ففعل وعاد بعد سبعة الاف سنة وقد انهى مهمته. فسلمه الحارس ملعقة صغيرة قائلا له: اذهب وافرغ بهذه الملعقة المحيط الهادي ، ففعل. وعاد
بعد عشرين الف سنة وقد انهى هذه المهمة. فتحير حارس الجنة وشاء ان يكلفه بعمل لا ينتهي
بمرور الاجيال وبعد التفكير قال له حارس الجنة: اذهب واصنع المحبة بين الناس ، واصلح
بينهم كلما اختلفو.. ومن يومها لم يعد... ؟
02-02-2022
# 500 بيانات اضافيه [
+] رقم العضوية: 3 تاريخ التسجيل: Feb 2014 أخر زيارة: منذ 9 ساعات (04:41 AM) المشاركات: 53, 820 [
+] التقييم: 1478497 الدولهـ الجنس ~ MMS ~ لوني المفضل: Darkred
رد: وش تقول للي في بالك
أشياء كثيرة حطمت قلبي، لكنها أصلحت رؤيتي. وش تقول للي في بالك - الصفحة 35 - منتديات قبائل ال تليد. " سكت المؤدب من أدبه
فظن قليل الأدب أنه هو من أسكته. # 501 بيانات اضافيه [
رد: وش تقول للي في بالك لما تشوف انك غني عن الناس الذينا عرفتهم في العمل في المواقع في المناسبات انت غلطان وربي غلطان من انت حتى تعمل نفسك مالك كل شئ بها الدنياء خل اخلاقك فاكهة يتلذذبها الجميع من مات لايرجع حتى تتمسك بحبه وتنسى حبك الناس وحب الناس لك بقلم السعيدي
02-04-2022
# 502 بيانات اضافيه [
الأنسان الطيب تبتليه الدنيا بما لا شأن له به.
لا تقول لا يمكن أن نحكم
02-05-2022
# 503 بيانات اضافيه [
رد: وش تقول للي في بالك الظالم في القرار.. هي تلك النوبية العفيفة الشريفة.. تلك الظريفة النبيلة النابغة المثقفة العالية المقام والذكاء.. ولو جرى مجادلتها نجدها
# 504 بيانات اضافيه [
رد: وش تقول للي في بالك ولا تحتاج للتكرار والترديد كما هو الحال مع الأغبياء.. واللحظات في المعية معها تعادل في أفضالها مليون مرة من معية في جوقة الغوغاء.. نادرة أمثالها في الأرض.. وتلك ندرة عرفت بها الجواهر والألماس والدرر.. فيا لها من ابنة نوبية تشرف المعية.. وتشرف اليراع حين يتناول سيرتها!! # 505 بيانات اضافيه [
اطمئن لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا.. )
# 506 بيانات اضافيه [
رد: وش تقول للي في بالك كن كما يكون الزمن
# 507 بيانات اضافيه [
+] رقم العضوية: 2643 تاريخ التسجيل: Feb 2022 أخر زيارة: 03-03-2022 (09:19 PM) المشاركات: 450 [
+] التقييم: 41612 لوني المفضل: Cadetblue
رد: وش تقول للي في بالك مو كل من قآل أغليك.. تقول فاطمه ان السنتيمتر وحده قياس اكبر من المليمتر - موقع المتقدم. " يغليك ". هو ِكل مسلم بزمّنا / يصلي ؟
# 508 بيانات اضافيه [
رد: وش تقول للي في بالك يقُول خآلِد آلفيصَل: " أقَدر آمنَع لسَآنيً لآ يقُوَ وَ وَ ل..
وأقدَر آمنع عيُونيَ لآ ترىّ..
وَآقدر آمنع آذنيً عن سوآليُف آلوَرّى " لڪِن!
ڪِيف آقدر آمنعَ فڪِريً
لو خَيآليً " بَه " سَرى ؟..
# 509 بيانات اضافيه [
رد: وش تقول للي في بالك من يصدق معي اكون صادق معاه ومن يجامل فاهو يجامل نفسه فقط
02-06-2022
# 510 بيانات اضافيه [
رد: وش تقول للي في بالك لرُبما يعوضُك الله بشيء ٍ أحبُ إليكَ مما فقدت ،، فلا تحزن
ذات صلة فيتامين ب12 لتساقط الشعر فوائد فيتامين ب12 للشعر
مقدمة
إن التّغذية السّليمة هي أساس لصحة الجسم كاملاً، حيث تعمل الحمية الصحيّة على دعم صحة الجسم والحفاظ عليها، ومن ضمن ما تدعمه التغذية السليمة صحة الشعر، فتعتبر الحمية المتوازنة التي تمنح الاحتياجات الغذائيّة اليوميّة من كافة العناصر الغذائيّة أساساً لنمو الشعر الصحيّ والحفاظ عليه (1). يجب أن تمنح الحمية جميع الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحيّة، بالإضافة إلى الماء للحفاظ على شعر صحيّ، دون التركيز على نوع معين من الفيتامينات للمحافظة على صحّة الشعر (5) ، وسنتحدث في هذا المقال عن أهميّة الفيتامين ب12 لصحة الشعر، مع الأخذ بعين الاعتبار أن أهميته تكمن في الحصول على الاحتياجات منه ضمن حمية صحية، دون التركيز عليه بشكل خاص دون دواعٍ صحية لذلك (9). الفيتامين ب12
فيتامين ب12، والذي يسمّى الكوبالامين هو أحد أنواع الفيتامينات الذائبة في الماء، وأحد فيتامينات مجموعة فيتامينات ب المركب الثّمانية، وهو يعمل كمساعد للإنزيمات بشكله النشط، وهو هام جداً في تصنيع الأحماض النووية DNA و RNA اللازمة لتصنيع الخلايا، لا سيما خلايا الدم، والحفاظ على صحة خلايا الجهاز العصبيّ، والتي يلعب الفيتامين ب12 دوراً هامّاً في تكوين طبقات غمد المايلين التي تغلفها وتحميها (3) ، كما أنه ضروري في تصنيع الهيم الذي يعطي الدم لونه الأحمر (4) ، بالإضافة إلى دوره في نشاط وصحة خلايا العظام (3).
فوائد فيتامين ب12 للشعر الكيرلي
فوائد فيتامين ب للشعر الأبيض:
من الضروري استخدام فيتامين B للحماية من انتشار الشعر الأبيض. تناول فيتامين B المركب، يساعد على حماية لون الشعر، لاحتوائه على حمض البارامينوبنزويك. فوائد فيتامين B6 للشعر:
فيتاين B6 يساعد على صحة الشعر ويعمل على التخلص من مشكلات فروة الرأس. يساعد على منع تساقط الشعر ويزيد من قوته. يعتبر فيتامين B6 من أهم الفيتامينات التي تساهم بشكل كبير في علاج مرض الثعلبة الذي يصيب الشعر، لأنه يعزز من نمو الشعر. يحافظ فيتامين B6 على بصيلات الشعر، ويعيد بناء الجزء التالف. يخلصك من القشرة التي تصيب الشعر والتي تعتبر من أكبر المشكلات التي تواجه كثيرين. أعراض نقص فيتامين B للشعر:
الإصابة بجفاف الشعر. تقصف الشعر بشكل كبير. عدم نمو الشعر. الإصابة بالحكة التي تصيب فروة الرأس. تساقط الشعر بشكل كبير. هشاشة الأظافر. الإصابة بجفاف الجلد. الإرهاق والتعب الشديد. الإصابة بالشعر الأبيض مبكراً. ماسك فيتامين B للشعر:
المكونات:
ملعقة كبيرة من الشاي الأسود. فوائد فيتامين ب12 للشعر كروشيه. 200 مللي من الماء المغلي. صفار بيضة. أمبولة من زيت الألوفيرا. أمبولة من فيتامين B 6 بي 6. أمبولة من فيتامين B 12 طريقة تحضير الماسك:
ينقع الشاي فى الماء المغلي لمدة ثلث ساعة.
فوائد فيتامين ب12 للشعر الجاف
4- تعزيز القدرة المعرفية
وجد أن البيوتين أحد العناصر الهامة التي تدخل في عملية تكوين الأغشية المحيطة بالدماغ والحبل الشوكي، ما يزيد من القدرة الإدراكية والمعرفية. 5. خفض الكوليسترول في الدم
أشارت العديد من الدراسات إلى دور البيوتين في خفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (LDL) في الدم مع زيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، وهو ما يساعد الجسم في الحماية من السكتات القلبية والدماغية.
* أعراض نقص البيوتين تشمل:
أظافر هشة ورقيقة. تساقط الشعر (الثعلبة). فوائد فيتامين ب12 للشعر الجاف. التهاب الملتحمة. تشنجات العضلات بعد التمرين. التهاب الجلد على شكل قشور، وطفح أحمر حول العينين والأنف والفم والمنطقة التناسلية. * الآثار الجانبية لنقص البيوتين
ليست هناك أي آثار جانبية معروفة نتيجة استخدام جرعات عالية من البيوتين، وعادة ما يتم إفراز البيوتين الزائد عن حاجة الجسم في البول، كما يعمل البيوتين بشكل جيد مع بعض الفيتامينات "B" الأخرى، بما في ذلك حمض الفوليك، وفيتامين B5، وكذلك فيتامين B12 أو الكوبالامين.
فوائد فيتامين ب12 للشعر كروشيه
في إحدى التجارب السريرية، وجد أن تناول البيوتين بكميات 2. 5 ملغ يومياً أدى إلى تقوية أظافر ثلثي الذين يعانون من أظافر هشة، وقد أرجعت الدراسات ذلك إلى أن البيوتين يحسن تكوين الكيراتين، وهو واحد من البروتينات الليفية الهيكلية التي تدخل في تكوين الشعر، والأظافر، والطبقة الخارجية من الجلد. 3- تحسين صحة البشرة
إن نقص البيوتين يتسبب في قشور وطفح جلدي على البشرة، كما أن نقصه يسبب حالة تسمى غطاء المهد، وهو نوع من التهاب الجلد الدهني في فروة الرأس والرأس والحواجب لدى الأطفال الرضع؛ حيث تظهر قشور بيضاء مصفرة في هذه المناطق قد تكون مصحوبة بحكة. فوائد فيتامين ب12 للشعر الدهني. وقد يعود الدور المحتمل الذي يلعبه البيوتين في صحة البشرة إلى الدور المهم له في عملية الأيض، والتي تنعكس بالإيجاب على صحة البشرة، ولكن لا يوجد دليل حول قدرة البيوتين على تحسين صحة البشرة. 4- تخفيض مستوى سكر الدم لدى مرضى السكرى
تشير بعض الأبحاث، بما في ذلك هذه الدراسة التي أجريت على الحيوانات، إلى أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 قد يستفيدون من تناول مكملات البيوتين للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم، ووفقاً لدراسة أخرى أجريت على الحيوانات، قد يساعد البيوتين في منع تلف الكلى لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول المعتمد على الأنسولين، لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذا.
اكتشف البيوتين في دراسة عام 1916، حيث لاحظ الباحثون أن اتباع نظام غذائي غني ببياض البيض الخام (النيئ) يتسبب في أعراض سامة لدى الكلاب والقطط والأرانب والبشر، وتبعت هذه الدراسة دراسة أخرى عام 1927، والتي وجدت أن اتباع نظام غذائي من بياض البيض فقط سبب التهاب الجلد والثعلبة وفقدان التنسيق العضلي للفئران، وأطلق على هذه الأعراض متلازمة "بياض البيض"، وفي عام 1939 تم أكتشاف وجود عامل حماية من متلازمة بياض البيض تم عزله من صفار البيض، والذي أطلق عليه فيتامين H أو البيوتين. ولقد وجد الباحثون أن هناك بروتيناً معيناً في بياض البيض الخام يسمى أفيدين (Avidin)، والذي يرتبط بالبيوتين، ما يجعل امتصاصه من قبل الجسم غير ممكن. * احتياجات الجسم من البيوتين
مثل كل فيتامينات B، فإن البيوتين (B7) قابل للذوبان في الماء، ولا يتم تخزينه في أنسجة الجسم، ونظراً لأهميته لصحة الجسم فيجب الحرص على تناوله من مصادره الغذائية، ولحسن الحظ، لدينا الكثير من البكتيريا المعوية في أجسامنا التي تخلق المستويات اللازمة من هذا الفيتامين، ولكن استخدام المضادات الحيوية لفترات طويلة قد يدمر هذه البكتيريا، وبالتالي إيقاف الإمداد الحيوي المحتمل للجسم من البيوتين.