قرر الاتحاد السعودي للملاكمة المشاركة في البطولة الخليجية الثانية للملاكمة للشباب التي تستضيفها الإمارات خلال الفترة من 9 إلى 14 فبراير المقبل ،وجاء ذلك خلال اجتماع المكتب التنفيذي الذي عقد برئاسة الدكتور سعد السند وحضور الأعضاء الدكتور منصور آل حمود وأمين عام الاتحاد عبدالله الحسن بمقر الاتحاد بمجمع الأمير فيصل بن فهد الأولمبي بالرياض. وأكد الدكتور السند أنه سيتم إقامة معسكر داخلي في مدينة الرياض وآخر خارجي في جمهورية مصر استعدادا للبطولة ، موضحاً أنه تمت الموافقة على استضافة دورة التصنيف الدولي للحكام ( نجمة واحدة) في الرياض بمشاركة 10 حكام من السعودية وخمسة حكام من الكويت وقطر والإمارات على أن تقام الدورة نهاية فبراير المقبل. وبين أنه تم طلب إدراج لعبة الملاكمة ضمن دورة الألعاب الرياضية الخليجية الثانية التي تستضيفها مدينة الدمام عام 2015 ، كما ناقش المكتب التنفيذي تقرير مشاركة المدربين الذين تم ترشيحهم من الاتحاد في الدورة الدولية للمدربين التي اختتمت مؤخراً في دبي والتي على ضوئها سيتم اعتماد النجمة الأولى لكل مدرب من الاتحاد الدولي للملاكمة.
حضور رائع للمنتخب السعودي للملاكمة والمصارعة في المنافسات العربية | صحيفة الرياضية
ينظم الاتحاد السعودي للملاكمة، غدا، النسخة الأولى من بطولة السعودية للأندية في صالة الفنون القتالية في الرياض. وأغلق اتحاد الملاكمة، أمس، باب التسجيل في البطولة، بعد أن شهد تسجيل 62 ناديًا من مختلف مناطق السعودية. وبلغ عدد اللاعبين المسجلين 365 لاعبًا ولاعبة، منهم 306 رجال و59 فتاة. وأعلنت اللجنة المنظمة للبطولة السماح بدخول جماهير لعبة الملاكمة، شرط الحصول على 3 جرعات تطعيم كورونا.
الاتحاد السعودي للملاكمة - أرابيكا
وفي بطولة السعودية المفتوحة للدرجة الأولى حقق المركز الأول القادسية وجاء في المركز الثاني الوحدة وحل في المركز الثالث الدرع. وفي بطولة السعودية المفتوحة لدرجة الشباب حقق المركز الأول الوحدة وجاء في المركز الثاني القادسية وحل في المركز الثالث الشهيد. وفي بطولة السعودية المفتوحة للدرجة الأولى ظفر بالمركز الأول الجزيرة وجاء في المركز الثاني القادسية وحل في المركز الثالث الاتفاق، وفي بطولات المجموعات للدرجة الأولى حقق بطولة المجموعة الأولى القادسية وجاء في المركز الثاني الاتفاق وحل في المركز الثالث الجزيرة وحقق بطولة المجموعة الثانية الوحدة وجاء في المركز الثاني الربيع وحل في المركز الثالث الشهيد، وفي بطولات المجموعات لدرجة الشباب حقق بطولة المجموعة الأولى المجد وبطولة المجموعة لم تقم. الاتحاد السعودي للملاكمة - أرابيكا. وفي بطولات المجموعات للدرجة الأولى حقق بطولة المجموعة الأولى الاتفاق وجاء في المركز الثاني نادي القادسية وحل في المركز الثالث نادي الجزيرة وحقق بطولة المجموعة الثانية نادي الوحدة وجاء في المركز الثاني نادي النجمة وحل في المركز الثالث نادي الشهيد. انجازات خارجية
حقق المنتخب السعودي للملاكمة في البطولة العربية في مصر ميداليتين فضيتين عن طريق علي دهيس وخالد الحمدي والميدالية البرونزية عن طريق الملاكم عبد الرحمن معيوف.
جريدة البلاد | الوفد البحريني يشارك في انتخابات الاتحاد الآسيوي للملاكمة
السند يتوج براعم عكاظ ببطولة السعودية للملاكمة 2016. 01. 31
|
سبورت
12 مدربا للملاكمة يختتمون الدورة التنشيطية 2016. 23
علي القرني
إتحاد الملاكمة يتعاقد مع مدرب وخبير دولي 2016. 03
الرياض تحتضن الدورة الدولية لحكام الملاكمة 2015. 12. 03
الملاكمة تناقش إستراتيجية الأولمبياد 2015. 11. 15
ضمك يحقق لقب البطولة التأهيلية للملاكمة 2015. حضور رائع للمنتخب السعودي للملاكمة والمصارعة في المنافسات العربية | صحيفة الرياضية. 01
السند يشرف على بطولة العالم للملاكمة في الدوحة 2015. 10. 04
السند يشارك في خليجية الملاكمة 2015. 09. 17
بلاتينيوم يحقق بطولة الهيئات للملاكمة 2015. 05. 17
السند يشارك في جمعية الملاكمة الآسيوية 2015. 04. 08
سبورت
ويتأهل أول وثاني كل مجم
تمارين kick backs للتخلص من السيلوليت
جهزي الأرضية حتى لا تؤلم مفاصلك، اجلسي على الأرض من البطن ، ارفعي الجزء الأعلى منكِ وارتكزي على اليدين اثني إحدى الركبتين، وارفعي الساق الثانية وكأنك تركلي بالرجل إلى السقف، حاولي الركل بالقدم، قد تجدين صعوبة في التوازن على ركبة واحدة ، وصعوبة في الركل ، لكن هذا التمرين مهم للتخلص من السيلوليت في الساقين. علاج السيلوليت بالرياضة – لاينز. اقرئي ايضا: بالصور.. تمارين تكبير الارداف واحتياطات هامة أثناء القيام بها
تمارين القرفصاء للتخلص من السيلوليت
استعيني بالدمبلز في هذا التمرين ، استخدمي اليدين ومديهم إلى الأمام باتجاه الصدر، باعدي بين القديمن قليلاً ابدئي في النزول في وضع القرفصاء، هذا التمرين يخلصك من السيلوليت في الأرداف بشكل كبير فمن المهم لكِ تكرار هذا التمرين. تمارين للتخلص من السيلوليت Lunges
قفي بحيث يكون القدمان متقاربان جداً من بعضهما ، ضعي يدك في خصرك، وشدي ظهرك وبطنك وصدرك، ارفعي ذقنك للأمام قليلاً، تقدمي خطوة للأمام، وقدمي إحدى الساقين بخطوة للأمام ثم اثني ركبتك ، حاولي أن تكون الركبة الثانية مفرودة للخلف، وليست مستقيمة ، مع ارتكازها على أصابع القدم. تمارين Heal Repeats للتخلص من السيلوليت
هذه التمارين تعتبر من أقوى تمارين لـ علاج السيلوليت بالرياضة وهذا لأنها تعتمد على جهاز المشاية الكهربائية، للتخلص من السيلوليت الموجود في الفخذين والبطن والصدر، انتظمي على هذا التمرين بكثرة.
10 خطوات تغلبى بيهم على السيلوليت - اليوم السابع
تمارين الماء: ينصح بممارسة الرياضة المائية مثل ركوب الدراجات المائية، فهي طريقة فعالة لتمرين البطن، والأرداف، والفخذين، والذراعين. ويمتلك الماء تأثير التدليك لصالح علاج السيلوليت أثناء ممارسة رياضات الماء. تمارين القوة: تستهدف هذه التمارين الذراعين أو الساقين، وتساعد بشكل كبير في علاج السيلوليت في المؤخرة والأفخاذ، ولعل أبرزها تمرين القرفصاء الذي يستهدف منطقة الفخذين والأرداف بشكل فعال، ويحارب تراكم الدهون تحت الجلد. ركوب الدراجة الهوائية: تعد من أفضل الرياضات لمحاربة السيلوليت، حيث يستهدف تمرين الجزء السفلي من الجسم بشكل كبير، كما تفيد القلب، والدورة الدموية، والتنفس، وتساعد في فقدان الوزن وتحسين صورة الجلد والجسم. علاج السيلوليت في المؤخرة بالرياضة والتمارين | المرسال. للمزيد: طرق الوقاية من السيلوليت
كيف يمكن تحضير دقيق الشوفان لإزالة الرؤوس السوداء؟? علاج السيلوليت بطرق طبيعية
يوجد عدة طرق يمكن تطبيقها بالمنزل قد تساهم في علاج السيلوليت، بعضها يفتقر إلى الأدلة العلمية، ولكن يمكن الاعتماد عليها كروتين مساعد لطرق علاج السيلوليت الأخرى، نذكر منها ما يلي:
علاج السيلوليت بالقهوة
يعد استخدام القهوة المطحونة كمقشر طريقة شائعة لإزالة الخلايا الميتة، وتشجيع نمو الخلايا الجديدة وشد الجلد.
علاج السيلوليت في المؤخرة بالرياضة والتمارين | المرسال
زيت العرعر للتخلص من السيلوليت
تشير الدراسات والبحوث إلى أن تراكم السموم في الجسم من أهم أسباب تكون السيلوليت ، وللتخلص من السموم في الجسم يمكن الاعتماد على زيت العرعر ، وله دور كبير في القضاء على احتباس السوائل داخل الجسم. 15 قطرة من زيت العرعر. 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون. ضعي زيت الزيتون على زيت العرعر لتليينه قليلاً. دلكي الجسم جيداً بالزيت لمدة 15 دقيقة ، وكرري العملية يومياً. إذا كان السيلوليت كثيراً جدًا ، يمكن تكرار الخلطة مرتين في اليوم. 10 خطوات تغلبى بيهم على السيلوليت - اليوم السابع. خل التفاح للتخلص من السيلوليت
خل التفاح من الطرق الرئيسية للتخلص من السيلوليت ، حيث أنه يحتوي على مجموعة من المعادن التي تطرد السموم من الجسم وتقلل احتباس السوائل في الفخذين والبطن ، كما أنها تساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير. ملعقة كبيرة خل التفاح. ملعقتان كبيرتان من الماء. اخلطي خل التفاح في الماء ، ودلكي المناطق المصابة لبضع دقائق ثم اتركيه على الجلد لمدة 30 دقيقة. اشطفي الجسم بالماء الدافئ ، وكرري الوصفة مرتين في اليوم للحصول على نتيجة إيجابية. إقرأ أيضا: التخلص من السيلوليت في اسبوع/ بدون رياضة
استخدام الطحالب للتخلص من السيلوليت
تساعد الأعشاب البحرية على تحسين الدورة الدموية ، كما أن لها دورًا كبيرًا كمقشر للبشرة ، مما يجعلها حلاً مناسبًا للتخلص من السيلوليت.
علاج السيلوليت بالرياضة – لاينز
السيلوليت
السيلوليت هو حالة شائعة جدًا تحدث فى الجلد وهى غير مؤذية وتحدث بسبب تكتل الدهون اسفل الجلد مما يسبب شكل اللحم المدمل على الفخذين والوركين والأرداف والبطن وهذه الحالة أكثر انتشارًا في النساء ، الكثير من الناس المصابين بالسليوليت يحاولون تحسين مظهر بشرتهم من خلال فقدان الوزن وممارسة الرياضة والتدليك والكريمات التى تم تسويقها كحل للسيلوليت، كما تتوفر خيارات علاج مثبتة طبيًا أيضًا على الرغم من أن النتائج ليست فورية أو طويلة الأمد. ما هي أسباب السيلوليت في المؤخرة
لا توجد الكثير من المعلومات عن أسباب السيلوليت ولكن السبب ينطوي على الحبال الليفية التي تربط الجلد بالعضلات الموجودة و الدهون الموجودة حول تلك العضلات، كما أن سبب السليوليت يرجع الى تراكم الخلايا الدهنية وذلك لأنها تدفع نفسها ضد الجلد في حين أن الحبال الطويلة تحاول سحبها لأسفل وهذا يخلق سطح جلد غير متساوٍ أو مدمل. بالإضافة إلى ذلك تلعب العوامل الهرمونية دورًا كبيرًا في تطوير السيلوليت ويحدد علم الوراثة بنية الجلد وملمس الجلد ونوع الجسم كما توجد عوامل أخرى مثل الوزن والعضلات فهما يؤثران على وجود السليوليت على الرغم من أنه يمكن أن يصاب به الأشخاص النحيفون كذلك.
يجدر الذكر أن اتباع الحميات القاسية لن يفيد قطعًا بتخفف السيلوليت بل بالعكس فقد يكون هو السبب في حدوث السيلوليت والمشكلات الأخرى، مثل: ترهلات الجلد وتشققاتها. تناول الخضار والفواكه
العديد من الخضار والفواكه و البقوليات والمكسرات تحوي مضادات أكسدة قوية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد وحمايته ضد الجذور الحرة ووقايته من الالتهابات. يُنصح بالتركيز على تناول الأغذية الغنية بالماء، مثل: الخيار ، والطماطم، والخضار الورقية. ممارسة الرياضة بانتظام
تساعد الرياضة في الوقاية من السيلوليت والحد من ظهوره، ذلك لأن السيلوليت يحدث عندما تصبح الألياف الضامة تحت الجلد ضعيفة وأقل مرونة، وعند ممارسة الرياضة بانتظام يحدث:
بناء العضلات وزيادة مرونتها. شد الجلد وتحسين مظهره. الحد من ظهور السيلوليت. كما يمكن أن تساعد كل من اليوغا، و التمارين التي تستهدف بناء الكلتة العضلية وزيادتها في الحد من السيلوليت. شرب كميات وافرة من المياه
للحفاظ على جسم رطب وتجنب الجفاف يجب شرب ما لايقل عن 8- 12 كوب من الماء يوميًا. الابتعاد عن التدخين
تبين وجود علاقة بين التدخين وحدوث السيلوليت، حيث يحد التدخين من تدفق الدم في الأوعية الدموية وبتالي تعطيل تشكل الكولاجين في الجسم مؤديًا ذلك لظهور السيلوليت.
تجنب ارتداء الملابس الضيقة والتي تضغط على مناطق معينة من الجسد دون غيرها خاصةً أثناء النوم. الابتعاد عن التدخين والكحوليات والسكريات المصنعة والوجبات السريعة والدهون المشبعة. اقرأ المزيد
أصنعي بنفسك سيرم لعلاج الهالات السوداء وتجاعيد العين…