مع منتج واي بروتين جولد ستندار optimum nutrition المشروب يكون خفيفًا ولذيذًا بفضل النكهات وصغر حصة الشيكاره و ليس له آثار جانبية عند الجرعات المتوسطة.
- الواي بروتين جولد ستاندرد | مكملات غذائية من موقع أى هيرب الأمريكي - YouTube
- أوبتيموم نيوترشن جولد ستاندرد 100٪ واي بروتين – iFit-eg
- الوصف الوظيفي لـ طبيب الجراحة العامة - General Surgeon
- أفضل أطباء الجراحة العامة في القاهرة
- أفضل 120 دكتور جراحة عامة في الأردن - احجز الآن | طبكان
- طبيب جراحة عامة - الدانا
الواي بروتين جولد ستاندرد | مكملات غذائية من موقع أى هيرب الأمريكي - Youtube
مركب ب80% من أحد أفضل مصادر البروتين النقية جدا في الطبيعة. يساهم في نمو العضلات نموا صافيا نقيا، لأنه يغلب عليه البروتين كما قلنا. يساعد على زيادة القدرة على تحمل التعب والإجهاد أثناء التمرين، فهو غني بالأحماض الأمينية المشبعة BCAA's ، فيه 505 ج في كل حصة. طبيعي وخال من المواد المحظورة والضارة وهرمونات النمو الصناعية. يسرع الاستشفاء العضلي بعد التمرين، لأنه مركب من الواي بروتين الذي يعتبر من البروتينات سريعة الهضم. يحتوي على 11 جم من الأحماض الأمينية الأساسية EAAs في كل حصة، المهمة جدا في التعافي بعد التمارين الرياضية. الرقم 1 الأكثر مبيعا في اي هيرب وغيره بدون منازع في مكملات مصل اللبن. أوبتيموم نيوترشن جولد ستاندرد 100٪ واي بروتين – iFit-eg. لماذا واي بروتين جولد ستاندرد؟
إن استعمال هذا المكمل للتنشيف يعد من أفضل الخيارات على الإطلاق، خاصة بالنسبة للرياضيين المبتدئين إلى المتوسطين، لأن نسبة البروتين تبلغ إلى 80%، ونسبة الكربوهيدرات والدهون والسكريات منخفضة جدا. واستعماله في نظام رياضي للتنشيف يعد رائعا وممتازا، ولكن يجب عليك تحديد نظام غذائي مناسب ومدروس، وإلا فلن تحصل على أي نتيجة، وتناولك لهذا المكمل دون نظام غذائي وانتظار نتيجة يعد ضربا من الخيال والأماني التي لن تتحقق.
أوبتيموم نيوترشن جولد ستاندرد 100٪ واي بروتين &Ndash; Ifit-Eg
و هنا بعض فوائد الواي جولد ستاندارد Whey gold standard:
يزيد من الكتلة العضلية النقية لقلة نسبة الكربوهيدرات و الدهون فيه بشكل كبير. يعطي القوة أثناء التمرين و يزيد من قدرة تحمل التعب لاحتوائه على نسبة معتبرة من BCAAs. طريقة استخدام الواي جولد ستاندارد Whey gold standard:
هناك مقال مفصل عن استخدام الواي بروتين Whey protein للمبتدئين، يمكن الاطلاع عليه من هنا. خلط الحصة:
تحتوي الحصة الواحدة منه على 31 جم، يتم خلطها في ربع لتر إلى نصف لتر من الماء أو الحليب منزوع الدسم أو مشروبك المفضل. الواي بروتين جولد ستاندرد | مكملات غذائية من موقع أى هيرب الأمريكي - YouTube. يوجد المكيال داخل علبة الواي أو الكيس، قد ينزل المكيال للأسفل بسبب الشحن. عدد الحصص اليومية:
يختلف عدد الحصص اليومية من شخص لآخر بحسب الاحتياج اليومي لذلك الشخص و مصادر البروتين لديه، و هناك طرق لحساب الاحتياج اليومي للبروتين لديك، و يكون عدد الحصص اليومية حسب هذا الاحتياج حسب الوزن و العمر و عدد مرات التدريب. فإذا كنت مثلا تحتاج 100 جم يوميا، و تأخذ 50 جم من مصادر طبيعية مثل اللحم و الشوفان… فأنت تحتاج لـ 50 جم أخرى، إذا تحتاج إلى حصتين يوميا، لأن الحصة الواحدة فيها 25 جم. و يستحسن أن تأخذ حصتين يوميا و تأخذ الباقي من مصادر أخرى، لأن الجسم لا يحتاج إلى البروتين و حسب، بل يحتاج إلى مواد أخرى لن تجدها في المكملات، و كلما زاد احتياجك تزيد من الاستهلاك.
إضافات مقترحة: من خلال إضافة بعض المكونات الغذائية عالية القيمة يمكن أن تعمل شيك شهي وتستخدمه كوجبة غذائية متكاملة. فمن الممكن إضافة الفواكه مثل الموز أو الفراولة أو الكيوي أو الخوخ وغيرها، كما يمكن إضافة العسل أو زبدة الفستق أو لبن محلى وممكن إضافة المكسرات الصحية مثل اللوز أو الجوز أو بزر الكتان. خلط أكثر من مكمل غذائي: لكي تجعل من جولد ستاندارد 100% كازين مكمل غذائي أكثر فعالية وقوة يمكن أن تخلطه مع واحد أو أكثر من المكملات مثل كرياتين، جلوتامين ،تاوري و/أو مساحيق ال BCAA's. ط ريقة الإستعمال المقترحة: لحساب كمية البروتين التي تحتاجها، احسب 2-3 غ بروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم وتناول هذا القدر من البروتين يومياً من مزيج من الأغذية الغنية بالبروتين والمكملات الغذائية. للحصول على أفضل النتائج، قم بتوزيع كمية البروتين المتناولة على 4-6 وجبات خلال اليوم لتحسين عملية الامتصاص والتدفق المستمر للأحماض الأمينية إلى العضلات نهاراً وليلاً. نصيحة: للحصول على أقصى قدر من الفعالية اخلط بروتين الكازيين جولد ستاندارد 100% كازين (البطيء الامتصاص) مع بروتين سريع الامتصاص مثل بروتين مصل الحليب ستاندارد 100% واي في أوقات مختلفة خلال اليوم.
اختبر شخصيتك الآن! وتعرّف على مهاراتك وقدراتك وميولك العلمية وأفضل التخصصات التي تناسبك. ابدأ الان
الوصف الوظيفي لـ طبيب الجراحة العامة - General Surgeon
جراحة الثدي [ عدل]
يعمل الجرّاحين العامين معظم عمليات الثدي غير التجميلية بدءاً بإزالة الأورام إلى استئصال الثدي خصوصاً من أجل تشخيص سرطان الثدي. جراحة الأوعية الدموية [ عدل]
يستطيع المتخصصون في الجراحة العامة القيام بعمليات الأوعية الدموية إذا تلقوا تدريباً خاصاً وشهادة في جراحة الأوعية، ما عدا ذلك تُؤدى تلك العمليات بواسطة جرّاح أوعية دموية متخصص مع أنه لديه القدرة على علاج أمراض الأوعية الدموية البسيطة. جراحة الغدد الصماء [ عدل]
يتم تدريب المتخصصين في الجراحة العامة على إزالة الغدة الدرقية أو جزء منها أو غدد الجارات الدرقية في الرقبة والغدد الكظرية فوق الكلى في البطن وفي معظم المجتمعات هم الوحيدون المدربون على ذلك. أما في بعض المجتمعات التي لديها عدد من التخصصات الدقيقة فإنه يمكن للجرّاحين المتخصصين القيام بمثل هذه العمليات. أفضل 120 دكتور جراحة عامة في الأردن - احجز الآن | طبكان. جراحة الجلدية [ عدل]
يقوم المتخصصون في الجراحة العامة بأنواع متعددة ومختلفة من الجراحات المتعلقة بالجلد من مجرد إزالة شامة مشتبه بها إلى علاج الحروق العظمى، كما يستطيعون إزالة الأورام التي تنمو تحت الجلد مثل الأورام الدهنية وأورام العضلات أو الأنسجة. يعالجون أيضاً أمراض جلدية أخرى معقدة أو التهابات تحت الجلد وغالباً ما يقومون بوضع رقع جلدية لتغطية العيوب الجلدية الناتجة من الحروق والإصابات.
أفضل أطباء الجراحة العامة في القاهرة
– مجالات العمل في تخصص الجراحة العامة
يلعب الجراحون العامون دورًا مهمًا في أقسام A&E حيث يلزم إجراء جراحة طارئة. في المناطق الريفية والنائية. أفضل أطباء الجراحة العامة في القاهرة. يقوم الجراحون العامون بإجراء عمليات جراحية في مجال الصدمات النفسية بعد الحوادث، ويتطلب هذا العمل تعاونًا وثيقًا مع الزملاء المتخصصين الآخرين ونهجًا كليًا للعلاج. هناك عدد قليل من الجراحين العامين متخصصون بدرجة عالية ويقومون بإجراء عمليات جراحية معقدة داخل تخصصهم الفرعي، مثل جراحة زرع الأعضاء. الجراحون العسكريون داخل القوات المسلحة هم جراحون عامون، حيث يركز عملهم على الصدمات وجراحة الطوارئ. فضلا عن قيامهم بالعديد من عمليات جراحة الطفولة البسيطة. المراجع
المصدر
المصدر
أفضل 120 دكتور جراحة عامة في الأردن - احجز الآن | طبكان
اربد، اربد، مقابل مستشفى اربد التخصصي _مجمع العيادات التخصصية_الطابق الثالث
(لا تشمل الاجراءات)
طبيب جراحة عامة - الدانا
محمود وهبي - استشاري الجراحة العامة وخبير جراحات السمنة والمناظير، وعضو الجمعية الأمريكية لجراحات السمنة والإيض، وعضو الجمعية الدولية لجراحات السمنة. د. تسنيم رزق - استشاري الجراحة العامة ومناظير الجهاز الهضمي، ومدرس بكلية الطب جامعة عين شمس. د. عمرو أحمد فؤاد - إستشاري جراحة المناظير و الأورام و الكبد و الجراحة العامة. د. طبيب جراحة عامة - الدانا. محمد عطية - استشاري الجراحة العامة والمناظير وجراحة الغدد الصماء، وأستاذ مساعد الجراحة العامة. في حالة أنك تعاني من أي مشكلة صحية وتحتاج لإجراء أيًا من العمليات الجراحية التي ذكرناها في المقال، يمكنك زيارة مستشفيات أندلسية بالمعادي لاستشارة أفضل دكتور جراحة عامة في القاهرة والحصول على أفضل تشخيص وعلاج لحالتك الصحية. تعرف على أفضل الأطباء في كل التخصصات بمستشفيات أندلسية
يجب على الجراحين العامين المعتمدين امتلاك معرفة بالاحتياجات السريرية الفريدة لمجموعات المرضى المحددة التالية:
المرضى المصابين بأمراض شائعة ، لتشمل الرعاية المركزة وإدارة الألم؛ ونقص التغذية
المرضى الذين يعانون من الأمراض الخبيثة والمزمنة. مرضى السمنة المفرطة، لتشمل الاضطرابات الأيضية. الدراسة والتدريب في تخصص الجراحة العامة
يتقدم طلاب الطب الذين يرغبون في أن يكونوا جراحين أولاً إلى برنامج الإقامة الجراحية. فبمجرد تخرجهم من كلية الطب، يصبحون أطباء بصفة رسمية لكن تعليمهم يعد أقل من المتوسط حتى الانتهاء من هذه المرحلة. تبدأ الإقامة الجراحية في السنة الأولى من الدراسة، والتي تسمى السنة التدريبية، يليها أربع سنوات إضافية على الأقل من التدريب الجراحي. حيث يشكل هذا التدريب الذي يمر به جميع الجراحين بداية الطريق إلى مهنتهم الجراحية النهائية. أثناء التدريب، يتعين على الجراحين العامين إكمال 48 أسبوعًا من النشاط السريري بدوام كامل. كما قد يكملون بعض التدريب في تخصص آخر، لكن لا يجوز قضاء أكثر من 12 شهرًا من التركيز على أي تخصص جراحي واحد غير الجراحة العامة. عند الانتهاء من التدريب العام وأربعة أعوام لاحقة من التدريب، يتم تدريب الجراح تدريباً كاملاً على الجراحة العامة ويمكنه بعد ذلك اختيار طريقه إما إلى ممارسة تخصص الجراحة العامة أو لمتابعة تخصص جراحي واحد وعدة سنوات أخرى من التدريب الجراحي المقيم أو زميل.