يُمكِن الاستعانة بالطوّافات أو عَجَل السّباحة في بداية الأمر، ومِن ثُمَّ البدء بتعلُّم كيفيّة السّباحة على البطن عن طريق تحريك الأقدام إلى الأعلى وإلى الأسفل، إضافةً لتحريك الذّراعين بنفس حركة المِجداف. بعد ذلك يُمكِن البدء بتعلُّم طُرُق أُخرى للسّباحة، كسباحة الظّهر، والغوص، وغيرها. فيديو فوائد رياضة السباحة
شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن فوائد رياضة السباحة
المراجع
↑ Richard Weil (20-5-2015), "Swimming" ،, Retrieved 21-12-2016. Edited. ↑ J. B. Campbell (2012), Rivers and the Power of Ancient Rome, North Carolina: UNC Press Books, Page 165. Edited. ↑ Olympic Studies Centre (2015), AQUATICS: History of Swimming at the Olympic Games, Switzerland: Olympic Studies Centre, Page 2. Edited. من فوائد التاريخ انه يساعد على فهم - تعلم. ↑ "The Different Swimming Strokes / Styles", Enjoy Swimming, Retrieved 21-12-2016. Edited. ↑ "Swimming - health benefits", BetterHealth, Retrieved 21-12-2016. Edited. ↑ Kara Mayer Robinson (13-4-2016), "Swimming" ، WebMD, Retrieved 21-12-2016. Edited. ↑ Tanaka H, "Swimming exercise: impact of aquatic exercise on cardiovascular health. "
من فوائد التاريخ يعزز الهوية، والمواطنة
ذات صلة أهمية التاريخ أهمية دراسة التاريخ
التاريخ
يعتبر التاريخ المادّة الرئيسيّة والأساسية التي اختص بها عدد كبير من أبناء العالم، وذلك نابع بدرجةٍ رئيسيّة من أهميّته التاريخ الكبيرة في حياة العالم، فالتاريخ هو السجلّ الكامل لمختلف الوقائع التي وقعت منذ أن بدأت الكتابة على وجه الأرض إلى يومنا هذا، وهو واحد من أهم العلوم التي تدرّس باستمرار في مختلف مناطق العالم، وفيما يلي بعض أبرز النقاط التي تبرز أهميّة التاريخ وتوضحها بشكل يمكن للإنسان به معرفة القيمة الحقيقية لهذا العلم الهام. أهمية التاريخ
يساعد على معرفة ما كان من شأن الأمم البائدة بشكل عام؛ حيث يفيد هذا الأمر في معرفة الطريقة التي تقدّم بها الإنسان، والذي نتج أساساً عن تقدّم العقل البشري وما صاحبه من تقدم في النظريات، والفلسفات، والعلوم، والأفكار المختلفة، إلى أن وصلت كلها إلى ما وصلت إليه اليوم من تطور كبير، فأفكار اليوم ليست كالأفكار في القرون الوسطى. يؤدّي التعمق فيه إلى إدراك الكيفية التي تنهض بها الأمم والحضارات المختلفة، وإلى إدراك العوامل التي تسرّع من أفول هذه الحضارات، وربما تكون أهم أسباب الأفول الحضاري الابتعاد عن الأفكار المؤسسة لحضارة معينة، ففي بداية نشأة الحضارة يكون التمركز كبيراً جداً حول أفكارها المؤسسة، أو حول الشخص المؤسس، وبعد مضي فترة عليها يبدأ الأفراد بالتمرّد شيئاً فشيئاً، وتبدأ الأطماع البشريّة بالتسلل إلى النفوس، إلى أن تدبّ النزاعات، وتسيطر الخلافات، ويصبح كلّ امرئ معنياً بنفسه ومطامعه فقط، فتأتي حضارة أخرى فتحل محلها، وهكذا في المجمل.
من فوائد التاريخ العظه والعبره
ويساعد الشخص ليفهم ويستوعب الهوية القومية ليساعد في استقرار المجتمعات مع إمكانية العيش بسلام بعيدًا عن الصراعات الداخلية فهي يمكن أن تدمر امم بالكامل في أي مجتمع، فقد عصفت بالكثير من المجتمعات وتسببت في تدميرها وذلك أخبرنا عنه التاريخ. دور التاريخ يقوم التاريخ بتدوين الأحداث التي حدثت للأمم في الماضي، مع القيام بتفسيرها وتحليلها ويمكن المساعدة في أكتشاف كافة التفاصيل الت تخللت مع الوقوف أمام تلك المواقف بالشرح والتوضيح مع الأستقراء العلمي الصحيح لكل المواقف المتعلقة بأحداث الماضي، وعند الأطلاع على التاريخ لابد من قراءته بهدف الأستفادة منه وتطوير الذات والتعلم من الأحداث السابقة للتاريخ، مع القيام بالأرتقاء بشأن الوطن في الجانب الإجتماعي والأقتصادي والبيئي في كل الجوانب المختلفة. أهمية الهوية الوطنية الهوية الوطنية له الكثير من الأشياء الهامة والفوائد، فهي تعود بالكثير من المنافع للفرد والمجتمع، كما تعود عليه بإنعكاسات إيجابية على الواقع، وتساعده في تحقيق الأستقرار والأمن، ومن ابرز فوائد تلك الهوية ما يلي: تكفل للشخص الاستمرار والتماسك لأبناء المجتمع مع المساعدة في تحقيق الوحدة والتفاعل.
من فوائد التاريخ ٠٠٠٠
مكانة التاريخ في الثقافة الإسلاميَّة (3)
(فوائد التاريخ)
إنَّ للتاريخ فوائدَ جمَّةً؛ إذْ هو سجلٌّ لأحداث الحياة الإنسانيَّة وتقلُّبها بأهلها، منه يأخذ الإنسان العبرة والعظة والدرس والتجربة التي تُوقفه على أحوال الغابرين أفرادًا ومجتمعين، فبهِ يرى الإنسان بعين بصيرته: كيف تعمل سُنَن الله تعالى في المجتمعات بلا محاباةٍ ولا جَوْر؟! كيف تَرْقى الأمم وتهبط؟! كيف تقوم الدولة وتسقط؟! كيف تنتصر الدعوات وتُهزم؟! كيف تحيا الحضارات وتموت؟! من فوائد التاريخ يعزز الهوية، والمواطنة. [1]. كلُّ ما يُصلح الإنسانُ به أمرَ معاده ودينه، وما يُصلح به أمرَ معاملاته ومعاشه الدنيوي، وما يتَّصل بذلك من الأحوال التي يتكرَّر مثلُها وأشباهها أبدًا في العالم. التاريخ غزيرُ النفع، كثيرُ الفوائد، بحيث يكون مَنْ عرَفَه كمن عاش الدهر كله، وجرَّب الأمور بأسْرها، وباشر تلك الأحوال بنفسه، فيَغزُر عقلُه، ويصير مُجرِّبًا [2]. ويؤكِّد العلَّامة ابن خلدون فوائد التاريخ وفلسفته بأنَّه فنٌّ عزيز المذهب، جمُّ الفوائد، شريفُ الغاية؛ إِذ هو يُوقفنا على أحوال الماضين من الأمم في أخلاقهم، والأنبياء في سيرهم، والملوك في دولهم وسياساتهم، حتَّى تتمَّ فائدة الاقتداء في ذلك لِمَن يَرومه أحوال الدين والدنيا [3].
من فوائد التاريخ بيت العلم
هاي كورة_غياب ظهير أيسر منتخب فرنسا فيرلاند ميندي لمدة أسبوعين ومارسيلو الذي سيغيب لمدة اسبوع بسبب الإصابة ولن يتواجد ضد اشبيلية فقط وسيعود ضد اوساسونا سيدعل أنشيلوتي يفكر بطريقة أخرى. ناتشو سيلعب في مركز الظهير الأيسر ضد إشبيلية وربما ضد اوساسونا و لقد شارك في 5 مباريات في هذا المركز خلال هذا الموسم حتى الآن …فهل سينجح في إيقاف إشبيلية ؟
تصنيفات الخبر: ناتشو
الإجابة: - يقدم العبرة والعظة. - يعزز الهوية الوطنية. - يحفظ التراث للأمم والمجتمعات. - جميع ما سبق.
[١٣]
في حال كان المَسبَح يحتوي على مادّة الكلور (وهي الحالة في مُعظَم المسابِح العامّة)، يُنصَح بشدّة الاستحمام بعد الانتهاء من السّباحة، إضافةً إلى مُحاولة تجنُّب بلع ماء المَسبَح، ويُفضَّل أيضاً لبس نظّارات السّباحة عند القيام بالغوص ؛ وذلك لزيادة وضوح الرّؤية داخل الماء، إضافةً لتجنُّب حدوث إحمرار وحرق في العين بعد الانتهاء من السّباحة. [١٤]
الاستمرار في قطع مسافات أثناء السّباحة وعدم البقاء في نفس المكان، حيثُ إنَّ الهدَف الرّئيس من رياضة السّباحة هو قطع مسافات داخل المَسبح، ممّا يعمل على تحريك جميع عضلات الجسم، وزيادة مجهود الجسم، وبالتّالي الحصول على فائدة كبيرة، بعكس البقاء خامِلاً في الماء، والذي تُعتَبَر فائدته شبه معدومة. من فوائد التاريخ؟ - جيل الغد. [١٥]
لا يُنصَح بالسّباحة في مسابِح خارجيّة في الأجواء الباردة، فذلك قد يُسبب انخفاض ضغط الدم والإغماء لدى البعض. [١٦]
التأكُّد من نظافة الماء في المَسبَح، إضافةً لمدى التزام المسؤولين عنه بالإرشادات الصحّية، كإلزام الجميع بشطف الجسم بالماء قبل النّزول للمسبح، إضافةً إلى لبس قُبّعة السّباحة. [١٧]
عدم السّباحة في المسابح التي يزيد عُمقها عن 2 متر إلّا في حال كون الشّخص مُتمرّساً.