هذا المقال برعاية Matriskin
من أكثر الأسئلة التي تردنا على صفحة موقع صحّتي على فايسبوك هو "في أي عمر يجب أن أبدأ بالإهتمام ببشرتي؟"، خصوصاً من قبل المراهقات والفتيات في أوائل العشرينات. فهناك فكرة شائعة بأنّ العناية بالبشرة تعني المرأة التي بدأت تشغل بالها التجاعيد وعلامات التقدّم بالسنّ، وذلك خطأ كبير له تأثيرات سلبية كثيرة خصوصاً على صعيد تسارع شيخوخة البشرة. فهذا الإهتمام يجب أن يبدأ من عمر صغير، ولكلّ مرحلة هناك خطوات أساسية لا يجب التغاضي عنها نكشف لكِ عنها في الموضوع التالي:
- في عمر المراهقة: خلال هذه المرحلة العمرية، تكون البشرة معرّضة للإفرازات الدهنية وظهور الرؤوس السوداء والبثور. لذا من المهمّ التركيز على التنظيف الصحيح للبشرة يومياً عبر إستخدام الغسول، ومن ثم الترطيب بكريم خالٍ من الزيوت للتخفيف من حدّة الإفرازات. كما من المهمّ إستخدام الكريم الواقي من الشمس لحماية الجلد من تفاقم مشكلة الحبوب. ماهو السن المناسب للاهتمام بالبشره. - في سنّ العشرين: التنظيف والترطيب أهمّ خطوتان يجب أن تقومي بها في سنّ العشرين، فلا تقولي أبداً أنّ التجاعيد ما زالت بعيدة عنك أو أنّ بشرتك ما زالت شابة. فذلك يمكن أن تفقديه سريعاً في حال لم تهتمي كفاية بها.
- صيغة شهادة شكر وتقدير رسمية متعددة الاستخدام - الأفاق نت
- متى يجب على الفتاة الاهتمام ببشرتها ونصائح لتجنب مشكلات البشرة في فترة المراهقة | سواح هوست
- متى يجب على الفتاة الاهتمام ببشرتها – المحيط
- ما هو السن المناسب للاهتمام بالبشرة ..روتين يومي للعناية بالبشرة - موسوعة
صيغة شهادة شكر وتقدير رسمية متعددة الاستخدام - الأفاق نت
[٤]
عدم العبث بحب الشباب ، ومن الأفضل عدم لمس الوجه في حال وجود بثور أو أي مشاكل، حيث يوجد زيوت على اليدين من شأنها سد المسامات الموجودة في الوجه. ما هو السن المناسب للاهتمام بالبشرة ..روتين يومي للعناية بالبشرة - موسوعة. [٣]
ترطيب الشفاه باستمرار، ومن أبسط الطرق لذلك استخدام مرطب الماء والسُكر، حيث يتم تحضير محلولٍ من الماء والسكر ومن ثم فرك الشفاه بهما، وهذه الطريقة تُزيل الخلايا الميتة وتُجدد خلايا الشفاه الميتة كما تحميها من التشقق. [٣]
التقليل من تناول الأطعمة الحارّة والمالحة وكذلك الحامضة، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية، واستبدالها بتناول الأرز والشوفان والتفاح، وهذا للحفاظ على البشرة. [٥]
ممارسة الرياضة بانتظام، مثل الجري، واليوغا ، التي تُعزز عمل الدورة الدموية في الجسم، كما أنّ الرياضة تُطهر الجسم من السموم من خلال إفراز العرق بعد المجهود الذي يتم خلال ممارستها، ومن الأفضل استخدام التونر قبل ممارسة الرياضة، وعمل تقشير للبشرة بعدها، ومن ثم ترطيب البشرة باستخدام زبدة الشيا أو زيت الزيتون. [٥]
النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات كل ليلة، حيث إن قلة النوم تجعل البشرة تبدو متعبةً وغير جميلة، ويُمكن تطبيق قناع العسل مرتين إلى ثلاث مرات يومياً لإعادة النضارة إلى البشرة المتعبة، ولا يجب نسيان تنظيف البشرة قبل الخلود للنوم.
متى يجب على الفتاة الاهتمام ببشرتها ونصائح لتجنب مشكلات البشرة في فترة المراهقة | سواح هوست
ترطيب البشرة
لابد أن يتم الحرص على ترطيب البشرة يومياً و على نحو دائم و مستمر، و ذلك لحمايتها من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد أو الخطوط. استخدام واقيات الشمس المناسبة
لابد بأن تحرص الفتيات المراهقات على استخدام أنواع مناسبة من واقيات الشمس المختلفة، و هذا يأتي أيضاً بالإضافة إلى تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة قدر المستطاع. ماهو السن المناسب للاهتمام بالبشرة الجمال البحث في. وقاية البشرة من السموم
هنالك ضرورة بالغة إلى اللجوء لأطباء الجلدية المختصين، و ذلك بغرض الحصول على كريمات واقية لحماية البشرة من كافة أنواع السموم الضارة المتواحدة في طبقات الغلاف الجوي، و ذلك حيث تتوافر بالفعل في الأسواق العديد من المنتجات المتنوعة التي تساهم في الوقاية من هذه التأثيرات الضارة، و التي لابد بأن تؤخذ تحت إشراف طبيب مختص. استخدام كريمات العيون و أنواع السيروم المختلفة
لابد من ضرورة الحرص على عدم استخدام كريمات العين أو أنواع السيروم المختلفة قبل بلوغ سن العشرين، و ذلك لمقدرة البشرة على إنتاج كمبات الكولاجين المتاسبة لتجديد حيويتها و نضارتها، بينما و على النقيض الآخر تقل مقدرة البشرة في إنتاج الكميات المناسبة من عناصر الإيلاستين و الكولاجين في فترة آواخر فترة العشرينات و بداية فترة الثلاثينات.
متى يجب على الفتاة الاهتمام ببشرتها – المحيط
ايجاد كريم مقاوم لتجاعيد العين، أو كريم لرفع وشد العين. البحث عن المنتجات التي تحسن مظهر التجاعيد، وهذه المنتجات يجب أن تحتوي على فيتامين C، وأحماض الهيدروكسي، وإنزيم Q10، بالإضافة لمستخلصات الشاي، وخلاصة بذور العنب. أنواع البشرة
تعتمد نوع البشرة على مجموعة من العوامل وهي كمية الماء الموجودة في البشرة، والتي تؤثر على مرونة البشرة، وأيضًا تعتمد نوع البشرة على كمية المواد الدهنية والزيوت التي في البشرة، مما يؤثر على نعومتها ومدى حساسيتها، وتقسم أنواع البشرة تبعًا لهذه العوامل إلى ما يأتي: [2]
البشرة العادية: هذا النوع من البشرة متوسطة ليست جافة وليست دهنية، ومن مميزاتها أنها تحتوي على عدد أقل من العيوب، ومسامتها قليلة جداً، وليست حساسة، كما وتتميز بأنها ذات مظهر مشرق.
ما هو السن المناسب للاهتمام بالبشرة ..روتين يومي للعناية بالبشرة - موسوعة
تجنب اشعة الشمس المباشرة، وارتداء القبعة والنظارات الشمسية. تجنب التدخين. المحافظة على رطوبة البشرة، باستخدام الكريمات المناسبة. غسل البشرة بلطف كل يوم، مع ازالة مستحضرات التجميل عن الوجه، قبل الخلود إلى النوم. العناية بالبشرة في سن المراهقة
في سن المراهقة تتغير مستويات الهرمونات في الجسم، والتي تؤدي الى زيادة إفراز الزيوت والدهون في البشرة، وهذا ما يجعل البشرة في سن المراهقة تكون عرضة للبثور، والرؤوس السوداء بالإضافة إلى لمعان البشرة. وهذه بعض النصائح للفتاة المراهقة للحفاظ على بشرتها: [1]
غسل البشرة يومياً لإزالة الدهون الزائدة، و لكن يجب الانتباه لعدم الاكثار من غسل البشرة، كي لا يؤدي ذلك الى جفاف الجلد، وزيادة التشققات. متى يجب على الفتاة الاهتمام ببشرتها – المحيط. اختيار منظف يحتوي على حمض الساليسيليك للتحكم في إنتاج الزيوت، وزيادة الترطيب. وضع واقي الشمس دائمًا عند الخروج من المنزل. العناية بالبشرة في سن الخمسين وما فوق
بعد سن الخمسين فما فوق يبدأ مخزون الكولاجين في الانخفاض في البشرة، لذلك يجب في هذه المرحلة التركيز على الترطيب العميق للبشرة، حيث تبدأ في هذه المرحلة العمرية ظهور الاوردة العنكبوتية، والمسام المتضخمة بشكل ملحوظ، وفيما يأتي بعض النصائح للعناية بالبشرة في سن الخمسين: [1]
تنظيف البشرة وترطيبها بشكل مستمر باستخدام كريم يحبس الرطوبة.
وكلها تستخدم أحماض ألفا هيدروكسي ولكن الاختلاف هو في مستوى التركيز. فالمحلول المستخدم في التقشير الخفيف لا يتجاوز 35%، ولكن معظم المحاليل المستخدمة لهذه العملية أقوى بكثير من منتجات التجميل التي تباع دون وصفة طبية والتي تحتوي على هذه الأحماض. • التقشير الخفيف والمتوسط: عمليات التقشير الخفيف ممتازة لتخفيف التجاعيد الصغيرة وجفاف وخشونة البشرة مؤقتا. لتحقيق نتائج ملموسة ستحتاجين على الأرجح إلى أكثر من جلسة علاج واحدة. ولا يدوم التأثير فترة طويلة جدا، ولكن يمكنك الحفاظ على النتائج عن طريق استخدام المنتجات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي والمتوفرة للاستخدام المنزلي. عمليات التقشير الكيميائي الخفيف لا تتطلب التخدير ولا تمنعك من ممارسة أنشطتك المعتادة. قد تعانين من بعض الاحمرار والتقشر، ولكن هذه الأعراض لا تدوم فترة طويلة وطالما أنك تحرصين على توفير حماية كافية من الشمس للبشرة يمكنك العودة للعمل وممارسة أنشطتك المعتادة فورا. تدوم عمليات التقشير الكيميائي الخفيف والمتوسط من 30 دقيقة إلى ساعة. يستخدم التقشير الكيميائي المتوسط أحماض ألفا هيدروكسي بتركيز أعلى يصل إلى 70%. وستحتاجين إلى أخذ إجازة من العمل لمدة أسبوع بعد التقشير وقد تعانين من أعراض مزعجة مثل الوخز والخفقان لذا قد تضطرين إلى تناول المسكنات.