العصفر (بالإنجليزية: Safflower) هو إحدى أنواع الزهور تسمى زهرة القرطم، ويتميز العصفر بألوانه المتعددة لذلك يستخدم في صبغ الأطعمة، وهو بديل جيد للزعفران باهظ الثمن حيث يعطي نفس اللون الأصفر المميز وبتكلفة أقل. يتميز العصفر بأن له العديد من الفوائد الصحية للجسم، كما أنه مكمل غذائي في بعض الحالات المرضية. يتم تناول العصفر عن طريق الفم، أو كزيت يتم وضعه على الجلد أو الشعر، أو يتم حقنه في الوريد تحت إشراف الطبيب. لا تقتصر فوائد العصفر على البالغين فقط، بل أيضاً فوائد العصفر للأطفال متعددة. سنوضح في هذا المقال ما هي فوائد العصفر للأطفال، ومتى يجب الامتناع عن استخدامه. يعد العصفر متعدد الفوائد حيث يتم استخدامه في مستحضرات التجميل، وفي الطلاء، كما يتم استخدامه في المجال الطبي فهو يضاف في المكملات الغذائية وذلك لاحتوائه على التالي:
الدهون غير المشبعة وأهمها حمض اللينوليك. أوميغا ٣. فوائد العصفر في الطب النبوي والتداوي. فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E). للمزيد: ما هي فوائد العصفر؟ وهل له اية اضرار على الجسم
فوائد العصفر للاطفال
فوائد العصفر للأطفال متعددة، ويحصل الأطفال على العصفر عن طريق:
الحقن الوريدي تحت إشراف الطبيب. التدليك الخارجي على الجلد.
- فوائد العصفر في الطب النبوي تويتر
- فوائد العصفر في الطب النبوي والتداوي
- فوائد العصفر في الطب النبوي الرئيسية
- فوائد العصفر في الطب النبوي الشريف
- مجلة سيدتي | تمارين هيت كارديو لحرق الدهون
- تمارين هيت كارديو لحرق الدهون - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
- تمارين هيت كارديو لحرق الدهون | مجلة سيدتي
فوائد العصفر في الطب النبوي تويتر
سوء التغذية
من إحدى فوائد العصفر للأطفال استخدامه في بعض حالات سوء التغذية عن طريق الحقن الوريدي نظراً لاحتوائه على الفيتامينات والدهون غير المشبعة. اقرا ايضاً:
الجرجير يمنع تساقط الشعر وينقي الدم
للجرجير اسماء عديدة نذكر منها القرة او قرة العين وحرف الماء وغنام وروكا وكلها كناية عن نبات زهيد الثمن اعتاد...
اقرأ أكثر
فوائد العصفر للاطفال عند استخدامه ل لتدليك الخارجي على الجلد
يتم تطبيق زيت العصفر على جلد الأطفال في حالات الجفاف نظراً لأن له فوائد متعددة للبشرة وذلك لاحتوائه على فيتامين هـ، كما أن حمض اللينوليك المتواجد في العصفر يحسن من مظهر البشرة. فوائد العصفر للاطفال عند اخذه عن طريق الفم
يتم تناول العصفر عن طريق الفم بإضافته على بعض الأطعمة مثل الأرز والشوربة، وذلك لأن فوائده متنوعة للجسم، كما أنه آمن للاستخدام في درجات الحرارة العالية فلا يفقد قيمته مع الطبخ. فوائد العصفر في الطب النبوي الشريف. كما يستخدم العصفر كعلاج مساعد في حالة الإصابة بمرض فرط التقرن الجريبي (بالإنجليزية: Phrynoderma) وهو مرض يصيب الأطفال في المناطق الفقيرة حيث أنه مرض ناتج عن سوء التغذية. تظهر بقع على الجلد في بداية المرض على المرفقين والركبتين ثم تمتد في المراحل المتقدمة للمرض إلى الأجزاء العلوية من الساعدين والفخذين، ونادراً ما تظهر على الوجه.
فوائد العصفر في الطب النبوي والتداوي
من فوائد العصفر للبشرة والجسم للعصفر عدّة فوائد للبشرة والجسم، ومنها:
- خفض درجة حرارة الجسم. - علاج أمراض الجلديّة، مثل الكلف والبهاق والحصبة. - علاج التهابات الفم "القالوع ". - علاج الفيروس المسمى Herpes simplex والالتهابات الناتجة عنه. - تنعيم الشعر والبشرة. - تخفيض الكوليسترول في الدم. - تخفيف آلام الطمث لدى النساء فيعمل العصفر كمليّن ومهدّئ لها. - مضاد للجراثيم والالتهابات ومنشّط للدورة الدموية. - علاج آلام الطمث بعد الولادة، حيث يساعد في تثبيت الرحم بعد الولادة وتخفيف آلام وتصلّبات المفاصل بعد الولادة. - مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وتقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب. - علاج عدّة أمراض مثل التهاب الكبد، وعلاج أورام الروماتيزم. من فوائد زيت القرطم للبشرة والجسم هناك فوائد كثيرة لزيت العصفر أو زيت القرطم، وهي:
· يرطب البشرة ويحافظ على المياه فيها، وذلك لاحتوائه على خصائص زيت التشحيم. · يقاوم الجفاف وخشونة البشرة ويزيل الأوساخ والزيوت من البشرة. فوائد العصفر بالطب النبوي Archives - MAXI show. · يعد علاجاً رئيسياً لعدّة مشاكل جلديّة، مثل: الأكزيما وحب الشباب والصدفية. · يجعل البشرة مشرقةً ونضرة. · يقلل من ظهور التجاعيد في البشرة.
فوائد العصفر في الطب النبوي الرئيسية
يتم علاج هذا المرض بتناول الأطعمة المحتوية على فيتامين أ مثل، الكبد، والسبانخ، وصفار البيض. من فوائد العصفر للأطفال هو استخدام زيت العصفر كمكمل غذائي بمقدار ملعقتين كبيرتين يومياً خلال المدة التي يحددها الطبيب للمساعدة في علاج هذا المرض. عند حصول الطفل على التغذية الجيدة تختفي البقع في غضون أربعة أشهر من العلاج. شاهد أيضاً: الأغذية التي تساعد على نمو ذكاء الأطفال
علاج الخوف عند الاطفال بالعصفر
ينتج الخوف والقلق من الاكتئاب، يتم علاج الاكتئاب باستخدام مضادات الاكتئاب ، وهذه الأدوية لها العديد من الآثار الجانبية، وأمثلة على ذلك:
الغثيان. زيادة الوزن. الأرق. الدوخة. العصفر له فوائد رائعه تعرف اليها. الامساك. لذلك يلجأ الأطباء إلى استخدام بعض المواد الطبيعية مثل العصفر لتجنب هذه الآثار. يتم علاج الخوف عند الأطفال بالعصفر وذلك لأنه تم إدراجه في أعلى قائمة مضادات الاكتئاب العشبية نظراً لتأثيره على تنظيم هرمون السيروتونين. اقرأ أيضًا: طرق زيادة هرمونات السعادة
اضرار العصفر للاطفال
إن فوائد العصفر للأطفال لا حصر لها ولكن يجب تجنب استخدامه إذا عانى الطفل من إحدى الحالات المرضية التالية:
الحساسية: إذا كان الطفل يعاني من الحساسية اتجاه بعض أنواع الأعشاب فمن المرجح أنه يعاني الحساسية من العصفر لذلك يجب الامتناع عن استخدامه لمرضى الحساسية.
فوائد العصفر في الطب النبوي الشريف
تخطي إلى المحتوى
العصفر ومزاياه أو ما يعرف باسم "القرطم" هو نوع من النباتات الطبيعية التي تستخدم أزهارها في العديد من الأماكن مثل الطهي والأدوية. فوائد العصفر في الطب النبوي | منتديات فخامة العراق. بالإضافة إلى ذلك ،يتم استخراج العديد من الزيوت من العصفر.. أكدت الدراسات جدواها ان العصفر يفيد في منع بعض الإصابات ، وفي التقرير الآتي ، نقدم لكم اغلب الفوائد الطبية للعصفر وأضرار ه …
العصفر ومزاياه قراءة المزيد »
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking "Accept All", you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
6- السكتة الدماغية
أظهرت الأبحاث أن إعطاء مستخلص العصفر عن طريق الوريد، في غضون 72 ساعة من الإصابة بالسكتة التي تسببها جلطة ( السكتة الدماغية الإقفارية)، والاستمرار على ذلك مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوعين، يزيد من فرصة تحسن وظائف المخ عند استخدامه مع الدواء القياسي للسكتة. 7- حالات تقشر الجلد ( phrynoderma)
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول زيت العصفر الذي يحتوي على فيتامين E وحمض اللينوليك، عن طريق الفم لمدة تزيد عن 8 أسابيع، يمكن أن يحسِّن جفاف الجلد وخشونته لدى الأشخاص المصابين بالعدوى. 8- فوائد أخرى
كما أن العصفر مفيد للحالات التالية: الإجهاض، اضطرابات الدورة الدموية، مشاكل في التنفس ( الظروف التي تؤثر على أنابيب التنفس تسمى أنابيب الشعب الهوائية)، الإمساك، السعال، الحمى، الألم، الإصابات الجراحية، الأورام.
2- ألم الصدر ( الذبحة الصدرية)
أظهرت الأبحاث المبكرة أن اللون الأصفر للعصفر، وهو أحد مكونات زهرة العصفر، مفيد لألم الصدر، حيث يحسن الأعراض في الأشخاص الصينيين الذين يعانون من آلام في الصدر. 3- داء السكري
أظهرت الأبحاث المبكرة أن تناول زيت العصفر عن طريق الفم لمدة 3 أسابيع، يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، لكن الأبحاث الأخرى تشير إلى أن تناول زيت القرطم عن طريق الفم لمدة 16 أسبوعًا، يقلل من خضاب الدم A1C دون التأثير على صيام مستويات السكر في الدم، لدى النساء بعد سن اليأس المصابين بداء السكري، ولا يبدو أن زيت العصفر يؤثر على مستويات الأنسولين أو حساسية الأنسولين. 4- التهاب الكبد سي
يقترح البحث المبكر أن تناول منتج معين يحتوي على العصفر وبذور اليقطين وبذور الموز، وزجاجة العسل اليابانية ( EH0202) عن طريق الفم لمدة 3 أشهر، يقلل من الانزعاج العام والانتفاخ والغثيان والقيء، لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد الوبائي C.
5- ارتفاع ضغط الدم
الأدلة على آثار زيت العصفر على ضغط الدم متضاربة، حيث تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن تناول زيت القرطم عن طريق الفم لمدة 6-8 أسابيع، يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ومع ذلك، هناك أدلة أخرى تشير إلى أن زيت العصفر غير فعال لخفض ضغط الدم.
مشرفة نادي الحياة الاسرية
طريقة عمل تمارين هيت كارديو لحرق الدهون نقدم لكم في هذا الموضوع.. مجلة سيدتي | تمارين هيت كارديو لحرق الدهون. طريقة عمل تمارين هيت كارديو لحرق الدهون
تمارين هيت كارديو لحرق الدهون ، أو التمارين عالية الكثافة، تندرج تحت خانة التمرينات الرياضية الممتعة والسريعة في إحراق السعرات الحرارية و"نحت" الجسم، التي يُنصح بممارستها للراغبين في خسارة الوزن وشدّ الجسم في آن. مميزاتها
تمارين هيت كارديو أو التمارين الهوائية كما يُطلق عليها البعض، ترتكز على مجموعة منها تحفّز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تزيد سرعة إحراق الدهون المختزنة في الجسم؛ إذ تعتمد على استخدام مجموعات كبيرة من العضلات، مع التنفّس المنتظم، فيرتفع معدّل ضربات القلب، على أن يبقى في مستوى ثابت لعشر دقائق، كي تزوّد العضلات بما يلزمها من الأكسجين. ولعل ما يميّز تمارين هيت كارديو، ليس قدرتها العالية على إحراق الدهون أثناء ممارستها، بل خلال النوم أيضًا. مراحل تمارين هيت كارديو
تشتمل تمارين هيت كارديو، على مجموعة من التدريبات، التي تتراوح مدتها بين العشر دقائق إلى الثلاثين منها، ومنها: الوثب على الحبل أو الجري السريع أو ركوب الدراجة الهوائية أو السباحة أو تسلق الجبال...
يمكن ممارسة هذه التدريبات في أي مكان وأي وقت، شريطة الالتزام بوقت كل منها، مع زيادة الشدّة في التمرين، وفق المراحل الآتية.
مجلة سيدتي | تمارين هيت كارديو لحرق الدهون
ثم اخطي بالساق اليسرى إلى اليسار، وقومي بإجراء اندفاع جانبي إلى اليسار. تحركي جيئة وذهابًا إلى اليمين واليسار 20 مرة. كرري هذا الروتين مرتين طوال الوقت للحصول على تمرين HIIT لكامل الجسم، وذلك لعشرين دقيقة! يوصى بإجراء هذا التمرين كل يوم للحصول على أفضل النتائج. تابعوا المزيد: تمارين كارديو للبطن للنساء
تمارين هيت كارديو لحرق الدهون - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
المرحلة الأولى: الأسبوعان الأوّل والثاني الوقت الإجمالي 14 دقيقة. 15 ثانية من التدريب عالي الشدّة. 60 ثانية من الراحة أو التدريب منخفض الشدّة. يكرّر هذا التمرين لعشر مرّات. يمارس أي نوع من التمارين، كالركض سريعًا لـ15 ثانية، بعد أداء تمارين الإحماء. ثم، يمكن العودة إلى المشي مرّة أخرى لستين ثانية كنوع من التدريب منخفض الشدّة، فالركض مجدّدًا لـ15 ثانية. المرحلة الثانية: الأسبوعان الثالث والرابع الوقت الإجمالي: 17 دقيقة. 30 ثانية من التدريب عالي الشدّة. 60 ثانية من الراحة أو التمارين منخفضة الشدة. تمارين هيت كارديو. المرحلة الثالثة: الأسبوعان الخامس والسادس الوقت الإجمالي: 18. 5 دقيقة. 30 ثانية من التمارين عالية الشدّة. 30 ثانية من الراحة أو التمارين منخفضة الشدّة. يكرّر هذا التمرين لإحدى عشر مرّة. المرحلة الرابعة: الأسبوعان السابع والثامن. 30 ثانية من التمارين عالية الشدّة. 15ثانية من الراحة أو من التمارين منخفضة الشدّة. يكرّري هذا التمرين لخمس وعشرين مرّة. الوقت الإجمالي: 20 دقيقة. معلومات هامّة
تعتمد ممارسة تمارين الكارديو لإحراق الدهون من أجل خسارة الوزن على عوامل عدة، كالوزن والعمر والجنس والنظام الغذائي المتبع وطبيعة النشاط اليومي.
تمارين هيت كارديو لحرق الدهون | مجلة سيدتي
لذا، من الهام قبل ممارستها، التعرف إلى العوامل المُحفّزة لإحراق السعرات الحرارية في الجسم، والتي تتمثّل في:
العمر: مع التقدّم في السن، تتأثّر عملية التمثيل الغذائي سلبًا، وبالتالي تنخفض نسبة إحراق السعرات الحرارية في الجسم. الجنس: يحرق الرجال الدهون بشكل أسرع، مقارنًة بالنساء. قوّة التمرين: كلّما زادت قوة التمرين، ارتفعت نسبة إحراق السعرات الحرارية في الجسم. الوزن: كلّما زاد وزن الفرد، ارتفعت فعالية ونتائج تمارين الكارديو لإنقاص الوزن. قوة العضلات: تساعد العضلات القوية، في زيادة إحراق السعرات الحرارية. تمارين هيت كارديو لحرق الدهون - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة. تابعي المزيد: أهم التمارين الرياضية اليومية للنساء
يتضمن التمرين التناوب بين فترات العمل والانتعاش". فلنلقِ نظرة على الخطوات التي يمكن القيام به
الركض في مكانك
ضمي ذراعيك وحركي ساقيك للجري في مكانك. عدي إلى 10، ثم بدّلي بين سرعة الجري البطيئة ووتيرة العدو السريع لإنشاء الجزء عالي الكثافة من هذا التمرين الذي سيزيد من معدل ضربات قلبك! هرولي في المكان لدقيقتين
قفزة القرفصاء
اجلسي، كما لو كنت على وشك الجلوس على كرسي. انظري لأسفل، وتأكدي من أن ركبتيك لا تتجاوزا أصابع قدميك. تمارين هيت كارديو في المنزل. حافظي على الوضعية الصحيحة عن طريق الضغط على الكعبين، فيما أنت تقفين مرة أخرى، كما في وضع البداية. يمكنك القيام بتمرين القرفصاء الأساسي، أو الانتقال إلى قفزة القرفصاء. أثناء جلوسك في وضع القرفصاء، سوف تضغطين من خلال قدميك لتقفزي في الهواء ثم تهبطي بهدوء في وضع القرفصاء مع ثني الركبتين. من الهام في هذا الإطار، الامتناع عن الهبوط بساق مستقيمة، لأن هذا يضع ضغطًا غير ضروري على مفاصل الركبتين. اهبطي بهدوء، وكرري التمرين 20 مرة. طعنة جانبية side lunges
اخطي بالقدم اليمنى إلى اليمين واثني الركبة اليمنى. حافظي على ساقك اليسرى مستقيمة. من وضع الاندفاع الجانبي هذا إلى اليمين، اضغطي لأسفل باستخدام الكعب الأيمن للرجوع إلى وضع الوقوف.