راندا عبد البديع حاصلة على بكالوريوس في العلوم تخصص كيمياء ونبات، أهوى العمل الحر، أعمل كمدونة ومترجمة على الإنترنت لأكثر من أربع سنوات.
- نسبة الدهون التي يحتاجها الجسم يومياً - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- مي عمر الاسطورة تويتر
- مي عمر الاسطورة بث
نسبة الدهون التي يحتاجها الجسم يومياً - موقع الاستشارات - إسلام ويب
على سبيل المثال فإن كل جرام من الدهون يقابله ٩ سعر حراري، فإذا أكلت ١٠٠ جرام من الدهون، فإن ذلك يعني حصولك على ٩٠٠ سعر فضلاً عن أن تناولك لمائة سعر حراري من الدهون زائدة عن حاجة جسمك فإن ٩٥٪ من تلك الدهون يتحول إلى دهون مخزنة، بينما إذا كانت السعرات الزائدة عن احتياجك من النشويات، فإن ٧٠٪ منها فقط هو الذي يتحول إلى دهون مخزنة. نسبة الدهون التي يحتاجها الجسم يومياً - موقع الاستشارات - إسلام ويب. العلاقة بين الأطعمة و دهون الجسم فمن المعروف أن الأطعمة التي نتناولها يومياً تحتوي على مجموعة مختلفة من الدهون والبروتين والنشويات والفيتامين والأملاح، وكل هذه المواد مهمة للجسم، وتعد النشويات والبروتينات والدهون هي المسئولة عن تزويد الجسم بالطاقة بشكل رئيسي، أما الأملاح والفيتامينات فهي عوامل مساعدة فقط للجسم، وجودها في الجسم يؤدي إلى عمل الأعضاء بشكل أكثر كفاءة. وعملية حرق الدهون والنشويات والبروتينات تعطي للجسم كميات مختلفة من السعرات الحرارية، وعدد السعرات الحرارية التي تنتج من حرق جرام واحد من الدهون ضعف عدد السعرات الناتجة عن حرق جرام من النشويات أو البروتينات. تعريف السعر الحراري ليس منا الكثير من يعرف ما هو معنى مصطلح السعر الحراري، فهل تعلم أن كل نوع من أنواع الأغذية له عدد معين من السعرات الحرارية، ويجب معرفة كل هذه الأنواع وأعداد السعرات الحرارية من أجل تنظيم عمليات الأنظمة الغذائية، مما يساعد على الحفاظ على الوزن، كما أنه يستخدم هذا المصطلح كثيراً الفيزيائيين، ويعرفون السعر الحراري بأنه مقدار الحرارة المطلوبة لرفع درجة حرارة جرام من الماء درجة واحدة، بينما يعرفه أطباء وأخصائي التغذية فهو كمية الطاقة التي يمكن استخلاصها من كمية معينة من الطعام.
ما هي النسبة الطبيعية للدهون في الجسم عبر موقع فكرة ، نسبة الدهون فى الجسم من الأمور الهامة أن يتعرف عليها الإنسان بشكل مستمر خاصة من هواة الرجيم وضبط الوزن إلى جانب الأمور الصحية الأخرى، خاصة وأن الدهون فى الجسم أمور متداخلة فى الكثير من المشاكل الصحية لدى الإنسان، وبالتالى التعرف عليها وضرورة عدم تخطيها النسبة الطبيعية من الأمور شديدة الأهمية.
توالت أعمالها الفنية بعد ذلك واشتهرت كثيراً عندما قدمت دور شهد في مسلسل "الأسطورة" والذي تم عرضه في رمضان عام 2016 وشارك في بطولته النجم محمد رمضان، النجمة روجينا ، ياسمين صبري، الفنانة القديرة فردوس عبد الحميد ، ثم شاركت في مسلسل "ولد الغلابة" والذي تم عرضه في رمضان عام 2019 وشاركت فيه البطولة مع النجم أحمد السقا وحقق المسلسل نجاحاً كبيراً. أما على الصعيد السينمائي فقد شاركت النجم تامر حسني في فيلم "تصبح على خير" والذي تم عرضه في عام 2017 وشارك في بطولته النجمة نور والنجمة درة ، أما عن آخر أعمالها الفنية فهي تشارك في فيلم "تحت تهديد السلاح" والمقرر عرضه في عام 2021، مسلسل "نسل الأغراب" والذي سيتم عرضه أيضاً في العام القادم 2021. مي عمر في مسلسل "لؤلؤة"
تشارك النجمة الشابة مي عمر في مسلسل بعنوان "لؤلؤة"، وقد قامت بغناء الأغنية الدعائية للمسلسل وسببت بذلك حيرة للجمهور الذي احتار في الصوت هل صوتها أم صوت آخر يشبه صوتها، ولكن رد السبكي قائلاً: "بطلوا رغي بقى خلاص بقيتوا كلكم عباقرة في الأصوات، مي عمر هي اللي بتغني قدام عيني في الاستوديو"، كما روجت مي عمر للمسلسل وقامت بنشر بعض الصور من الكواليس عبر حسابها الشخصي على موقع انستجرام وعلقت عليها قائلة: "أول يوم عرض لؤلؤة 27 ديسمبر إن شاء الله".
مي عمر الاسطورة تويتر
مي عمر ومحمد سامي
احتفل المخرج محمد سامي بزواجه على الفنانة المصرية الشابة مي عمر وذلك في عام 2010، وحضر الحفل عدد كبير من نجوم الفن ومنهم الفنان تامر حسني، الإعلامي طارق علام ، منة فضالي، رامي وحيد، رامز جلال ، ياسر جلال ، شيرين رضا ، دينا فؤاد وغيرهم، ورزقت منه بفتاتين هما تاليا وسيلين، ويذكر أن مي عمر تعرفت على المخرج محمد سامي أثناء دراستها في السنة الأولى في الجامعة الأمريكية ونشأت هناك علاقة حب بينهما. وفي عام 2020 احتفلت مي عمر بمرور عشر سنوات على زواجها ووجهت إلى زوجها رسالة نشرتها عبر حسابها الشخصي على موقع انستجرام وأضافت معها بعض الصور التي تجمعها معه وقالت: "الذكرى العاشرة السعيدة مع زوجي وحبيبي وصديقي المفضل، شكراً لك على هذه الحياة الرائعة بجانبك، تملأ قلبي بالحب، أحب صنع الذكريات معك وأتطلع إلى عيش العديد من السنوات العظيمة معاً، لا شيء في الحياة منطقي بدونك، أحبك". أما زوجها فقد وجه لها رسالة أيضاً وقام بنشر بعض الصور لهما معاً وكتب رسالة يتغزل فيها قال فيها: "ذكرى زواج سعيدة، عشر سنوات حتى الآن، عشر سنوات من الحب والرعاية والمشاركة الإيجابية والدعم، مي انتي العالم بالنسبة ليا".
مي عمر الاسطورة بث
المجلة فنّ منوعات فن
حل فريق عمل المسلسل المصري "ولد الغلابة"، النجوم "أحمد السقا"، "إنجي المقدم"، "مي عمر"، "كريم عفيفي" والمخرج "محمد سامي" ضيوفًا على برنامج "الحكاية" الذي يقدمه الإعلامي المصري "عمرو أديب" على شاشة "MBC مصر". وخلال الحلقة تطرق "أديب" لسخرية رواد مواقع التواصل الاجتماعي من حرص المخرج "محمد سامي" على قتل زوجته الفنانة "مي عمر" في كل مسلسلٍ يتعاونان فيه سويًا، متسائلًا عن السر وراء ذلك. وكشف المخرج "محمد سامي" أن زوجته لم تُقتل في مسلسلي "الأسطورة" و"ولد الغلابة" فقط، بل هناك مرة ثالثة أقدم لكنها مرت مرور الكرام. "مي عمر" قاطعت زوجها قبل أن يفصح عن اسم العمل الثالث، بطريقةٍ حادة بدت للبعض مبالغ بها، فما كان منه إلا أن التزم الصمت احترامًا لرغبة زوجته على الرغم من إلحاح "عمرو أديب" لمعرفة اسم العمل. التفاصيل في السطور التالية. مي عمر قتيلة في "الأسطورة" و"ولد الغلابة"
شاركت الفنانة "مي عمر" في مسلسل "الأسطورة" للنجم "محمد رمضان"، الذي عُرض رمضان 2016، وخلاله قدمت "مي" شخصية "شهد" زوجة "ناصر الدسوقي"، والتي تُقتل على يديه بعد أن شك في خيانتها له. هذا العام شاركت "مي عمر" في بطولة مسلسل "ولد الغلابة"، وأدت دور "فرح" شريكة الشخصية الرئيسية في المسلسل "عيسى الغانم/ أحمد السقا" في سلسلة من عمليات القتل وتجارة المخدرات، إلا أنها تُقتل في النهاية على يديه رغبةً منه في الثأر لأخته "صفية/ إنجي المقدم".
مسلسل الأسطورة
من إنتاج عام 2016م، إخراج: محمد سامي، مساعد المخرج: محمد عبد السلام، قصة وسيناريو وحوار: محمد عبد المعطي، كلمات التتر: محمد البوغة، بطولة: محمد رمضان، روجينا، فردوس عبد الحميد، هادي الجيار، جلال الزكي، محمد جليفون، ريم مصطفى، نسرين أمين، محمود حافظ، دارين حداد، محمد عبد الحافظ، محمد مرزبان. مسلسل عفاريت عدلي علام
من إنتاج عام 2017م، إخراج: رامي إمام، سكريبت الحركة: إسلام عباس، قصة وسيناريو وحوار: يوسف معاطي، بطولة: عادل إمام، غادة عادل، هالة صدقي، كمال أبو رية، مؤمن نور، مي عمر، لطفي لبيب، عزت أبو عوف، محمد ثروت، أحمد صلاح حسني، أحمد حلاوة، حنان يوسف. مسلسل ريّح المدام
من إنتاج عام 2017م، إخراج: كريم العدل، المخرج المنفذ: طارق زهران، قصة وسيناريو: تامر إبراهيم، حوار: ولاء شريف، بطولة: أحمد فهمي، أكرم حسني، رجاء الجداوي، مي عمر، أيمن منصور، إسلام إبراهيم. مسلسل وِلد الغلابة
من إنتاج عام 2019م، إخراج: محمد سامي، المخرج المنفذ: محسن عبد المنعم، قصة وسيناريو وحوار: أيمن سلامة، بطولة: أحمد السقا، إنجي المقدم، مي عمر، هبة مجدي، إدوارد، محمد ممدوح، كريم عفيفي، هادي الجيار، أشرف مصلحي، سلوى عثمان، ريم سامي، عفاف رشاد.