وثمة خيار آخر هو خلط كميات متساوية من زيت المشمش وزيت جنين القمح ثم استخدامه كزيت للتدليك. 3. زيت زهرة الربيع:
واحد من أفضل العلاجات للألم الثدي هو زيت زهرة الربيع المسائية, حيث يحتوي هذا الزيت على حمض العنصر النشط وهو نوع من الأحماض الدهنية التي تساعد على استجابة الجسم جيدا للتغيرات الهرمونية وهذا بدوره يخفف الم الثدي. دهن زيت زهرة الربيع خارجيا على الثدي وتدليكه بلطف لبضع دقائق. وثمة خيار آخر هو اخذ 240-500 ملغ من مكملات زيت زهرة الربيع يوميا لمدة 3 أشهر ولكن بعد استشارة الطبيب. 4. تشاستيبيري:
تشاستيبيري عشب يستخدم لعلاج ألم الثدي الدوري وغيرها من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية, وهذه العشبة لها تأثير إيجابي على الغدة النخامية لمنع افراز هرمون البرولاكتين وهو الهرمون المسؤول عن أعراض PMS ، بما في الام الثدي. الجرعة النموذجية للتشاستيبيري هي 20 ملغ ، 1 إلى 3 مرات في اليوم, لمدة 3 أشهر على الأقل. كما هو الحال مع جميع المكملات ، يجب استشارة الطبيب أولا. كيفية علاج ألام حلمة الثدي فورا - عالم حنان. 5. زيت الخروع
يحتوي زيت الخروع على حامض الرسينولايك ، الذي يعمل كمسكن ومضاد للالتهابات مما يساعد كثيرا في تخفيف آلام الثدي. كما أنه ينشط الدورة الدموية بحيث تصل جميع المواد الغذائية إلى الخلايا ، والتخلص من الفضلات والعوامل الالتهابية من الجسم.
علاج الم الثدي الصغير
[١٢]
تحتوي مشروبات كالصودا والقهوة والشاي على الكافيين. [١٣]
تحتوي بعض الأطعمة على الكافيين، وتتضمن الشوكولاتة وبعض أنواع المثلجات ذات نكهة القهوة. [١٤]
تجنبي تناول حبوب الكافيين في الفترات التي يتقرَّح فيها ثدياكِ، إذا كنتِ تتناولينها لتبقي يقظة. [١٥]
6
عدِّلي نظامكِ الغذائي. قلِّلي كمية الدهون في نظامكِ الغذائي وزيدي استهلاككِ من الدهون المعقدة؛ فهناك بعض الأدلة العلمية على أن هذه التغييرات في نظامكِ الغذائي يمكنها المساعدة على تخفيف ألم الثدي. [١٦]
تناولي اللحوم الحمراء كالسمك والدجاج للحصول على البروتين، وتجنبي الأطعمة الأخرى عالية الدهون كالوجبات السريعة. [١٧]
يمكنكِ أن تجدي الكربوهيدرات المعقدة في الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة. [١٨]
7
تناولي المكملات الغذائية. أظهرت بعض الدراسات أن المكملات الغذائية قد تساعد في علاج ألم الثدي. علاج الم الثدي الصغير. إضافة الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين هـ والأيودين إلى نظامكِ الغذائي قد يلطف أي ألم تعانينه. [١٩]
تناولي يوميًا ما يعادل 600 وحدة دولية من فيتامين هـ و50 مليجرام من فيتامين ب6 و300 مليجرام من الماغنسيوم. [٢٠]
يمكنكِ الحصول على الأيودين من الملح أو تناول جرعة مخفَّفة بالماء بمقدار 3 إلى 6 مليجرامات يوميًا.
علاج تقلص عضلات الثدي والوقاية منها
في الواقع عادة ما تختفي تشنجات الثدي من دون علاج بعد عدة أيام. مع ذلك فقد ينصح الخبراء عادة ببعض النصائح التي من شأنها أن تقي من الإصابة بمثل هذه التشنجات، نذكر منها ما يأتي:
التوقف عن أي نشاط جديد يمكن أن يكون سبب في حدوث التشنج. تمدد العضلات وتدليك المنطقة المتشنجة برفق. الزيادة من مستوى اللياقة البدنية مع تجنب إرهاق العضلات. ضرورة الإحماء قبل ممارسة التمارين. آلام الثدي: أعراضها وعلاجها | سوبر ماما. من قبل
أفنان السعود
-
السبت 20 آذار 2021
هناك العديد من الأفلام المرعبة التي حققت أعلى المبيعات في تاريخ السنيما العالمية ، و لم يُدرك المشاهدين أن معظم تلك الأفلام هي في الحقيقة مأخوذة عن قصص حقيقية حدثت بالفعل بنفس تسلسل أحداثها. قصص حقيقية أصبحت أفلام رعب
فيلم Black Water
تم نشر هذا الفيلم عام 2007م ، و تقع أحداثه في مستنقعات أستراليا ، و يحكي هذا الفيلم عن مجموعة من الصيادين الشباب الذين هاجمهم تمساح هوني ، و هو مأخوذ من هجوم تمساح فعلي في المناطق النائية الأسترالية في عام 2003م على بعض الشباب ؛ و الذي أسفر عن مقتل رجل يدعى بريت مان ، و ذلك في منطقة قال أصدقاؤه أنهم لم يسبق لهم أبداً أن شاهدوا تمساحًا فيها من قبل. فيلم Dead Ringers
تم إصدار هذا الفيلم عام 1899م ، في هذا الفيلم يلعب جيريمي ايرونز دور طبيب نساء ، هو و شقيقه التوأم ، و لكنهما يقومان بإفساد الأمور مع المرضى و يموتان في النهاية ، و هو مستوحى من حياة أطباء أمراض النساء التوأمين الفعليين Stewart و Cyril Marcus ، و أشارت صحيفة نيويورك تايمز إلى أن ماركوس يتمتع "بأماكن تجارية لخداع مرضاهم"؛ فقد قاما التؤمان بقتل و تعذيب الكثير من المرضى. أفلام رعب عالمية أخذت من قصص حقيقية | المرسال. فيلم Deliver Us From Evil
تم إصدار هذا الفيلم عام 2014م ، و يحكي الفيلم عن شرطيًا و كاهنًا يتحداهما القدر لمواجهة بعض الخوارق ، و الفيلم مبني على مذكرات "الشيطان" التي أعلنها رالف سارشي "احذر من الليل" ، و التي يروي فيها قصصًا مفترضة ، مثل الوقت الذي وجد نفسه فيه "بحضور أحد أخطر شياطين الجحيم" التي تمتلك امرأة.
أفلام رعب عالمية أخذت من قصص حقيقية | المرسال
الفيلم عن "جريس" وزوجها "آدم" وشقيقتها الصغرى "لي" يقضون إجازتهم معًا، ويقررون الذهاب في رحلة صيد نهرية، وبالفعل يذهبون لاستئجار مركب ومرشد ليصحبهم في هذه الرحلة، لم يجدوا مرشدهم الأساسي في البداية فيصحبهم بديل له، وتبدأ رحلتهم دون أن يعلم عنهم أحد، وبعد تعمقهم قليلًا في مياه النهر يتعرضون لهجوم من أحد التماسيح يقلب بهم المركب وينال من مرشدهم، ليبدأ الثلاثة في اللجوء لإحدى الأشجار في محاول للهروب من تماسيح النهر وليبدأ صراعهم من أجل البقاء والنجاة من هذا الموقف المرعب، حيث تحيط بهم المياه من كل جانب ولا يعلم عن مكانهم أحد. الفيلم بريطاني – أسترالي، من إنتاج عام 2007، إخراج "أندرو تراوكي"، و "ديفيد نيرليش"، بطولة "ميف ديرمودي"، و "ديانا جلين"، و "أندي رودوريدا". The Amityville Horror
الفيلم مقتبس عن وقائع حقيقية حدثت بين عامي 1974 و 1976، لبيت حدثت فيه حادث قتل مروع، حيث قتل الابن الأكبر والديه وجميع أشقاءه، ويحمل البيت تاريخ لا يقل عن هذا الحادث بشاعة. فيلم رعب جديد 2018 رعب حقيقي. يبدأ الفيلم بحادث قتل الابن الأكبر لعائلة "ديفو" لجميع أفراد أسرته وهم نائمون، ثم تنتقل بنا الأحداث بعد عامين مع عائلة "لوتز" التي تشتري المنزل، فهو بمساحته وسعره يعد حلمًا لا يمكن تصديقه، ورغم علم "جورج" وزوجته "كاثي" بما حدث في المنزل من مدة ليست بالطويلة إلّا أنّ هذا لم يغير رغبتهما في امتلاك البيت، وتنتقل الأسرة للمنزل الجديد لتبدأ الأحداث المريبة من الليلة الأولى، وعلى مدار 28 يوم تعيش الأسرة أحداث مروعة وتغير معاكس تمامًا في شخصية الزوج.
أفلام رعب قصصها حقيقية - YouTube
أفلام رعب مستوحاة من قصص حقيقية - Youtube
الفيلم أمريكي من إنتاج عام 2008، إخراج "بريان بيرتينو" بطولة "ليف تايلر"، و "سكوت سبيدمان". أفلام رعب مبنية على قصص حقيقية - منجم. The Exorcism of Emily Rose
هذا الفيلم مقتبس عن وقائع حقيقية حدثت لفتاة ألمانية كاثوليكية تدعى "آناليس ميشيل" في عام 1952، عند بلوغها عامها السادس عشر وإصابتها بهلوسات ورؤى غريبة وصفتها هي بأنّ داخلها يسكن عدة أرواح شريرة، وبعد نفورها من الحل الطبي لجأت للكنيسة بغرض طرد هذه الأرواح من جسدها، مما أدى لتدهور حالتها وتموت لقلة التغذية. يبدأ الفيلم بواقعة موت الفتاة الشابة "إيملي روز" وإلقاء القبض على الأب "مور" بتهمة تسبب نصائحه لها بإهمال علاجها بموتها، يرفض الأب الاعتذار عن إهماله وأصر على أن تصل القضية إلى المحكمة بغرض عرض قضية "إيميلي" على الجميع وبيان حقيقة ما حدث معها، تعين له الكنيسة المحامية "إيرين" للدفاع عنه، لتبدأ المحاكمة ونبدأ التعرف على الوقائع المؤلمة في أيام "إيميلي" الأخيرة، والصراع بين التفسير العلمي والطبي لحالتها، والتفسير الروحاني. الفيلم أمريكي من إنتاج عام 2005، إخراج "سكوت ديريكسون"، و بطولة "جينفير كاربنتر"، و "لورا ليني"، و "توم ويلكينسون". Black Water
القصة مستوحاة من واقعة حقيقية لهجوم التماسيح على مجموعة من الأصدقاء في مستنقعات شمال أسترالية في عام 2003.
أفلام رعب حقيقية للكبار
يعتمد عالم السينما في المرتبة الأولى لإخراج أفلام رعب حقيقية للكبار على استفزاز المشاهد لاستخلاص ردّة فعل مشينة وعاطفة سلبيّة منه أثناء متابعه لهذه الأعمال، كما تعتمد بأحداثها على شدّ الانتباه وعنصر المفاجأة عن طريق التّركيز على مخاوف المشاهد، وفيما يأتي أفلام رعب حقيقيّة للكبار لا ينصح بمتابعتها لأصحاب القلوب الضعيفة:
فيلم Eden Lake: الفيلم الأمريكي المليء بالرّعب والإثارة، والذي يتحدّث عن زوجين يتّجهان إلى إحدى البحيرات النائية لقضاء عطلة كانت مقرّرة أن تكون رومانسيّة، لتّتحوّل هذه العطلة إلى معركة دمويّة من أجل البقاء على قيد الحياة. فيلم Pontypool: والذي يحكي قصّة البلدة المعروفة بنفس إسم الفيلم بلدة Pontypool، حيث ينتشر في هذه البلدة إحدى الفيروسات الخطيرة، والتي تسبّب بدورها تحوّل البشر إلى مخلوقات الزومبي المتوحّشة، والتي يحاول بطل الفيلم Grant Mazzy النجاة بروحه والابتعاد عن خطر الزومبي الهائجين. فيلم Dracula: والذي يعدّ من أفضل الأفلام عبر التّاريخ ومن أقدمها، حيث تدور أحداث قصّته حول مصّاص الدماء المدعوّ بدراكولا والذي يسافر إلى إحدى المدن المجاورة لبلدته، لينشر في المدينة فوضى عارمة ورعبًا كبيرًا يسعى فان هيلسينج للتخلّص منها، والإطاحة بدراكولا مهما كان الثمن غاليًا.
أفلام رعب مبنية على قصص حقيقية - منجم
يعتقد الكثيرون منا أن منتجي أفلام الرعب يستخدمون خدعة أن قصة الفيلم حقيقية أو حدثت بالفعل لإثارة المشاهدين وتحقيق الأرباح في شباك التذاكر وبينما هذا صحيح في أحيان كثيرة إلا أن الحقيقة في بعض الأحيان تكون أكثر ترويعًا من الخيال لهذا ليس من الغريب أن بعض هذه الأفلام تستند في فكرتها الرئيسية فعلًا على وقائع حقيقية أتت على ألسنة من عاشوا هذه التجارب. قد يضيف الفيلم بعض الأحداث لخدمة العمل سينمائيًا. لكن تبقى الفكرة الأساسية للفيلم مبنية على أحداث واقعية خارجة عن المألوف. 1 فيلم ( Psycho (1960 قصة الفيلم: يحكي Psycho قصة نورمان بيتس مالك فندق مضطرب نفسياً ويعاني من أوهام بأن أمه المتوفاة – التي يحتفظ بجسدها في قبو الفندق – تريده أن يقتل نزلاء الفندق، ومن هنا يطور نورمان شخصية مزدوجة ويبدأ في ارتداء ملابسها بينما يرتكب جرائم القتل. القصة الحقيقية: شخصية نورمان بيتس مستوحاة من قاتل متسلسل أمريكي اعتقل عام 1957 بتهمة ارتكاب جريمتي قتل ونبش عدد من قبور النساء وتقطيع أجسادهم، وقد اعتبر مجنون وحكم عليه بقضاء بقية حياته في مستشفى عقلي. فيلم رعب حقيقي مترجم كامل. 2 فيلم ( The Exorcist (1973 قصة الفيلم: يحكي الفيلم عن طفلة في الثانية عشر من عمرها تبدأ بالتصرف على نحو غريب فتسعى أمها للحصول على مساعدة طبية لكنها تصل إلى طريق مسدود.
10 سيناريوهات مرعبة يتنبأ بها العلماء لنهاية العالم
قصص مرعبة حقيقية
وبالنسبة لمحبي الحوداث غير التقليدية والقصص التي تتناول أحداثا مرعبة حقيقية حدثت بالفعل على مدار العقود والقرون الماضية فإن التقرير التالي وبحسب موقع listverse سيسلط الضوء على أحداث رعب حقيقية ومثيرة. اقرأ أيضًا: شاهد/ لحظات مرعبة ومخيفة لانهيار أرضي لنحو 50 مترا من طريق بالصين خلال ثوان
أحداث غريبة ومخيفة
1- أحداث حقيقية مرعبة.. اغتيال لينكولن
في التاريخ الأميركي يوجد الكثير من أحداث مرعبة حقيقية تثير الدهشة والرعب في نفوس كل من يصادق قراءتها أو الاطلاع عليها مثل تلك القصة الخاصة باغتيال الرئيس الأمريكي لينكولن الذي اغتيل على يد أعضاء بارزين في الحكومة الأمريكية بمن فيهم نائب الرئيس أندرو جونسون ووزير الخارجية ويليام سيوارد خلال حضوره حفلا فنيا في مسرح فورد عام 1865. فيلم رعب حقيقي. لعشاق أدب الرعب.. إليكم أفضل الروايات العربية
والحقيقة أن أحداث القصة لا تدور حول اغتيال لينكولن بل تتعلق بالسيدة كلارا هاريس زوجة الرائد هنري راثبون اللذين تواجدا في نفس مقصورة الرئيس الأمريكي بدعوة مشؤومة من السيدة الأولى في ذلك الوقت ماري تود حيث وقعت عملية الاغتيال التي تلقى لينكولن خلالها رصاصة غادرة في رأسه وتلطخ ثوب السيدة كلارا هاريس بدمائه لتبدأ مجموعة من أحداث مرعبة حقيقية تؤدي إلى كارثة وجريمة قتل.