ما هي بدائل الألبان لمرضى السكري الألبان غنية بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن الأخرى ، تحتوي الإصدارات كاملة الدسم على سعرات حرارية أعلى ولكنها قد تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. اختر الحليب نصف الدسم أو المنزوع الدسم بدلاً من الحليب كامل الدسم. يُفضل تناول الفاكهة الطازجة مع الزبادي اليوناني الطبيعي أو قليل الدسم لوجبة فطور صحية أو فكرة وجبة خفيفة. ضع البطاطس المخبوزة أو المقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الجبن القريش بدلاً من الجبن الصلب العادي. تناول الجبن بدلاً من استخدام الشرائح ، حيث إنك تميل إلى تناول كميات أقل بهذه الطريقة. مرض السكر- أسباب السكر التراكمي - ابداع. تأثير البروتينات على مرضى السكري تعد اللحوم والأسماك والبيض والفول والبقول والمكسرات والبروتينات الأخرى صحية لمرضى السكري ، حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتين لبناء وإصلاح العمليات في الجسم ، وتعتبر مصدر جيد للحديد (تناول جزء واحد من اللحم أو السمك بحجم راحة يدك). قم بتضمين هذه المجموعة الغذائية يومياً ، وتناول حصتين من الأسماك الزيتية في الأسبوع لتعزيز صحة القلب ، وقلل تناول اللحوم المصنعة ؛ اختر قطعاً أقل دهون وحاول استبدال اللحوم بالفاصوليا والبقول والعدس في بعض الأيام ، وسيقلل ذلك من الدهون ويزيد من تناول الألياف ، سواء كنت نباتي أم لا ، جرب استبدال التوفو باللحوم المقلية واليخنات.
- مرض السكر- أسباب السكر التراكمي - ابداع
- مرحلة ماقبل السكري - هوامير البورصة السعودية
- مصر اليوم
- دعاء من احس بوجع في جسده - الصفحة 2 - منتدى استراحات زايد
مرض السكر- أسباب السكر التراكمي - ابداع
تأثير الكربوهيدرات النشوية على مرضى السكري ما لا يدركه الكثير من الناس هو أن الكربوهيدرات النشوية مثل الخبز أو البطاطس أو حبوب الإفطار يتم هضمها إلى كمية كبيرة من السكر بشكل كبير ، على سبيل المثال: شريحة صغيرة (30 جم) من الخبز الأبيض لها نفس التأثير على نسبة السكر في الدم مثل ما يقرب من أربع ملاعق صغيرة من سكر المائدة. وعاء 150 جم من الأرز يؤثر على نسبة السكر في الدم بنفس تأثير عشر ملاعق صغيرة من سكر المائدة. ترفع البطاطس المسلوقة نسبة السكر في الدم بمقدار تسعة ملاعق صغيرة من سكر المائدة. وعلى النقيض من ذلك ، فإن تأثير 150 جرامًا من البروكلي أو الكرنب على نسبة السكر في الدم أقل من نصف ملعقة صغيرة من السكر. ووجبة الإفطار المكونة من الزبادي والتوت أو عجة الجبن تمثل جلوكوز أقل بكثير من الخبز المحمص أو الحبوب. مصر اليوم. "ويوصي المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية (NICE) المتخصصين في الرعاية الصحية "بتشجيع مصادر الكربوهيدرات ذات الألياف العالية والمنخفضة المؤشر الجلايسيمي في النظام الغذائي ، مثل الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقول. " وعندما تقوم بتضمين الكربوهيدرات في نظامك الغذائي ، فاختر دائماً الكربوهيدرات "المعقدة" من الحبوب الكاملة ، حيث يتم امتصاصها في نظامك بشكل أبطأ من الكربوهيدرات المكررة (الدقيق الأبيض ، الخبز ، المعكرونة ، إلخ) ولا تميل إلى إحداث نفس الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم ، والإضافة إلى ذلك فإنها توفر الألياف الغذائية ، وهو أمر مهم لصحة الأمعاء.
مرحلة ماقبل السكري - هوامير البورصة السعودية
وقالو أيضا "أظهر بحثنا أن المشاركين الذين بدؤوا بأسوأ مستويات سكر الدم التراكمي HbA1c شهدوا أكبر تحسن في السيطرة على
ما هي الكربوهيدرات؟
الكربوهيدرات (النشويات) هي إحدى المجموعات الغذائية الرئيسية الثلاث (التي تشمل أيضا الدهون والبروتينات). وتعد النشويات أهم مصدر طاقة للجسم. وتقسم الكربوهيدرات اعتمادا على تركيبها الكيميائي إلى:
البسيطة: مثل السكر الأبيض وسكر الفاكهة والسكر الأسمر والسكريات الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الفواكه والخضراوات والحليب ومنتجات الألبان والسكريات المضافة أثناء تجهيز الأغذية وتكريرها. المعقدة: مثل خبز الحبوب الكاملة والحبوب والخضراوات النشوية مثل البطاطا والبقوليات، والخبز والأرز والمعكرونة. ويقوم الجهاز الهضمي بهضم الكربوهيدرات وتحويلها إلى غلوكوز يستخدمه الجسم للطاقة بالخلايا والأنسجة، ويخزن أي سكر إضافي بالكبد والعضلات، كما يخزن الفائض أيضا في صورة دهون بالجسم. مرحلة ماقبل السكري - هوامير البورصة السعودية. وقد تناول المشاركون بالدراسة أقل من 130 غراما من الكربوهيدرات يوميا، مع التأكيد هنا أن الكربوهيدرات ليست سيئة بطبيعتها، إذ يحتاج الجسم إلى الغلوكوز للحصول على الطاقة، ولكن من المهم اختيار مصادر الطعام الغنية بالمغذيات.
مصر اليوم
في الختام تعرفي على مرض السكر وعلى السكر التراكمي وكيفية الوقاية من مرض السكر نتمنى ان ينال اعجابك هذا الموضوع عزيزي القارئ. mayoclinic
أسباب السكر التراكمي وما هي طبيعته وكيف تصاب به وما هو علاجه
تصفّح المقالات
الوكيل الإخباري - توصلت دراسة بريطانية إلى حمية غذائية معينة تساعد على تقليص نسبة السكر ويمكن التخلص من داء السكري لدى المصابين به، وبالتالي تخلصهم من الأدوية وحقن الأنسولين. اضافة اعلان وأكد باحثون من المملكة المتحدة أن النظام الغذائي المفيد لمرضى السكري فهو منخفض الكربوهيدرات، حيث تناول المشاركون أقل من 130 غراما من الكربوهيدرات يوميا، وكان الجزء الأكبر من النظام الغذائي مكونا من الخضار والأسماك واللحوم ومنتجات الألبان كاملة الدسم والبيض والمكسرات والتوت. وشملت الدراسة 199 شخصاً، تتراوح أعمارهم بين 24 و91 عاما، وكان 128 من بينهم مصابين بداء السكري من النوع الثاني، في حين كان 71 مصابا بحالة ما قبل السكري. واتبع المشاركون نظاما غذائيا منخفض الكربوهيدرات لمدة 23 شهرا في المتوسط. ووجد الباحثون أنه عند اتباع النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات، فإن مرضى السكري من النوع الثاني انخفض متوسط أوزانهم من 99. 7 إلى 91. 4 كيلوغراما، وانخفض متوسط السكر التراكمي HbA1c من 65. 5 مليمول/مول إلى 48 مليمول/مول،وبالتالي 46% من المرضى لم يعودوا بحاجة لتعاطي الأدوية. وأكدت الدراسة على ضرورة استشارة الطبيب، قبل اتباع الحمية ووقف العلاج، لأن هذا يحتاج إلى مجموعة من الفحوصات لتقييم مستوى الغلوكوز في الدم، وتقييم التحكم بسكر الدم لدى المصابين.
عملت قبل 4 أشهر تحليل سكر تراكمي 5. 7 و سكر صايم 1. 23 اتبعت نظاما غذائيا خاليا من السكر مع المشي يوميا حيث نقص وزني ب 8 كيلو في 4 أشهر. بعد هذه المدة أعدت التحليلات فوجدت التراكمي بنفس القيمة السابقة و سكر صايم 1. 04. هل أنا مصابة بما قبل السكري ؟ لماذا لم تنخفض قيمة السكر التراكمي ؟ شكرا
أهلاً فدوى
التحليل قد يبقى بنفس القيمة إذا لم تبدئي بأخذ علاج لخفض نسبة السكر في الدم. كما قد يزيد نتيجة للتوتر أو العصبية لذا من الضرورة زيارة طبيب امراض غدد صماء و سكر لمتابعتك.. نعم حضرتك مصابة بما قبل السكري.. نتمنى لكم السلامة والعافية.
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع لا يوجد مستخدم المواضيع الأخيرة ليالي عزف الأنامل الفئه الاولى /إدارة قلب الواثق/مجروحة الاسلامي عن أبي عبد الله عثمان بن العاص ، رضي الله عنه أنه شكا إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم وجعا يجده في جسده ، فقال له رسول الله صلى الله عليه وسلم: «ضع يدك على الذي يألم من جسدك وقل: بسم الله ثلاثا وقل سبع مرات: أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر » رواه مسلم.???? زائر مساهمة رقم 2 رد: دعاء من احس بوجع في جسده من طرف????
دعاء من احس بوجع في جسده - الصفحة 2 - منتدى استراحات زايد
[/align]
03-27-2008, 12:06 PM
رقم المشاركة: [ 7]
بيانات ήoOήY تـاريخ التسجيـل: Dec 2007 رقــم العضويـــة: 429 الـــــدولـــــــــــة: المشاركـــــــات: 15, 201 [ +] عدد الـــنقــــــاط: 256 الجنس: female علم الدوله: الحالـــة: بيانات إضافية ~~:. YsLaMoOo::.... :: BaNoOoTaH
سآسآ تسلمـين آلبي ع التوقيع الحلوو,, الله لآ يحرمني منج ^^
03-27-2008, 01:02 PM
رقم المشاركة: [ 8]
بيانات بوالجازي تـاريخ التسجيـل: Dec 2007 رقــم العضويـــة: 684 الـــــدولـــــــــــة: المشاركـــــــات: 17, 196 [ +] عدد الـــنقــــــاط: 4402 الجنس: male علم الدوله: الحالـــة: بيانات إضافية
تسلمين اختي على طرحج الطيب يزاج الله الف جير
يعطيج العاقيه
نترقب جديدك
RSS RSS 2. 0 XML MAP
HTML
الثلاثاء يوليو 10, 2012 10:52 pm من طرف دايم جميل » كلمات قرائتها راقت لي فنتقلتها الإثنين يوليو 02, 2012 5:41 pm من طرف دايم جميل » عبر...... وحكم الإثنين يوليو 02, 2012 5:30 pm من طرف دايم جميل » رائعة هي الأنثى الأحد يونيو 17, 2012 5:16 pm من طرف دايم جميل » حقيقة الازمة في الاردن الأربعاء يونيو 13, 2012 10:55 pm من طرف دايم جميل