[١]
فوائد الفواكه والخضروات
تُعدّ الفواكه والخضروات من الأغذية المهمّة التي ينصح الخبراء بتناولها، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الكثير من المغذيات المهمّة، مثل الفيتامينات ، والمعادن، والألياف، ومركبات الفايتوكيميكال، والكهرليات، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ تناول كميات قليلة من الفواكه والخضروات برتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن فوائد الفواكه والخضروات للصحة نذكر ما يأتي: [٢]
تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض: فقد وُجد أنّ تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات يزود الجسم بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تمنع الجذور الحرة من التسبب بالمشاكل الصحية للجسم. تحسين امتصاص المغذيات في الأمعاء: حيث إنّ الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه تبطئ مرور الطعام في الأمعاء الدقيقة، ممّا يحفز امتصاص المغذيات، كما أنّها تمنع الإمساك أيضاً. تقليل خطر الإصابة بالسرطان: حيث إنّ الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات تتعرض للتخمير في القولون، ممّا يزيد مستويات الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (بالإنجليزية: Short chain fatty acids)، وهي مركبات تمتلك خصائص مضادة للسرطان ، كما أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ زيادة تناول خضروات الكرنب (بالإنجليزية: Cruciferous Vegetables) يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة، والأمعاء، والبنكرياس ، والغدة الدرقية.
ما فوائد الفواكة والخضروات - موضوع
31 - 12 - 2008, 06:09 AM
# 3 رد: فوائد الفواكه والخضروات فوائد الليمون
الليمون:
- الليمون من الفاكهة وله خواصه التى تطهر المعدة من أية عدوى. الليمون يقوى الجهاز المناعى بجسم الإنسان. ومع نزلات البرد الشائعة والأنفلونزا يُشرب عصيره الطازج حيث يخفف من الأعراض وبالمثل يوقف نشاط أى عدوى أخرى من الممكن أن تظهر كتطورات للأنفلونزا وذلك لخواصه المضادة للبكتريا والفيروسات
- فوائد الليمون. - استخدامات الليمون
فوائد الليمون:
1- الليمون منقى للدم، يساعد الجسم على التخلص من سمومه. 2- ثمرة الليمون فعالة فى محاربة الأمراض المرتبطة بالعدوى. 3- شراء الليمون يساعد على التخلص من الحشرات، فهو مبيد حشرى طبيعى يطرد البعوض والذباب..
4- شرب عصير الليمون مفيد لمرضى القلب لأنه غنى بالبوتاسيوم. 5- يحب الكثير من الأشخاص اللجوء إلى مهدئات الآلام الطبيعية فى حالة الجروح البسيطة أو الصغيرة. 6- والليمون أحد المهدئات الطبيعية التى يمكن وضعها على الجروح بالإضافة إلى أنه يوقف النزيف. - استخدامات الليمون:
- شرب الليمون الطازج ينقى الجسم من السموم. - يوضع عصير الليمون على لدغة النحل أو الدبور لتخفيف الآلام.. الإسعافات الأولية للدغة النحل
- شرب مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون يساعد فى تفتيت الحصوات المرارية.. الإسعافات الأولية للحصوات المرارية
- كما أنه هناك اعتقاد سائد بالتناول المنتظم لليمون الطازج يكون مفيداً فى علاج حالات الحصوات الكلوية.
8- البندورة: تحتوي على كميّةٍ وفيرة من حمض الفوليك الذي يُسهل عمليّة الهضم ويقي الإنسان من الإصابة بالسرطان. 9- البازيلاء: تعمل على تسهيل حركة الأمعاء وتنشيطها. 10- القرنبيط: يحتوي على كميّةٍ قليلةٍ جداً من السعرات الحراريّة والكثير من الصوديوم، والبوتاسيوم الذي يحافظ على صحة الكليتين. قد تكون مهتماً بقراءة هذه المقالات أيضاً
أنشئ مجلس التعاون لدول الخليج العربية عام 1421ه – المحيط المحيط » تعليم » أنشئ مجلس التعاون لدول الخليج العربية عام 1421ه أنشئ مجلس التعاون لدول الخليج العربية عام 1421ه، وهو عبارة عن منظمة اقليمية سياسية اقتصادية وعسكرية امنية عربية، حيث انها تتكون من ستة دول عربية وتطل على الخليج العربي، وتتشكل الاغلبية من مساحة شبه الجزيرة العربية، وهي المملكة العربية السعودية وسلطنة عمان والامارات العربية المتحدة ودولة الكويت ودولة قطر ومملكة البحرين، حيث يتأسس مجلس التعاون في دول الخليج عام 1981م، لنطرح معا أنشئ مجلس التعاون لدول الخليج العربية عام 1421ه. مجلس التعاون لدول الخليج العربية ان كل دول الاعضاء في مجلس التعاون في دول الخليج العربية وهي دول ملكية، واثنان منهم دول نظام حكمها ملكي ودستوري وهي الكويت ومملكة البحرين، ومنها نظام ملكي مطلق وعي الممكلة العربية السعودية ودولة قطر ايضا، ومنها نظام الحكم سلطاني موروث وهي سلطنة عمان، ودولة حكمها اتحادي وهي الامارات العربية المتحدة وفيها سبعة امارات كل منها حكمها الخاص، وقد اقترح خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبد العزيز عام 2011م في القمة الخليجية الثانية والثلاثين.
أنشئ مجلس التعاون لدول الخليج العربي عام - جيل الغد
انشاء مجلس التعاون لدول الخليج العربي عام 1421 نواصل ما ورد في الفقرة السابقة. تأسس مجلس التعاون الخليجي عام 1981 م و 21 هـ 1401 هـ. وتضم اللجنة دول الخليج وهي العراق والسعودية والإمارات وقطر والبحرين والكويت واليمن. حل المشكلات: تشكيل مجلس التعاون العربي الخليجي عام 1421؟ البيان كاذب ، 21 رجب 1401 حل سؤال/ انشاء مجلس التعاون لدول الخليج العربي عام 1421؟ اقرأ المزيد مقدمة عن التعليم وبالحديث عن التعليم ، التربية على بناء الفرد ومحو الأمية في المجتمع. إنه المحرك الرئيسي في تطور الحضارات ومحور قياس تطور المجتمعات ونموها. يتم تقييم هذه المجتمعات وفقًا لنسبة المتعلمين فيها. التعليم هو عملية تسهيل التعلم ، أي اكتساب المعرفة والمهارات والمبادئ والمعتقدات والعادات ، ومن بين وسائل التعليم رواية القصص والمناقشة والتدريس والتدريب والبحث العلمي الموجه. غالبًا ما يتم التدريس بتوجيه من المعلمين ، ولكن يمكن للمتعلمين تعليم أنفسهم أيضًا. يمكن أن يتم التعليم في بيئة رسمية أو غير رسمية وأي تجربة لها تأثير تكويني على طريقة تفكيرنا أو شعورنا أو تصرفنا يمكن اعتبارها تعليمية. يشار إلى منهجية التعليم باسم أصول التدريس أو علم التربية مقالة عن التعليم هناك نسبة كبيرة من الشباب تمكنوا من تحقيق كل أحلامهم وتطلعاتهم في الحياة من خلال قدرتهم على الاستمرار في النجاح طوال سنوات تعليمهم المستمرة.
تأسس مجلس التعاون لدول الخليج العربي عام 1421 هـ. ومن حصده الكثير من المزايا التي ميزته، ومن بين هذه المزايا، توصل إلى اتفاق كبير بين الدول والمحبة الكبيرة بين أمرائها وجميع ممثليها. تأسس مجلس التعاون لدول الخليج العربي عام 1421 هـ
كما أن هناك مزايا عديدة منها وجود حب كبير بين المواطنين، وقد أدى هذا الحب إلى تقارب كبير بين الدول. الأموال الصعبة للبلدين مع بعضهما البعض وأنه عمل على تشجيع الحب المتبادل والمودة بينهما حتى تكون العلاقة بينهما كبيرة جدًا ولا يمكن لأي دولة مغادرة هذا المجلس، إلا إذا كان هناك اتفاق بين الدول على المغادرة. ولا يمكن لدولة أن تترك هذا المجلس بعد وجود العديد من الفوائد التي تساعد على رفع الروح المعنوية للمواطنين. الجواب / (خطأ).