هنا بأمكانك أن تتعلم طرق وتقنيات العلاج عبر رفلكسولوجي القدمين في سهولة وبسرعة وبساطة
تُعتبر القدم مجال حيرة ودهشة بالنسبة للهندسة. تم تشكيل العظام بحيث تجمع بين القوة العظيمة وبين درجة عالية من المرونة. من المستفيد من جلسات الرفلكسولوجي
الرفلكسولوجي مفيد جدا لكل الأعمار, طفلا مراهقا يافعا كهلا, وهو للرجل كما للمرأة, وخاصة للمرأة الحامل لأنالرفلكسولوجي (Reflexology)
يســـاعد الجســـم على الاســترخاء, والاســترخاء يزود الرحـم وســــاعـة وراحــة للجيـين. علم تم تسجيل الدخول. الرفلكسولوجي يعطي الطاقــة والقوة والاتزان لكل الغدد الموجودة في الجسم. يهدف علم الرفلكسولوجي إلى إعادة التوازن للجسم وتقليل التوتر واعادة الحيوية والنشاط والشفاء أيضا بإذن الله عز وجل ـ
كما يهدف إلى إعادة انسجام وتناغم ألاعضاء وصحة جيدة وبشكل طبيعي. آلية عمل الرفلكسولوجي:
علميا أن تنشيط النقاط الخاصة بالرفلكسولوجي يدفع الدماغ إلى إفراز مواد طبيعية مسكنة ومهدئة ترخي في الوقت نفسه التوتر العضلي مما يسهل جريان الدورة الدموية واللمفاوية والطاقة بشكل أفضل. تعود جذور هذا العلم إلى أكثر الحضارات قدما كالحضارات الهندية والمصرية والصينية. فوائد الرفلكسولوجي:
إعادة الشباب
إعادة الرشاقة
المحافظة على الصحة
الصيانة من الأمراض
الاسترخاء الجسدي
تخفيف الألم
كيف تقدم المعالجة:
المهم دائما وأبداً هو راحة المريض:
تقدم الكرسي القابلة للإنحناء إلى الوراء الوضع المثالي للشخص الذي يتلقي العلاج, او استلقاء الشخص على سرير او على كنبة.
- علم مقيم تسجيل الدخول
- هن | تغذية المرأة الحامل في رمضان.. 6 أغذية مهمة للسحور وكتري من السوائل
علم مقيم تسجيل الدخول
وأيضاً متابعة المؤثرين في هذا المجال في مواقع التواصل الاجتماعي مثل اللينكد إن. وتويتر وغيرهما. وحضور الدورات والمؤتمرات والورش التدريبية
نصيحتي لكل شخص مقبل على هذا المجال التعلم المستمر والشغف والصبر ومتابعة المتخصصين ذوي الخبرة والمشاركة في المسابقات. حيث أن التخصص يتطور ويتجدد بشكل متسارع ويجب على المتعلم مواكبته.
وفي هذا الصدد لاحظت يومًا أن أحدهم تحدث في خطبة رنانة في مجلس عن الكرم، وتحدث طويلًا عن حاتم الطائي وكرم العرب، وعندما انتهى الحديث وغادر المجلس ضحك الجميع وقالوا عنه هذا أبخل الناس. وقد يتشدق أحدهم بعبارات الحب والتسامح والتعاون وروح الفريق الواحد وعندما تعمل معه تجده أنانيًا حسودًا منتظرًا فرصة لإلحاق الضرر بالآخرين. كيف يمكنني تسجيل الدخول كمسؤول؟. إن كل منا يشعر بلا ريب بما يرى في نفسه وطريقة تفكيره من تحول كبير عندما ينتقل صباحًا من بيته إلى دائرة عمله وينتقل مساء من بيته إلى المقهى أو النادي فهو في بيته غيره عن المقهى، ويسير على هذا اعتيادًا غير مدرك لما يطرأ عليه من تناقض قد يضحك الآخرين. والإنسان عادة لا يستغرب من نفسه هذا التحول والتناقض، ولكنه يستغربه كل الاستغراب إذا لاحظ شيئًا من ذلك في غيره، وهذا ما يسمى بالتناقض الفكري أو ازدواج الشخصية فالبعض يعيش في عالمين متناقضين من عالم الفكر المثالي من ناحية وعالم الفعل الواقعي من ناحية أخرى؛ يجادل بمنطق مثالي بينما هو في الواقع من أبناء هذه الدنيا غضوبًا حقودًا. بقلم: عبد الله الرويمي
أخصائي وباحث اجتماعي
حساب احتياج الماء، ان الله عز وجل خلق من الماء كل شيء حي حيث ان هذا الماء هو الجزء و مصدر مهم جدا في حياه الكائنات الحيه لا يستطيع الانسان العيش بدون الماء فان الماء هو جزء مهم جدا في تكوين جسم الانسان ويقدموه بالاضافه يحتاج جسم الانسان الى كميات محدده من المياه اليوميه حسب قدراته وحسب وزنه وحسب احتياجاته اليوميه يتطلب الامر قياس ذلك. اهمية تناول الماء. يعتبر الماء مهم جدا للانسان وخاصه في جسمه حيث انه يعمل على تكوين اللعاب الموجود في هضم الطعام ايضا يساعد في صحه الفم والحفاظ على درجه حراره الاجسام ايضا مساعد الانسجه الموجوده في الجسم بالاضافه الى انه يتخلص من السموم والفضلات الاحتكاك بين العظام و هو جزء مهم من الفيتامينات والاملاح والمعادن الموجوده في الجسم ايضا التخلص عن طريق البول والعرق من السموم و بالاضافه الى تنشيط العناصر المختلفه الموجوده داخل الجسم جزء مهم في الجهاز الهضمي. هن | تغذية المرأة الحامل في رمضان.. 6 أغذية مهمة للسحور وكتري من السوائل. أضرار قلة تناول الماء. هناك عده اضرار لقله تناول المياه ومنها قله حجم الدم انقاص الضغط وعدم وصول الاكسجين الى الجسم بالاضافه الى نوبات الصرع و عدم الاتزان ايضا الترسيب والاملاح في المسالك البوليه والكلى الصداع الحفاوي التشنجات والكثير من الامراض التي تسببها قله شرب الماء.
هن | تغذية المرأة الحامل في رمضان.. 6 أغذية مهمة للسحور وكتري من السوائل
- من الأمور التي يجب الانتباه إليها خلال فترة الحمل، هي الجفاف، خاصة إذا كان الصيام في أيام الصيف الطويلة، إذ يمكن أن يكون الشعور بالعطش، أو وجود لون داكن في البول من علامات الجفاف، وقد تشمل أعراض أخرى، مثل: الدوخة والتعب وجفاف الفم والصداع. - في حال الشعور بدوخة أو إغماء أو تعب أثناء الصيام، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، عليك الإفطار بمشروب حلو، لتعويض نقص السكر والسوائل من الجسم، وتناول وجبة خفيفة مالحة، لتعويض فقدان الملح، والحفاظ على الهدوء، وعدم الإفراط في بذل المجهود. أطعمة تنتج الطاقة ببطء في السحور
- من أهم الخطوات في تغذية المرأة الحامل في رمضان، والتي تستلزم استشارة الطبيب أولا، تناول المكملات الغذائية ، مثل حمض الفوليك وفيتامين (د)، وأيضا الاعتماد على نظام غذائي متوازن وصحي، للحصول على جميع العناصر التي يحتاجها جسم المرأة والجنين. - ينصح بتناول الأطعمة التي تنتج الطاقة ببطء، خاصة في السحور، مثل: الخبز والمكرونة والمنتجات المصنوعة من القمح الكامل والشوفان، والبقوليات مثل: الفول والفاصوليا، والمكسرات غير المملحة.
المساهمة في امتصاص العناصر الغذائيّة كالفيتامينات والمعادن. المساعدة على خسارة الوزن. تعزيز الطاقة في الجسم عن طريق تنشيط الأيض، وزيادة مستويات الطاقة. الحفاظ على صحّة ونضارة البشرة، لأنه يساعد على تحفيز إفراز الكولاجين. الحفاظ على التركيز، والانتباه، وتنشيط الذاكرة. أضرار نقص الماء في الجسم يوجد الماء في جميع خلايا الجسم؛ إذ يحتوي جسم الانسان على ما يُقارب 75% من الماء، ويحدث الجفاف في حال خروج كميّةٍ من السوائل أكثر من الكميّات المستهلكة، وإنّ من أسباب حدوث الجفاف؛ الإسهال، والقيء، والتعرّق الشديد، كما قد يصاب بعض الرياضيين بحالاتٍ من الجفاف في حال لم يتمّ تعويض السوائل المفقودة من الجسم خلال وبعد التمارين، ومن أضرار حدوث الجفاف نذكر ما يأتي: قلة حجم الدم؛ إذ يؤثر نقص الماء على إنتاج الدم، ممّا يسبب الانخفاض السريع في ضغط الدم، وعدم وصول الأوكسجين إلى الخلايا؛ ممّا يجعل حياة الشخص في خطر. حدوث نوبات الصرع؛ وذلك بسبب عدم اتزان سوائل وشوارد الجسم. تعرّض الكلى لمشاكل صحيّة مثل، تشكّل حصوات الكلى، والتهابات المسالك البوليّة، وقد يسبّبُ الفشلَ الكلويّ. التعرض لإصاباتٍ حراريّة، وتتراوح أعراضها من تشنجات حرارية خفيفة إلى حدوث الإنهاك الحراري، أوالاصابة بضربة الحَرّ.