الطريقة المستخدمة لتحضير الزنجبيل
القيام بغلي كوب من الماء مع القليل من الزنجبيل المبشور، وعندما يصل لدرجة الغليان تركه ليبرد قليلاً ثم القيام بإضافة ملعقة من العسل، وتناولي هذا المشروب الدافئ لتسريع الدورة الشهرية وتخفيف آلامها. 3. الأناناس (Pineapple)
تتميز فاكهة الأناناس بغناها بالإنزيمات والعناصر الغذائية المفيدة التي تعد نافعة بشكل خاص لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة وتنظيمها في الأشهر القادمة وتخفيف آلامها كذلك في كل مرة. هل الزنجبيل ينزل الدورة المكثفة. الطريقة المستخدمة لتحضير الأناناس
القيام بإضافة شرائح الأناناس إلى القليل من الماء في الخلاط، ثم القيام بشرب العصير الناتج بشكل يوميّ. 4. القرفة (Cinnamon)
تساعد القرفة عمومًا في تحسين صحة الجهاز التناسلي عبر قدرتها على تنظيم الهرمونات في الجسم، وتأثيرها الإيجابي المحتمل على تنظيم الدورة الشهرية وتعزيز تدفق الدم في الجسم. طريقة تحضير القرفة
تستطيعين الاستفادة من القرفة فقط عبر رش القليل منها على طعامك ومشروباتك الساخنة، أو بإمكانك شرب كوب من الحليب الساخن مع ملعقة من القرفة المطحونة، والقيام بشربه كل صباح. 5. الكركم (Turmeric)
يحتوي الكركم تحديدًا على عناصر غذائية هامة للدورة الشهرية بشكل خاص، كما أنه يساعد على تنظيم هرمونات الجسم.
- هل الزنجبيل ينزل الدورة 55 للجنة العربية
هل الزنجبيل ينزل الدورة 55 للجنة العربية
أقرأ أيضًا: كيفية اكتشاف الأمراض من لون دم الدورة
أشياء تنزل الدورة الشهرية
ما معنى الدورة المحتبسة أو Amenorrhea
للدورة الشهرية مواعيد شبه ثابته فإن تأخرت لفترة طويلة بدون حمل تعتبر دورة شهرية محتبسة وهذا الاحتباس يكون لأسباب كثيرة منها النفسي ومنها المرضي ومنها الجسدي؛ فلذلك يجب عليك الإسراع في الذهاب للطبيب لتحديد السبب ومعالجته فورًا. ولكن هناك أنواع لاحتباس الدورة الشهرية منها أن الفتاة ورغم بلوغها 15 سنة لم تأتيها الدورة أصلًا، ومنها الانقطاع المؤقت أي أن السيدة كانت تأتيها عادتها الشهرية طبيعية ثم انقطعت لسبب ما. ما هي أضرار احتباس الدورة الشهرية
سنتعرف على 7 أعشاب تنزل الدورة المحتبسة في نفس اليوم ولكن دعونا أولًا نتعرف على أعراض احتباس الدورة التي تسبب الكثير من المشاكل منها:
تورم الثديين. إن كان فتاة لم يأتيها الطمث يتسبب لها ذلك في صداع وخلل في الرؤية وظهور للشعر في أماكن غريبة وحب الشباب أيضًا. اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم ( علاج تأخر الدورة الشهرية ) | أنا مامي. الغثيان والقيء. زيادة حجم الغدة الدرقية. أسباب احتباس الدورة الشهرية
قبل التعرف على 7 أعشاب تنزل الدورة المحتبسة في نفس اليوم يجب أن نتعرف على أسباب حدوث ذلك الاحتباس، ولهذا المرض أسباب كثيرة منها النفسي، والوراثي، والعضوي، والمرضي ونفصل فيهم كالاتي:
انقطاع الدورة الشهرية قد يكون سببه طبيعي مثل الحمل طبعًا أو الرضاعة فالحامل لا تأتيها الدورة الشهرية وقد تكون مثلها المرضع أيضًا.
[٣] التقليل من النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية: قد يساعد تناول الزنجبيل على التقليل من النزيف الشديد أثناء الحيض، ويكون النزيف منتشراً بشكلٍ أكثر لدى الفتيات بأعمارٍ صغيرة، فقد أشارت دراسة نُشرت في مجلة Phytotherapy Research عام 2015، أُجريت على 92 فتاة في المرحلة الثانويّة مدة 3 أشهر، أظهرت النتائج انخفاضاً في النزيف لدى مجموعة الفتيات التي تناولت الزنجبيل، مُقارنة مع الفتيات التي لم تتناوله. فوائد شرب الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية وتحذيرات مهمة - كل يوم معلومة طبية. [١] [٤]
التقليل من الغثيان أثناء الدورة الشهرية: قد يساعد الزنجبيل على التقليل من الشعور بالغثيان أثناء الحيض، ففي مُراجعةٍ منهجيّةٍ لـ5 دراساتٍ نُشرت في مجلة British Journal of Anaesthesia عام 2000، أظهرت معظم الدراسات علاقةً بين تناول الزنجبيل والتقليل من الغثيان، [٥] ومن الجدير بالذكر أنّ تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من الزنجبيل في اليوم قد يسبب آلاماً، وحرقةً في المعدة. [٦] لقراءة المزيد حول الفوائد العامة للزنجبيل يمكنك الرجوع لمقال فوائد الزنجبيل. كيفية استخدام الزنجبيل لتقليل ألم الدورة الشهرية
يمكن استخدام الزنجبيل كمكمّلاتٍ غذائيّة، أو شربه على شكل شايٍ؛ للتقليل من ألم الدورة الشهرية. [١]
فيديو فوائد شرب الزنجبيل
يوضح الفيديو الأتي فوائد شرب الزنجبيل: [٧]
المراجع
^ أ ب ت ث ج Cathy Wong (10-12-2019), "Ginger to Relieve Menstrual Cramps" ،, Retrieved 3-2-2020.