ومع ذلك، بعد الجراحة يجب ان تعتني بنفسك. إليك ما يجب عليك القيام به للعودة الى الحياة الطبيعية بعد الجراحة:
تخفيف تناول الأطعمة الصلبة. لأنك قمت بعملية جراحية في الجهاز الهضمي ، ويجب أكل أشياء مثل دقيق الشوفان والموز والجيلاتين والحساء في الأيام القليلة الأولى. التمسك بنفس النظام الغذائي الذي تتبعه عند الإصابة بالانفلونزا، أو اتباع النظام الغذائي: الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص. لا تقوم بالأعمال المنزلية بنفسك. أغتنم هذه الفرصة لرفع قدميك على الأريكة ومشاهدة الأفلام لبضعة أيام. اين هو مكان الزايده - إسألنا. استدعاء الطبيب إذا لاحظت أي مشاكل مثل الألم والقيء والدوخة ومشاعر الضعف والحمى والاسهال والبول الدموي أو البراز، والإمساك. أي أعراض لإلتهاب الزائدة الدودية بعد أن تم إزالتها ينبغي أن يكون سببا لاستدعاء الطبيب. نصائح:
تأكد من الحصول على الراحة الكافية بعد الجراحة. الأشخاص الذين لديهم ظروف خاصة قد لا تواجهم الأعراض الكلاسيكية لالتهاب الزائدة الدودية ومجرد وجود شعور عام بالمرض. وتشمل هذه الحالات:
البدانة
مرض السكري
مرضى H. I. V.
السرطان و / أو العلاج الكيميائي للمرضى
مرضى تعرضو لزراعة الأعضاء
الحمل (الخطر يكون خلال الربع الثالث)
الرضع والأطفال الصغار
كبار السن
المضاعفات الأكثر خطورة من التهاب الزائدة الدودية هي تمزقها وانفجارها ، والذي يمكن أن يؤدي إلى التهاب الصفاق ، وهي عدوى خطير تحدث عندما تنتقل البكتيريا ومحتويات أخرى من الزائدة المنفجرة الى تجويف البطن (التجويف البريتوني)، وتشكيل خراج ، وكتل متورمة مليئة بالسوائل والبكتيريا.
اين هو مكان الزايده - إسألنا
ثانيًا: الألم الحاد الذي يتزايد بالمنطقة مع الوقت. ثالثًا: السعال و الألم عند المشي. رابعًا: الغثيان. خامسًا: الامساك. سادسًا: فقدان الشهية. سابعًا: انتفاخات البطن. ثامنًا: الحمى. تاسعًا: الشعور بحركة الامعاء او ما يعرف بالزحير. أسباب التهاب الزائدة الدودية: الاسباب الحقيقة وراء الالتهاب غير معروفة كليًا في الغالب تكون بسبب بكتيريا الامعاء التي تحدث الانسداد بمدخل الزائدة الدودية فيحدث ضيق مع الانسداد تتكاثر البكتيريا فيحدث الالتهاب و الصديد و التقيح ، يكون بعض الحالات السبب انتقال البكتيريا عن طريق الدم المنقول الذي يحدث الالتهاب و هذا النوع يكون اقل حده من الانسداد المعوي و يمكن علاجه بالأدوية ، او نتيجة خلل في توازن العمليات و الوظائف بأعضاء الجهاز الهضمي حدوث خلل في وظائف الغدد الليمفاوية بالأمعاء او نتيجة للامساك الحاد و خلل في وظائف البنكرياس و الالتهابات المستمرة بشكل دائم ، السوائل الغازية و التدخين.
محاولة الوقوف ثم المشي, إذا كنت لا تستطيع فعل ذلك بسبب الألم الشديد ، قد يكون لديك التهاب الزائدة الدودية. بالإضافة إلى ذلك، قد تجد أنه يمكنك تخفيف الألم عن طريق وضع الجسم في وضع الجنين. معرفة ما إذا كان الألم يزداد إذا قمت بإجراء حركات الإستنفار أو السعال. متابعه مسار الألم. الألم الحاد يمكن أن يتحرك من السرة إلى منطقة الزائدة الدودية (وتسمى نقطة ماك بورني) اذا استمر 12 إلى 24 ساعة بعد بدء الأعراض, عليك رؤية الطبيب. التعرف على أعراض التهاب الزائدة الدودية الخطوة 2:
البحث عن الأعراض الشائعة لالتهاب الزائدة الدودية. ليس كل من يواجه يكون من هذه الأعراض. ولكن إذا كنت تعاني من عدد من هذه الأعراض قد يكون الوقت قد حان للذهاب إلى المستشفى. يجب عليك ان تذهب الى المستشفى في أقرب وقت بعد حدوث الأعراض لأن اي تأخير فإن الزائدة الدودية قد تتعرض للتمزق وسوف تعرض حياتك للخطر. تحدث الأعراض عادة على فترة من 12 إلى 18 ساعة ثم تصبح شديدة جدا. الاعراض:
الحمى – إذا كانت حرارتك عند أو فوق (40 ° C)الذهاب إلى المستشفى على الفور. لو كانت ( (38 ° Cولكن كنت تعاني من عدة أعراض أخرى ، انتقل إلى المستشفى في أقرب وقت ممكن.
الخوف شيء ثمين. إنه يحافظ على سلامة الناس ويشجع على توخي الحذر عند الحاجة. ولكن يمكن أن يكون الخوف أيضًا عاملاً مقيدًا لأنه لا يجب حقًا الخوف من كل ما تخاف منه. هل من الأفضل حقًا الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك؟
هل سبق لك أن واجهت موقفًا تخشى فيه اتخاذ قرار أو إجراء تغيير أو المخاطرة؟
أو انتهى بك الأمر إلى المخاطرة أو اتخاذ هذا القرار؟ أم أنك بقيت في مكانك وتركت الأشياء كما كانت؟ إذا فعلت ذلك ، فهل أنت سعيد بكيفية سير الأمور؟
من طبيعتنا أن نحب الشعور بالأمان – أن نكون في راحة وبعيدًا عن الخطر. كيف تخرج من منطقة الراحة ؟ | فراس مغربل. كان هذا هو الحال دائمًا منذ بداية الزمن ، عندما عرف البشر الأوائل فقط كيفية إعطاء الأولوية للبقاء. حتى اليوم ، لا يزال الكثيرون يختارون اللعب بأمان وتجنب المخاطرة أو اتخاذ قفزات الثقة عندما يتعلق الأمر بخياراتهم في الحياة. الواقعي والحالم
ببساطة ، هناك نوعان من الناس: الواقعيون والحالمون. الواقعيون هم النوع المنطقي والحذر من الأفراد الذين يفكرون دائمًا ويقيمون الإيجابيات والسلبيات قبل اتخاذ أي قرارات – خاصة القرارات الكبيرة التي تغير الحياة. سواء كان الأمر يتعلق بتحديد التخصص في الجامعة ، أو ال مسار الوظيفي الذي يجب اتخاذه ، سواء لشراء ذلك المنزل أو السيارة ، أم لا ، للذهاب في تلك العطلة ، أو التباهي بتلك الساعة الجديدة ، يفكر الواقعي كثيرًا قبل أن يقوم بذلك.
كيف تخرج من منطقة الراحة ؟ | فراس مغربل
الحالمون لا يسمحون لمخاوفهم أن تلتهمهم. قد يفشلون من وقت لآخر ، لكنهم لا يتخلون عن الحياة أو الحب. تقبل الخوف
إذن أي من الاثنين تعتقد أنك كذلك؟ وهل أحدهما أفضل من الآخر؟ في الحياة ، التوازن هو المفتاح دائمًا. أنا متأكد من أنك كنت ستسمع المقولة: "كل شيء في الاعتدال". وبالمثل ، فإن كونك واقعيا ليس أفضل من أن تكون حالمًا. كلاهما يأتي مع تحدياتهما. ولكن ما أعرفه هو أنه بغض النظر عن مكانك في الحياة ، يجب دائمًا اعتبار الخوف وسيلة لدفعك نحو أن تصبح أنت أفضل. يعد الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك نوعًا من الخوف الذي يجب تبنيه. إذا كنت ترى نفسك كحالم ، فهذا رائع! كيفية الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ومواجهة العالم - المجتمع والحياة - كيفية. من المحتمل أن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ليس جديدًا بالنسبة لك. سواء كنت تقرر الانسحاب من الجامعة لبدء مشروعك التجاري الخاص ، أو الانتقال إلى بلد جديد بمفردك ، أو اتخاذ هذه الخطوة لسؤال شخص ما في موعد غرامي على الرغم من اعتقاده أنه بعيد عن دوريتك ، أو اتخاذ قرار بالتخلي عن انتعاشك دفع وظيفة لمدة 10 سنوات ليصبح DJ. اخترت أن تفعل ذلك لأنك تعلم أنك ستندم على الأرجح على "ماذا لو" أكثر من أخطاء (إن وجدت) تلك القرارات. ولكن إذا كنت دائمًا شخصًا أكثر حذراً (تقترب من أن تكون واقعيًا) ، فأنا آمل أن تفكر أكثر في تبني فعل الابتعاد أكثر!
كيف تغادر منطقة الراحة الخاصة بك - مدونة خمسات
الآثار السلبية على مهنتك، وسُمعتك، وفُرَص العمل: فبدلًا من نموّ ونجاح المرء في حياته المهنية، فإنَّه يُعاني من الركود في مهنتِه دون تطوير. يُمكن أن يتسبب ذلك في مخاطر صحيَّة (مثل قلّة النشاط البدني، والسِّمْنَة، وتعاطي المُخدَّرات والإدمان)، وذهنيَّة (مثل فُقدان الذاكرة، والتّيه وبطء الفهم، والإعاقة الذهنيَّة)، ونَفْسِيَّة (مثل الفجاجة، والتَّبَعِيَّة و الاعتماد الجسدي ، وإعماء البصيرة)، وروحيَّة (عدم وجود إيثار، وعدم الشعور بهدفٍ أو غاية في الحياة، وعدم القدرة على مُساعدة الآخرين). بعد الاستعانةٍ بالله تعالى، أنت الوحيد الذي يمكن أن تغيير كل ذلك؛ بأن تستثمر وقتك في تنمية ذاتك، الأمر الذي يرتبط دومًا بتعلُّمِ الجديد والمُفيد، وكل ما يتيح لك تغيير سلوكك النفسي، وتحقيق نجاحك المنشود – وَدَعَكَ مِنَ التُّرّهَاتِ المُستورَدة! -. 12 حلًّا عمليًّا ومُجَرَّبًا للخروج من منطقة الراحة وأخيرًا، إليك بعض النصائح المفيدة والمُجَرَّبَة؛ للخروج من منطقة الراحة بأكملها، والحصول – إن شاء الله تعالى – على حياةٍ مُتوازِنة وناجحة: – تَمَنَّ مِنَ الله تعالى حلمًا كبيرًا يُرْضِيه وترغب في تحقيقه. كيف تغادر منطقة الراحة الخاصة بك - مدونة خمسات. ولا تنسَ، اجعلها هدفًا ورغبةً واقعية حتى تختصر وقتك؛ لأن الآمال الوهمية لا تولِّد سوى أمورًا من جنسها.
كيفية الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ومواجهة العالم - المجتمع والحياة - كيفية
حدد هدفا واقعيا وقابلا للتحقيق ضمن إطار زمني معيّن، ثم أنشئ خطة بخطوات العمل، واتخذ إجراءا صغيرا يوميًا لتحقيق ذلك الهدف، على سبيل المثال إذا كنت ترغب في تخطي خوفك من التحدث أمام الجمهور، فابدأ باغتنام كل فرصة للتحدث إلى مجموعات صغيرة من الأشخاص الذين حولك، يمكن أن تجرّب ذلك مع العائلة والأصدقاء. تسجيل تغييرات وانتصارات يومية صغيرة سيكون مفتاحك للتغير، كلما اقتربت من هدفك كلما كُنت أكثر رغبة في العمل لأجل تحقيقه، لا تطمح للكمال، يمكنك أن تخطئ وأن تفشل وأن تعود للتعلم من خطأك وفشلك والمحاولة كل مرة. تحدّى نفسك وتعلم المخاطرة
يقال: (عدم المخاطرة، هو أكبر مخاطرة)، العقل هو في العادة عضو كسول، ويريد أن يحافظ على سلامتك ويبقيك بعيدا عن المخاطر، لذلك قد تتغاضى عن حاجتك للتغيير والنمو مكتفيا بالوضع الراهن، وملتزما بالبقاء في منطق الراحة الخاصة بك، لذلك فإن تغيير ذلك الوضع ليست مهمة سهلة، يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة والصبر والوقت، وأفضل طريقة لتحقيق التغيير الكبير المنشود هو أن تجرؤ على تحدي نفسك. يدفعك التحدي المتعمّد إلى الأمام، وشيئا فشيئا، تتحسن قدرتك على الارتقاء إلى مستويات أعلى وأفضل، يساعدك أيضا على تحديد أهدافك وأولوياتك، ومعرفة نقاط قوتك وتعزيز صحتك العقلية والنفسية،، يغذي عقلك، ويثير الإبداع في داخلك، يمنحك الشجاعة، ويزيد من ثقتك بنفسك، ويخلق المزيد من الفرص لاكتشاف أشياء جديدة عن ذاتك، واكتساب الوعي والمعرفة والمهارات.
مواضيع الكورسات
القسم 1 رابط مجموعة التيليجرام
القسم 2 المحاضرات التمهيديه للمستوي الاول
القسم 3 محاضرات الكورس المستوي الاول
القسم 4 المحاضرات التمهيديه للمستوي الثاني
القسم 5 محاضرات الكورس المستوي الثاني
القسم 6 اللقاءات الايف
محاضرات الكورس المستوي الاول
الدرس مغلق. يرجى شراء الدرس للمضي قدما.