة كتلة العضلة بدون زيادة في وزن الدهون، يجب استهلاك من 400 سعر حراري لـ 500 سعر حراري وأكثر يوميًا.
سيرياس ماس Serious Mass ولماذا يعتبر المكمل رقم 1 في زيادة الوزن و الضخامة
السيرياس ماس والتخسيس لم يتم تصميم Serious Mass كمنتج لفقدان الوزن ، ولن يساعد في تكوينه أبدا في التحسيس. ستضيف الكربوهيدرات المركزة ببساطة الدهون إلى جسمك إذا لم يتم استخدام هذا المنتج بالطريقة الصحيحة أو لا يصاحبه برنامج تدريب قوي. يتطلب ممارسة رياضة قوية لحرق السعرات الحرارية الموجودة في هذا المنتج. بدائل Serious Mass هناك العديد من المنتجات الشبيهة للسيرياس ماس في السوق التي تلعب في نفس ساحة مكملات الويت جينر مثل Serious Mass. بعض البدائل المعروفة هي: برو كومبلكس جينر (Prp Complex Gainer) ترو ماس (True Mass) سوبر ماس جينر (Super Mass Gainer) سعر سيرياس ماس سعر السيرياس ماس في مصر: العبوة 2. 72 كج: يتراوح السعر بين 700 و 850 جنية مصري. الشيكارة 5. 44 كج: يتراوح السعر بين 1200 و 1500 جنية مصري. سعر سيرياس ماس في السعودية: العبوة 2. 72 كج: يتراوح السعر بين 125 و 160 ريال سعودي. 44 كج: يتراوح السعر بين 220 و 240 ريال سعودي. سعر Serious Mass في الأمارات: العبوة 2. 72 كج: يتراوح السعر بين 120 و 150 دينار أماراتي. 44 كج: يتراوح السعر بين 190 و 210 دينار أماراتي. الأسئلة الشائعة ما هي الآثار الجانبية للسيرياس ماس؟ قد تشمل الآثار الجانبية المحتملة زيادة الدهون ، ومشاكل في الكبد ، وتلف الكلى ، والانتفاخ والغازات.
مكونات سيرياس ماس
فوائد بروتين سيرياس ماس يُساعد في نمو العضلات واكتسابها لاحتوائه على أربعة أنواع مختلفة من البروتين عالية الجودة وذات سرعات هضم متفاوتة، ما يساعد في زيادة كتلة العضلات ونموها، وتشمل هذه الأنواع بياض البيض، ومصل اللبن المركز، وكاسينات الكالسيوم، ومصل اللبن الحلو. يُساعد في زيادة الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة وبعض المحليات الصناعية التي لا تحتوي على طعم المرارة، ما يؤدي إلى تناوله بكميات كبيرة، وبالتالي زيادة الوزن. يحسن من أداء التمارين الرياضية لاحتوائه على الكربوهيدرات، والتي تؤدي إلى توفير الطاقة والسعرات الحرارية للجسم بسرعة، لتستطيع ممارسة التمارين وألعاب المقاومة وبناء العضلات بسهولة ودون تعب أو إرهاق. يساهم في تقليل وجع العضلات والحفاظ على الأنسجة العضلية وتجهيزها لممارسة التدريبات الشاقة وذلك لاحتوائه على مادة ببتيدات الجلوتامين (glutamine peptides)، والتي ترتبط بجميع الأحماض الأمينية لتسهل على الأنسجة العضلية امتصاصها واستقرارها بها ليُصبح جسمك جاهزًا للتمارين. يحافظ على الصحة العقلية ووظائف المخ والكبد، ويقي من تقلصات العضلات ومتلازمة التمثيل الغذائي والأمراض الجلدية، وذلك لاحتوائه على الكولين (Choline) والاينوزيتول (Inositol) وحمض بارا أمينوبنزويك (Para-aminobenzoic Acid).
طريقة استعمال السرياس ماس Serious Mass وثمنها - Fitness Arab Club
حفصة ولي الدين 24 يونيو 2021 آخر تحديث: الخميس 1 يوليو 2021 - 9:13 مساءً يعد اكتساب الوزن وبناء العضلات من الخيارات الشائعة لدى لاعبي كمال الأجسام ومرتادي الصالات الرياضية، لذلك يلجؤون لاستخدام مكملات البروتين والأحماض الأمينية لتغذية عضلاتهم ومساعدتها على النمو، ويُستخدم أيضًا لمعالجة النحافة الشديدة وتعويض البروتين الناقص في النظام الغذائي للأشخاص الذين أجروا عمليات استئصال للمعدة كعلاج للسمنة وأمراض الجهاز الهضمي المختلفة، ومن أشهر هذه المكملات بروتين سيرياس ماس ، تابع قراءة المقال لتتعرف بالتفصيل إلى فوائد وأضرار بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن والعضلات ، وطرق استخدامه. فوائد وأضرار بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن والعضلات يُصنف بروتين سيرياس ماس (Serious Mass) من أفضل المنتجات والتركيبات لزيادة الوزن وبناء العضلات واكتسابها، حيث يحتوي على 1250 سعرة حرارية لكل وجبة، و50 جرامًا من البروتين، و252 جرامًا من الكربوهيدرات وأربعة جرامات من الدهون، كذلك يحتوي على بعض الأحماض الأمينية والفيتامينات والمواد الأخرى كالكرياتين أحادي الهيدرات والجلوتامين والكولين والبوتاسيوم والزنك واليود والكروم والسيلينيوم والمغنيسيوم والثيامين وفيتامين ب6 وفيتامين أ، والمحليات الصناعية النكهات وأصباغ الطعام.
في النظام الغذائي هناك عوامل أخرى، يجب تناول كميات كبيرة من البروتين حتى يتم تلبية احتياجات الأنسجة العضلية للجسم من الأحماض الأمنية، فيجب تناول من 2 جرام لـ 3 جرام من كل كيلو جرام من وزن الشخص، ويجب تناول البروتين الحيواني كامل الأحماض الأمنية، من مصادر البيض واللحوم والألبان أيضًا، وتناول الدهون الغير المشبعة الغنية بالاوميجا 3 وتناول كميات كثيرة من المياه. تعرف على المكملات الغذائية لزيادة الوزن لسيريس ماس
المكملات الغذائية لزيادة الوزن مثل السيريس ماس يحتوي تلك المكمل الغذائي على كميات كثيرة من البروتين, كما يحتوي على النشويات والسعرات الحرارية، فأن جرعة واحدة 335 جراممن السيريس ماس تحتوى على:
1250 سعر حراري
50 جرام بروتين
250 جرام نشويات
4. 5 جرام دهون
بالإضافة إلى ذلك كميات من الواى بروتين, الكرياتين, الجلوتامين وبروتين البيض. أما جرعة البرو كومبلكس فأنها تحتوي على:
650 سعر حراري
60 جرام بروتين
85 جرام نشويات
8 جرام دهون
بالإضافة إلى ذلك كميات من الواى بروتين, وبروتين البيض وبيبتيدات البروتين سريعة الامتصاص في الجسم. فإذا كنت تجد صعوبة في الوصول إلى إعداد السعرات الحرارية المطلوبة لتزايد الوزن, فأن مكملات زيادة الوزن قد تساهم في الوصول لـ هدفك، فهي ليست حبوب سحرية أو هرمونات تؤدى إلى زيادة في الكتلة العضلية بلا نسق غذائي او تدريبي جاد و ملائم.
وأشار البنك أنه في حال وافق مساهمي البنك في اجتماع الجمعية العامة غير العادية على زيادة رأس المال ستكون الأحقية للمساهمين المالكين للأسهم بنهاية تداول يوم الجمعية العامة غير العادية للبنك والمقيدين في سجل مساهمي البنك لدى مركز الإيداع في نهاية ثاني يوم تداول يلي تاريخ انعقاد الجمعية. كما أقرت الجمعية العمومية الموافقة على تعديل المـادة رقم 7 من النظام الأساس للبنك والمتعلقة برأس المال، والموافقة على تفويض مجلس الادارة بتوزيع أرباح مرحلية على مساهمي البنك بشكل نصف سنوي أو ربع سنوي عن العام المالي 2022م. كما وافقت الجمعية على صرف مبلغ 3. 520 مليون ريال كمكافأة لأعضاء مجلس الإدارة بواقع 320 ألف ريال لكل عضو، عن العام المالي المنتهي في 2021/12/31. ترشيحات: 11 أبريل.. مساهمو "البلاد" يناقشون زيادة رأس المال 33. كم راس مال بنك البلاد - إسألنا. 3% بمنح أسهم مجانية "أبومعطي" توقع اتفاقية تمويل إسلامي مع بنك البلاد بـ35 مليون ريال هيئة السوق توافق على زيادة رأسمال بنك البلاد إلى 10 مليارات ريال بأسهم منحة مساهمو بنك البلاد يوافقون على زيادة رأس المال السعودية كانت هذه تفاصيل مساهمو بنك البلاد يوافقون على زيادة رأس المال 33. 3% بتوزيع أسهم منحة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
كم راس مال بنك البلاد - إسألنا
صندوق البلاد للأسهم السعودية النقية
يهدف صندوق البلاد للأسهم السعودية النقية إلى تنمية رأس المال مع تحقيق عائد كبير على المدى الطويل (ثلاث سنوات على الأقل). يستثمر في أسهم الشركات السعودية المسجلة في سوق الأسهم السعودية بما يتناسب مع معاير الشريعة الإسلامية. توزيع أسهم منحة بنك البلاد بعد زيادة رأس المال بنسبة 33.3%. صندوق إنسان الاستثماري الوقفي
يعتبر صندوق إنسان الاستثماري الوقفي صندوق استثماري وقفي مفتوح ومطروح طرحاً عاماً، يهدف إلى تحقيق النمو في رأس المال، وتوزيع الأرباح بشكل سنوي على مصارف الوقف المحددة للصندوق من أجل دعم الجمعيات الخيرية لرعاية الأيتام. صندوق البلاد المتداول للصكوك السيادية السعودية
يتبع صندوق البلاد المتداول للصكوك السيادية السعودية مؤشر البلاد أيديل ريتينجز للصكوك السيادية السعودية، ويستثمر في الصكوك السيادية السعودية المقومة بالريال السعودي والمدرجة في السوق المالية السعودية الرئيسية (تداول). بالإضافة إلى استثماره في أدوات سوق النقد قصير الأجل مثل صفقات المرابحة، ويقوم بتوزيع الأرباح شهرياً على المستثمرين. صندوق البلاد المتداول للمتاجرة بالذهب
يتبع صندوق البلاد المتداول للمتاجرة بالذهب المؤشر الإرشادي "سعر عقد الذهب الفوري DGSG"، يستثمر الصندوق 95% أو أكثر من صافي أصوله في عقود الذهب الفورية المعمول بها في بورصة دبي للذهب والسلع، ويستثمر الرصيد المتبقي في أدوات أسواق النقد ، وجميع استثماراته تتم بما يتوافق مع معايير الشريعة الإسلامية.
توزيع أسهم منحة بنك البلاد بعد زيادة رأس المال بنسبة 33.3%
تطور التوزيعات النقدية
تطور رأس المال
التغير في رأس المال
رأس المال السابق
7, 500. 00 مليون ريال
عدد الأسهم قبل التغير (مليون)
750. 00
نسبة التغير
33. 33%
رأس المال بعد التغير (مليون ريال)
10, 000. 00
عدد الأسهم بعد التغير (مليون)
1, 000. 00
النوع
موافقة
تاريخ الإعلان
2021/11/08
تاريخ الإستحقاق
2022/04/11
تاريخ التوزيع
2022/04/14
ملاحظات
صادقت الجمعيه العموميه على توصية مجلس الإداره بزيادة رأس المال من 7. 5 مليار ريال إلى 10 مليارات ريال، عن طريق توزيع أسهم منحة على المساهمين بنسبة 33. 3% ( بواقع سهم لكل 3 أسهم قائمه)
أحدث التوزيعات النقدية
رأس المال (مليون ريال)
7, 500. 00
عدد الأسهم (مليون)
النسبة من رأس المال
5. 00%
توزيعات أرباح نقدية
375. 00 مليون ريال
صادقت
2020/02/11
تاريخ الأحقية
2020/04/26
2020/05/04
النصف الثاني 2019
تاريخ
قبل التغيير
بعد التغيير
معدل التغير
رابط
منحة
2019/04/09
6, 000. 00
600. 00
25. 00%
2016/04/11
5, 000. 00
500. 00
20. 00%
2015/04/15
4, 000. 00
400. 00
2013/04/09
3, 000. 00
300. 00
2005/03/17
طرح عام أولي
1, 500. 00
150. 00
100. 00%
إجمالي التوزيعات النقدية (مليون ريال)
التوزيع النقدي
375.
كما أقرت الجمعية العمومية الموافقة على تعديل المـادة رقم 7 من النظام الأساس للبنك والمتعلقة برأس المال، والموافقة على تفويض مجلس الادارة بتوزيع أرباح مرحلية على مساهمي البنك بشكل نصف سنوي أو ربع سنوي عن العام المالي 2022م. كما وافقت الجمعية على صرف مبلغ 3. 520 مليون ريال كمكافأة لأعضاء مجلس الإدارة بواقع 320 ألف ريال لكل عضو، عن العام المالي المنتهي في 2021/12/31. ترشيحات:
11 أبريل.. مساهمو "البلاد" يناقشون زيادة رأس المال 33. 3% بمنح أسهم مجانية
"أبومعطي" توقع اتفاقية تمويل إسلامي مع بنك البلاد بـ35 مليون ريال
هيئة السوق توافق على زيادة رأسمال بنك البلاد إلى 10 مليارات ريال بأسهم منحة
المصدر:
مباشر