التوقعات غير الواقعية
في مرحلة ما ما من رحلة فقدان الوزن ربما قد يتوقف الوزن عن النزول، لذا لا تضغط على جسمك بالتمرينات والرجيم القاسي خاصة مع الاقتراب من المعدل الطبيعي للوزن، فالبعض يعانون من السمنة الموضعية وعدم تناسق الجسم ويرغبون في الحصول على جسم المشاهير، أو لاعبي كمال الأجسام، ومودلز اللياقة البدنية الذين غالبًا ما يتم تعديل صورهم وتحسينها بما يتوافق مع مقايس الإعلانات التجارية. إن كنت تعاني من السمنة الموضعية قد تفيد عملية شفط الدهون، أو نحت الجسم، بنتائج لا يمكن تحقيقها بالرياضة وحدها، لذا إن وصلت لوزن ما وشعرت بالرضا عن مظهرك ولكن مقياس الميزان لم يعد يستجيب فما عليك عمله هو قبول مظهرك كما هو. تجاوز وجبة الإفطار
من اسباب عدم نزول الوزن أيضًا هو عدم تناول وجبة الإفطار، فعندما لا يحصل الجسم على الطعام في الصباح سيتسبب ذلك في تجويع الجسم، وربما ترغب في تناول الطعام بإفراط في وقت لاحق من اليوم، لذا حاول تناول الطعام الصحي الغني بالمغذيات، من بروتينات وألياف؛ للشعور بالشبع لفترة أطول. ارسل لنا استفسارك على الواتس اب اسباب عدم نزول الوزن والحالات الصحية
هل توجد حالات صحية تعتبر من اسباب عدم نزول الوزن ؟ بالتأكيد نعم.
سبب عدم نزول الوزن
سؤال من أنثى 602 سنة
تغذية
سبب ثبات الوزن و كيف اقدر اكسر الثبات
12 يناير 2021
629
ثبات الوزن و عدم نزوله مع العلم اني كنت اتبع رجيم و كل 6 او 7 كيلو يوقف ولا ينزل و ابي انزله و كان وزني 75 و حاليه 59 و ابي انزله 5 كيلو زياده بس حاليا اعاني من ثبات في الوزن
2
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
يوجد عدة اسباب لثبات الوزن اثناء اتباع الحميات الغذائية اهمها وجود مشاكل هرمونية وخاصة في الغدة الدرقية او الالتزام بحمية غذائية قاسية جدا او عدم ممارسة الرياضة وغيره من الاسباب. يمكن المتابعة من خلال الموقع الطبي لمعرفة السبب وتزويدك بالحميات الغذائية اللازمة. 0
2021-01-26 13:15:11
أخصائي تغذية لورا فرح
غيري من اصناف وجباتك الغذائية وتناولي المزيد من الفواكه والخضار بالإضافة الى تناول سعرات اقل من السعرات الي تتناوليها يوميا وابذلي مجهود اكثر وبإذن الله سيزيد هذا من معدل الأيض وعلى الرغم من ذلك فإن كتلة جسمك الان طبيعية ولا داعي للمزيد من فقدان الوزن.
اسباب عدم نزول الوزن
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الحل
إن كان معدل الأيض لديك منخفض، فإن قائمة النظام الغذائي التي تحدد احتياجاتك ستساعدك بشكل أفضل. كذلك، لا تنس أن ممارسة الرياضة بانتظام من أهم العوامل التي تزيد من معدل التمثيل الغذائي لديك. المشاكل الصحية
يمكن لبعض الأمراض أن تجعل فقدان الوزن أمراً صعباً عن طريق إبطاء معدل الأيض، مما يتسبب في تطور مقاومة الأنسولين أو التسبب في السمنة. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى إبطاء معدل الأيض، مما يجعل من الصعب إنقاص الوزن. ايضًا في متلازمة كوشينغ، يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة بسبب الإفراط في إفراز هرمون الكورتيزول. استشر أخصائي الغدد الصماء قبل اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن. بمجرد اكتشاف سبب المشكلة، يمكنك إنقاص الوزن بشكل أسرع باستخدام الأدوية والعلاج الغذائي. قلة الحركة
أفضل طريقة لفقدان الوزن هي التأكد من أن كمية السعرات الحرارية التي نتناولها من الأطعمة اليومية أقل من كمية السعرات الحرارية التي نحرقها. لذلك، إذا كنت تعيش حياة خاملة وتعمل في مكتب طوال اليوم، حتى لو كنت تحصل على القليل من السعرات الحرارية من الطعام، فقد ينخفض معدل الأيض. بعبارة أخرى، حتى لو تناولت كميات أقل من الطعام وحصلت على سعرات حرارية قليلة جدًا، يصبح من الصعب إنقاص الوزن لأن جسمك لا يستطيع حرق الطاقة.
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب التونة من الوجبات المفضلة لدى الكبار والصغار لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات اللازمة للجسم، لذلك لذلك نقدم طريقة عمل «برجر التونة» في خطوات سهلة وبسيطة. المكونات: 2 علبة تونة
ملعقة صغيرة من النعناع المفروم
ملعقة صغيرة بشر ليمون
ربع كوب هوت صوص أو كاتشب
ربع كوب مايونيز
ربع كوب باربيكيو أو كاتشب
ملعقة كبيرة بصل بودر
ملعقة صغيرة ثوم بودر
ملح وفلفل
ملعقة صغيرة بابريكا
نصف كوب بقسماط مطحون مكونات صوص البرجر
مايونيز
زبادي
نعناع مفروم
ثوم مفروم
عصير ليمون
بشر ليمون
زيت زيتون
مسطردة Mustard الطريقة التحضير: تعجن كل المكونات جيدًا، وتغطى وتترك في الفريزر لمدة نصف ساعة وُشكل في «مكبس البرجر» وتوضع في مقلاة ساخنة بها ملعقة من الزيت لمدة دقيقتين ويضاف إليها الصوص.
عصير ليمون نعناع – ميار كوفي
الليمون والنعناع
يُعدّ الليمون من الفواكه الحمضية الممتازة لصحة الإنسان، ويتمتع بالعديد من الفوائد على الإنسان،؛ إذ يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونيد وفيتامين C التي تساعد على إزالة الجذور الحرة التي يمكن أن تُلحق الضرر بالخلايا في الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ المكتشفين الأوائل عرفوا فوائد الليمون وأخذوه في رحلاتهم الطويلة للمساعدة في منع مرض الإسقربوط أو علاجه؛ وهو مرض يُهدد الحياة، وقد كان شائعًا بين البحّارة [١]. يُعدّ النعناع عشبةً مشهورةً تسهل زراعتها في المنزل، وتُستخدَم طازجةً أو مجففةً في العديد من الأطباق، كما يستخدم زيت النعناع في صناعة معجون الأسنان والحلوى ومنتجات التجميل، ويستخدم أيضًا في التوابل والطهي، وعلى مر التاريخ استخدم الناس أنواعًا مختلفةً من نباتات النعناع في الطب؛ إذ توفر الأنواع المختلفة من مجموعةً من المواد المضادة للأكسدة والفوائد الصحية العديدة، لا سيما للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي [٢]. يُعدّ مشروب الليمون مع النعناع من أفضل المشروبات المنعشة واللذيذة؛ إذ يَمدّ الجسم بالعديد من الفوائد الصحية؛ فتناول مشروب الليمون مع النعناع يساعد على التخلص من حرقة المعدة ورائحة الفم الكريهة ونزلات البرد المتكررة، وانخفاض الطاقة، ومن الفوائد التي تأتي من شرب الليمون والنعناع أيضًا تحسين جهاز المناعة لدى الإنسان [٣].
ملتقى الشفاء الإسلامي - عصير ليمون بالنعناع
ليمون بالنعناع معلومات عامة النوع
شراب تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
ليمون بالنعناع Mint lemonade هو مشروب يحضر من شراب الليمون الطازج وأوراق النعناع. زعمت اختراعه أول مرة شركة دعاية إسرائيلية في التسعينيات من القرن العشرين، لكن الفلسطينيون يشيرون إلى انهم أول من اخترعه في الخليل. للترويج للمشروبات الباردة في الحافلات العامة. بعد أن بدأ الطلب على المشروب لدى الشركة، بدأ إنتاج المشروب بالفعل في المطاعم والمقاهي ، وأصبح من أكثر المشروبات الصيفية رواجاً في الشرق الأوسط. التحضير [ عدل]
يمكن إضافة نكهة النعناع إلى عصير الليمون بعدة طرق::
أوراق نعناع طازجة ، في بعض الأحيان لمجرد زينة.. [ بحاجة لمصدر]
أوراق نعناع مخلوطة.. [1]
تجهيز النعناع بعصير الليمون في الخلاط. خلاط. [2]
شراب النعناع المصنوع عن طريق غلي أوراق النعناع في ماء سكر. [3] [4]
Crème de menthe كريم دي منث ليكيور.. [5]
يمكن خلطها بالماء الراكد أو الفوار. عصير ليمون نعناع – ميار كوفي. يمكن تقديمه فوق الثلج أو مزجه مع الثلج لعمل مشروب سلاش أو سموذي أو جرانيتا. [6] النعنع باليمون في مقهى في أبوظبي
استخدامات أخرى [ عدل]
ليمون بالنعنع هو اسم مطعم يقدم اللحم كوشر في رمات غان ، إسرائيل.. [7]
المصادر [ عدل]
^ "Mint Lemonade Recipe- Low Sugar" ، Pickled Plum ، مؤرشف من الأصل في 13 يونيو 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 21 مارس 2020.
طريقة عمل "برغر التونة" | الديار
ماء. يانسون. نعناع. طريقة التحضير:
نحضر وعاء نضع به اليانسون والنعناع والماء. يتم رفع الخليط على النار ونتركه يغلي. وعند تمام الغليان يرفع الخليط من على النار. ويصب الخليط في كوب ونضع عليه عصرة الليمون. يكون هذا المشروب لف فاعلية كبيرة في تنظيف القولون وإنزال الأحجار المتراكمة. فوائد الليمون
يحتوي الليمون على فوائد عديدة لا حصر لها سوف نوضحها لكم من خلال النقاط التالية..
يحتوي على مضادات أكسدة مفيدة جدا للجسم. نجد أن له فعالية كبيرة في القضاء على أمراض القولون والعمل على تنظيفه. ينظف القولون من الأحجار المتراكمة فيه. يعمل على تقوية عضلة القلب ويساهم في تنظيف الدم من الكوليسترول الضار. يعادل بين الكوليسترول الضار والنافع. يساعد على إنقاص الوزن والحصول على بطن مسطح وتقوم بنسف دهون الأرداف والجناب. يعمل على تقوية المناعة ومعالجة الإمراض الفيروسية. يساعد في علاج كوفيد ١٩. يعالج الحصوات المتراكمة على الكلى وتعمل على تنقيتها. يساهم في علاج تصلب الشرايين والتخلص من النوبات القلبية. يعالج امراض الكحة والربو والسعال الشديد. يساعد في علاج إمراض الإنفلونزا والبرد واحتقان الحلق واللوزتين. يعمل على ترطيب البشرة ويعمل على تنظيفها.
5 تكات لعمل «عصير الليمون بنعناع» برغوة زي المحلات - شبكة عالمك
تعتبر شوربة الجزر المشوي من الأطباق الجانبية المعروفة التي تقدم في معظم المطاعم الفاخرة مع الأكلات الرئيسية، وهى من أنواع الشوربة الضرورية لصحة جهازك الهضمي لاحتوائها على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عمل الأمعاء، كما أن الجزر من الخضروات التي تدعم صحة القلب عن طريق إزالة الكولسترول الضار من الشرايين والأوعية الدموية مما يساهم في منع الإصابة بأمراض القلب، ويمكن تناوله بأكثر من طريقة سواء نيئاً أو مطبوخ للاستفادة من فوائده الكثيرة لصحة الجسم، وسوف نقدم لكم من خلال موقع ثقفني أسهل طريقة لعمل شوربة الجزر المشوي بطعم وقوام مثل المطاعم الفاخرة. مكونات شوربة الجزر المشوي
سنقدم لكم المكونات اللازمة لعمل شوربة الجزر اللذيذة في المنزل أحسن من المطاعم، وهي كما يلي:-
كيلو من الجزر. بصلة متوسطة مبشورة. 2 فص ثوم مفروم. نصف ملعقة صغيرة من الكمون. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة كبيرة من الزبدة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. للتزيين
كريمة طبخ / كزبرة خضراء مفرومة. طريقة التحضير
يتم عمل شوربة الجزر المشوي بطريقة سهلة وسريعة وبمذاق أحلى من المطاعم بالخطوات البسيطة الآتية:-
أولاً نقوم بتقشير الجزر وغسله جيداً بالماء ثم يقطع شرائح ويوضع في صينية مع إضافة قليل من الزيت ورشة من الملح.
طريقة عصير الليمون نعناع المنعش والرائع في فصل الصيف - ثقفني
تاريخ النشر:
2022-04-02
آخر تحديث:
2022-04-19
الصنف:
مشروبات
التقييم:
يصنف عصير فروتز ليمون ونعناع من العصائر المشهورة في المطبخ الشرق الأوسطي، وهو من العصائر السهلة والحلوة والمنعشة، يمكنك تحضيره بحلول الصيف في الأجواء الحارة وفي شهر رمضان المبارك بعد الإفطار، تعرفي على تحضير وصفة العصير واستمتعوا بطعمها المنعش. المكونات
5 دقيقة
4 اشخاص
119 سعرة حرارية
مكونات عصير فروتز ليمون ونعناع
نصف كوب من السكر. أربعة أكواب من الماء. كوب من عصير الليمون الطازج. كوب من مكعبات الثلج. كوب من أوراق النعناع الطازج. مكونات التزيين
ستة أغصان من النعناع الطازج. طريقة التحضير
غلي الماء مع السكر
تم نسخ الرابط
يوضع كوب من الماء مع السكر ويغلى المزيج على حرارة متوسطة حتى يذوب السكر ثم يترك في درجة حرارة الغرفة حتى يبرد تماماً. خلط مكونات العصير في الخلاط الكهربائي
يوضع عصير الليمون والنعناع ومكعبات الثلج ومزيج السكر والماء وتخلط المكونات معاً حتى نحصل على عصير سلاش. تقديم عصير فروتز ليمون ونعناع
يسكب العصير في أكواب التقديم ويزين بأوراق النعناع، ثم يقدم. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
119
الدهون
0. 0g
الدهون المشبعة
الدهون غير المشبعة<
الكربوهيدرات
31g
الألياف
1g
سكر
26g
البروتين
الكوليسترول
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
للنعناع تأثيرات مهدّئة، حيث يستخدم في تهدّئة عضلات المعدة وتحسين تدفّق الصفراء وله دور في التخفيف من عسر الهضم، كما ويستخدم في علاج انتفاخ وآلام البطن وآلام الدورة الشهرية ، و الإسهال ، والغثيان، ونزلات البرد وآلام الأعصاب والعضلات والقلق المرتبط بالإكتئاب. له خصائص مضادة للتشنج تقلل وتحد من شدة وتكرار التشنجات والحركات اللاإرادية. وجد أن لزيت النعناع دورًا في تهدئة تهيج الجلد والحكة وتقليل الاحمرار، لكن يجب دائمًا تخفيف زيت النعناع قبل وضعه على الجلد، إضافة لذلك أثبتت بعض الدراسات دور زيت النعناع المخفف في علاج صداع التوتر. التخفيف من الرشح والبرد حيث يعد المنثول المكون الكيميائي الأساسي للنعناع فهو مزيل فعال للاحتقان، حيث تعمل مزيلات الاحتقان على تقليص الأغشية المتورمة في الأنف، مما يسهل من عملية التنفس كما ويعد المنثول طارد ومقشع للبلغم ويخرج المخاط من الرئتين.