الأربعاء، 13 أبريل 2022 - 07:29 م
تعتبر سلطة الأفوكادو والخس، من أطباق السلطة المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الصائم على الإفطار، بالإضافة إلى أنها تعطي طابع مميز في رمضان، ونقدم لك أسهل طريقة لإعداد سلطة الأفوكادو والخس في البيت. مقادير الوصفة:
2 حبة أفوكادو
1 رأس خس كابوتش
1 كوب جبنة فيتا مكعبات
1 كوب طماطم شيري أنصاف
3 معلقة كبيرة بقدونس مفروم
ربع كوب عصير ليمون
ربع كوب زيت زيتون
طريقة تحضير الوصفة:
- طريقة عمل عصير الافوكادو وأهم فوائده للجسم
- في رمضان 2022.. أسهل طريقة لإعداد سلطة الأفوكادو والخس | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- إيمي سمير غانم العمر والجنسية سعوديون غير
طريقة عمل عصير الافوكادو وأهم فوائده للجسم
يخفض الكوليسترول في الدم تناول هذه الفاكهة يعمل على تخفيض الكوليسترول السيء بالدم، كما أن احتوائه على الدهون الثلاثية يجعله يزيد من الكولسترول الجيد بالدم. تنظيم ضغط الدم يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم، الذي يساعد على السيطرة على ضغط الدم. ينظم السكر في الدم يحتوي الأفوكادو على الدهون أحادية غير المشبعة القادرة على عكس مقاومة الانسولين، مما يساعد الجسم على الحفاظ على مستويات السكر في الدم، كما تساعد الألياف الغذائية الموجودة فيه على الحفاظ على مستوى السكر في الدم. طريقة عمل عصير الافوكادو وأهم فوائده للجسم. مضاد للالتهابات تشير الأبحاث إلى أن الأفوكادو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المطلوبة لمحاربة الالتهابات، والحد من مخاطر الاضطرابات الالتهابية. يساعد في زيادة الوزن الأفوكادو يحتوي على سعرات حرارية كافية، مما يساعدك على اكتساب الوزن بطريقة صحية. تغذية البشرة والشعر يضاف زيت الأفوكادو لبعض مستحضرات التجميل لتغذية الجلد، وكذلك لجعل شعرك لامعا، فهو يحتوى على فيتامين E، مما يجعله أيضا يساعد على حماية الجلد من الأشعة الضارة للشمس وتقليل احمرار الجلد بعد التعرض للشمس المباشرة. الأفوكادو ماسك لترطيب البشرة اهرسي نصف حبة الأفوكادو، وأضيفي لها ملعقة كبيرة من العسل، مع إضافة القليل من الزبادي للحصول على تأثير الزبادي المهدئ للبشرة.
في رمضان 2022.. أسهل طريقة لإعداد سلطة الأفوكادو والخس | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
أفوكادو ناضجة • ليمون أخضر • طماطم مقطعة قطع صغيرة • بصل مقطعة قطع صغيرة • كزبرة • زيت زيتون • ملح • فلفل أسود
30 دقيقة
3 أشخاص
jaja vlog
افوكادو مهروسة • بصلة صغيرة مقطعة مكعبات صغيرة • طماطم صغيرة مقطعة مكعبات صغيرة • عصير نصف ليمونة • ملح وفلفل حسب الرغبة
Mim
افوكادو 🥑 • بقدونس🌿 • ليمونه 🍋 • ثوم صغار🧄 • من الملح 🧂 • فلفل اسود🍶 • زبادي قليل الدسم اوخالي الدسم🍚
١٠دقائق
٤اشخاص
الذ الطبخات👩🏻🍳
افوكادو 🥑🥑 • زبادي • فلفل اخضر حار 🌶 • توم • ملح • فلفل اسود • نعناع 🍃للتزين • زيت زيتون
5 دقائق
اكلات من البيت 🌺.
04-02-2017 09:01 AM
تعديل حجم الخط:
سرايا - سرايا - الأفوكادو يعدّ الأفوكادو من النّباتات المزهرة التي جاءت من بلاد المكسيك وتحديداً من منطقة بوبيلا، وأميركا الوسطى، ويُمكن زراعته في المناطق ذات المناخ المداريّ، ومناطق البحر الأبيض المتوسّط، وهو ذو لون أخضر غامق من الخارج ويتّخذ شكلاً كرويّاً أو بيضويّاً، ويُعتبر من المواد الغذائيّة التي تحتوي على العناصر المهمّة للجسم، كالألياف، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والفسفور، والدّهون، والفيتامينات المختلفة. سلطة الأفوكادو المكوّنات حبّة من البطاطا. حبّتان من الأفوكادو. حبّة من الطّماطم. خمس ورقات من البصل الأخضر. ثوم. القليل من الملح. فلفل أسود. خمسة عيدان من البقدونس. فلفل حار. فلفل أحمر حلو. فلفل أخضر حلو. خلّ. عصير ليمون. زيت زيتون. خس. في رمضان 2022.. أسهل طريقة لإعداد سلطة الأفوكادو والخس | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. ّ طريقة التّحضير نُقطّع البطاطا إلى مكعّبات دائريّة كبيرة دون تقشيرها، ونضعها في وعاء للطّبخ. نُضيف الماء إلى الوعاء بحيث يعلو مكعّبات البطاطا بمقدار قليل، ونسلق البطاطا على نار متوسّطة لمدّة تتراوح ما بين عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة حتّى تنضج. نضع مكعّبات البطاطا في وعاء نظيف إلى أن تبرد، ثمّ نزيل القشر عن هذه المكعّبات.
كل ما يتعلق بإيمي سمير غانم.. صور و معلومات عن إيمي سمير غانم الإسم بالكامل العمر تاريخ و محل الميلاد. سوف نتحدث اليوم عن الفاجعة التي أثرت على جميع المصريين بعد وفاة الفنان الكبير سمير غانم وزوجته التي سميت من قبل المعجبين بالأسطورة( دلال عبد العزيز). هذا مما أدى إلى انهيار عائلتهم ولا سيما ايمي سمير غانم. كل ما يتعلق بإيمي سمير غانم
تعتبر ابنة الفنان سمير غانم والتي تبلغ من العمر 34 عاما اما عن مجال دراستها: فهي درست في المعهد العالي للفنون المسرحية واثبتت نفسها بجدارة على المسرح و في الدراما المصرية. وقد لقبها بعض الأشخاص بملكة الكوميديا المصرية فهي معروفة في مجال الفن بايمي ولكن اسمها الحقيقي في الهوية امل سمير يوسف غانم.
إيمي سمير غانم العمر والجنسية سعوديون غير
ونشرت بوسي عبر حسابها الرسمي على انستغرام مقطع فيديو وصورة أثناء تأديتها العمرة، وظهرت بعباءة سوداء وعلقت قائلة: "إن شاء الله ربنا يتقبل 3 عمرات لـ محمود ورجاء ودلال، ربنا يرحمهم". الصورة المرفقة من حسابات النجوم على انستغرام.
وأضاف حسن الرداد، قائلاً: إن شاء الله يا حبيبتي ربنا يصبرك وترجع ضحكتك الحلوة تانى تنور الدنيا وترجعي لشغلك وجمهورك الكبير المحترم يا أحلى زوجة وأجمد كوميديانة في مصر كلها. مبادرة الرداد وجدت تجاوبا واسعا من نجوم الفن، فأيدته النجمة التونسية لطيفة بتعليق قالت فيه: ايوه يا ايمى يا حبيبة قلبي مالناش غير الدعاء والصلاة على ارواحهم ربنا يقويكى وترجعي لجمهورك الى بيحبك وبيحبهم وانا منهم. إيمي سمير غانم العمر والجنسية سعوديون غير. وقالت كنده علوش: يااارب يقويها ويصبرها حبيبتي ايمي ويخليك ليها وجنبها على طول
وعلقت شيماء سيف قائلة: اللهم امين يا رب يسعد قلبكم يا رب، وأضافت الفنانة بسمة: ربنا يخليكم لبعض ويجعلكم سَنَد وظهر لبعض العمر كله، وتضامن أيضا النجوم دارين حداد وملك أحمد زاهر وإيمي طلعت زكريا، ورنا سماحة، والنجمة عائشة بن أحمد. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي»
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن »